27936 ответов в этой теме

[Игорек!]

пивка темненькава пару кружек, колбаски, сыр, творог, тортик какой нить...

Пельмень-диета для пельмень-атлета!

[d!m0n]

потом тока буш на мясо работать...
и накуя тебе ета кимия тогда ???

в курсе чо хоть за "химия"? от такой даже волосы на жопе не вырастут, у бабы, а ты "химия", "химия"

[T0r]

ёпта - ты читать умеиш ваще? я на сушке щас : )))

и углей там в 2 раза меньше кстате.

На сушке и без пива
углей я пащитал как ты указал...из гарнира - пол-стакана крупы како-нить и 400г брокколе, либо фасоли стручковай - всо. больше ваще ничо не ем! ну овсянке утром пол-кастрюле...

Пельмень-диета для пельмень-атлета!

ни знаю..у миня пресс всегда виден был..тока щеки растут мля...и шея...ща 48...а кстати, почитай у попова на форуме каким гамном они калораж добирают...

в курсе чо хоть за "химия"? от такой даже волосы на жопе не вырастут, у бабы, а ты "химия", "химия"

...мне все что не через рот, а через жопу все химия... сцука, с детства уколав баюсь...

Сообщение изменено: T0r (14 июля 2010 - 05:49)

[Терзатель плоти]

это как? месяц ваще без углей?

Да. Хотя совсем наверное не получится. Я кефирчика 1% ного поллитрика пью, в кончервах рыбных что та есть.
В морковке - я её хрумкаю перед сном грамм 300-400, а то реально без углеводов нажраться невозможно вот и сижу хрумкаю.

и шея...ща 48

Крута. Но ты же писал что самбист или что то такое - разве ты её целенаправленно не тренировал в единоборском прошлом?

[T0r]

Да. Хотя совсем наверное не получится. Я кефирчика 1% ного поллитрика пью, в кончервах рыбных что та есть.
В морковке - я её хрумкаю перед сном грамм 300-400, а то реально без углеводов нажраться невозможно вот и сижу хрумкаю.

На самом деле так и есть...я в свое время считал...совсем без углей это если тока на белках вареных сидеть...да на грудках с аминками и изоляте..

Крута. Но ты же писал что самбист или что то такое - разве ты её целенаправленно не тренировал в единоборском прошлом?

Никуя я ничего никогда не тренировал если чесна...само выросло... Спарсмены существа ленивые..я и не помню кто и зарядку делал...а лишний раз железо там тягать так ето вааще из области нереального...да и тогда грили что тока мышца забивается от железок етих... Отжимался , бегал, да пресс качал...
А как женился жрать хорошо начал, вот и отожрался на котлетах да на борщах с пловом...лет за 7 до 120кг...а до етого дрищем был 185 рост и 80кг вес...потом схуднул до 95...
Штангу тока года 1,5 назад в руки взял...ну и за год реально сила выросла, груть , плечи, пузо ушло...а вот бисепсы чета никуя не растут...как были 43 так и остались...на пампе правда раздувает докуя как...так ша потенциал есть...
Но счас чуйствую что пистец уже росту, вес стоит, хотя на пампе раздувает всего....и нада решать или фитнесом занимаца или тоже калоть ченить начинать...но в 37 лет куй его знает надо ли...потому как все таки серцу тяжко када за 100 весиш...давление прыгает и в транспорте ездить не удобна 2 места занимать приходица...(((....да и бабы жалуюца, что на матрасе их падбрасуваит када с боку на бок варочица начинаю...
А 48 мне маловато..потому как щеки еще больше да и ваще репа на Игорька похожа на массе

Сообщение изменено: T0r (14 июля 2010 - 06:39)

[Игорек!]

В морковке - я её хрумкаю перед сном грамм 300-400,

Морковка имеет ацки высокий ГИ. Если не путаю чо.
Перед сном на сушке да исчо 400 гр. Мало похоже на БУ.

Как вообще результат месячной диеты? Сколько кило слил?

[лектор]

Игорек

Морковка имеет ацки высокий ГИ. Если не путаю чо.

Игорь, это тока вареная, сырая ваще почти не усваивается - так кишки почистить.. ..как и свекла..

[Игорек!]

лектор
А сок морковный свежевыжатый? Как у него с ГИ. Не в курсе?

[лектор]

Игорек
не не знаю, но думаю полюбому побольше чем в моркови...

[T0r]

не не знаю, но думаю полюбому побольше чем в моркови...

Хммм...никада еще не видел никаво ктобы разжирел от стакана морковного сока

[лектор]

T0r
дык это понятно..

[Терзатель плоти]

Игорек, я ща не сушуся, это я по мотивам прошлых разов сказал.

само выросло

Вот же подарок природы ...
Я люблю подарки, но природа меня не любит.

[T0r]

Ну нафик...одно дарит, другое отбираит...

Во нашел что, про анаболеги передача... пецом для Хвака...

