5747 ответов в этой теме

[Олег К]

выборка очень уж мала.да и тренировочные методики чемпионов не говорят об их оптимальности.

Ты пока вообще никаких выборок не дал, только подъепнуть пытаешься. И то непонятно чем

[DimaSem]

Ты пока вообще никаких выборок не дал, только подъепнуть пытаешься. И то непонятно чем

дак я и в гуры себя пока не записывал.

[ctjan]

Ривз тренировался по 2-2.5 часа, Парк по 3.

 

эффективность данного подхода сомнительна, не лучше ли разбить тренировку два раза в день или каждый день или по другому.

[Олег К]

эффективность данного подхода сомнительна, не лучше ли разбить тренировку два раза в день или каждый день или по другому.

Эффективность данного тренинга налицо. Что-то современные натуралы не демонстрируют нам чудеса формы тех атлетов.

А эксперды, как правило, прячутся за аватарками)))

[AnatolyR]

современные натуралы не демонстрируют нам чудеса формы тех атлетов

достижения по массе примерно одинаковые

сейчас сушее на соревнованиях

[Олег К]

достижения по массе примерно одинаковые сейчас сушее на соревнованиях

Потому что химия (разного рода жиросжигатели) у этих "натуралов". А так, были бы такими же жирными, как и те.

И вот, кстати, клядя на тренинг того же Нортона, я не заметил, что он тренируется меньше того же Ривза по объёму.

http://stiffbody.inf...ya-prodvinutyx/

[AnatolyR]

Ну он просто раскидал на 5 дней в неделю вместо 3

[Олег К]

Ну он просто раскидал на 5 дней в неделю вместо 3

О чём и речь. Вместо 3 раз по 2,5- 3 часа пашет 5 раз по 1.5-2. Хрен редьки не слаще)))

[DimaSem]

О чём и речь. Вместо 3 раз по 2,5- 3 часа пашет 5 раз по 1.5-2. Хрен редьки не слаще)))

а какой кампот?

[Олег К]

а какой кампот?

С изюмом и сухофруктами

[DimaSem]

это нортан натурал?

https://yandex.ru/im...

Сообщение изменено: DimaSem (21 декабря 2015 - 04:32)

[Олег К]

это нортан натурал?

Это не доказать, потому я и привожу в примеры динозавров обычно

[DimaSem]

Это не доказать, потому я и привожу в примеры динозавров обычно

есть ссылки с указанием методик культуристов начала 20 века(до стероидных).записанных с их слов а не додуманных?

[Олег К]

есть ссылки с указанием методик культуристов начала 20 века(до стероидных).записанных с их слов а не додуманных?

Начни с "Построения классического телосложения" С. Ривза

[DimaSem]

Начни с "Построения классического телосложения" С. Ривза

а до ривза?

[Олег К]

а до ривза?

Ривз уже занимался по существующей методе Ярика.

[DimaSem]

Ривз уже занимался по существующей методе Ярика.

сколько лет ты занимаешься бодибилдингом? у тебя есть бицепс 44 при талии 62?

вот скопировал из книги 

Размеры моего тела после года занятий бодибилдингом:

· Вес - 92 кг
· Рост - 185 см
· Шея - 44 см
· Грудь - 120,5 см
· Бедро - 73,5 см
· Бицепс - 44 см
· Бедра - 94 см
· Талия - 62 см
· Голень - 44 см

тебе не кажется что такое возможно только у уникумов и следовательно методику уникумов(чемпионов)нельзя переносить на среднестатистического человека?

[ctjan]

у тебя есть бицепс 44 при талии 62?

 

это что то из области фантастики)

[DimaSem]

это что то из области фантастики)

надо проветрить а то нехило подгорело

[Arik]

Нортонская программа полный ад)
Тянуть хороший Жим в 2 сетах на 3-5 , тягу так же плюс куча подсобки ,на след день низ так же
Потом три дня 'гипертрофии'
Ад бле

[Олег К]

сколько лет ты занимаешься бодибилдингом? у тебя есть бицепс 44 при талии 62?

вот скопировал из книги 

Размеры моего тела после года занятий бодибилдингом:

· Вес - 92 кг
· Рост - 185 см
· Шея - 44 см
· Грудь - 120,5 см
· Бедро - 73,5 см
· Бицепс - 44 см
· Бедра - 94 см
· Талия - 62 см
· Голень - 44 см

тебе не кажется что такое возможно только у уникумов и следовательно методику уникумов(чемпионов)нельзя переносить на среднестатистического человека?

