Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Дневник тренировок Maxim.94
#721
Отправлено 19 апреля 2025 - 05:13

Зашел опять попонтоваться своим прогрессом )))
В этот раз наконец-то выстрелил жим лёжа
165х1 с паузой
https://youtube.com/...ngQh2ZHzsjJM7z_
и 170х1 без паузы
https://youtube.com/...ngQh2ZHzsjJM7z_
Свой вес 85.4
Готовлюсь на «Огни Москвы»
#731
Отправлено 29 апреля 2025 - 07:21

Выступил можно сказать вообще чётко )
9/9
Приседания 210-220-225
Жим 150-160-165(+5 кг)
Тяга 235-250-260(+5 кг)
Сумма 650 кг ( мастер спорта 640 кг)Немного перевыполнил норматив )
Завесился 83 кг ровно. Вес подогнал впритирку ))
Огромное спасибо Сергею ОлдБою ! + 1МС в копилку )))
https://youtube.com/...FNdhGLzeXzRWi67
Ну ещё из интересного. Мой друг и подопечный по совместительству, так же поднял Мастера Спорта в 66 категории с суммой 525 кг
Сообщение изменено: Maxim.94 (29 апреля 2025 - 07:51)
#732
Отправлено 29 апреля 2025 - 08:08

Maxim.94 писал 29 Апр 2025 - 04:21:
Поднял я долгожданного Мастера Спорта!
Выступил можно сказать вообще чётко )
9/9
Приседания 210-220-225
Жим 150-160-165(+5 кг)
Тяга 235-250-260(+5 кг)
Сумма 650 кг ( мастер спорта 640 кг)Немного перевыполнил норматив )
Завесился 83 кг ровно. Вес подогнал впритирку ))
Огромное спасибо Сергею ОлдБою ! + 1МС в копилку )))
https://youtube.com/...FNdhGLzeXzRWi67
Ну ещё из интересного. Мой друг и подопечный по совместительству, так же поднял Мастера Спорта в 66 категории с суммой 525 кг
молодец, поздравляю, не плохо, но вот ноги такие-же дохлые как у твоего тренера, если-б не тягловые мышцы то и не встал-бы, надо делать акцент на ноги, это не подъёб а совет, если собираешься дальше выступать в лифте
#736
Отправлено 29 апреля 2025 - 10:56

#739
Отправлено 29 апреля 2025 - 11:00

Skier писал 29 Апр 2025 - 06:06:
Ну как сказать без набора мышц. Процент жира становится меньше от соревнований к соревнованиям , а мяса остаётся больше. Такая рекомпозиция получается ) и да 5 лет шел от КМС до МСПолучается, все время в одной весовой тренируешься, без набора мышц?
5 лет ушло с КМС до МС?
Сообщение изменено: Maxim.94 (29 апреля 2025 - 11:07)
#745
Отправлено 29 апреля 2025 - 03:37

#746
Отправлено 29 апреля 2025 - 09:36

#747
Отправлено 29 апреля 2025 - 09:44

Maxim.94 писал 29 Апр 2025 - 18:36:
Даже не знаю )
Хочу конечно выиграть Огни ) Выиграть Россию ) эх.. мечты
Ну и сумму желательно собирать приличную уже )) хочется под 700 поднимать. Как видим потихоньку добавляю , от старта к старту
Не пора уж перестать вес гонять? Всё-таки, ИМХО, сдерживание собственного веса тормозит прогресс. Может пока к 93 наберёшь, так и сумма ещё на полтишок добавится. С чем черт не шутит )))
#748
Отправлено 29 апреля 2025 - 11:15

#750
Отправлено 30 апреля 2025 - 07:52

Олег К писал 29 Апр 2025 - 18:44:
Не пора уж перестать вес гонять? Всё-таки, ИМХО, сдерживание собственного веса тормозит прогресс. Может пока к 93 наберёшь, так и сумма ещё на полтишок добавится. С чем черт не шутит )))
каждая сгонка, это пинок под жопу назад, чем больше сгонка по весу, тем дальше отлетаешь назад, говорю как заядлый сгонщик и видевший многих таких-же долбоёбов
2 посетителей читают эту тему
1 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
-
Maxim.94