32399 ответов в этой теме

[Железякин]

Arik,не ври старшему. Ты только зачет сдал!

[Domus]

Нижних кубиков не видел даже в анатомическом атласе))))

Ты только это защитнику бедных рекламщиков не говори

[Железякин]

Domus,ага это меховые шарики.

[Апостол]

Ты только зачет сдал!

ито не всем!

[Старичок]

Оооооо, щас по мониторю посты Арика. Арик ..... ну тогда молодец.

[Апостол]

например преподаватель хореографии не доволен!

[Железякин]

Domus,да ты страшно мстительный))))))))))

[Domus]

например преподаватель хореографии не доволен!

Че, Арику что то мешает сдать зачет по танцам?)))

[Железякин]

Старичок,не перехвали. . . .

[Олег К]

Что вы скажите по поводу кардио на велотренажере 20 мин после силовой тренировки, но предварительно попив протеин(так как жрать нереально хочеться) с пульсом 85-110 уд./мин. Или лучше делать в дни отдыха? Занимаюсь через день.

Не совсем правильно спросил))) Надо было сказать- приседаю/тяну через день.
В этом случае, думаю, лучше велотренажёрить после тренировки, чтобы дать мышцам ног более-менее полноценный отдых в 48 часов.

[Domus]

Domus,да ты страшно мстительный))))))))))

Ой не говори. В гневе я страшен )

[Arik]

приехали ))) танцы

[Железякин]

Domus,меховые шарики))))))))))))))))))))))))))))

[Апостол]

Че, Арику что то мешает сдать зачет по танцам?)

да! что болталось у него там... между ног... и тянуло к земле... ни лёгкости ни воздушности ни техники

[Domus]

приехали ))) танцы

Ну это ты в Апостолом разбирайся))) он еще тот массовик-затейник

[Железякин]

Arik,а ты думал опять водку пить? ? ?

[Domus]

да! что болталось у него там... между ног... и тянуло к земле... ни лёгкости ни воздушности ни техники

Надо резать!!! Говорил же - обструкция!!! Один Железякин тогда поддержал

[Arik]

только не надо ничего резать ))

[Domus]

Блин. Че то мой энерджайзер все таки сдох. Завтра на тренировку, а не сил не энергии, а самое главное - желания - нету )))
И морально-волевые чёто в спячке

[Abibossy]

Domus,
щас вечер уже, мож с утра норм будет) Если дочка позволит выспаться)

[Апостол]

Domus,я понимаю коллега вашу протекцию сего студента, но одобрить её не могу! а обструкция тут в одном... не у чи л!

[Domus]

Domus,
щас вечер уже, мож с утра норм будет) Если дочка позволит выспаться)

Походу сегодня второе отделение Марлезонского балета

Domus,я понимаю коллега вашу протекцию сего студента, но одобрить её не могу! а обструкция тут в одном... не у чи л!

А понять и простить?
Типа молодо - зелено
И панда классная. Реально настроение подымает )

[Железякин]

Domus,ну вот и ты на тропе войны с газиками))) маму на диету,спец средства подготовить.(юмористам не опошлять)



Витамины,энергетики и шоколад с утра по чайной ложке для поднятия боевого духа. На край порция углеводов(разумная и вкусная)

Domus,белочку, белочку. . . .Тебе на балкон панду надо)))))

Апостол,не учил, поэтому экзамен ине сдал, только зачет. А выпускных зачетов не бывает. Студент продолжает работать над собой и готовиться к главному. . .

[Domus]

Железякин,
Да уже на диете сразу после выписки. И спецсредств полный вагон (комод)

Витамины я итак пью. Причем спортпитовские (убойные) с кучей адаптогенов. Просто чето запахался. Но наклонку надо победить. В следующем миницикле перейду на жим под отрицательным, потом жим средним, а там глядишь и широким хватом жать захочется )))

[Железякин]

Да сдиетой тут фиг угалаешь на что реакция, только опытным путем.по большоому счету ребенка в таком возрасте кроме пищеварения ни чего мучить не должно.



Провел сегодня еще одну треню. Нормально вроде, крме сушняка ни чего не мучало. Веса вполне рабочие. А скидываю я порезче наверно потому что ем не так и много, не считал, но по прикидкам 1-1,2гр на. кг белка выходит. Подвижность уже возрасла.

[Domus]

Железякин,
У меня около 2,5 сейчас выходит.

[Arik]

шо с углями ? "похудение" подразумевает угли только утром?

[Железякин]

Arik,что тебе уже пора?

[Domus]

Только на ночь!!! И только быстрые!!!)))

[Arik]

Arik,что тебе уже пора?

не , я почву подготавливаю ))