103732 ответов в этой теме

[Олег К]

Ок, для чего делают клизму перед марафоном?

Чтобы не обосраццо при падении сахара ))))

[Anatolii]

Вот жду когда про БЖУК то же самое скажут!

А чего говорить? Это очевидно - потребность в БЖУК у всех разная. Как и потребность в жидкости. У кого-то калораж поддержки 2000, у кого-то 4000, полагаю, что и потребности в воде соответственными будут.

[Stas R]

Накопление воды в организме не несет никакой эволюционной выгоды.

А скорость обмена воды в организме?

[пачварык]

А чего говорить? Это очевидно - потребность в БЖУК у всех разная. Как и потребность в жидкости. У кого-то калораж поддержки 2000, у кого-то 4000, полагаю, что и потребности в воде соответственными будут.

будешь пить больше воды,будет больше калораж поддержки)

[Stas R]

Чтобы не обосраццо при падении сахара ))))

с обосраццо  не связано.

[AnatolyR]

А скорость обмена воды в организме?

Попил-поссал-попил-поссал?
И что в этом хорошего?

[Anatolii]

будешь пить больше воды,будет больше калораж поддержки)

Рюкзак таскать заебусь)

[AnatolyR]

От одной беготни в туалет можно хорошо так похудеть

[Stas R]

А чего говорить? Это очевидно - потребность в БЖУК у всех разная. Как и потребность в жидкости. У кого-то калораж поддержки 2000, у кого-то 4000, полагаю, что и потребности в воде соответственными будут.

Вы сводите к индивидуальным особенностям человека. А мы спорим в контексте тренировочного режима , что не является константой для каждого человека.

[Горец67]

Попил-поссал-попил-поссал?
И что в этом хорошего?

зато проверяешь работают почки или нет

[Stas R]

Попил-поссал-попил-поссал? И что в этом хорошего?

кроме поссал-жидкость ещё как-то утилизируется ? С потоотделением увеличивается теплообмен , теплообмен тянет за собой другие процессы.

[Stas R]

зато проверяешь работают почки или нет

Разговор идёт о литрах в допустимых пределах.

[Горец67]

Разговор идёт о литрах в допустимых пределах.

опять возвращаемся - сколько это норма?/ от.....литров  до ........литров. поставьте цифры...

[Stas R]

опять возвращаемся - сколько это норма?/ от.....литров  до ........литров. поставьте цифры..

Я не спорю , что это сугубо индивидуально для каждого человека . Но норма меняется , когда меняется нормальное состояние организма . Взаимосвязь с силовыми нагрузками существует ведь? 

[Горец67]

Суточная потребность в воде здорового взрослого индивидуума составляет от 30 до 40 мл на кг массы тела – в среднем 2,5 литра в сутки. Человек получает 1,2-1,5 литров воды в виде свободной жидкости (вода, чай, соки, компоты, супы) и 1-1,2 литра из пищевых продуктов, а 0,3-0,4 литра образуется в организме в процессе обмена веществ.

[пачварык]

Суточная потребность в воде здорового взрослого индивидуума составляет от 30 до 40 мл на кг массы тела – в среднем 2,5 литра в сутки. Человек получает 1,2-1,5 литров воды в виде свободной жидкости (вода, чай, соки, компоты, супы) и 1-1,2 литра из пищевых продуктов, а 0,3-0,4 литра образуется в организме в процессе обмена веществ.

ну так и суточная потребность в белке 0.8г/кг ...ты по сколько жрёшь?)

[пачварык]

Суточная потребность в воде здорового взрослого индивидуума составляет от 30 до 40 мл на кг массы тела – в среднем 2,5 литра в сутки. Человек получает 1,2-1,5 литров воды в виде свободной жидкости (вода, чай, соки, компоты, супы) и 1-1,2 литра из пищевых продуктов, а 0,3-0,4 литра образуется в организме в процессе обмена веществ.

Это минимум для жизнеобеспечения.)

[Олег К]

ну так и суточная потребность в белке 0.8г/кг ...ты по сколько жрёшь?)

Суточная потребность кого? 

[Горец67]

ну так и суточная потребность в белке 0.8г/кг ...ты по сколько жрёшь?)

жрать можно и 5 гр на кг другой вопрос а надо ли???

п с . я спать. всем здоровья..

[пачварык]

Суточная потребность кого? 

ну не тебя-бегемота точно)))

[Stas R]

Суточная потребность кого? 

новичка на массонаборе)

[Горец67]

Суточная потребность в воде здорового взрослого индивидуума

[пачварык]

Суточная потребность в воде здорового взрослого индивидуума

про белок я тоже про здорового...)

[Anatolii]

Вы сводите к индивидуальным особенностям человека. А мы спорим в контексте тренировочного режима , что не является константой для каждого человека.

А что потребность в БЖУК константа?)

Кстати о клизме. Полагаю, она делается для предотвращения ресорбции из толстого кишечника. Нет?

[Stas R]

А что потребность в БЖУК константа?)

При строго поставленной задачи - да. Для каждого человека своя . 

[Anatolii]

И еще, кстати, тяжелоатлетам при тренировках в условиях жаркого климата, рекомендовано употребление в течение тренировки 300-400 мл жидкости в виде не крепкого зеленого чая. Нах пить по 1.5 литра за тренировку, в умеренном климате?

[Anatolii]

При строго поставленной задачи - да. Для каждого человека своя . 

Вообще-то нет, но ровно тоже самое можно сказать о воде.

Так что там с клизмо-загадкой? Ответ какой?)

[Stas R]

Кстати о клизме. Полагаю, она делается для предотвращения ресорбции из толстого кишечника. Нет?

И поэтому тоже.

[пачварык]

И еще, кстати, тяжелоатлетам при тренировках в условиях жаркого климата, рекомендовано употребление в течение тренировки 300-400 мл жидкости в виде не крепкого зеленого чая. Нах пить по 1.5 литра за тренировку, в умеренном климате?

зелёный чай-особая пестня)

[Anatolii]

зелёный чай-особая пестня)

Там чай - одно название. 1 гр листа на 1 литр воды.