798 ответов в этой теме

[Maxim.94]

Всех приветствую!
Зашел опять попонтоваться своим прогрессом )))
В этот раз наконец-то выстрелил жим лёжа
165х1 с паузой
https://youtube.com/...ngQh2ZHzsjJM7z_

и 170х1 без паузы
https://youtube.com/...ngQh2ZHzsjJM7z_

Свой вес 85.4
Готовлюсь на «Огни Москвы»

[Олег К]

Моща прёт и это прекрасно! 

[Семён]

Maxim.94:

Свой вес 85.4

два своих веса - это уже достойный жим

[Maxim.94]

Олег К писал 19 Апр 2025 - 16:26:

Моща прёт и это прекрасно! 

Согласен !!! Потихоньку добавляю везде!

[Maxim.94]

Семён писал 19 Апр 2025 - 16:36:

два своих веса - это уже достойный жим

Реально ) только сейчас об этом задумался. На самом деле 2 своих веса )

[OldBoy]

[Олег К]

[Maxim.94]

Мастер Спорта России!

Сообщение изменено: Maxim.94 (28 апреля 2025 - 09:46)

[Олег К]

Ура! Дожал всё-таки! 

[Олег К]

Ну ты зверюга, Макс! )))

[Maxim.94]

Поднял я долгожданного Мастера Спорта!
Выступил можно сказать вообще чётко )
9/9
Приседания 210-220-225
Жим 150-160-165(+5 кг)
Тяга 235-250-260(+5 кг)
Сумма 650 кг ( мастер спорта 640 кг)Немного перевыполнил норматив )
Завесился 83 кг ровно. Вес подогнал впритирку ))
Огромное спасибо Сергею ОлдБою ! + 1МС в копилку )))

https://youtube.com/...FNdhGLzeXzRWi67

Ну ещё из интересного. Мой друг и подопечный по совместительству, так же поднял Мастера Спорта в 66 категории с суммой 525 кг

Сообщение изменено: Maxim.94 (29 апреля 2025 - 07:51)

[Skobyelena]

Maxim.94 писал 29 Апр 2025 - 04:21:

Поднял я долгожданного Мастера Спорта!
Выступил можно сказать вообще чётко )
9/9
Приседания 210-220-225
Жим 150-160-165(+5 кг)
Тяга 235-250-260(+5 кг)
Сумма 650 кг ( мастер спорта 640 кг)Немного перевыполнил норматив )
Завесился 83 кг ровно. Вес подогнал впритирку ))
Огромное спасибо Сергею ОлдБою ! + 1МС в копилку )))

https://youtube.com/...FNdhGLzeXzRWi67

Ну ещё из интересного. Мой друг и подопечный по совместительству, так же поднял Мастера Спорта в 66 категории с суммой 525 кг

молодец, поздравляю, не плохо, но вот ноги такие-же дохлые как у твоего тренера, если-б не тягловые мышцы то и не встал-бы, надо делать акцент на ноги, это не подъёб а совет, если собираешься дальше выступать в лифте

[rihad]

Maxim.94:

Приседания 210-220-225
Жим 150-160-165(+5 кг)
Тяга 235-250-260(+5 кг)
Сумма 650 кг ( мастер спорта 640 кг)Немного перевыполнил норматив )
Завесился 83 кг ровно.

Поздравляю, это на кимле? Или генетик во всех трёх движениях?

[Skier]

Получается, все время в одной весовой тренируешься, без набора мышц?
5 лет ушло с КМС до МС?

[Maxim.94]

rihad писал 29 Апр 2025 - 05:29:

Поздравляю, это на кимле? Или генетик во всех трёх движениях?

Спасибо! На своем поднял . Генетик )

[Maxim.94]

Skobyelena писал 29 Апр 2025 - 05:08:

молодец, поздравляю, не плохо, но вот ноги такие-же дохлые как у твоего тренера, если-б не тягловые мышцы то и не встал-бы, надо делать акцент на ноги, это не подъёб а совет, если собираешься дальше выступать в лифте

Спасибо!

