64408 ответов в этой теме

[Олег К]

vikk

ты можешь не заморачиваться молочными продухтами, а просто употреблять просроченную рыбу..
заранее пожалуйста

Рыба в следущем цикле ПТУ.

чередования творог-селедка-огурцы

Я тоже по-первости чуть было не перепукал

[Disco]

Хотелось бы все таки увидеть научное обоснование ПТУ.... а то декларируемые результаты уж очень фантастичны.

[DumbI4]

так вот почему они так часто в туалет богают (задумчиво)

парни, да вы плагиатчики

[Олег К]

Хотелось бы все таки увидеть научное обоснование ПТУ

Принцип ПТУ прост-неважно как, но главное обосра ускорить метаболизм как следует!
Так и растём, просто и без затей, без всяких там биоБобрилл !!!

[OldBoy]

Хотелось бы все таки увидеть научное обоснование ПТУ.... а то декларируемые результаты уж очень фантастичны.

Есть только одно обоснование - РЕЗУЛЬТАТЫ. Все остальное - бессмысленное теоретизирование-задротство.

[Еретик]

Принцип ПТУ прост-неважно как, но главное обосра ускорить метаболизм как следует!

Мне не важно, что вы будете делать, главное, чтобы просрались как следует. © Дядя Серёжа, ПТУ

Сообщение изменено: Еретик (30 августа 2011 - 08:02)

[tdk]

Disco
я тоже сначала не верил, а потом решил попробовать и не пожалел. результат потрясает на самом деле...
недавно наш автобус 7 часов продержали на таможне, а когда открыли двери - я первый из сорока человек добежал до кабинки.

[vikk]

Стоя,большая компресионная нагрузка на межпозвоночные диски.Имхо,жим стоя,самое опасное упражнение для позвоночника.Я видел свой позвоночник на снимке МРТ,после года активного налегания на это упражнение.Диски,в поясничном отделе,были в три раза тоньше чем по всему позвоночнику.Я акуел.Доктор тоже.

спину растягивать надо и технику жима узнать

Есть еще одна фишка :когда вес великоват, то идет отклонение корпуса назад, прогиб в поясни
це и включение дельт ( траектория подъема уже не вертикальна, а может отклоняться градусов на 30 вперёд ). Этого можно избежать, строго следя за относительной вертикальностью позвоночника и строгой вертикалью траектории подъёма штанги ( практически елозя ей по носу ). Вес не в коем случае не завышать, лучше капельку меньше ( пока )

[Phaser]

я где-то читал, что для дефицита нужно заниматься с утра натощак, но тут возникает противоречие с тем, что выхлоп окажется гораздо меньше. Ни у кого не осталось цитаты от сирежы на этот счет?

все же мне кажется ваша система не до конца продуманной..

[vikk]

все же мне кажется ваша система не до конца продуманной..

дяде Сироже не до конца..он па другой части

[Phaser]

vikk

дяде Сироже не до конца..он па другой части

да, тут получается дисбаланс на лицо

Сообщение изменено: Phaser (30 августа 2011 - 08:06)

[Еретик]

и технику жима узнать

Какой жим? Не в ту тему пост!

лучше капельку меньше ( пока )

А вот это грамотный подход

все же мне кажется ваша система не до конца продуманной..

Дядя Серёжа отошел на минутку (потренироваться?), сразу троли налетели Сказано же: система опробирова на на десятках тысяч людей!!!

[tdk]

Ни у кого не осталось цитаты от сирежы на этот счет?

дядя сережа объяснял это суперкомпенсацией после метаболического коктейля.
а для того, чтобы не провалить утреннюю тренировку, я всегда беру с собой полпачки пивных дрожжей и сигаретку

[Disco]

Phaser

я где-то читал, что для дефицита нужно заниматься с утра натощак, но тут возникает противоречие с тем, что выхлоп окажется гораздо меньше.

Вы не учитываете вовлечение шлаков в процесс.... .

Сообщение изменено: Disco (30 августа 2011 - 09:10)

[Gre-k]

Ребят, тему я не читал и не буду, поиском пользоваться не позволяет религия. Но мне сильно нужно подкачать ОЭО!!!
В вашей системе это как нибудь возможно сделать?!

Сообщение изменено: Gre-k (30 августа 2011 - 09:13)

[vikk]

Ребят, тему я не читал и не буду, поиском пользоваться не позволяет религия. Но мне сильно нужно подкачать ОЭО!!!
В вашей системе это как нибудь возможно сделать?!

Ребят, тему я не читал и не буду, поиском пользоваться не позволяет религия. Но мне сильно нужно подкачать ОЭО!!!
В вашей системе это как нибудь возможно сделать?!

напишите эту фразу ещё стописят раз и вам точно чем-нить помогут

[Serhio_Udalennyi]

А Мутозвоника в системе ПТУ обязательна?

конечно я же в первом посте все описал, не ленись и почитай тему, а то в игнор поставлю. Между приемами творога обязательны походы в туалет, понемножку не до конца а подстегнуть эти походы можно следующим

чередованием творог-селедка-огурцы прошли уже? говорят, после них можно не то что талию - муде увидеть не нагибаясь under_table.gif

. И главное увеличивать скорость выхлопа!!!

