Вход
Регистрация
Всех приветствую!
Зашел опять попонтоваться своим прогрессом )))
В этот раз наконец-то выстрелил жим лёжа
165х1 с паузой
https://youtube.com/...ngQh2ZHzsjJM7z_
и 170х1 без паузы
https://youtube.com/...ngQh2ZHzsjJM7z_
Свой вес 85.4
Готовлюсь на «Огни Москвы»
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Дневник тренировок Maxim.94
18 голосов
Автор темы:
Maxim.94
, окт 04 2020 02:10
Наверх
#731
Отправлено 29 апреля 2025 - 07:21
Maxim.94
-
- Выступающий спортсмен
-
- 641 сообщений
Новичок
-
Имя: Максим -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Поднял я долгожданного Мастера Спорта!
Выступил можно сказать вообще чётко )
9/9
Приседания 210-220-225
Жим 150-160-165(+5 кг)
Тяга 235-250-260(+5 кг)
Сумма 650 кг ( мастер спорта 640 кг)Немного перевыполнил норматив )
Завесился 83 кг ровно. Вес подогнал впритирку ))
Огромное спасибо Сергею ОлдБою ! + 1МС в копилку )))
https://youtube.com/...FNdhGLzeXzRWi67
Ну ещё из интересного. Мой друг и подопечный по совместительству, так же поднял Мастера Спорта в 66 категории с суммой 525 кг
Выступил можно сказать вообще чётко )
9/9
Приседания 210-220-225
Жим 150-160-165(+5 кг)
Тяга 235-250-260(+5 кг)
Сумма 650 кг ( мастер спорта 640 кг)Немного перевыполнил норматив )
Завесился 83 кг ровно. Вес подогнал впритирку ))
Огромное спасибо Сергею ОлдБою ! + 1МС в копилку )))
https://youtube.com/...FNdhGLzeXzRWi67
Ну ещё из интересного. Мой друг и подопечный по совместительству, так же поднял Мастера Спорта в 66 категории с суммой 525 кг
Сообщение изменено: Maxim.94 (29 апреля 2025 - 07:51)
#732
Отправлено 29 апреля 2025 - 08:08
Skobyelena
-
- Привилегированный пользователь
-
- 10 275 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Гена -
Пол: Мужчина -
Город: СССР
Поднял я долгожданного Мастера Спорта!
Выступил можно сказать вообще чётко )
9/9
Приседания 210-220-225
Жим 150-160-165(+5 кг)
Тяга 235-250-260(+5 кг)
Сумма 650 кг ( мастер спорта 640 кг)Немного перевыполнил норматив )
Завесился 83 кг ровно. Вес подогнал впритирку ))
Огромное спасибо Сергею ОлдБою ! + 1МС в копилку )))
https://youtube.com/...FNdhGLzeXzRWi67
Ну ещё из интересного. Мой друг и подопечный по совместительству, так же поднял Мастера Спорта в 66 категории с суммой 525 кг
молодец, поздравляю, не плохо, но вот ноги такие-же дохлые как у твоего тренера, если-б не тягловые мышцы то и не встал-бы, надо делать акцент на ноги, это не подъёб а совет, если собираешься дальше выступать в лифте
#733
Отправлено 29 апреля 2025 - 08:29
rihad
-
- Участник форума
-
- 77 164 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
Поздравляю, это на кимле? Или генетик во всех трёх движениях?Приседания 210-220-225
Жим 150-160-165(+5 кг)
Тяга 235-250-260(+5 кг)
Сумма 650 кг ( мастер спорта 640 кг)Немного перевыполнил норматив )
Завесился 83 кг ровно.
#736
Отправлено 29 апреля 2025 - 10:56
Maxim.94
-
- Выступающий спортсмен
-
- 641 сообщений
Новичок
-
Имя: Максим -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
молодец, поздравляю, не плохо, но вот ноги такие-же дохлые как у твоего тренера, если-б не тягловые мышцы то и не встал-бы, надо делать акцент на ноги, это не подъёб а совет, если собираешься дальше выступать в лифте
Спасибо!
#739
Отправлено 29 апреля 2025 - 11:00
Maxim.94
-
- Выступающий спортсмен
-
- 641 сообщений
Новичок
-
Имя: Максим -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Ну как сказать без набора мышц. Процент жира становится меньше от соревнований к соревнованиям , а мяса остаётся больше. Такая рекомпозиция получается ) и да 5 лет шел от КМС до МСПолучается, все время в одной весовой тренируешься, без набора мышц?
5 лет ушло с КМС до МС?
Сообщение изменено: Maxim.94 (29 апреля 2025 - 11:07)
#741
Отправлено 29 апреля 2025 - 11:21
merQ
-
- Участник форума
-
- 30 411 сообщений
Аксакал
-
Имя: - -
Пол: Не определился -
Город: Екатеринбург
Ну как сказать без набора мышц. Процент жира становится меньше от соревнований к соревнованиям , а мяса остаётся больше. Такая рекомпозиция получается ) и да 5 лет шел от КМС до МС
Это еще благодаря преднакопу!
#745
Отправлено 29 апреля 2025 - 03:37
medvedm61
-
- Участник форума
-
- 6 900 сообщений
Бывалый
-
Пол: Мужчина -
Город: Москва
придется тогда в/к менять , мясо наращивать .молодец, поздравляю, не плохо, но вот ноги такие-же дохлые как у твоего тренера, если-б не тягловые мышцы то и не встал-бы, надо делать акцент на ноги, это не подъёб а совет, если собираешься дальше выступать в лифте
#746
Отправлено 29 апреля 2025 - 09:36
Maxim.94
-
- Выступающий спортсмен
-
- 641 сообщений
Новичок
-
Имя: Максим -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
#747
Отправлено 29 апреля 2025 - 09:44
Олег К
-
- Участник форума
-
- 71 965 сообщений
Невыступающий неспортсмен
-
Имя: Олег -
Пол: Мужчина -
Город: Русский Север
Даже не знаю )
Хочу конечно выиграть Огни ) Выиграть Россию ) эх.. мечты
Ну и сумму желательно собирать приличную уже )) хочется под 700 поднимать. Как видим потихоньку добавляю , от старта к старту
Не пора уж перестать вес гонять? Всё-таки, ИМХО, сдерживание собственного веса тормозит прогресс. Может пока к 93 наберёшь, так и сумма ещё на полтишок добавится. С чем черт не шутит )))
#748
Отправлено 29 апреля 2025 - 11:15
Maxim.94
-
- Выступающий спортсмен
-
- 641 сообщений
Новичок
-
Имя: Максим -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Не пора уж перестать вес гонять? Всё-таки, ИМХО, сдерживание собственного веса тормозит прогресс. Может пока к 93 наберёшь, так и сумма ещё на полтишок добавится. С чем черт не шутит )))
Ну посмотрим как будет дальше. А так да, скорее ты прав
#750
Отправлено 30 апреля 2025 - 07:52
Skobyelena
-
- Привилегированный пользователь
-
- 10 275 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Гена -
Пол: Мужчина -
Город: СССР
Не пора уж перестать вес гонять? Всё-таки, ИМХО, сдерживание собственного веса тормозит прогресс. Может пока к 93 наберёшь, так и сумма ещё на полтишок добавится. С чем черт не шутит )))
каждая сгонка, это пинок под жопу назад, чем больше сгонка по весу, тем дальше отлетаешь назад, говорю как заядлый сгонщик и видевший многих таких-же долбоёбов
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
