merQ писал 01 Фев 2017 - 08:12:
Возможно, у других, кто пробовал - тоже пропало желание поднимать жим лежа до 180кг.Потому что уже не было желания поднимать жим лежа до отметки 180 килограммов.
А ты с них какието отчеты о результатах вопрошаешь!
merQ писал 01 Фев 2017 - 09:09:
... Для 55х100 нужно очень крутые медленные волокна!
Есть разные мнения.
Качать ММВ труднее чем БМВ, а после некоторого этапа "нерентабельно".
Лучше озаботиться БОГМВ и обратить внимание на МТХ гипертрофию и аэробную производительность. Там потенциал имеется у всех, независимо от г.р.
Но без гликолиза не обойтись, поэтому для обыкновенных ребят ПМ1 необходим.
"Выносливость растет из силы". Майк Казаков.
Тосик писал 07 Фев 2017 - 13:23:
Вот архивом там два видео 140 и 150 кг
а вообще когда нибудь выжимал 140 или 150? возвращал форму одним словом или все веса пожал первый раз?
Охренительный результат!!! Дык скоро и 180 пожмем с Такой програмой Майка!!!
Сообщение изменено: andre1977lifting (07 февраля 2017 - 05:27)
andre1977lifting писал 07 Фев 2017 - 14:25:
а вообще когда нибудь выжимал 140 или 150? возвращал форму одним словом или все веса пожал первый раз?
Охренительный результат!!! Дык скоро и 180 пожмем с Такой програмой Майка!!!
![]()
Да такие веса жал, но 150 жал только когда сьел 100 колес метана, что было не нужно и глупо, спасибо!!!) Полбюбому пожмем, неизбежно
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых