это как с BСАА - человек покупает банку и ест 3 - 5 в день к примеру - а толку от этой дозировки =0
если верить в содержание табов - то 0,440 гр на таб - можно предположить, что доза для среднего 75 кг человека около 25 табов в сутки на 3 приема в день - Я рекомендую консультироваться с диетологом
ну бца мало не бывает
25 таблов в сутки может тупо застрять уже на поджелудочной и не успев насрать печени и почкам уйти в унитаз =)
насколько я понял в случае с глюкозамином дело даже не в размере разовой дозы а скорее в длительности приема препарата, тоесть нет смысла есть горстями, нужно есть месяцами. В аптечном варианте рекомендованный курс приема пол года.
что касается коллагена, пособирав информацию и потестив на себе пришел к выводу что он больше влияеет на ногти и волосы а вот лечить травмы связок да и вообще все свои эффекты закреплять на время после окончания курса кишка у него тонка =) Жрешь, не болит + шелковистые волосы и бархатные ногти, перестал, суставы заболели, волосы проволка =) Так что реально чисто присадка к глюкозамину с хондроитином, так сказать для успокоения души и пантовости =) Спецы говорят что желатин намного лучше.