Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Уровень тестостерона

* * * * - 13 голосов

  • Please log in to reply
16150 ответов в этой теме

#691
TII

TII

    Супербизон

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 485 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: В России

ообще интервальный эффективнее чем марафон для жиросжига, это да... в виду стресса от скачков давления и кардио-нагрузки. Но стресса! А значит кортизол... А значит еще меньше теста...



вот здесь почитай http://fit-universe....r-fat-loss.html

Testosterone levels can also be optimized through strategic use of HIIT. During and following high intensity aerobic exercise, testosterone levels become elevated and remain elevated for a couple of hours into recovery. This only holds true with short durations though.



#692
AlexGo

AlexGo

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 27 сообщений

вот здесь почитай


Ну раз на англицком, то точно так! rolleyes.gifsmile.gif Верю:)

Только авторы статьи про дреналинушку с картизолчиком не упомянули, из делекатности наверное... Да и молвили о "кардио" вообще..про бег в часности не акцентировалось.
А в выделеной цитате - ключевые термины - "оптимизирован" и "при коротких интервалах". Жиром выделено - спорное (читай - рекламный блеф).

Ну нету от бега роста тесто... Нету... Это противоесстественно для принципа био-эволюции. "Бег", бегство - регулируются системами стрессовыми. Антогонистами системам сексуальным. Разве что тезис "меньше жира, больше тесто"...

Если брать HIIT, то молотье груши боксерской эффективнее многократно. Там хоть радость мужская появляется. На себе проверено.


#693
sust

sust

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 75 сообщений
A 4to togda zrat,na s4et jaic ja ne soglasen,t.k u mnogih racion vklu4aet obilnoe kolicestvo ih!

#694
Romk

Romk

    nutritionist

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 176 сообщений
  • Пол: Не определился

я бы подметил что спринтеры "мускулистее" стаеров... и лишь в виду того что не успевают мышци сжеч.

а стаеры мышцы жгут? rolleyes.gif

а уж не потому что бегая - накачались.smile.gif

В том числе и бегая - дело не в беге - а работе в определенном коридоре нагрузки( по времени и интенсивности) + естественно большое кол-во подсобки в виде работы в зале и все это естественно исполняется на соответствующем гормональном фоне - а не на голом эндогенном энтузиазме

#695
_Slim))_

_Slim))_
  • Гость
Есть ли препараты которые подымают свой собственый уровень тестостерона?

#696
TII

TII

    Супербизон

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 485 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: В России
Slim))
почитайте тему, все в ней написано. гонадотропин и трибестан

#697
_Slim))_

_Slim))_
  • Гость
TII спасибо требестан жрал по 6 колёс в день аптечный 3 месяца, до и после сдавал уровень на тесто, вообще не поднялось, надо будет попробовать гонаду, а она подымает временно или навсегда?


#698
Дмитрий Popoff

Дмитрий Popoff

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 389 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

а она подымает временно или навсегда?

не зря те минусов накуячили

#699
DorogaTuda

DorogaTuda

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 17 сообщений
Скажите пожалуйста уважаемые форумчане.
Гипотетически, если есть человек с уровнем тестостерона 12 и есть человек с уровне 30+, тому у кого выше, следует тренироваться больше?
Где-то написано было ( статья на сайте посвященному высыпанию прыщей что ли ), что излишки, тестостерона, могут "выходить наружу" ввиду прыщей и т д. Возможно такое? Просто плохо себе представляю что такое излишки тестостерона.

Сообщение изменено: DorogaTuda (23 марта 2011 - 10:13)


#700
deVrann

deVrann

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 151 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Гипотетически, если есть человек с уровнем тестостерона 12 и есть человек с уровне 30+, тому у кого выше, следует тренироваться больше?

На тренировочную программу уровень теста никак не влияет. Другое дело, что один и тот же человек имея 12 и 30МЕ теста может получать очень разные ощущения от одной и той же программы и одинаковых весов: при высоком тесте будет меньше уставать, сможет выполнить большее количество подходов и повторов. Больше драйва.
Могу по своему опыту рассказать: в январе заинтересовался этой темой, сдал анализы, проконсультировался со специалистом и начал лечиться (именно - лечиться, спасибо Фрилансеру). Сейчас тест в 3 раза выше, чем был в январе. Рабочую программу не менял, но ощущения от тренировок изменились очень сильно: усталости после треньки и на самой тренировке меньше, настроение - всегда на позитиве, веса растут, вечером после работы прихожу бодрый как огурец. Красота млин. smile.gif
ЗЫ Прыщей как не было, так и нет wink.gif

#701
Stark

Stark

    Per aspera ad astra

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 291 сообщений
Кстати да, лично по себе тоже отметил, что при высоком тестостероне действительно легче тренироваться. Раньше тесто было примерно 10 всего (года 1.5 назад сдавал), так постоянно чувствовал какую-то апатию, сонливость, слабость, часто настроение менялось. Потом начал тренироваться и, как так получилось, я уж не знаю, но месяц назад сдавал тесто и получилось примерно 23-24. Слабости никогда не ощущается теперь, усталость тоже, еще отметил, что когда после тренировки приходишь, то тоже не чувствуешь себя опустошенным (а раньше такое было).

