12337 ответов в этой теме

[Alexander2014]

Ты уже всем показал, кто ты есть, клоун а не спортсмен. Жди протеинового восстановления. А тебе я уже сказал - пусть друг твой поставит тебе белковую клизму

Знаешь, меня с детства учили, что языком мести что попало нельзя и что за сказанное нужно отвечать, ты контакты свои оставь, и в режиме реального общения проинструктируешь как, да что делать)))

[Call me a beast]

Ты сам отдупляешь вообще, мне что делать нехер с каким-то кретином стрелу забивать из-за того, что у него какие-то личные проблемы? Это касается только тебя, и не получается что-то там только у тебя. Если тебя что-то не устраивает, то купи в магазине спортивного питания банку с красивой этикеткой и не еби нам мозг. Всё, это моё последнее обращение к тебе.

[WheyRus]

Alexander2014, Сколько вы весите, сколько белка в вашем рационе из еды?

[WheyRus]

Лактомин в наличии!

Цены на первой странице.

[Alexander2014]

Alexander2014, Сколько вы весите, сколько белка в вашем рационе из еды?

Вчера взвешивался 91,5 кг, из еды примерно 90 + -. Александр еще раз повторюсь, я пишу не с притензией и не пытаюсь засрать лактомин, а именно хочу получить совет.

[ROHO61]

Лактомин в наличии!

Цены на первой странице.

Ценник в принципе адекватен. 

[WheyRus]

Alexander2014, Да не в претензиях дело.

Вам надо еще 140 грамм белка употреблять, а это 175 грамм лактомина, а это почти 9 столовых ложек с большой горкой.

Подозреваю, что вы употребляете меньше.

[VEV]

Вчера взвешивался 91,5 кг, из еды примерно 90 + -. Александр еще раз повторюсь, я пишу не с притензией и не пытаюсь засрать лактомин, а именно хочу получить совет.

Для востановления более не менее Белок - 2-2,5 гр/кг Углеводы - 4-6 гр/кг жиры 1 гр/кг. Если возраст к сорока, не плохо подумать о фарм поддержке. Одной жратвой будет трудно востанавливаться.

[Alexander2014]

Ты сам отдупляешь вообще, мне что делать нехер с каким-то кретином стрелу забивать из-за того, что у него какие-то личные проблемы? Это касается только тебя, и не получается что-то там только у тебя. Если тебя что-то не устраивает, то купи в магазине спортивного питания банку с красивой этикеткой и не еби нам мозг. Всё, это моё последнее обращение к тебе.

Ну раз не дорос или не готов еще, что бы отвечать за сказанное и потом писать, что тебе делать нехер как срелу забивать, тогда и пиши и общайся корректно, а то как то некрасиво получается, вроде как герой, а потом сразу последнее твое сообщение))) просто стало очень интересно как ты общаешься в жизни с реальными людьми или сдесь так заведено и это норма???

[Alexander2014]

Alexander2014, Да не в претензиях дело.
Вам надо еще 140 грамм белка употреблять, а это 175 грамм лактомина, а это почти 9 столовых ложек с большой горкой.
Подозреваю, что вы употребляете меньше.

Понял, спасибо, буду исправляться!

Для востановления более не менее Белок - 2-2,5 гр/кг Углеводы - 4-6 гр/кг жиры 1 гр/кг. Если возраст к сорока, не плохо подумать о фарм поддержке. Одной жратвой будет трудно востанавливаться.

Спасибо за ответ, попробую увеличить потребление.

[KuhtaAN]

Александр, возраст к 40 , тренировки по 2 раза в день, щас еще добавишь что тренируешься по 4-5 раз в неделю и я точно рассмеюсь....

ты БАНАЛЬНО НЕ УСПЕВАЕШЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ !!! тут тебе даже самый крутой протеин не поможет...

если ты давно в спорте то должен знать элементарные вещи - даже на спортпите тренировки 4 раза в неделю норма до 35 лет МАКСИМУМ (для некоторых и 3 достаточно)

далее и более - только фарма, ты уж не обессуть, но это жизнь, даже если ты одаренный спортсмен-натурал...

[Alexander2014]

Александр, возраст к 40 , тренировки по 2 раза в день, щас еще добавишь что тренируешься по 4-5 раз в неделю и я точно рассмеюсь....
ты БАНАЛЬНО НЕ УСПЕВАЕШЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ !!! тут тебе даже самый крутой протеин не поможет...
если ты давно в спорте то должен знать элементарные вещи - даже на спортпите тренировки 4 раза в неделю норма до 35 лет МАКСИМУМ (для некоторых и 3 достаточно)
далее и более - только фарма, ты уж не обессуть, но это жизнь, даже если ты одаренный спортсмен-натурал...

Неее возраст не к 40)) пока к 30))

[KuhtaAN]

Сори, ошибся видать, на прошлых страницах где-то увидел "возраст к 40"

Все равно, при учете что "натурал" должен тренироваться не более 4 раз в неделю (для среднестата 3 раза в неделю), а у тебя в день по 2 тренировки и даже если 3 раза в неделю - все равно много, фазу суперкомпенсации никто не отменял...

[RAYStyle]

Лактомин в наличии!

Цены на первой странице.

подъем на 24%!!  как говорили герои забугорных боевиков голосом Володарского - "О-о-о-о Боже, Господи, Иссусииии!!"

PS "Дебаты" последних страниц - напомнили))

[ROHO61]

подъем на 24%!! 