Сообщение изменено: T0r (14 июля 2010 - 11:20)

[Терзатель плоти]

Антон Палыч Чехов - отличный мужик. Рассказ столетней давности. Рекомендую ( но тыщи букв, я предупредил)

http://chehov.niv.ru...nomu-sosedu.htm

[Hamsterson]

hvac14400
Дим, смотри что тебя ждёт если и дальше будешь сушиццо. Ягоды на сушке это что-то.

[tdk]

смотри что тебя ждёт

hvac14400 , завязывай, ну её накуй, эту сушку

Сообщение изменено: tdk (16 июля 2010 - 02:57)

[d!m0n]

пецом для Хвака...

кафно пиридача, пасмарел пака ел : )
ни баись - давай кались!

Дим, смотри что тебя ждёт если и дальше будешь сушиццо

завязывай, ну её накуй, эту сушку

не ну если деку пробовать например, то имеет смысл харашэнько засушицца придварительна : )
10 ампул всиво асталас, такште скора ужэ.
писец ужо жывот могу втянуть чуть ли не полнастью внутарь - шкелет стал савсим % )

[Max_Bt]

писец ужо жывот могу втянуть чуть ли не полнастью внутарь - шкелет стал савсим % )

и у мну такая же хрень, мож внутряшний жыр гарит а на кубиках не горит сцуко, зато втянуть можна пузо до позваночника..

[Romk]

и у мну такая же хрень, мож внутряшний жыр гарит а на кубиках не горит сцуко, зато втянуть можна пузо до позваночника..

Ага, скорей всего так и есть, висцеральный жир первым делом слетает

[Max_Bt]

висцеральный жир первым делом слетает

у мну получаеца первым делом руки ноги подсохли децл, потом талия, потом пузо маленько, вот жду кубики появяца или снова руки\ноги растеряю

[Romk]

Max_Bt
аналогично руки ноги конечно в первую очередь "сохнут", хотя с ляхами посложнее чем с руками, а пузо тоже все время от солнечного сплетения до середины живота просохнет, а потом стоит пока все остальное не обвалиться

[d!m0n]

пузо тоже все время от солнечного сплетения до середины живота просохнет, а потом стоит пока все остальное не обвалиться

пузо сцуко пинзесц упорнае блеать : E


а рука у мну не сохнет ваще - видимо сушыть нечава, с ноги вона ужо 2см улитело

и груть не сохнет тожа некуя кстате - как быле с0ски атвисшые, так и висят

[Игорек!]

hvac14400
ЭКА юзаешь на сушке?

[d!m0n]

Игорек

не-а.

[Max_Bt]

здря

[Игорек!]

ты кстати говорил, что для дальнейшего роста (тебе лично) надо ставить более серьёзные препы, чего не хотелось бы - напиши, где провёл для себя грань, через которую переступать не будешь (в плане здоровья) - какие препы макс.?

Не помню, что о таком грил. Какие еще серьезные препы?
Для минимизации вреда здоровью стоит отказаться от метаноф, оксикоф, станаз. Это по печени. Хотя может проблем не будет, если не гнаться за дозняками и своевременно юзать гептрал. Что б оценить степень риска, нужно анализы делать, наблюдать изменения.
Деки в песту. Нах мне дики?
Основное ограничение - бабосы. Когда отдача скромна нет резона тратить лишние деньги. Чай не олигарх. Есть куда потратить с бОльшей пользой.
А вообще, разница насухую в 1-2 см на банке, чуть большей жесткости и прибавки силовых не стоит затрат по баблу.

Позырил кое-какие фотки со спины до химизации и после, прежняя форма лучше. По объему визуально нет разницы, по рельефу внатураху пистатей было.
Вот и накуй оно надо.
Да, еще рожа на курсе порой заливаеццо. Пивка перепьешь или соленого заточишь. Либо углеводов.как то неожиданно иппальник разносит.
С этим можно бороца, но морочицо сильно нет желания.
Такшта натуральный кач рулит.
Правда о 50см банках можно забыть навсегда. Если конечно не говорить о пельмень-форме. Но эту тему я уже проехал. Рельеф рулит.

[mudrecov_roman]

кто-нибудь знает, можно ли принимать с ЭКА креатин? слышал, что кофеин сводит на нет приём креатина.

[Max_Bt]

можно ли принимать с ЭКА креатин?

и рыбку съесть и съелки слезть, не не так, на каждый хитрый болт найдеца похитреее гайка, или за двумя зайцами..
короче не изобретай велосипед хочешь пей хочешь нет, но сжечь сало и набрать мышцы хрен у тя аднавримена выйдет

[mudrecov_roman]

но сжечь сало и набрать мышцы хрен у тя аднавримена выйдет

одновременно и не надеюсь. цель-повысить работоспособность на сушке и по возможности уменьшить обвал мяса. да, наверное задумка хреновая.

[MikeKazakov]

сжечь сало и набрать мышцы хрен у тя аднавримена выйдет

Как сказать, как сказать, есть вариант................