103732 ответов в этой теме

[Виктор С]

 Организуйте новый спорт . Даже идею подкину . Жим лежа на 10 повторов в ББ технике . Поучаствую даже)

Уже есть. 3х8-13 "Чертова дюжина" - номинация в РЖ. Побеждает тоннаж. Отдых между подходами 30 мин.

Но надо шевелить извилинами даже громилам чтобы не промахнуться и всё правильно рассчитать, например так:

1. 150х13 + 140х10 + 130х13 четко рассчитал

2. 200х8   + 175х10 + 150х10 погорячился

3. 160х10 + 150х10 + 140х10 ошибся

[Виктор С]

Сообщение изменено: Виктор С (15 июня 2017 - 01:36)

[puffi88]

 

Это очередной тупизм . Я бы понял пирамиду на повышение , а на понижение тупизм . Конкретно 3х10 пауза 60 секунд. 

[Горец67]

случайно наткнулся..может уже раньше было."Стартующая сила" присед. Марк Риппето. интересная информацияhttp://lake-spirit.l...com/141289.html

[Виктор С]

Это очередной тупизм . Я бы понял пирамиду на повышение , а на понижение тупизм . 

Обзываться необязательно.

Никто не мешает жать на повышение, тактики различны.

 Конкретно 3х10 пауза 60 секунд. 

Создавай федерацию, правила. Я приеду и ещё кого-нибудь подтяну. Массовку из 3-5 человек обеспечу, но: проживание, питание, культурная программа, Рижское взморье...))

Сообщение изменено: Виктор С (15 июня 2017 - 01:44)

[puffi88]

Обзываться необязательно.

Никто не мешает жать на повышение, тактики различны.

Создавай федерацию, правила. Я приеду и ещё кого-нибудь подтяну. Массовку из 3-5 человек обеспечу, но: проживание, питание, культурная программа, Рижское взморье...))

Я ради прикола сам попробую сколько выйдет. 

[Фёдор777]

Тебе сложно угодить, я и не рискую если ты так с тренерами общаешься:

Я в очках искал, где эти два наидобрейших и наитерпеливейших тебя ущемили в правах - не нашел.

Может ты в чем-то погорячился?))

 

Ты здесь был?  http://forum.steelfa...=2#entry2165278

 

И чисто для жима: http://forum.steelfa...entry1057670701

Вот так просишь прогу , а люди начинают копаться в твоём нижнем белье. Переименуйте название ветки во флуд бессмысленный и беспощадный, разговоры о керлинге и народном жиме, а не помощь.

Сообщение изменено: Фёдор777 (15 июня 2017 - 01:47)

[Горец67]

Вот так просишь прогу , а люди начинают копаться в твоём нижнем белье. Переименуйте название ветки во флуд бессмысленный и беспощадный, разговоры о керлинге и народном жиме, а не помощь.

так указали же на Азы и другие ссылки были. осталось только ознакомиться))))

[Горец67]

Фёдор777,http://forum.steelfa...ic=36791&page=2

[Виктор С]

Вот так просишь прогу , 

Ссылки давали и не раз.

а люди начинают копаться в твоём нижнем белье. 

А вот не надо в труселях по форуму шастать, одень штаны.

 Переименуйте название ветки во флуд бессмысленный и беспощадный, разговоры о керлинге и народном жиме, а не помощь.

Куда же без легкого, ненавязчивого флуда? Но кнопка жалоба работает, можешь проверить хоть на мне.

[Железякин]

Коллеги остаемся в рамках темы.  сдерживаем себя ))) 

[Виктор С]

Разве нельзя отрывать таз, пока штанга на прямых руках? И двигать ногами.

Отрыв таза при жиме - это незачет повторения, но не подхода. Некоторые умышленно используют отрыв таза при срыве штанги с груди после отдыха. Теряют повтор, но сохраняют силы. К ногами подход демократичный, но чечетку никто не отбивает.)

[phaze]

А где Пач?(((

Реально хотелось обсудить, что первично сила или масса.

Даже скрины из книжки по биохимии, которые косвенно (или прямо) подтверждают его слова подготовил.

[Stas R]

А где Пач?(((

Дом строит

[puffi88]

Первична масса , что можно наблюдать на практике без учебников.

[Anatolii]

А где Пач?(((

Реально хотелось обсудить, что первично сила или масса.

Даже скрины из книжки по биохимии, которые косвенно (или прямо) подтверждают его слова подготовил.

Praemonitus praemunitus)

[Горец67]

Кто предупрежден, тот вооружен

[Горец67]

Anatolii,"Когда один учит, учатся двое"

[Виктор С]

Реально хотелось обсудить, что первично сила или масса.

Даже скрины из книжки по биохимии, которые косвенно (или прямо) подтверждают его слова подготовил.

"Шо, опять?"(с)

[Горец67]

"Шо, опять?"(с)

я побежал за попкорном

[demonskl]

а по что опять нормативы ПЛ в суе затронули? Я, например, не вижу, чтобы на каждых соревнованиях одни мастера спорта выступали, не так уж много людей реально нормативы МС собирает в лифтинге, если брать русские и народные жимы - нормальные жимовики-легковесы очень неплохо выступают, у нас дяденька в первое выступление в народном жиме 2 раза до элиты АВПЦ не осилил, другой дяденька наверное с год не мог элиту собрать 1-2 раза все время не хватало, вес согнал и сделал, но они оба выступали в нормальном жиме на мастерском уровне. Тяжеловесы из моей практики так лихо не делают народный жим.

[Anatolii]

а по что опять нормативы ПЛ в суе затронули? Я, например, не вижу, чтобы на каждых соревнованиях одни мастера спорта выступали, не так уж много людей реально нормативы МС собирает в лифтинге, если брать русские и народные жимы - нормальные жимовики-легковесы очень неплохо выступают, у нас дяденька в первое выступление в народном жиме 2 раза до элиты АВПЦ не осилил, другой дяденька наверное с год не мог элиту собрать 1-2 раза все время не хватало, вес согнал и сделал, но они оба выступали в нормальном жиме на мастерском уровне. Тяжеловесы из моей практики так лихо не делают народный жим.

Ну, у меня супруга элиту по НЖ с первого захода выполнила, без практики и без подготовки. А ПЛ, так, прицепом зацепили) По мне, так и вовсе не нужны эти нормативы. Есть спортсмен и есть сумма, которую он собирает. И всем все понятно. Нормативы-то, разные везде. Я вот МС по WPA теоретически в этом году могу собрать, СПР - еще с год - два пыхтеть, если прогресс не встанет, а GPA в этой жизни не соберу. 

[ММихаил]

А где Пач?(((

Реально хотелось обсудить, что первично сила или масса.

Даже скрины из книжки по биохимии, которые косвенно (или прямо) подтверждают его слова подготовил.

для подобных тем существует отдельные ветка. http://forum.steelfa...=43680&page=133

а то ведь реально топик скатывается в уг(((

[Игорь 66]

случайно наткнулся..может уже раньше было."Стартующая сила" присед. Марк Риппето. интересная информацияhttp://lake-spirit.l...com/141289.html

Обратил внимание, что Риппето рекомендует открытый хват.

[demonskl]

Ну, у меня супруга элиту по НЖ с первого захода выполнила, без практики и без подготовки. А ПЛ, так, прицепом зацепили) По мне, так и вовсе не нужны эти нормативы. Есть спортсмен и есть сумма, которую он собирает. И всем все понятно. Нормативы-то, разные везде. Я вот МС по WPA теоретически в этом году могу собрать, СПР - еще с год - два пыхтеть, если прогресс не встанет, а GPA в этой жизни не соберу. 

GPA же вроде присед в бинтах был?

[phaze]

Обратил внимание, что Риппето рекомендует открытый хват.

если речь только про присед - да.

[Anatolii]

GPA же вроде присед в бинтах был?

Во всех перечисленных федерациях в бинтах

[Anatolii]

если речь только про присед - да.

Я только открытым и приседаю

[phaze]

Anatolii, насколько я понимаю, открытый - для того, чтобы кисть не отгибалась назад и сильнее можно было прижать гриф к спине. Ну и просто так удобнее))

[Anatolii]

Anatolii, насколько я понимаю, открытый - для того, чтобы кисть не отгибалась назад и сильнее можно было прижать гриф к спине. Ну и просто так удобнее))

Все проще) По другому не зацеплюсь. Дубовый в плечевых)

Как ты там к спине прижмешь? Вес сам прижимает. Ну а если вниз поползет, то закрытым удержать легче.