16100 ответов в этой теме

[x0x]

Мне кажеться не нужно назагрузке пихать в себя по 5 кг каш. Просто кушать каши прислушиваясь к организму. Чет совсем не прикольно до блевотни жрать

[тор24]

mvald,Героином вмажся

[A.Ts]

Мне кажеться не нужно назагрузке пихать в себя по 5 кг каш. Просто кушать каши прислушиваясь к организму. Чет совсем не прикольно до блевотни жрать

смотря от веса. на сухой вес около 75 кг нужно около 1000-1200 г углеводов. большая часть из которых сложные. так что всё так оч много съесть надо.

[corp]

смотря от веса. на сухой вес около 75 кг нужно около 1000-1200 г углеводов. большая часть из которых сложные. так что всё так оч много съесть надо.

5 пачек сухофруктов и профит)))

[mvald]

mvald,Героином вмажся

это уже жёсткая сушка))

[A.Ts]

не совсем сложные

[4avrik]

страшно даже представить как можно без сладкого захомячить в сутки 1200г сложных углей ))) мучительное чревоугодие какое-то

[тор24]

страшно даже представить как можно без сладкого захомячить в сутки 1200г сложных углей ))) мучительное чревоугодие какое-то

поверь, даже со всякими плюшками, это сделать почти нереально. )))))))))) у меня не получилось. при том,что я сожрал банку сгущенки, кучу всяких трубочек, пиорженых и тд.
сие обжорство было из спортивного интереса ))) мне не понравилось )))

[Arik]

mvald,Героином вмажся

[4avrik]

да и 1200г углей на 75кг чистого мяса - как-то дофига. 16г/кг выходит
желудок спасибо точно не скажет

[тор24]

желудок спасибо точно не скажет

прыщи на лбу вылезут ))) печень недовольная остается в таких случаях ))

Arik,кокс дорогой тогда проще крокодилом. он копейки стоит ))) хотя у нас больше не продают кодеиносодержащие таблы. торчки негодуэ

[тор24]

так, че то я пержу(пердю)
забродило походу

[4avrik]

мне тоже обжорство на загрузке не понравилось. после первых двух приемов пищи мучался по 3 часа. сдуру всего накидал в желудок. нужно как-то аккуратнее подходить к этой задаче, частые приемы пищи, но "мелкими" порциями

[A.Ts]

не, ну ребята, а вы как хотели))) так получается как и диету держать, так и загружаться надо

[тор24]

после сегодняшней загрузки, я еще больше не понимаю людей,которые о ней мечтают. чтоб скорее обожраться... мерзкое ощущение, когда обожратый как свинья, лежишь и тебе лень шевелиться

[mvald]

шашлык,овощи,фрукты и вискарь- планируемая на завтра загрузка,а в субботу пивком лечится(там же тож углей нормально)))

[4avrik]

та сколько там углей)))) понт

[corp]

7 ккал на грамм алкоголя вроде)) Считайте сами

[mvald]

та сколько там углей)))) понт

ну больше чем в молоке..да и не по 2 литра пьётся)))

[corp]

А че уже бухать на кето можно что ли?) Раньше пугали последствиями) Чуть ли не кома там случалась

[Voodo0]

фигак, какие тут страсти творятся. энтузиазм - это конечно круто но поджелудочную хоть не жалко, а? кило любого- даже самого мега-сложного крахмала вроде спагетти -все равно превратится в крови в кило глюкозы, а поджелудке потом за ваши приколы отдуваться и вырабатывать мегадозы инсулина. так и до диабета далеко идти не надо

[Александр71]

пивком

да и не по 2 литра пьётся)))

вискарь

Чего ты удивляешься,что у тебя вес и талия на месте.

[A.Ts]

в аскорбиновой кислоте в таблетках много сахара? такая жётая упаковка
а в пиридоксине, таблетки пиридоксина гидрохлорид, 10г, вспомогательные вещества - глюкоза.. вот теперь не знаю, только в день загрузки что ли пить

Сообщение изменено: A.Ts (05 июля 2012 - 08:30)

[mvald]

ващет это только намечается...а так за полтора месяца один раз немного вискарика выпил и на след день пару пива(и без загрузок)так что законно удивляюсь))) тут скорее причинно-следственная связь обратная- результат неочень,мотивация падает,хоть стресс снять мал-мал

Сообщение изменено: mvald (05 июля 2012 - 09:03)

[ilay888]

немного вискарика выпил и на след день пару пива(и без загрузок)

это кето по присту))

[4avrik]

так у Приста кроме пива углей то и нет ))

[ilay888]

ну так и здесь только из пива, в вискаре то углев нету, ток спиртовые ккал, так что все по присту))

[mvald]

это кето по присту))

да не,ошибочка..у него пиво эвридэй и вроде угли вокруг трени,а я месяц без каких либо загрузок...и если б был результат,я б и дальше запросто не грузился,а так наверное до конца месяца тормозну с кето(у друзей раллийный сезон в разгаре.в след выходные в псков,через выходные ростов великий.поедем праздновать победы)))

[тор24]

чтоб скорее сжечь весь гликоген, устроил себе такую фулл бади трению сегодня, что весь зал сказал дружно - ты епанулся ))))))
посмотрим,как завтра буду себя чувствовать. 15 упражнений за 3 часа
ну в качестве эксперимента ))))))))

[A.Ts]

как памп?