А рубль с августа просел к инвалюте  на 42%. Вот такая грустная динамика... 

[dnemed]

ROHO61 к сожалению падение рубля определяется не только нефтью.  Сегодняшние высосанные из пальца экономические санкции это результат политических игр запада, задействованных с одной простой целью свалить ВВП...   По ящику не все говорят но мы все это понимаем. К сожалению пока что мы подвержены этому "прессу" и остаемся экономически уязвимы.  Но нам нужно время прийти в себя.  Тогда мы не только Новороссию вернем но и Малороссию ))) 

[ROHO61]

dnemed,

А я не говорил что это обусловлено падением цен на нефть.

 

Цена за баррель "черного золота" складывается  из тех же внешнеполитических факторов. Но страдает как всегда кто? Правильно-обычный народ...

А если говорить по теме то цена на лактомин  вполне ожидаемая. И если тенденции сохранятся, то я думаю, это не последнее повышение на ближайшее время.

[M_Sh]

Лактомин в наличии!

Цены на первой странице.

Очень даже адекватная цена при нынешней ситуации! 

Спасибо, и успехов! 

[Андрей Беляев]

на пару с кем нибудь возьму мешок в мск. 8 985 420 61 24

[Dmitry Samidushka]

Отдам пол мешка лактомина, москва. 90З 59О 88 СЕМЬ8

[WeldAlex]

Sany117 Александр, доброго здоровья!

Заказ из Брянска на вашем e-mail. 

[Бабуин]

Парни, а никто не живёт Митино/Тушино/Химки? Скооперироваться-бы. А то я сам не вожу, а доставки нет. Взял бы себе любой вес (вплоть до 14 кг.)

[jojo]

Есть кто с Калуги?
Готов взять себе мешок или половину!

Сообщение изменено: jojo (06 декабря 2014 - 11:43)

[Kotofei]

А кто-нибудь из участников брал указанные на 1 странице ?

ВСАА 2-1-1 таб.(1,5-1,6гр.) в пакетах по 1кг - 2200р. 
Состав одной таблетки ВСАА:
Аминокислоты - 87%:
- Лейцин 645 мг/таб
- Изолейцин 330 мг/таб
- Валин 330 мг/таб
Лактоза - 8%, - 120мг/таб
Технические наполнители - 5%, - 75мг/таб

ВСАА 2-1-1 порошок в пакетах по 1кг - 2300р.

L- Glutamine в пакетах по 1кг - 1500р.
L- Creatine monohydrate в пакетах по 1кг - 700р.

 

И если да, то какие бца предпочтительнее - в таблетках или порошке? В порошке вроде размешивать легче в воде ?

[WeldAlex]

А кто-нибудь из участников брал указанные на 1 странице ?

ВСАА 2-1-1 таб.(1,5-1,6гр.) в пакетах по 1кг - 2200р. 
Состав одной таблетки ВСАА:
Аминокислоты - 87%:
- Лейцин 645 мг/таб
- Изолейцин 330 мг/таб
- Валин 330 мг/таб
Лактоза - 8%, - 120мг/таб
Технические наполнители - 5%, - 75мг/таб

ВСАА 2-1-1 порошок в пакетах по 1кг - 2300р.

L- Glutamine в пакетах по 1кг - 1500р.
L- Creatine monohydrate в пакетах по 1кг - 700р.

 

И если да, то какие бца предпочтительнее - в таблетках или порошке? В порошке вроде размешивать легче в воде ?

BCAA пока не брал, но сегодня Creatine monohydrate "паровозом" к протеину заказал. 

Посмотри посты с #7243 по #7251, мужчины немного этот вопрос обсудили.

[MOPED]

Непойму, нафига люди бца и креатин в стакане размешивают?Ложку в рот и запил.

[Бабуин]

какие бца предпочтительнее - в таблетках или порошке? В порошке вроде размешивать легче в воде ?

Отвечу по теме:

Никакой. Исходите из следующего:

1. Цена

2. Что проще отмерить/проглотить

3. Вкус. Порошок, наверно, более горький чем табы. Вернее горечь эта более ощутима, если порошок в рот закидывать

[WheyRus]

Отвечу по теме:

Никакой. Исходите из следующего:

1. Цена

2. Что проще отмерить/проглотить

3. Вкус. Порошок, наверно, более горький чем табы. Вернее горечь эта более ощутима, если порошок в рот закидывать

БЦА порошок просто горькие, но взамен вы получате моментальное усвоение. В воде не размешивается, только ложку в рот и запивать.

Таблетки вообще не горькие, достаточно удобно глотать, но они всего 1,5 гр, в которых самих аминокислот только 87%, соответственно надо хотя бы штук 8 заглотнуть и усвоение начнется не раньше, чем минут через 20-30.

Выбор за покупателем.

[new_old]

Александр, доброго вечера!!! Получил свой протеин и др. Быстро и без заморочек. Огромное спасибо. ***Сергей,Шахты.

Единственное, что напрягло это когда протеин из мешка по банкам тасовал. Долго...Часа два ушло.

Интересно,  кто каким образом пересыпает?

[Бабуин]

кто каким образом пересыпает?

целиком не надо открывать мешок. отрезаете часть, длиной немного короче горла банки и высыпать через край немного встряхивая. Попросите кого-нибудь из домашних, чтоб держали край мешка рядом с краями банки.

 

зы. я использую старое пластиковое ведро из под протеина. самая удобная тара.

не использовать вёдра из под краски!!

Сообщение изменено: Бабуин (08 декабря 2014 - 11:25)