103732 ответов в этой теме

[Антон_Ушаков]

мне так никто и не ответил надо ли пресс качать?

забудьте что я писал про силы )

 

новичек это сколько? 1й год? 1й год качать не надо?

[phaze]

мне так никто и не ответил надо ли пресс качать?

да

Сообщение изменено: phaze (22 июня 2017 - 11:30)

[Stas R]

новичек это сколько?

Я три года . 

[Letxhik91]

Я пресс делаю в понедельник и пятницу, мне хватает

[merQ]

Пресс лучше делать хотя бы для тонуса. А чтобы его было видно, нужно снизить % жира, иначе великолепные 3D-кубики высочайшей пробы будут сидеть в жировой тюрьме.

Сообщение изменено: merQ (23 июня 2017 - 06:09)

[Горец67]

мне так никто и не ответил надо ли пресс качать?
забудьте что я писал про силы )да надо качать..

новичек это сколько? 1й год? 1й год качать не надо?

новичок это и еще показатель силовых а не только ствж.пресс конечно качать.
Себя отношу к полузеленым новичкам..

Сообщение изменено: sasha1967 (23 июня 2017 - 08:26)

[puffi88]

мне так никто и не ответил надо ли пресс качать?

забудьте что я писал про силы )

 

новичек это сколько? 1й год? 1й год качать не надо?

Лифтерам можно не качать ,у них все равно не видно.

[Виктор С]

мне так никто и не ответил надо ли пресс качать?

забудьте что я писал про силы )

Пресс лучше делать хотя бы для тонуса. А чтобы его было видно, нужно снизить % жира, иначе великолепные 3D-кубики высочайшей пробы будут сидеть в жировой тюрьме.

100%

 

 

новичек это сколько? 1й год? 

Новичок с твоими параметрами (77 кг/175 см) это :

- жим 100,

- приседания 100,

- подтягивания 15

От стажа не зависит, но на 97% зависит от тренера.

 

На форуме есть туповатые персонажи, которые при своем весе 80 пожали 100 через 4 года.

[Виктор С]

.

Сообщение изменено: Виктор С (23 июня 2017 - 08:37)

[Вереена]

На форуме есть туповатые персонажи, которые при своем весе 80 пожали 100 через 4 года.

а я и того не пожму)) хотя у меня стаж всего 2....но судя по темпам я таки буду тем туповатым))) 

[Виктор С]

Себя отношу к полузеленым новичкам..

Нет, Саша, мы с тобой не зеленые, а... как бы помягче - перезрелые...но ещё не тухлые.)))

[Виктор С]

а я и того не пожму)) хотя у меня стаж всего 2....но судя по темпам я таки буду тем туповатым))) 

Оля, я про мальчуганов говорил, а как у женщин не рискну судить.

[Вереена]

Оля, я про мальчуганов говорил, а как у женщин не рискну судить.

Ну просто как-то грубовато вышло) Не находишь?)))

[puffi88]

Ну просто как-то грубовато вышло) Не находишь?)))

Правильнее было написать "немотивированные персонажи" 

[Вереена]

Правильнее было написать "немотивированные персонажи" 

или "персонажи с неустойчивой программой тренировок и питания"

или "персонажи в поиске"

или "персонажи пересмотревшие ютуб"....

вариантов масса)

[ММихаил]

Лифтерам можно не качать ,у них все равно не видно.

 

стесняюсь спросить... разве мышцы пресса не имеют другого назначения, кроме "эстетичекского"?)

нужно будет как-то Смирнову, Мэтту Уэнингу и Дейву Тейту написать, что они лохи тупые) тысячи их дураков темных!)))

Сообщение изменено: ММихаил (23 июня 2017 - 08:57)

[Виктор С]

Ну просто как-то грубовато вышло) Не находишь?)))

Не нахожу. Я про себя написал.

[Виктор С]

Правильнее было написать "немотивированные персонажи" 

Правильнее было бы написать "персонажи, не определившиеся с ориентацией тренинга".

[Вереена]

Не нахожу. Я про себя написал.

тем более)

[Stas R]

Новичок с твоими параметрами (77 кг/175 см) это : - жим 100, - приседания 100, - подтягивания 15 От стажа не зависит, но на 97% зависит от тренера.

Виктор , а тренер с такими параметрами тоже новичок? Я не про фитнес-инструкторов.

[Вереена]

стесняюсь спросить... разве мышцы пресса не имеют другого назначения, кроме "эстетичекского"?)

а разве для этого другого назначения не достаточно базовых многосуставных упражнений? (я не с целью поспорить, просто интересно, ибо бытует мнение, что более мелкие мг и при выполнении базы получают достаточную нагрузку, чтобы соответствовать той нагрузке, которая необходимо для выполнения данной базы  уф как витиевато вышло) 

[Игорь 66]

новичок это и еще показатель силовых

это для новичка лифтера, а для новичка билдера это пропорции, глубина проработки мышц, формы и объемы.

[Игорь 66]

а разве для этого другого назначения не достаточно базовых многосуставных упражнений? (я не с целью поспорить, просто интересно, ибо бытует мнение, что более мелкие мг и при выполнении базы получают достаточную нагрузку, чтобы соответствовать той нагрузке, которая необходимо для выполнения данной базы

если у вас слабый пресс или кор в целом, то приседания для вас могут быть проблемой.

[puffi88]

стесняюсь спросить... разве мышцы пресса не имеют другого назначения, кроме "эстетичекского"?)

нужно будет как-то Смирнову, Мэтту Уэнингу и Дейву Тейту написать, что они лохи тупые) тысячи их дураков темных!)))

Качает он или нет , а все равно не видно ( как я и написал в посте) Может он и сильный , а на пляже пивной алкаш и жиробас. 

[puffi88]

или "персонажи с неустойчивой программой тренировок и питания"

или "персонажи в поиске"

или "персонажи пересмотревшие ютуб"....

вариантов масса)

Они все нормальный . У них одна проблема . Они никогда не видели как тренируются спортсмены . У них нет нужных знаний . 

[Stas R]

ибо бытует мнение, что более мелкие мг и при выполнении базы получают достаточную нагрузку,

пресс выходит мелкая мг?

[puffi88]

а разве для этого другого назначения не достаточно базовых многосуставных упражнений? (я не с целью поспорить, просто интересно, ибо бытует мнение, что более мелкие мг и при выполнении базы получают достаточную нагрузку, чтобы соответствовать той нагрузке, которая необходимо для выполнения данной базы  уф как витиевато вышло) 

Советую у человека сказавшего этот бред спросить справку от психиатра . Ставлю , что нет такой. 

[Stas R]

или "персонажи пересмотревшие ютуб"

а что в этом плохого?

[пачварык]

 
стесняюсь спросить... разве мышцы пресса не имеют другого назначения, кроме "эстетичекского"?)
нужно будет как-то Смирнову, Мэтту Уэнингу и Дейву Тейту написать, что они лохи тупые) тысячи их дураков темных!)))

Мышцы пресса приводят таз к грудине.

Если не ты...то тебе можно не качать))))

[Anatolii]

Виктор , а тренер с такими параметрами тоже новичок? Я не про фитнес-инструкторов.

Если тренер не травмированный, моложе 60 лет и у него жим=присед=100, он не качковый тренер)