1079 ответов в этой теме

[Ikar]

межполовые хоум видео неинтересны щас никому - онли реал рефиды с пиццей 28 доймов в поперечнике и халва до блева.И это жизнь.

[Пуня]

а от упора синяк на пузе не остается?по нижней кромке опоры

Нет. Я жырный ))

[Ikar]

у меня просто от разведений/тяг на задний дельт навалившись на седушку наклонной от весов в 1,5-2 раза меньше фингал натирается верхним краем лавки.

[Silovichok]

Вот так Макс
Мы им о съёмках документального хоум видео в отношении организации методически правильного тренировочного процесса, а они о чем подумали?!!!

 

Дим, каждый думает в меру испорченности ... 

[Silovichok]

Шутка, простите, хуёвая.

Я, видимо, в первый раз недостаточно понятно высказал своё к этому отношение.

 

отношение к чему?  К тому, что тебя и Наташу сравнили с клиентом и тренером?  Паш, не ищи подставы там где её нет ... 

[Пуня]

каждый думает в меру испорченности ... 

ага, и шутит в меру своего чю

[Пуня]

отношение к чему?  К тому, что тебя и Наташу сравнили с клиентом и тренером?  Паш, не ищи подставы там где её нет ... 

Не стОит глубоко лезть в семейную тему с шутками, имхо

И фраза "хоум видео" мне понравилась ещё меньше, ибо нехорошие ассоциации.

[Domus]

Паш
Извини пожалуйста

[Silovichok]

Не стОит глубоко лезть в семейную тему с шутками, имхо

 

в какую семейную тему? Ты разве что то из семейного видео выложил? Нет ... а понимание "хоум видео" - это как личное видео, а не сугуболичное ... чувствуешь разницу?

[Silovichok]

ага, и шутит в меру своего чю

 

Паш, относись проще ко всему ... 

[Пуня]

Domus,

Дим, а зачем тебе мой пм в "90" нужен был?

 

Ты разве что то из семейного видео выложил?

В том-то и дело, что нет.

чувствуешь разницу?

Не особо.

 

Макс, думаю, не стОит больше заострять на этом внимание.

[Domus]

Ну я 90 раз на 6 пульну в любом состоянии.
Но 5х2 мне надоть будет напрячься

[Пуня]

Ну я 90 раз на 6 пульну в любом состоянии.

потому что ты здоровый, как бенгальский лось. 200 жал

 

 

Но 5х2 мне надоть будет напрячься

А я и напрягся. Что-то мне было тяжелее, чем ожидал, озадачен.

 

пс. Надеюсь, ты теперь не будешь применять ко мне свои инсинуации на тему "эта швунг"?

Сообщение изменено: Пуня (13 августа 2016 - 05:00)

[Silovichok]

Не особо.

 

Хорошо, вот тебе моё хоум-видео из старого )

 

https://www.youtube....=BuAkESJVYus...

[Domus]

Ну я бы не сказал что по видео ты слишком напрягался )
Поэтому и удивило
Наверно от типа ЦНС зависит

[Пуня]

Ну я бы не сказал что по видео ты слишком напрягался )
Поэтому и удивило
Наверно от типа ЦНС зависит

Это был 3-й подход. А всего 5.

...Трудно было. Крайние два подхода - практически отказ.

[Domus]

Это ж надо
Он швунгует а я инсинуации устраиваю

[Виктор С]

Паша, за заминку отдельное спасибо. Увидел кое-что новое, а кое-что старое сам использую.

Попробую сначала на себе потом на нуждающихся. 

[Апостол]

1.жим стоя.

штанга гораздо лучше на груди лежит, чем то что видел ранее, подрастянулся видимо)

 

заминка

похоже на мою, я если не лень и есть время, примерно так же растягиваюсь, с добавлением растяжки ног, а покататься на спине вообще любимое)

 

запИсано неожиданно и коварно одним милым, но вредным облаком

надеюсь, шкодница хоть отхватила немного? особенно за пузо и сенсей, повбывавбы!))

[Dimik]

Шутка, простите, хуёвая.
Я, видимо, в первый раз недостаточно понятно высказал своё к этому отношение.

Молодчик! С этими трололо тока так и надо, жестко пресекая!

Спасибо что напомнил. Продолжение избиения младенца в бывалых

Сообщение изменено: Domus (13 августа 2016 - 08:30)

[Пуня]

штанга гораздо лучше на груди лежит, чем то что видел ранее, подрастянулся видимо)

Опытным путём рихтую технику для именно жима.

...Причём что, имхо, интересно - усиленно качаю бицопцы и прочие сгибатели рук. И, казалось бы, должно подзадеревенеть и грифу бы лежать хуже - ан нет. ))

 

 

Он швунгует 

Сообщение изменено: Пуня (14 августа 2016 - 08:56)

[Domus]

Господа хорошие. В первую очередь обращаюсь к гиревикам.
Предлагаю зарубу в многоповторном швунге штанги 50 кг
Без учёта весовых категорий.
Жать до включения локтей, отдых вверху разрешён. На груди не более 2 секунд
Идея не моя, позаимствовал от ФЖД
Очень бы хотелось чтобы опытные гиревики глянули и указали на ошибки. Мне кажется - резко потерял темп после 25 повтора и сдулся
Цель вообще к концу сентября максимально приблизится к 45 кг х 45 повторам. До конца августа работаю с полтинником, но Заруба может идти и более продолжительно.
На мой взгляд удачный вариант зарубы, так как здесь абсолютная сила не важна, только СВ
Ну вообщем для затравки

Сообщение изменено: Domus (14 августа 2016 - 10:16)

[Silovichok]

Жать до включения локтей, отдых вверху разрешён. На груди не более 2 секунд

 

Считать результат как в РЖ по коэффициенту? 

Сообщение изменено: silovichok (14 августа 2016 - 10:18)

[Domus]

Нет. Просто абсолютный результат. Количество повторений

[Апостол]

хороший результат, я наверное сток не сделаю, а двойное движение ногами, без потери опоры, разрешено?

[Domus]

Да. Кстати научите так делать
Главное стопы не отрывать (забыл написать)

[Апостол]

Кстати научите так делать

так а что там учить, тут колени не надо запирать просто, стой на ногах как на пружине и само будет получаться, количество повторов возрастет сразу, а на видосе ты закислил дельты и триц из-за дожима вверху.

[Domus]

Миша ну деревянный я
в какой момент уходить на второй подсед?

[Апостол]

в какой момент уходить на второй подсед?

примерно когда гриф становится выше головы, то есть исчезает острый угол в локтях, тогда и быстрый подсед, все должно быть, как одно движение, одновременно дожим руками и подсед, типа толчкового швунга, ток без потери опоры, но пятки могут отрываться из-за инерции слегка.

[Domus]

Буду пробовать