25701 ответов в этой теме

[Black mamba]

орошать себя

Дозировка - беда бед!!!!!!!!!!!!!!

[Апостол]

Мне очень нравится,когда от мужчин ничем не пахнет

анологично по отношению к женщинам)

[san@]

Black mamba
Моя вегето-сосудистая, как раз больше проявляется, когда НЕ делаю так. Хотя, полюбэ ледяным душем поливаюсь каждый день и при любой погоде. А про сауну...по ощущениям, конечно. Этож не тренировочные подходы, чтобы время засекать))))
В этом плане я всегда не понимаю песочные часы в сауне
Хотя, если не переносишь, то лучше и не надо. Нафига себе навязывать то, от чего плохо?

Апостол

вот как рельеф сделать на руке в 30 см объясните мне... и штоб пресс как стиральная доска...

Грим, солярий и фотошоп)))) Ты чё, "спартанцев" не смотрел?

Сообщение изменено: san@ (16 марта 2011 - 11:12)

[Апостол]

Ты чё, "спартанцев" не смотрел?

смотрел и удивлялся))

Грим, солярий и фотошоп)

во отличная рекомендация для глэмподснежнегов... отподснежнеговстрадающие берите на заметку)

[Black mamba]

Black mamba
Моя вегето-сосудистая, как раз больше проявляется, когда НЕ делаю так. Хотя, полюбэ ледяным душем поливаюсь каждый день и при любой погоде. А про сауну...по ощущениям, конечно. Этож не тренировочные подходы, чтобы время засекать))))
В этом плане я всегда не понимаю песочные часы в сауне
Хотя, если не переносишь, то лучше и не надо. Нафига себе навязывать то, от чего плохо?

Меня просто накрывает) Вроде хорошо, а потом как понеслась душа в рай)) только и успевай "за уши" вытаскивать) Но думаю на 5 минут можно для профилактики и разнообразия ощущения телу))

[Апостол]

Black mamba
в этих случаях контраст температур вроде помогает, сперва небольшой, потом больше... вышел из парной бац ледянющей водицей... и обратно

[Black mamba]

в этих случаях контраст температур вроде помогает, сперва небольшой, потом больше... вышел из парной бац ледянющей водицей... и обратно

Зимой в баньке настоящей спасло "выползание" на улицу с нашампуненой головой))))))))))) попариться успела а вот голову домыть нет)))

[mikeler07]

Мне очень нравится,когда от мужчин ничем не пахнет во время тренировки

И мне

[Апостол]

а вот голову домыть нет)))

так и пошла с сосульками на голове?)

[Black mamba]

так и пошла с сосульками на голове?)

неее))) коллективно домывали мне голову)))

[san@]

Апостол
Ага, до весны

Black mamba

неее))) коллективно домывали мне голову)))

Ааа....вон оно что..... Ну, тогда ты это всё нарочно сделала, всё понятно

[Black mamba]

Ааа....вон оно что..... Ну, тогда ты это всё нарочно сделала, всё понятно

Нее) это коллектив нарочно парку поддавал)))

[Perimeter]

Пляжники заполонили и наш зал, бицуху качают одновременно человек по 15 всеми возможными способами, и большинство из пляжников по моим наблюдениям кроме нее не качают вообще ничего. (а как же грудь?)

[mikeler07]

то коллектив нарочно парку поддавал

Женский или мужской коллектив то?

[Black mamba]

Женский или мужской коллектив то?

дженский)))

[LION Z]

Пляжники заполонили и наш зал, бицуху качают одновременно человек по 15 всеми возможными способами

...и в моЁм зале подобный кипишь....и потом прЁт ацКо....и блины и гантели за собой не убирают....ГОБЛИНЫ лять!!!

[Callypso]

Душу баней/сауной растравили прям

[mikeler07]

Душу баней/сауной растравили прям:

Мне тоже,я даже пословицу вспомнил - приходи ко мне у баню,я тибе оттарабаню

[BleedingMind]

что думаете насчет макияжа и тренек?

я тональными не пользуюсь вообще,тушью,жидкими подводками и румянами тоже,только тенями,блесками и карандашами.Когда с ними,когда без них..Растечься по лицу они не могут в принципе,поэтому мне ничего не грозит

[Pongo]

что думаете насчет макияжа и тренек?

как и на работу: тушь по минимуму, иногда немого карандаш для глаз. И все.
Когда ресницы крашу в салоне, то могу на треньку и без туши пойти.
Тоналиками, пудрой, румянами, тенями сейчас вообще не пользуюсь. Помада только гигиеническая, т.е. без цвета.

Сообщение изменено: Pongo (17 марта 2011 - 07:14)

[san@]

Perimeter

Пляжники заполонили и наш зал, бицуху качают одновременно человек по 15 всеми возможными способами, и большинство из пляжников по моим наблюдениям кроме нее не качают вообще ничего. (а как же грудь?)

Гораздо чаще это непонимания, ЧТО именно надо делать и как тренироваться. А не потому, что идиоты. Ну. это по наблюдениям. Я замечала, что и девочки есть с явно излишним весом, которые качают только пресс во всех тренажёрах. На кардио - не наблюдались. Думаю, что диету тоже не сильно чтут. Меня не раздражает, скорее расстраевает. Но у нас в клубе тренеры часто с советом подходят сами, независимо от оплаты их рабочих часов. Жаль, что заняты постоянно. Хотя у нас их очень много.
LION Z

.и блины и гантели за собой не убирают....ГОБЛИНЫ лять!!!

