10379 ответов в этой теме

[Виктор С]

Какая-то фигня. Самодиагностика намекает на гонартроз правого колена.
Но с какого перепуга? На телеге год закрыл 275х5, но пару дней назад вступило в колено на ровном месте.

Сегодня без напряга на телеге 200х10, но легкий дискомфорт остался. Лечился испанским бренди, вроде слегка отпустило.

Неужели такие квадры уже в тираже?

 

 

Придется возобновить бег пока всё не пройдет или не отвалится.))

 

 

[Семён]

Виктор С, нормальная видуха. На 40

[ROM256]

нормальная видуха. На 40

Ага, если пузо убрать))

[Виктор С]

Ага, если пузо убрать))

Не надо его убирать, я с ним дружу.)

Летом талия 91, зимой 93, нормальный диапазон.

А в недалеком прошлом за талию 87 я слишком много заплатил. Сейчас не по деньгам.

[Fortnite]

Витя держи утреннее видео за завтраком )) Антон Старостин устанавливает невероятный мировой рекорд в народном жиме - 57,5 кг на 333 (!!!) повторения при собственном весе 57,3 кг!!!! https://vk.com/video...2577d528558dc81

[Виктор С]

Витя держи утреннее видео за завтраком )) Антон Старостин устанавливает невероятный мировой рекорд в народном жиме - 57,5 кг на 333 (!!!) повторения при собственном весе 57,3 кг!!!! 

Видел. Антон крут, невероятен и недосягаем, не говоря уже об анатомии локтей.

Но жим 28 минут - это испытание и для судей и для других участников соревнований.

 

А если бы таких как Старостин собралось на одних соревнованиях 10 человек?

Ограничение времени жима - это насущная потребность многоповтора.

А ещё в НАПе есть идиотизм запрета обратного хвата.

Я не собираюсь жать обратным, но за коллег обидно.

[Andy_Two]

А в недалеком прошлом за талию 87 я слишком много заплатил. Сейчас не по деньгам.

 

Липосакция? ))

[Andy_Two]

Нормальная видуха. Одна из лучших на форуме.

[Виктор С]

Липосакция? ))

Обычный дефицит на 8 недель. Но морда лица как у покойника.

Нормальная видуха. Одна из лучших на форуме.

Чит одеждой, а фото в труселях уже проблематично.

[Виктор С]

Хорошая тренировка и похеру вирусная неделя.

 

ПН.17.01.22/82,3

1. Без фиксации пулемётом 40х40(1 мин), далее с отдыхами наверху 40х33(3 мин.) = 73

2. Так же 35х45 (1 мин) + 35х40 (3 мин) = 85

3. Так же 30х50 (1 мин) + 30х64 (3 мин) = 114

4. Так же 25х55 (1 мин) + 25х80 (3 мин) = 135

[MrCherdak]

морда лица как у покойника.

покажи

[Виктор С]

покажи

Нравятся извращения?)

 

76 кг, талия 87, четкого пресса нет, гармоналка в жопе и жим в жопе. Больше так делать не буду.

 

[MrCherdak]

76 кг, талия 87, четкого пресса нет, гармоналка в жопе и жим в жопе. Больше так делать не буду.

неправильно диетил, если силовые и гормоналка просели. А по внешнему виду ничего не изменилось

[MrCherdak]

А чёткого пресса уже не будет никогда, тк кожа от старости потеряла эластичность и обвиснет при похудении.

[Andy_Two]

Просто неудачная фотография. Надо было читануть ракурсом.

[Виктор С]

неправильно диетил, если силовые и гормоналка просели. 

Не нужно было диетить 8 недель, а зарядить её в годовую периодизацию питания.

 А по внешнему виду ничего не изменилось

Тонко.)

Дело не в похудении, а в лице?)

А чёткого пресса уже не будет никогда, тк кожа от старости потеряла эластичность и обвиснет при похудении.

Про меня - точно, но у ole получается поддерживать пресс на должном уровне.

Сообщение изменено: Виктор С (18 января 2022 - 12:47)

[Олег К]

неправильно диетил, если силовые и гормоналка просели. А по внешнему виду ничего не изменилось

Чердак-диетолог, Рихад- гитарист и художник. Одни таланты на этом форуме. )

[MrCherdak]

Дело не в похудении, а в лице?)

в таком возрасте уже должно быть похер как выглядит твое лицо, если ты не профессиональный артист конечно.

[Andy_Two]

Не нужно было диетить 8 недель, а зарядить её в годовую периодизацию питания.

 

Не пробовал просто основную калорийность сместить на вечер и держать совсем небольшой дефицит, ближе к поддержке? Ну и в дни тренировок или соревнований угли перед тренировкой, если есть такая необходимость.

 

Лицо выглядит, как будто сидел на кето-диете, на жестком недостатке углей.

[Виктор С]

в таком возрасте уже должно быть похер как выглядит твое лицо, если ты не профессиональный артист конечно.

С одной стороны ты прав, но с другой стороны так можно перестать гладить брюки и пользоваться парфюмом. 

[Виктор С]

Не пробовал просто основную калорийность сместить на вечер и держать совсем небольшой дефицит, ближе к поддержке? Ну и в дни тренировок или соревнований угли перед тренировкой, если есть такая необходимость.

Сейчас именно так и делаю.

Лицо выглядит, как будто сидел на кето-диете, на жестком недостатке углей.

Дипломатично.

Брат сказал конкретнее - краше в гроб кладут.)

[Andy_Two]

Дипломатично. Брат сказал конкретнее - краше в гроб кладут.)

 

Да не, Виктор, просто у всех кетозников такие лица... ну у Гриля там и т.п., у меня тоже такое было, когда давно был на кетодиете. Ну а потом восстановилось... правда, не полностью. ))

[MrCherdak]

можно перестать гладить брюки и пользоваться парфюмом.

можно делать макияж, если не нравится лицо без него.

[Виктор С]

можно делать макияж, если не нравится лицо без него.

 

- Ну и рожа у тебя, с рожей нужно что-то решать.

- Может брови выщипать или голову побрить?

[MrCherdak]

краше в гроб кладут

потому что покойникам делают макияж

[MrCherdak]

можно перестать гладить брюки и пользоваться парфюмом. 

лет через пять уже можно прекращать это бесполезное занятие. Отрастить бороду, начинать вонять как настоящий дед.

[Виктор С]

MrCherdak, не увлекайся негативом, больше позитива.

Ты же молод, а иногда тексты как у старпера.

[MrCherdak]

не увлекайся негативом, больше позитива.

Ты же молод, а иногда тексты как у старпера.

никакого негатива. Выглядеть, как старый дед - прекрасно.

[Горец67]

никакого негатива. Выглядеть, как старый дед - прекрасно.

а тебе точно 36???

[Anatolii]

лет через пять уже можно прекращать это бесполезное занятие. Отрастить бороду, начинать вонять как настоящий дед.

Не перебарщивай. Или это Сашо пишет?