[Maxim.94]

Олег К писал 28 Апр 2025 - 18:48:

Ура! Дожал всё-таки! 

Спасибо ! Наконец-то сделал ) всего лишь 5 каких-то лет ))

[Maxim.94]

Олег К писал 28 Апр 2025 - 18:48:

Ура! Дожал всё-таки! 

Спасибо ! Наконец-то сделал ) всего лишь 5 каких-то лет ))

[Maxim.94]

Skier писал 29 Апр 2025 - 06:06:

Получается, все время в одной весовой тренируешься, без набора мышц?
5 лет ушло с КМС до МС?

Ну как сказать без набора мышц. Процент жира становится меньше от соревнований к соревнованиям , а мяса остаётся больше. Такая рекомпозиция получается ) и да 5 лет шел от КМС до МС

Сообщение изменено: Maxim.94 (29 апреля 2025 - 11:07)

[Skier]

Еще 8 лет и будет МСМК)

[merQ]

Maxim.94 писал 29 Апр 2025 - 08:00:

Ну как сказать без набора мышц. Процент жира становится меньше от соревнований к соревнованиям , а мяса остаётся больше. Такая рекомпозиция получается ) и да 5 лет шел от КМС до МС

Это еще благодаря преднакопу!

[Олег К]

Maxim.94, какие сейчас дальнейшие планы?

[Skobyelena]

Skier писал 29 Апр 2025 - 08:18:

Еще 8 лет и будет МСМК)

не факт

[Skobyelena]

Maxim.94 писал 29 Апр 2025 - 08:00:

 5 лет шел от КМС до МС

я конечно не знаю как ты тренировался, но даже если учитывать, что кмс в фпр сильно занижен, то 5 лет это очень долго

[medvedm61]

Skobyelena писал 29 Апр 2025 - 05:08:

молодец, поздравляю, не плохо, но вот ноги такие-же дохлые как у твоего тренера, если-б не тягловые мышцы то и не встал-бы, надо делать акцент на ноги, это не подъёб а совет, если собираешься дальше выступать в лифте

придется тогда в/к менять , мясо наращивать .

[Maxim.94]

Олег К писал 29 Апр 2025 - 08:38:

Maxim.94, какие сейчас дальнейшие планы?

Даже не знаю )
Хочу конечно выиграть Огни ) Выиграть Россию ) эх.. мечты
Ну и сумму желательно собирать приличную уже )) хочется под 700 поднимать. Как видим потихоньку добавляю , от старта к старту

[Олег К]

Maxim.94 писал 29 Апр 2025 - 18:36:

Даже не знаю )
Хочу конечно выиграть Огни ) Выиграть Россию ) эх.. мечты
Ну и сумму желательно собирать приличную уже )) хочется под 700 поднимать. Как видим потихоньку добавляю , от старта к старту

Не пора уж перестать вес гонять? Всё-таки, ИМХО, сдерживание собственного веса тормозит прогресс. Может пока к 93 наберёшь, так и сумма ещё на полтишок добавится. С чем черт не шутит )))

[Maxim.94]

Олег К писал 29 Апр 2025 - 18:44:

Не пора уж перестать вес гонять? Всё-таки, ИМХО, сдерживание собственного веса тормозит прогресс. Может пока к 93 наберёшь, так и сумма ещё на полтишок добавится. С чем черт не шутит )))

Ну посмотрим как будет дальше. А так да, скорее ты прав

[Олег К]

Maxim.94 писал 29 Апр 2025 - 20:15:

Ну посмотрим как будет дальше. А так да, скорее ты прав

Чтобы подпрыгнуть вверх, надо сначала присесть вниз (с)

[Skobyelena]

Олег К писал 29 Апр 2025 - 18:44:

Не пора уж перестать вес гонять? Всё-таки, ИМХО, сдерживание собственного веса тормозит прогресс. Может пока к 93 наберёшь, так и сумма ещё на полтишок добавится. С чем черт не шутит )))

каждая сгонка, это пинок под жопу назад, чем больше сгонка по весу, тем дальше отлетаешь назад, говорю как заядлый сгонщик и видевший многих таких-же долбоёбов