3842 ответов в этой теме

[slishkom_stroynyi]

ИМХО...

На мой взгляд в Up Your Mass чересчюр много клечатки, около 10 гр. на 100 гр. гейнера.
И когда её в рационе и без того достаточно (три раза в день лопаю каши, хлеб ьеру такжк либо многозлаковый либо с отрубями) кишечник не всегда справляется, иногда бывает лёгкое вздутие.

В остальном - вкус на уровне, пью ванильный.
Что касается эффективности. Каких либо суперприростов не заметил - что с ним, что без него.
Правда и пью его нерегулярно - только как замену отдельным приёмам пищи.

[ROS87]

Что касается эффективности. Каких либо суперприростов не заметил - что с ним, что без него.
Правда и пью его нерегулярно - только как замену отдельным приёмам пищи.

Да никаких суперприростов и не должно быть И ты его правильно пьешь, как замену приему пищи, его регулярно пить и не надо, натур питание должно быть хорошо отлажено.

[slishkom_stroynyi]

ROS87

Истину глаголишь

[Vladimir-Kiev]

Может вместо Up Your Mass (MHP) взять universal real gains рейтинг у него высокий и состав ничего
Содержание веществ одну порцию =155г (3.5 мерной ложки)
Калории 610
Жиры 6г
Холестерол 97мг
Углеводы 87г
Протеин 52г
Состав белка: сывороточный и казеиновый протеин

[Gadget_]

Я себе приобрел muscle juice revolution 2600. Очень вкусный (шоколадный). После треньки самое то!

[Taifunfly]

Понял что Up your Mass-хвалят в основном за вкус!!А не за прирост массы,так не очень рационально Да вкус у него-отличный, но вот что касается"набора веса"-чёт он не очень(у неговообще в порции мало калорий очень!!А ещё бесит что Банки на 2кг,а кладут туда-всего 900гр
По теме: приобрел muscle juice 2544(шоколадный вкус) по вкусу-отдаёт каким-то заменителем шоколада:накрошил туда натурального шоколада,на мелкой тёрке)+хорошее сухое молоко-стал размешиваться лучше и пить приятней.Осталось от 2250гр где-то 800,как закончу пить отпишусь..

[Tommy_S]

Тоже доел банку Up your mass - вес\масса осталась на месте. Думаю что теперь купить попробывать...

[T0r]

Тоже доел банку Up your mass - вес\масса осталась на месте. Думаю что теперь купить попробывать...

Мешок картошки

[Gadget_]

Понял что Up your Mass-хвалят в основном за вкус!!А не за прирост массы,так не очень рационально Да вкус у него-отличный, но вот что касается"набора веса"-чёт он не очень(у неговообще в порции мало калорий очень!!А ещё бесит что Банки на 2кг,а кладут туда-всего 900гр
По теме: приобрел muscle juice 2544(шоколадный вкус) по вкусу-отдаёт каким-то заменителем шоколада:накрошил туда натурального шоколада,на мелкой тёрке)+хорошее сухое молоко-стал размешиваться лучше и пить приятней.Осталось от 2250гр где-то 800,как закончу пить отпишусь..

Я потухаю с таких постов!!! Тёска, какого волшебства ты ждешь от этой банки гейнера? Я вот тут уже отписывался по этому поводу! Что же тебе мешает вместо гейнера скушать мяса с макарошками, которые "что касается"набора веса"- будет 100% чёт он не очень"

Я понимаю когда едят гейнер при весе за сотку, там уже сложновато набрать каллораж, а здесь все влет набирается с еды!

Воо, еще один кадр:

Тоже доел банку Up your mass - вес\масса осталась на месте. Думаю что теперь купить попробывать...

[Tommy_S]

Gadget_

Кадр кадром, но это при то, что я ем 6 раз в день двойные порции. Посмотрим конечно...

[Gadget_]

Кадр кадром, но это при то, что я ем 6 раз в день двойные порции. Посмотрим конечно...

Ну смотря что ешь И что вообще не растешь? Проверься на дисбактериоз!

[Taifunfly]

Я потухаю с таких постов!!! Тёска, какого волшебства ты ждешь от этой банки гейнера?

Никакого!Это дополнительное питание и всё!!Мне уже нехватает обычного питания!!Я набрал столько сколько мог-обычным(примерно 30кг)Изменив при этом свой образ жизни,питание своё изменил полностью!!Когда ,блин,-целый год-неможешь набрать(+1-1.5кг несчитается)на обычном питании,хотя до этого набирал-тогда задумаешься о дополнительном спорт.питании.
Понимаешь,когда борешься за каждые сто-грамм своего веса-будешь рад любому приросту(хоть с жиром хоть без него). Всё что я вычитал:орехи,мясо,крупы,картошку(уже не лезет),молоко,кефир и т.д-всё это мне дало прирост(общая сумма-30кг).Но как год уже небыло практически никакого прироста,я потратился на тренера-удивился что я фиговой технике два года набирал,сейчас техника более-менее,результаты стали видны!!Вот я и говорю что гейнер-помог сдвинуться свой вес!!
По поводу Масл Джус(хоть в одной ветке и сказали что это гавно)-но я с помощью него+обычной пищи набрал 2.5-3кг.(с банки 2250г)(на боках и животе неотложились))-это для меня важно)Дельты вроде пошли и ноги..Вот так.

[Taifunfly]

Естественно набирал не просто так,пив его,а тренеровками.