У меня почемуто палучается редко и твердо confused_1.gif хотя вы гаварили что на ПТУ "богаем чаще и жиже"
Вышлете мне пожалуйста ПТУ-2 и слабительное!!!

повысь количество творога и делай мутозвонику. Слабительное получишь почтой, но всем говори, что им не пользуешься!!! ПТУ2 жди заказным письмом с уведомлением!!!

Скажите, где можно скачать или посмотреть все ПТУ с 1 по 5 confused_1.gif

не ну такой наглости от вас хитрый эльф я не ожидал!!! Пройдите по приеру Еретика первый микроцикл, отпишите отчет, а потом требуйте!!! Ах да, ща заигнорю за такие вопросы

дядя сережа обещал написать про целевое натуживание funny3.gif

это очень тяжело будет для вашего понимания, но я постараюсь. Натуживаться надо не до конца в целевой зоне, потом не расслабляться и снова тужиться. Полное натуживание и расслабон противопаказаны в принципе!!!

насколько я знаю, дядя сережа высылает новый цикл только после того, как вы на проходке выкладываете его имя на асфальте rolleyes.gif

если это снимается на видео высылаю слабительное!!!

[OldBoy]

Ребят, тему я не читал и не буду, поиском пользоваться не позволяет религия. Но мне сильно нужно подкачать ОЭО!!!
В вашей системе это как нибудь возможно сделать?!

Вы, блин, все хотите чтобы вам выложили всё на блюдечке. А Дядя Сережа старался, экскрементировал экспериментировал много лет, а вы хотите нахаляву? Уж напрягитесь и осильте тему и не задавайте больше глупых вопросов.

Сообщение изменено: OldBoy (30 августа 2011 - 09:18)

[Serhio_Udalennyi]

Phaser
ты уже будешь заниматься по ПТУ??? Или будешь давать бессмысленные комментарии!!!!!???? Кто ответит тролю тому не вышлю слабительное

[tdk]

Но мне сильно нужно подкачать ОЭО!!!

Опорожнительно-Эякуляционные Органы тренинг дяди сережи развивает в первую очередь. опытные делают до 7 (магическое число) подходов

Сообщение изменено: tdk (30 августа 2011 - 09:22)

[Phaser]

Serhio_Udalennyi
ваши адепты лукавят, да и фото не впечатляют!!!!!!!!!
я тут прогрессирую потиху!!!!!!! пусть и не так как надо, но все равно не надо!!!!!!
да и халявно как-то!!!!! просроченный творог можно договориться за 5 рублей кг покупать, работать получается не надо и ничего, кроме ложки поднимать не надо!!!!!!
пойду за дровами!!!!!!

[vikk]

пойду за дровами!!!!!!

по Гончарову решил ? там пра драва любят

да и фото не впечатляют!!!!!!!!

требуй видево накладываниявыкладывания на асфальт

[Phaser]

vikk

требуй видево накладываниявыкладывания на асфальт

требовал!!!! не дают!!! больше в этой теме ничего не напишу!!!!!

[Еретик]

Ничего себе, монстр! Выложи как-нибудь видео для мотивации!

Короче токо что закончил тренирвоку, походу снял видюху! Тренька была жесткая - думал сдохну, ну ничего - через полчаса уже словно и не было ничего - легкость, отличное настроение, как заново родился!
Дядь Серёж, оцените пажаласта технику!!! Комментарии отальных ПТУ-шников тоже приветствуюца!

[Gre-k]

Дядя Серж, что за дела? Провел первую тренировку и вместо того чтоб побогать меня начало тожнить и вырвало... из-за чего это может быть?

[Disco]

Gre-k
Это микрофлора нарушилась .... не тот творог!!! Нужно четко по инструкции все делать .... а не занматься "творческой самодеятельностью"!


Еретик
Техника зачетная, тоннаж на уровне!

[Олег К]

требуй видево

К сожалению, всё так быстро и неожиданно происходит в этот момент, что просто не успеваю включить камеру.

[Hamsterson]

Нештяг сестемко. Токо я нисаффсем понел, фкакой омплетуде богать, штоп риальна папёрло?

Цитата(Олег К @ 30.8.2011, 20:32) *
Продвинутый дрищ пэтэушник на 5-м году выдаёт до 12-15 кг/секунду


Погадите, ведь начиная с ПТУ-5 меряется в кг/сек на квадратный метр поперечного сечения трубы ???

Дядё Серёжо пацкажити каг пральна пащейтадь трубу? Нихде ниношоул.

[vikk]

меня начало тожнить и вырвало... из-за чего это может быть?

ОТэшная отрыжка, куле не проста так сразу начать и ПТУхать

[Phaser]

Еретик

Дядь Серёж, оцените пажаласта технику!!! Комментарии отальных ПТУ-шников тоже приветствуюца!

Нужно использовать пояс для повышения внутрибрюшного давления.