8124 ответов в этой теме

[RTR150]

Друзья нормальная динамика как думаете ?

Просто отличный результат и совершенно не нормальный для этого форума.

А за какой период?

[Akima4]

на 104 лицо сияло , так что возвращай вес обратно

стремлюсь к этому, только в виде мышечной, а не адипозной массы)

[oscid]

Друзья нормальная динамика как думаете ?

Ха. В центре я. Даже труселя одинаковые )))  Но пока у меня на профиците получается достичь только показателей в талии с правого фота. ))

[Akima4]

Просто отличный результат и совершенно не нормальный для этого форума.
А за какой период?

между вторым и третьим фото пол года тренеровок , а между первым и вторым также впринципе ))

[Akima4]

Ха. В центре я. Даже труселя одинаковые )))  Но пока у меня на профиците получается достичь только показателей в талии с правого фота. ))

После банальной похуделки , когда вес был 85 , при переходе на массу очень боялся перевалиться в жиробилдинг, но спустя пол года тренеровок понял , что моя генетика не способствует этому, поначалу точечно увеличивал угли , пытался не пережрать, но вес стоял и даже падал (на столько разогнал метаболизм свой , да и вообще правильной едой, сейчас жру 6 раз в день чуть ли не вёдрами до раотного рефлекса , мизерными граммами прибавляю, лучше так чем заплывать )))

[Akima4]

Просто отличный результат и совершенно не нормальный для этого форума.
А за какой период?

А почему не нормальный для этого форума (((

[oscid]

А почему не нормальный для этого форума (((

Если зарегался на форуме и не дай бог начал читать, то фсе. Нинакачацца. Проклятие ЖФ. Только тем, кто не пишет и нечитает удается. Ярема, например отсутствовал год, херакс и накачан и сух. ))

[Akima4]

Если зарегался на форуме и не дай бог начал читать, то фсе. Нинакачацца. Проклятие ЖФ. Только тем, кто не пишет и нечитает удается. Ярема, например отсутствовал год, херакс и накачан и сух. ))

Магия))))

[Виктор С]

Akima4, если не фотошоп, то отлично. Хотя если и фотошоп, то тоже прикольно.

Закрепился в зале - молодец, есть видимый прогресс - большой молодец.

 

Просто отличный результат и совершенно не нормальный для этого форума.

.....

Заблуждение.

Успешные результаты на форуме есть. Их мало, но это нормально - хорошего не может быть много.

Хотя бесполезной щелухи на форуме хватает.

 

Если зарегался на форуме и не дай бог начал читать, то фсе. Нинакачацца. Проклятие ЖФ. Только тем, кто не пишет и нечитает удается. Ярема, например отсутствовал год, херакс и накачан и сух. ))

Точно.

Читать вообще вредно, все ценное на ютубе.)

[Олег К]

Тут был вопрос как-то, можно ли выполнять в обычных прогах ФСК-2 (ФСК-3) становую тягу в стиле сумо. Ответ- можно. Некоторые товарищи, занимающиеся ПЛ именно так и делают.

Другое дело, что лично я не вижу особого смысла переходить на сумо обычному юзеру. Классика более проста в исполнении и физиологична.

[Fortnite]

. Классика более проста в исполнении и физиологична.

Спорное утверждение  

[Олег К]

Спорное утверждение  

Скажем так, моё утверждение статически более достоверно )))

[Fortnite]

Скажем так, моё утверждение статически более достоверно )))

статистически в сумо на соревнованиях тянут больше спортсменов , чем в классике

Сообщение изменено: Fortnite (30 марта 2023 - 08:11)

[Олег К]

статистически в сумо на соревнованиях тянут больше спортсменов , чем в классике

Потому что:

-в сумо амплитуда короче и можно поднять побольше; 

-не факт, что им всем так тянуть комфортнее:

- в лифтинге, как и в другом спорте существует фактор отбора;

- многие тянут так с самого молого возраста и осваивали технику под руководством опытного тренера.

---

Как контрпример, в ТА практически все спокойно жмут из-за головы в полную амплитуду, обычному физкультурнику такой стиль жима чреват последствиями для плчевых суставов.

[Семён]

Как контрпример, в ТА практически все спокойно жмут из-за головы в полную амплитуду,

я не ТА, но я тоже так до сих пор жму )

[Fortnite]

Потому что:
-в сумо амплитуда короче и можно поднять побольше; 
-не факт, что им всем так тянуть комфортнее:
- в лифтинге, как и в другом спорте существует фактор отбора;
- многие тянут так с самого молого возраста и осваивали технику под руководством опытного тренера.
---
Как контрпример, в ТА практически все спокойно жмут из-за головы в полную амплитуду, обычному физкультурнику такой стиль жима чреват последствиями для плчевых суставов.

подожди , речь шла изначально про то что классика проще в освоении , но так как тянут в сумо больше то и освоение ее уж точно не сложнее классики .

[Олег К]

подожди , речь шла изначально про то что классика проще в освоении , но так как тянут в сумо больше то и освоение ее уж точно не сложнее классики .

Классика проще в освоении. Особенно для физкультурников 30-40+. 

А тянут в сумо больше пауэрлифтеры, как специализированные спортсмены. Далеко не все, кстати.

[Fortnite]

Хотя смотря на Осцида можно так и подумать как ты пишешь

[Fortnite]

Классика проще в освоении. Особенно для физкультурников 30-40+. 
А тянут в сумо больше пауэрлифтеры, как специализированные спортсмены. Далеко не все, кстати.

я и не писал что все , есть кто в классике тянет , но это примерно 70 на 30 в пользу сумо

[Олег К]

К тому же в сумо выше вероятность чего-нибудь себе растянуть в паху, повредить в ТБС+ассиметричная нагрузка на коленный сустав.

[Олег К]

я и не писал что все , есть кто в классике тянет , но это примерно 70 на 30 в пользу сумо

Так и я не писал про выступающих спортсменов. Эта тема для физкультурников начинающих. Многие занимаются самостоятельно и уже не в молодом для спорта возрасте.

[Fortnite]

К тому же в сумо выше вероятность чего-нибудь себе растянуть в паху, повредить в ТБС+ассиметричная нагрузка на коленный сустав.

а в классике поиметь проблемы со спиной . Везде свои минусы

[Fortnite]

Сейчас приходится тянуть в классике , до сих пор есть огрехи в технике на старте движения

[IDKFA]

Это же не лифтерская программа?
Тогда почему бы не тяга на прямых ногах?

[Fortnite]

Это же не лифтерская программа?
Тогда почему бы не тяга на прямых ногах?

тяга на прямых - для прокачки бицепса бедра и ягодичных. В обычной тяге акцент все же на другие мышцы

[Олег К]

Это же не лифтерская программа?
Тогда почему бы не тяга на прямых ногах?

Потому что про атлетизм.

[IDKFA]

Потому что про атлетизм.

Атлетизм - это в смысле Тэнно?
Чем ему тяга на прямых противоречит?

[Олег К]

Это же не лифтерская программа?
Тогда почему бы не тяга на прямых ногах?

Это не программа, а система. Возможны разные упражнения, тяга на прямых (не совсем на прямых) тоже используется.

[IDKFA]

тяга на прямых - для прокачки бицепса бедра и ягодичных. В обычной тяге акцент все же на другие мышцы

Ну это понятно. Но в системе и присед есть.
Ну раз уж речь зашла о простоте освоения, то тяга на (почти) прямых со стоек - в разы проще что сумо, что классики.

[Олег К]

Атлетизм - это в смысле Тэнно?
Чем ему тяга на прямых противоречит?

Ничем. Читай ниже