[Vladimir-Kiev]

Скажите пожалуйста в инструкции Up Your Mass пишут 1 порция продукта 4 совка в них 501 калория и 46г. белка, как его лучше пить как пишут или по 3 совка за раз достаточно?

[Tommy_S]

Vladimir-Kiev, 4 и больше

[RIKO]

http://forum.steelfa...w...0&start=160

[playboy]

Скажите пожалуйста в инструкции Up Your Mass пишут 1 порция продукта 4 совка в них 501 калория и 46г. белка, как его лучше пить как пишут или по 3 совка за раз достаточно?

исходя из твоих потребностей в каллораже

[TIMA!]

всем привет! такой вопрос. сейчас мой вес 80-84кг.

сейчас стою перед выбором купить Muscle juice или Serious Mass, говорят что Serious Mass на голову лучше чем Muscle juice, порций в Muscle juice (19) в Serious Mass (16), к гейнеру буду покупать креатин. сейчас опыт только в приеме креатина, в гейнерах ни чего не понимаю посоветуйте. в интернете одна реклама, ни чего плохо про них не говорят. у кого был опыт приема этих гейнеров?

заранее спасибо.

[Juicer]

сейчас стою перед выбором купить Muscle juice или Serious Mass

Они оба приторно сладкие, зачем тебе столько сахара ? Лучше посмотри на Optimum Nutrition Pro Complex Gainer, в нём нет лишних углеводов. Зачем вообще за сахар платить ? Можно углеводы легко набрать из обычного питания.

[Vladimir-Kiev]

Что думаете о universal real gains?

[T0r]

Они оба приторно сладкие, зачем тебе столько сахара ? Лучше посмотри на Optimum Nutrition Pro Complex Gainer, в нём нет лишних углеводов. Зачем вообще за сахар платить ? Можно углеводы легко набрать из обычного питания.

Лучше высокобелковые гейнеры смотреть..там хоть белка 55гр на 150гр порции гейнера идет...всеж луше чем сахар жрать ...

[Olega]

Что думаете о universal real gains?

Хороший не дорогой гейнер. Много белка, мало сахара. Вкус тоже не плохой. Советую

[TIMA!]

я думаю редко кто принимает гейнеры как написанно на упаковке.

в порции Muscle juice 55 г протеина, там 4 ложки 250грам
в порции Serious Mass 50 г протеина, там 2 ложки 334грам

я думал порцию делить на 2 и принимать в два приема.
Muscle juice 2 ложки перед тренировкой, 2 после.
Serious Mass 1 ложку перед тренировкой, 1 после.

мой первый опыт с гейнерами, так как питаюсь вроде нормально, думаю прибавка в каллориях даст результат. посмотрим какую массу наберу. главное сильно жиром не заплыть, придеться в зале ещё больше пахать.

[...BRAVO]

Хороший гейнер, который долгоусваивается - это
200г обезжиренного творога+200мл молока+1 банан+100г геркулеса или овсянки(или по вкусу любимую крупу).
А как добавка самая оптимальная, это сывороточный протеин+БЦАА.

[Rabbit]

200г обезжиренного творога+200мл молока+1 банан+100г геркулеса или овсянки(или по вкусу любимую крупу).

Пробовал я такой гейнер,педрюччо страшный с него. От Serious Mass ничего подобного,советую его.

[Taifunfly]

TIMA!
Привет,у тебя параметры примерно такие же как у меня(вес\рост)
Попробуй Muscle juice..прочитай выше я там отписывал, что он прибавляет(ну естественно +обычное питание+тренеровки)(если он прибавил 2кг+0.5жира-для меня это лучше чем ничего с дорогих гейнеров..)или Massive Whey.У меня есть таблица дк там расписано где у кого сколько ккал\белки\жиры\углеводы\состав(скачал где-то)Только разняться там данные с тем что написано на самих банках...
У Massive Whey 380ккал\56углевов\25сахар\33белка(гр)состав:сыворот.
У Muscle juice 408к 64.8\24\22(белка)состав:сыворот,казеин,яйцо
У Serious Mass 374ккал 75\9\15(белка)состав:сыворот+казеин..
Сахара в Muscle juice и правда много...но покрайней мере с него результаты есть,недумаю что я чисто жир набрал.Т.к. тренеровки были и калории уходили на них.а не на откладывание жира

[Gadget_]

200г обезжиренного творога+200мл молока+1 банан+100г геркулеса или овсянки

Овсянка сухая или варенная? Если сухая то это супер реактивная смесь получается! Разорвать может!

Ем уже неделю "muscle juice revolution 2600" - мне нравится. Оч вкусный, после трени гипогликемии нет. Но вот разводится с трудом (но для меня это не проблема, просто нужно посильнее потрясти в шейкере) и жир присутствует, но немного и полезный весь.

.У меня есть таблица дк там расписано где у кого сколько

Эта..

[koraxg]

Наверно вот эта табличка:


Ее вроде уже где то выкладывали, но может кому интересно будет
Данные наверно отличаются потому, что в таблице показатели даны на 100 грамм, а на упаковке чаще на порцию...

[...BRAVO]

Rabbit
Можно морковки добавить по вкусу
Gadget_
Овсянка сухая. Вроде не пучит.
У каждого свой организм. На ночь допустим не могу творог кушать, только в промежутке между 16 и 17.

[koraxg]

Gadget_
извини, не увидел что ты послал сообщение), наверно одновременно отправляли
как его удалить?