Получается, что в принципе уровень теста можно поднять и без препаратов, а просто тренировками (то есть получается, у всех спортсменов должен быть высокий уровень теста)

#702
Freelancer79

Freelancer79

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 227 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

спасибо Фрилансеру

На здоровье!

Сейчас продолжаю корекцию своего гормонального фона с целью понизить уровень эстрадиола.

В конце января сдал анализы на тестостерон и эстрадиол: тесто - 22, 25 нм/л, эстрадиол 27 - пг/мл. С одной стороны для моего возраста (31 год) уровень тесто абсолютно нормальный, но эстрадиол явно завышен, хотя и в пределах физиологической нормы (верхняя планка 42,6). Из-за высого уровня эстрадиола у меня всегда сало откладывалась на боках, по женскому типу, что меня изрядно бесило и не давало спокой но жить. После того, как гонадотерапией подняли уровень тестостерона, мне захотелось избавится от повышенного эстрадиола и всех связанных с ним прелестей! Объектом очередного гормонального курса была избрана ароматаза, вернее антиароматаза, как известно тестостерон, связываясь с ферментом ароматазой превращается в эстроген. Для предотвращения этой порочной связи существует ряд препаратов, самым мощным, из которых является летрозол (торговые названия - "Фемара", "Летромара" оба препарата рабочие, только "Летромара" выпускается укаринской компанией "Фармак" и стоит 70 долларов против 300 за "Фемару"). Онный был избран мной для расправы над женским началом.
Дозировка препарата составляла 1 таблетка по 2,5 мг. в неделю (таблетку рубим пополам и принимаем по половинке два раза в неделю - понедельник и четверг).
Пить Летромару начал 1 февраля. 04 марта сдал анализы результат меня и обрадовал и опечалил. Тестостерон - 42,62 нм/л (Супер - выше физиологической нормы!), Эстрадиол - 5,5 (Отлично - ниже визиологической нормы! Нафиг его, уродца!), но вместе с анализом на гормоны я сдал анализы на хосестериновую группу. На этом настоял мой врач, отмотивировав это тем, что снижение уровня ароматазы и эстрогена повысит уровень липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), которые могу позабивать мне сосуды холестериновыми бляшками! В итоге уровень ЛПНП - 3,18 ммоль/л при норме до 2,59 ммоль/л.
Врач избрал правильную, с медицинской точки зрения позицию и посоветовал мне прекратить приём Летромары. Но я не я, если отступлю. По сему дозировку Летромраы я с 04 марта снизил вдвое (половина таблетки 2,5 мг. в неделю), вместе с Летромарой начал принимать никотиновую кислоту, которая используется, как для снижения уровня плохого холестерина. так и в спортивной практике для улучшения анаболизма и выносливости. При чём дозировки в обоих случаях одинаковы ( от 3 до 7 грам в день, дозировка повышается постпенно, разберётесь в инструкции сами).
Итоги приёма "Летромары" относительно общего самочувствия, физического состояния:
1. Повысилась агрессивность и категоричность мышления (как у подростков), следствие подъёма уровня тестостерона;
2. Внешний вид - увеличилась венозность, мышцы приобрели более выразительный и наполненный вид, увеличился объём рук на 1,5 см за 1,5 мес. (не факт, что от летромары т.к. начал пить вместе с ней креатин, с другой стороны креатин я пил и раньше, но кроме лёгкого подъёма силовых я ничего не наблюдал). За 1,5 месяца набрал 3 кг. при чём не салом, и после отмены креатина вес остался прежним (С 07 МАРТА), даже на пол кило потяжелел.
3. Поднялись силовые, здесь я склоняюсь к заслуге креатина, котрый раньше меня не торкал, наверное в силу низкого уровня тесто:) (мнение автора может на совпадать с мнение читателя), посему прошу не портить репутацию.

В начале апреля пойду сдавать анализы на тестостерон, эстрадиол и холестериновую группу, о чём обязательно отпишусь!

#703
"SteeLL"

"SteeLL"

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 89 сообщений

В начале апреля пойду сдавать анализы на тестостерон, эстрадиол и холестериновую группу, о чём обязательно отпишусь!

Когда уже сдадите? Очень ждем. smile.gif

#704
Freelancer79

Freelancer79

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 227 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

Очень ждем

Спасибо за внимание! Иду сдавать завтра утром, анализы будут готовы в лучшем случае к субботе.
Подождите ещё два дня smile.gif!

#705
OLEJO

OLEJO

    DAS IST FITNESIST

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 120 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: MOSCAU
а иппацца не пробовали?