Злой ты. Будто бы сам всегда убираешь и ни разу не забываешь Вообще, привычка нужна. Я до этого занималась в настоящем качковском зале)))) С самым настоящим тренером И никто за меня ничего не делал. Сама всё собирала-разбирала. Он наблюдал просто молча. Зато привычка осталась жёсткая)

[BleedingMind]

у нас в клубе тренеры часто с советом подходят сами

у нас бы так..Занимают клиентов(женщин)с гантелями по 1 кг,делают с ними большие "шаги" по залу с этими гантелями,жим ногами или наклоны.Визуально ни одна не изменилась ни капли.Занимаются с несколькими клиентами одновременно,не следят за ними,отходят,пока те выполняют упражнения,короче,кошмар.

[Апостол]

.Занимают клиентов(женщин)с гантелями по 1 кг,делают с ними большие "шаги" по залу с этими гантелями,жим ногами или наклоны.Визуально ни одна не изменилась ни капли

это не входит в планы тренеров, уйдут эти... придут другие... подснежнеги и пляжнеги это основной доход фитнес-залов)... а что, оборудование не ломають (т.к. килограммовые гантэле) ходять пачками или пучками... из пучка в 10 рыл, дай Бог один останецца на долго заниматься... а тренеру надо расспылять свои силы на "недолгих" людей?... их же видно сразу), а вот те кто остаются потом и пользуются тренерским вниманием)... я сам когда в 16 лет начал заниматься, на меня месяц-полтора никто внимания не обращал, тупо приходил и делал по кругу всё что свободно на данный момент))... пока не остался один из 15 голов тех "взбудороженных")... тогда парни со стажем, стали брать "шефство" надо мной и взяли в компанию)... потому новичкам всегда помогал после, если видел что не "дерево" совсем...

[zidane100]

Пляжники заполонили и наш зал, бицуху качают одновременно человек по 15 всеми возможными способами, и большинство из пляжников по моим наблюдениям кроме нее не качают вообще ничего. (а как же грудь?)

Вот блин таже фигня...поэтому в зал теперь хожу с утра

[DeniZ]

...и в моЁм зале подобный кипишь....и потом прЁт ацКо....и блины и гантели за собой не убирают....ГОБЛИНЫ лять!!!

По этому поводу есть мнение ввести в центрах КМБ для новичков. А точнее -- 2 месяца тренировки в лифтерском зале. После пары пиз..лин и поджопников, а так же нескончаемого мата люди быстро научатся убирать за собой блины, не переступать через штангу, не хватать/разбирать гриф-хватать гантель не спросясь...будут любить ходить обсыпанные как пончики магнезией

[L-Kch]

Добавлю еще, "что бесит", хотя мне по большому счету всё равно -
2,5 кг блины и т.п. завешаны десятками, пятнашками, и т.д., неужели трудно развешивать блины по размеру?...

Сообщение изменено: L-Kch (17 марта 2011 - 11:29)

[Lexxx]

Занимаюсь в часто ругаемом на тематических форумах типичном дорогом фитнес-центре.
Бесит:
1) Однообразная музыка в зале. Особенно "восьмибитный" хаус, когда всю тренировку чувствуешь себя одним из братьев Марио или Соником-суперёжиком

2) Клиенты, не разбирающие за собой штанги. Борюсь с этим явлением тем, что после моего вежливого вопроса "вы здесь закончили работать?", следует сразу же невежливое "Так разбирай!" Почему у людей в голове не возникает мысль убраться за собой - догадываюсь. Наверное, думают, раз купили дорогую клубную карту, то можно не утруждать себя.

3) Ценообразование на добавки. Раньше всё брал тут же, но в последнее время клуб "жадничает" и переплачивать по 500-800 рублей за банку не столько жалко, сколько некомфортно. Вообще не люблю, когда наценка берётся с потолка, по принципу "пипл хавает".

4) Температурный режим летом. Установленная вентиляция /вытяжка не справляется с жарой, а кондиционер до недавнего момента упорно ставить не хотели.

Вывод: скорее всего ближе к лету сменю клуб. Благо их сейчас понастроили много. Давно ушёл бы раньше, но здесь 5 минут пешком от дома, плюс клубные карты мне достаются по взаимозачётам, то есть на треть дешевле.

[Апостол]

а меня раньше "бесило" что после тяжёлой становой, приседа хотелось выползти из зала, ёб ть протешка и заснуть на полчасика, а приходилось наводить порядок, убирать за собой... но сейчас стал братишка заниматься, так он с этой функцией пока справляется неплохо))... мораль... приучайте новисов к порядку сразу))

[san@]

Читаю и думаю...как мне офигенно повезло с клубом, с тренерами, со всем обслуживающим персоналом, с зоной свободных весов (которая огромная и разумно обустроенная), с кардио-зоной.....и даже с музыкой и вытяжкой)))) Больше никогда не стану жалеть о сумме за абонемент

[Лидок]

Perimeter @ 17.3.2011, 0:32

Пляжники заполонили и наш зал, бицуху качают одновременно человек по 15 всеми возможными способами, и большинство из пляжников по моим наблюдениям кроме нее не качают вообще ничего. (а как же грудь?)

А у нас пляжницы килограммовыми гантельками машут, а в перерыве между этими, с позолвения сказать, упражнениями сядут на скамьи, где вообще-то народ должен тренироваться, и треплются. Одна тут на днях фразу обронила, что-то типа "ой, я тут уже два часа сегодня тренируюсь", а остальные (такие же) давай ее нахваливать.