Тут перепутаны переводчиками размеры бедра и талии.

Талия 73 см втянутая, бедро 62 и немного припизднуто.

Реальный размер несколько лет спустя на мр.Америка:

бедро 63,5

Грудь 121 (в обычном состоянии)

Талия 79 см (в обычном состоянии)

бицепс 44

Вес 95 кг.

Генетик вне сомнения. Но опять же, то что Ривз генетик, это не доказывает, что метода, по которой он тренировался  нерабочая. 

 

[Arik]

Берите мою методу , талия 81 ,рука 39.5 шея тоже и Икры такое же
Сиськи 115 лол
Жиру бы убавить и можно торговать митодигой

[Олег К]

Берите мою методу , талия 81 ,рука 39.5 шея тоже и Икры такое же Сиськи 115 лол Жиру бы убавить и можно торговать митодигой

Давай, я записывовыю....

[Arik]

Давай, я записывовыю....

короче сначала надо купить жгуты ...

[zinid]

Нортонская программа полный ад)
Тянуть хороший Жим в 2 сетах на 3-5 , тягу так же плюс куча подсобки ,на след день низ так же
Потом три дня 'гипертрофии'
Ад бле

Неделю-две такое можно пережить, потом просто делаешь делоад несколько недель и повторяешь.

[zinid]

тебе не кажется что такое возможно только у уникумов и следовательно методику уникумов(чемпионов)нельзя переносить на среднестатистического человека?

А что можно перенести на среднестатистического человека? Те, на ком проверяют методики в научных статьях тоже не являются среднестатистическими, особенно если исследование проводится на опытных атлетах, потому очень мало людей будут заниматься делом, в котором они не могут получить результат. То есть выборка уже в принципе не является рандомизированной: отбираются те, которые с большой долей вероятности реагируют на тренинг. Если перенести на язык фармакологии, то это как отобрать людей со средней и лучше средней реакцией на лекарство и потом уже тестировать это лекарство на них. Никому даже в голову не придёт делать.

[DimaSem]

А что можно перенести на среднестатистического человека? Те, на ком проверяют методики в научных статьях тоже не являются среднестатистическими, особенно если исследование проводится на опытных атлетах, потому очень мало людей будут заниматься делом, в котором они не могут получить результат. То есть выборка уже в принципе не является рандомизированной: отбираются те, которые с большой долей вероятности реагируют на тренинг. Если перенести на язык фармакологии, то это как отобрать людей со средней и лучше средней реакцией на лекарство и потом уже тестировать это лекарство на них. Никому даже в голову не придёт делать.

так лекарства и опробуют на большей массе людей без ограничений а единичные случаи ненормальных реакции описывают на особую чувствительность.а в тренинге "исключения"вводятся как основа.вот и вся разница.
если взять программу ривза и не иметь его генетики и способности к восстановлению то не то что прогресс,перетренированность обеспечена.

Сообщение изменено: DimaSem (24 декабря 2015 - 03:02)

[AnatolyR]

Децкий сад
Не берут "программу Ривза".
Используют принципы
и подстраивают под свои возможности

[DimaSem]

Децкий сад
Не берут "программу Ривза".
Используют принципы
и подстраивают под свои возможности

все твои принципы 4 по 8 два раза в неделю.и толку от них нет - судя по адептам в твоей теме.   

Сообщение изменено: DimaSem (24 декабря 2015 - 04:40)

[zinid]

так лекарства и опробуют на большей массе людей без ограничений а единичные случаи ненормальных реакции описывают на особую чувствительность.а в тренинге "исключения"вводятся как основа.вот и вся разница.

И такой подход сейчас сильно критикуется, потому что иногда на практике случается до 80% людей нечувствительных к лекарству.

И по поводу "исключение как основа" я не совсем понял. Рандомизированные исследования реакции на любой тип тренинга показывают, что от 20% до 30% испытуемых не адаптируется (будь то аэробный или анаэробный тренинг). Такой дикий процент - это исключение?

И ещё один момент: в случае лекарств сначала принимается одно лекарство, если не работает, то другое лекарство той же группы. А в тренинге всё за священным граалем бегают.

Сообщение изменено: zinid (24 декабря 2015 - 04:58)