103732 ответов в этой теме

[Rus72]

я не прикалываюсь и не шучу.

Ты молодец, конечно, не зная и не видя человека, берешься советовать ему - "занимайся, кушай творожок и банка у тебя будет 50" и без всякой фармы.  )

 

К  тому же ты сам вколоть себе не дурак )

 

например мне банка 50 нафиг не усралась (для меня эталоном в ББ всегда был  Фрэнк Зейн) , да и моя генетика этого не даст. 

[puffi88]

Но сам думаю, что Ронни и тд не 3500 ккал едят) а в разы больше

Реальную цифру никто простым людям не сообщит . Не надо смущать посетителей приносящих миллионы долларов в индустрию . 

[SerjVK]

У меня рост идет от 5.5к и выше.

Как то не вяжется с тем, что Павч при огромном желание схуднуть со 105, так и не может это сделать, при условии, что обмен, как оказалось, как печка.

Почему люди с обменом в 3к и меньше сохнут до сухих кубов, делают это регулярно на форуме, а фантазеры о своём высоком обмене 5+к(по русский любители пожрать) так и ходят всю жизнь жирные, не парадокс ли?)

Да и в то что Павч считает БЖУ?), да ну не верю в это))

Сообщение изменено: SerjVK (07 августа 2017 - 05:21)

[AnatolyR]

Реальную цифру никто простым людям не сообщит

 

Миниатюры

• 

[puffi88]

И дозы фармы никто не скажет)) Будут до конца твердить о белке и натуральности . 

[пачварык]

Ты молодец, конечно, не зная и не видя человека, берешься советовать ему - "занимайся, кушай творожок и банка у тебя будет 50" и без всякой фармы.  )
 
К  тому же ты сам вколоть себе не дурак )
 
например мне банка 50 нафиг не усралась (для меня эталоном в ББ всегда был  Фрэнк Зейн) , да и моя генетика этого не даст. 

Генетика так генетика...

[пачварык]

Как то не вяжется с тем, что Павч при огромном желание схуднуть со 105, так и не может это сделать, при условии, что обмен, как оказалось, как печка.
Почему люди с обменом в 3к и меньше сохнут до сухих кубов, делают это регулярно на форуме, а фантазеры о своём высоком обмене 5+к(по русский любители пожрать) так и ходят всю жизнь жирные, не парадокс ли?)
Да и в то что Павч считает БЖУ?), да ну не верю в это))

сейчас не считаю.но уже схуднул до 100,перестав жрать варенье с хлебом)))

[пачварык]

Ты молодец, конечно, не зная и не видя человека, берешься советовать ему - "занимайся, кушай творожок и банка у тебя будет 50" и без всякой фармы.  )
 
К  тому же ты сам вколоть себе не дурак )
 
например мне банка 50 нафиг не усралась (для меня эталоном в ББ всегда был  Фрэнк Зейн) , да и моя генетика этого не даст. 

где я про без фармы писал?

[SerjVK]

сейчас не считаю.но уже схуднул до 100,перестав жрать варенье с хлебом)))

Да дело то не в варенье с хлебом, а с БЖУ, можно и на варенье сохнуть, если вписать его в БЖУК)) 

[Маклай]

Ну вот, опять мало - смайлов.)))

 

Иногда для разнообразия я позволяю себе не взвешивать несколько дней не на похудении, т.к. уже знаю, что котлета 80 г, яйцо 60, банан 120 маленький и 140 большой, печенька 9 г, а конфета 15г. и т.д....

Мозг вычисляет автоматом, все нормы. После пары лет взвешиваний, глаз становится алмаз по определению веса порций и калорий в порциях.

[Letxhik91]

Вопрос по поводу лямок. Делал становую 3х5х115кг с раздельным стартом)
Первые два подхода смог сделать, на третьем одел лямки. Вот вопрос. Стоит ли так делать или лучше пробовать без лямок вообще? Или наоборот все подходы с лямками делать?
Хват отдельно не тренерую

Сообщение изменено: Letxhik91 (07 августа 2017 - 09:35)

[Виктор С]

Мозг вычисляет автоматом, все нормы. После пары лет взвешиваний, глаз становится алмаз по определению веса порций и калорий в порциях.

Аналогично.

Но периодические контрольные взвешивания необходимы.

[puffi88]

Мозг вычисляет автоматом, все нормы. После пары лет взвешиваний, глаз становится алмаз по определению веса порций и калорий в порциях.

Я бы не надеялся на мозговой автомат. Обвесит в пользу организма.

[phaze]

Мозг вычисляет автоматом, все нормы. После пары лет взвешиваний, глаз становится алмаз по определению веса порций и калорий в порциях.

У меня этого не произошло. Без ревизий скатываюсь в жесткое недоедание или пережор.

[SerjVK]

У меня этого не произошло. Без ревизий скатываюсь в жесткое недоедание или пережор.

Только так, только хардкор))

 

Сообщение изменено: SerjVK (07 августа 2017 - 09:53)

[AnatolyR]

И дозы фармы никто не скажет

Дозы фармы про находятся в открытом доступе в интернете. Хватит создавать атмосферу таинственности, загадок и секретов известных лишь избранным

[Железякин]

Вопрос по поводу лямок. Делал становую 3х5х115кг с раздельным стартом)
Первые два подхода смог сделать, на третьем одел лямки. Вот вопрос. Стоит ли так делать или лучше пробовать без лямок вообще? Или наоборот все подходы с лямками делать?
Хват отдельно не тренерую

это единственно разумный вариант.  тянем руками пока можем, потом привязываемся.  

[puffi88]

Дозы фармы про находятся в открытом доступе в интернете. Хватит создавать атмосферу таинственности, загадок и секретов известных лишь избранным

Там же , где и их питание на массу 3500ккал? 

[Anatolii]

Вопрос по поводу лямок. Делал становую 3х5х115кг с раздельным стартом)
Первые два подхода смог сделать, на третьем одел лямки. Вот вопрос. Стоит ли так делать или лучше пробовать без лямок вообще? Или наоборот все подходы с лямками делать?
Хват отдельно не тренерую

Смотря задачи какие. Соревновательная становая требует надежного хвата, общеразвивающая - нет.

[Anatolii]

это единственно разумный вариант.  тянем руками пока можем, потом привязываемся.  

Нет, не единственный)

[Маклай]

Я бы не надеялся на мозговой автомат. Обвесит в пользу организма.

У меня нет.

[puffi88]

У меня нет.

Редкий дар . 

[Виктор С]

Я бы не надеялся на мозговой автомат. Обвесит в пользу организма.

Есть такая опасность. Но весы и сантиметр не дадут соврать.

[AnatolyR]

Первые два подхода смог сделать, на третьем одел лямки. Вот вопрос. Стоит ли так делать или лучше пробовать без лямок вообще? Или наоборот все подходы с лямками делать?

Если тренируете спину, одевайте лямки. Можно и так как сделали, не принципиально

[puffi88]

Есть такая опасность. Но весы и сантиметр не дадут соврать.

Сейчас это как логарифмическая линейка )) Никто не умеет пользоваться . 

[phaze]

У меня нет.

Стаж: 1 год?

[Виктор С]

Сейчас это как логарифмическая линейка )) Никто не умеет пользоваться . 

Да ну?))

Есть какие-то секреты в ТТХ сантиметра и весов?

[phaze]

Вопрос по поводу лямок. Делал становую 3х5х115кг с раздельным стартом)
Первые два подхода смог сделать, на третьем одел лямки. Вот вопрос. Стоит ли так делать или лучше пробовать без лямок вообще? Или наоборот все подходы с лямками делать?
Хват отдельно не тренерую

Тут как в сексе: Можно не одевать, можно одевать, а можно только в конце одевать.

 

Потом один хер будешь думать "блин, лучше б надел".

 

А может потом будешь орать "да лучше без всего это", ну или вообще перейдешь на специализацию какой-то "одной части тела" прорабатывая её дома "с собственным весом", так сказать.

Сообщение изменено: phaze (07 августа 2017 - 10:28)

[пачварык]

100 кг.183 см.42 года(почти)
Талия 81.Грудь 122.бедро 67.голень 46.биц 45.
Ок 15% жира.
Более 9 недель без тренировок и фармы.Жру всякую фигню.)После всосанных вчера 2х+ литров пива с солёной рыбой)))

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: пачварык (07 августа 2017 - 10:33)

[AnatolyR]

Генетика?
Нет, не слышал о таком