7657 ответов в этой теме

[ROM256]

зато у меня биометрия хардгенерская бицепс 38 см бедро 66 см

А защип калипером тоже хардгейнерский?

[Михалы4]

Тоже померил.

Если мерять позади шиловидного отростка локтевой кости (ближе к локтю) – то 16 см, если перед ним (ближе к кисти) – то 17 см.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (05 июня 2022 - 02:38)

[Quartus]

10 кило мышц за месяц набрал.

Это пока неизвестно, в июне видео не было. Это прогресс за его первый месяц.

Наверное ебашил в зале

Нет, домашние, в тапочках

Миниатюры

• 
• 
• 

[oscid]

Химик подикась

[swistl]

Химик подикась

Хардгейнер

[ROM256]

Рука 36 какой хардгейнер?
Это Менс-Физик какой-то)

[Quartus]

Опрос? Я, наверное, лидер - 14.9 см)

Ой, а я о вас другие данные распространяю (картинка

Дмитрий Головинский – 19 Alexei Shredder – 19 Матвей Златоверховников – 19 Дмитрий Р – 17-17.5 MrCherdak – 17 ROM256 – 16

Миниатюры

• 

[ROM256]

Точно попутал)
Это наверное после 25 дневного голодания.
Дома замерю.
От тебя не скрыться))

[gasch12]

А защип калипером тоже хардгейнерский?

вот когда выложишь замер бицепса 38 см я с тобой буду обсуждать процент жирности, а сейчас это разговор ни о чем

[ROM256]

У моей соседки бабы Дуси бицепс 60 см и жира 50%.
И что?

[swistl]

У моей соседки бабы Дуси бицепс 60 см и жира 50%.
И что?

Сотку жмет?))

[gasch12]

У моей соседки бабы Дуси бицепс 60 см и жира 50%.
И что?

ну так у нее есть этот бицепс, а у тебя нет, вообще мне не итересны твои достижения в суточном беге, мне интересны твои достижения в бодибилдинге, а их нет этих достижений кроме рассказов о каких то мифических планах выступить в категории менс физик, а ты в курсе что в этой категории оценивается внешний вид вообще?

[ROM256]

Так покажи свой внешний вид.
Я вчера выложил чуток фото. Сравним?

[gasch12]

Так покажи свой внешний вид.
Я вчера выложил чуток фото. Сравним?

нужен ты мне с тобой сравниваться, я видел твои фотки, я бы тебя на сцену и близко не пустил

[ROM256]

Слился. Принято!

[gasch12]

Слился. Принято!

я вообще не планировал сейчас фотки постить, а ты который год планируешь выступить на сцене и сливаешься

[Hosen44]

Что это у вас тут за эпичный батл? Меряетесь у кого, так сказать, ммм...члены более хардгейнерские? )

[Игорь Новиков]

Что это у вас тут за эпичный батл? Меряетесь у кого, так сказать, ммм...члены более хардгейнерские? )

У меня как только я записался в качалку ит начал принимать протеин, сразу пропали проблемы с ростом этого органа. Нет органа-нет роста. Главное, чтобы золотое сечение было соблюдено. Классические пропорции “идеальной” фигуры определил Леонардо Да Винчи. Согласно его работам, ширина плеч мужчины должна составлять ¼ от его высоты — например, 45 см при росте 180 см.

[Hosen44]

сразу пропали проблемы с ростом этого органа

нене ) я члены имел в виду- руки, там, ноги и тд )

[Quartus]

Классические пропорции “идеальной” фигуры определил Леонардо Да Винчи.

нене ) я члены имел в виду- руки, там, ноги и тд )

Не знаю авторства, но гуляет такая таблица идеальных пропорций:

Миниатюры

• 

[Stas R]

Что это у вас тут за эпичный батл? Меряетесь у кого, так сказать, ммм...члены более хардгейнерские? )

Осцид пока лидирует.)

[oscid]

Не знаю авторства, но гуляет такая таблица идеальных пропорций:

Талия 72? Охуенно. ))

[oscid]

Неделя 2-3
19-25
Присед тяжелый 50,70,85,100-4x5 +добивка 65х10
Жим лёжа легк 65-4х5
Верх тяга Хаммер 60-4х8  
Жим стоя 32-3х8
Сгибания ног 57-3х8
Махи в наклоне 7-3х8
Бицепс 3х10
Боковые наклоны (18+18)-2х20

Вес 82.5
Время 1ч 20

[ROM256]

Не знаю авторства, но гуляет такая таблица идеальных пропорций:

У меня почти все совпадает)

Так не зря же мне говорили художники, архитекторы и прочие скульпторы, когда я работал спорт инструктором в

проектном институте "Омскгражданпроект", что у меня практически идеальные пропорции, хотя и дрищ))

Только руки подкачать и всё.

  шея бицепс предплечье грудь талия таз бедро голень

 

идеал: 36.2 34 28.2 95 71 84 51 34

факт: 36.5 33 26.2 101 74 84 51 35

Сообщение изменено: ROM256 (05 июня 2022 - 07:48)

[Arik]

У меня почти все совпадает)
Так не зря же мне говорили художники, архитекторы и прочие скульпторы, когда я работал спорт инструктором в
проектном институте "Омскгражданпроект", что у меня практически идеальные пропорции, хотя и дрищ))
  шея бицепс предплечье грудь талия таз бедро голень
 
идеал: 36.2 34 28.2 95 71 84 51 34
факт: 36.5 33 26.2 101 74 84 51 35

далеко же увело нас , от идеальных пропорций )
виноваты во всем герои боевичков и комиксов

[ROM256]

Дома замерю.

Квартус, вноси в таблицу 15.2 см. Чуток ошибся

После сушки жир ушел)

[Quartus]

что у меня практически идеальные пропорции,

Это хорошо, в Менс Физик ценятся пропорции.

хотя и дрищ))

Осталось поднабрать мышц до Рост-100, сохранив/улучшив пропорции.

[6pyk 6oHr]

Неделя 2-3
19-25
Присед тяжелый 50,70,85,100-4x5 +добивка 65х10
Жим лёжа легк 65-4х5
Верх тяга Хаммер 60-4х8  
Жим стоя 32-3х8
Сгибания ног 57-3х8
Махи в наклоне 7-3х8
Бицепс 3х10
Боковые наклоны (18+18)-2х20

Вес 82.5
Время 1ч 20

Хм) что за добивка?

[Quartus]

далеко же увело нас , от идеальных пропорций ) виноваты во всем герои боевичков и комиксов

Пробил Шварца и Зейна по таблице, они круче по всем параметрам

Eugen Sandow ближе к таблице

 

187/107 (107/187=0.57)
              В/Р   Шея  Бицепс Предплечье Грудь Талия Таз   Бедро Голень
Таблица       0,57  46,5 43,9   36,6       121,9 91,4  109,7 65,8  43,9
Arnold        0,57  –    56     –          145   86    –     72    51

176/84 (84/176=0,47)
Таблица       0,47  42,4 39,9   33,3       110,5 82,8  99,6  59,7  39,9
Frank Zane    0,47  -    46     -          132   73    -     67    44

170/88 (88/170=0.51)
Таблица       0,50  43,7 41,1   34,3       114,3 85,6  102,9 61,7  41,1
Eugen Sandow  0,51  -    43     -          122   -     -     63    40

 

 

[Arik]

Quartus,пробей Бамстеда , если его антропометрия где-то есть