я каждое утро в субботу это делаю..
и не только в субботу...
чувства тревоги нет. rolleyes.gif

Сообщение изменено: OLEJO (08 апреля 2011 - 12:25)


#706
Freelancer79

Freelancer79

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 227 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

а иппацца не пробовали?

А как же, регулярно!!!

#707
Модест

Модест

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 821 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

Получается, что в принципе уровень теста можно поднять и без препаратов, а просто тренировками (то есть получается, у всех спортсменов должен быть высокий уровень теста)

По статистике самый высокий уровень тестостерона у заключенных, осужденных за насильственные преступления...

#708
Max_Bt

Max_Bt

    Не матерый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк

По статистике самый высокий уровень тестостерона

и у Валерки от многоповторов under_table.gif

#709
Freelancer79

Freelancer79

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 227 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
Всё, анализы сдал, максимум ко вторнику узнаем результат!

#710
apple2012

apple2012

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 11 сообщений
Freelancer79 ,

а что с жировыми отложениями по женскому типу ?

#711
Freelancer79

Freelancer79

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 227 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

а что с жировыми отложениями по женскому типу ?

Таят потихоньку, бока, как я думаю, самое трудное место для похудания. С тех пор, как у меня поднялся тест они стали потихоньку уменьшаться, планирую летом их спалить окончательно, на безуглеводке, хотя бока и сало это совершенно другая тема, на форуме есть раздел "похудание", а здесь обсуждается уровень гормонов.

#712
apple2012

apple2012

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 11 сообщений
Freelancer79

ну так и ожирение необычное, а из-за уровня эстрадиола, поэтому я тут и спросил.

#713
Freelancer79

Freelancer79

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 227 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
Всем доброго времени суток!
Получил результаты анализов:
Тестостерон - 44.94 нм/л (выше нормы);
Эстрадиол - 33.81пг/мл (какого он так поднялся?);
ЛПНП - 3,22 ммоль/л при норме до 2,59 ммоль/л (очень плохо, есть риск забить сосуды холестериновыми бляшками).
Результаты просто АХТУНГ! С 04 марта пил Летромару по пол таблетик (в 2 раза снизил дозировку), рассчитывая, что уровень ЛПНП опуститься, но не вышло. Никотиновую кислоту перестал пить две недели назад, так как она приводит жировой инфильтрации печени, что в свою очередь приводит к снижению способности печени утилизировать эстрадиол (замкнутый круг).
Результаты поразили меня самого, почему тестостерон поднялся ещё выше, когда я снизил дозировку летромары, почему так вырос эстрадиол, с 5,5 до 33, 81???
Пойду сдавать к врачу, послушаю от него ху ай эм....
Вывод: Летромару отложу в сторону, до лучших времён (срок годности до 12.2013 г.)


#714
TII

TII

    Супербизон

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 485 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: В России
Freelancer79
зато тест на высоте! зашкаливает прямо....

я кстати тут недавно сдавал общий анализ крови после терапии гонадотропином, и холестерин у меня очень хороший, врач сказал "наверно вы очень правильно питаетесь"... надо бы тоже на гормоны сдать при случае

#715
Freelancer79

Freelancer79

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 227 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
Хотя у меня появились догадги по поводу эстрадиола - похоже, что последний раз я пил Летромару 2 недели назад (в этот понедельник, как мне кажется, я забыл выпить Летромару.)

#716
Freelancer79

Freelancer79

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 227 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

зато тест на высоте! зашкаливает прямо....

Спасибо за поддержку....
Какого ЛПНП не упали, ведь эстрадиол отвечпет, в том числе и за утилизацию холестерина.... Чувчтвую врач мне всё обьяснит, и про холестерин, и про эстрадиол, и про то кто я такой... экспериментатор хренов.

#717
"SteeLL"

"SteeLL"

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 89 сообщений

и про то кто я такой... экспериментатор хренов.

Не надо так. Все правильно делаете. Живем один раз и приложить нужно максимум усилий, чтобы быть счастливым. А счастье от горманалки зависит во многом, кстати wink.gif

#718
apple2012

apple2012

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 11 сообщений
Freelancer79,

ну как, сходили к эндокринологу ?

#719
Freelancer79

Freelancer79

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 227 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

ну как, сходили к эндокринологу ?

Нет ещё. Вообщем пересчитал я табоетки и понял, что последний раз я пил летромару 28.03, почти за 2 недели до анализов. Вот почему поднялся эстрадиол (действие летромары потолок 4 суток), но то, что не упал тестостерон меня очень радует!

#720
apple2012

apple2012

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 11 сообщений
Freelancer79

То есть получается, чтобы эстрадиол был всегда в границах нормы, надо постоянно есть летромару.
Может врач посоветует попробовать аромазин (экземестан).

Я тоже записался на приём к одному из лучших эндокринологов в СПб, он был в коммандировке, вот не терпится уже сходить на консультацию.
У меня таже тема, только эстрадиол почти в два раза выше нормы sad.gif


3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых