103732 ответов в этой теме

[Олег К]

Так мне ,с моими знаниями и пониманием своего тела,не проблема снова набрать мяса)
При этом у меня и цель-мясо.)

Давайка по чесноку понатураль годика три, посмотрим на непроблему и несосичных 50 см   

[Ilyabykov]

Взвешиваю каждую крупицу и вписываю в менюшку) вот к этому и пришел)

Каждый день и всегда разное меню？а в случае с девушкой в кафешке посидеть как подсчитываешь？

[AnatolyR]

Это спорт . Почитай нормы питания спортсменов

А где можно прочитать про нормы в 9к в день?

[пачварык]

Давайка по чесноку понатураль годика три, посмотрим на непроблему и несосичных 50 см   

мы о 50ке где там про натураху?Внатураху 47-48 при 20% я уже демонстрировал ранее.)
И накой мне эта ваша секта"внатураху"?я-же не идиот и понимаю,что гф организма не сможет мне обеспечить достаточную поддержку требуемого мяса))))

[пачварык]

От недостатка скромности явно не страдаешь

схера мне страдать, когда современные научные открытия только подтверждают ппостые проверенные истины бб?)

[AnatolyR]

Competitive male rowers may require more than 22.7 calories per pound of body weight daily, while female athletes often need 20 to 23 calories per pound of body weight daily. This equates to 4,086 calories for a 180-pound male rower and 2,700 to 3,105 calories per day for a 135-pound female competitive rower.
http://www.livestron...10-rowing-diet/

Здесь цифры в 4к.

[AnatolyR]

современные научные открытия

Ты не имеешь ни малейшего понятия в науке ни в открытиях

[пачварык]

Ты не имеешь ни малейшего понятия в науке ни в открытиях

а ты?я читаю что ты тут постишь,даже на аглицком читаю))))

[phaze]

Каждый день и всегда разное меню？а в случае с девушкой в кафешке посидеть как подсчитываешь？

по меню: Что-то гуляет, где-то плюс минус. Но на сушке питаюсь более менее однообразно.

 

Если с девушкой в кафешке - то просто забиваю хер на подсчеты в этот день и кайфую.

Сообщение изменено: phaze (06 августа 2017 - 06:19)

[puffi88]

А где можно прочитать про нормы в 9к в день?

Надо получить вышку по профилю и там расскажут и покажут . Второй вариант : гугл , но там в основном какой-то бред , типа , как тут.

[Виктор С]

Вот ты,Витя,хочешь себе руку 50?А что ты для этого делаешь?)

Не хочу и не хотел. 

7 лет назад хотел бицепс больше 40 и старался как умел. 3 года назад дошел до 39+, впервые укололся,  осознал перспективу роста ММ и отказался от бицепса, но смог осознать ближайшие цели.

Это скромные цели: талия менее 87, жим более 55х80 и более 112,5х1.

Если не помешает прилет марсиан или несчастный случай, то это не менее 2-3 лет тренировок.

 

Кто бы мне подсказал эти цели 7 лет назад - упоил бы....(())

[Олег К]

Надо получить вышку по профилю и там расскажут и покажут . Второй вариант : гугл , но там в основном какой-то бред , типа , как тут.

Этот "бред" что ли? ))))

Миниатюры

• 

[пачварык]

Не хочу и не хотел. 
7 лет назад хотел бицепс больше 40 и старался как умел. 3 года назад дошел до 39+, впервые укололся,  осознал перспективу роста ММ и отказался от бицепса, но смог осознать ближайшие цели.
Это скромные цели: талия менее 87, жим более 55х80 и более 112,5х1.
Если не помешает прилет марсиан или несчастный случай, то это не менее 2-3 лет тренировок.
 
Кто бы мне подсказал эти цели 7 лет назад - упоил бы....(())

ну вот.а хотел бы-сделал.

[puffi88]

Этот "бред" что ли? ))))

Да . Если я (90кг)хожу в зал и какой-то человек (90кг) ходит в зал , то  у нас одинаковое потребление калорий с ним ? Кто вообще высрал эти бредовые цифры?

[пачварык]

Бля я ща таки усох до 100+кг перестав пожирать хлеб с вареньем.этопростопиздец какой тощий!!)))

[AnatolyR]

Надо получить вышку по профилю и там расскажут и покажут

а у вас откуда эта инфа про 9к?

[AnatolyR]

там в основном какой-то бред

ну ваша информация разумеется надежнее

[puffi88]

а у вас откуда эта инфа про 9к?

Я видел заверенное меню с печатью . Это же сборы , там все по документам . 

[AnatolyR]

печать это сильно

с таким аргументом не поспоришь

[puffi88]

ну ваша информация разумеется надежнее

Есть два вида информации . Для спортсменов и для продажи . Они об одном и том же , но совсем разные . 

[puffi88]

печать это сильно

с таким аргументом не поспоришь

О чем спорить?  Если я (90кг)хожу в зал и какой-то человек (90кг) ходит в зал , то  у нас одинаковое потребление калорий с ним ? 

[AnatolyR]

интриги расследования секреты

плавали, знаем

[AnatolyR]

О чем спорить?

с вами?

ниочем

с фантазиями шизофреника вообще очень тяжело спорить

[puffi88]

интриги расследования секреты

плавали, знаем

Слово "плавали " походит . Как говорят моряки " плавает ..."

[SerjVK]

с вами? ниочем с фантазиями шизофреника вообще очень тяжело спорить

Пуффи  уже давно серьезно ни кто не воспринимает, какой смысл вступать в бесполезный разговор, я уже неоднократно предлагал банить доступ Пуфу к серьезным темам, оставить ему вход только в темы юмор и титьки, чтобы он не вводил людей в заблуждения, это все таки судьбы людей, нельзя так!  

Сообщение изменено: SerjVK (06 августа 2017 - 07:11)

[пачварык]

Пуффи  уже давно серьезно ни кто не воспринимает, какой смысл вступать в бесполезный разговор, я уже неоднократно предлагал банить доступ Пуфу к серьезным темам, оставить ему вход только в темы юмор и титьки, чтобы он не вводил людей в заблуждения, это все таки судьбы людей, нельзя так!  

В чём Пуф не прав?

[SerjVK]

В чём Пуф не прав?

Он несет полный бред, записки сумасшедшего, где то правда, где то выдумки, про те же 9к   

[AnatolyR]

прикинем на секунду следующее

свой обмен спортсмена к примеру 2000к

(что в общем очень не мало)

допустим что он тренируется 3 раза в день по 2 часа

(что тоже в общем очень много, Армстронг к примеру тренировался 5 часов в день)

даже если он выдает на гора 1000к за час, что блять вообще невероятно, то он наберет еще на 6000к

итого 8к

 

какая там нахрен сушка на 9к?

[SerjVK]

какая там нахрен сушка на 9к?

В сказочном мире единорогов все именно так ))

[puffi88]

В чём Пуф не прав?

Ты же не собираешь отнять у людей мечту накачать на 2000ккал?