3677 ответов в этой теме

[Zaratustra]

Quote

А Я делаю, Салакс делает, Ферриньо делал. Короче нечем крыть вам, достопочтенный.

Химикам можно как угодно извращаться.

Химический Али:

Ты таких знаешь?

Да , я сам такой, спина отвратительно себя чувствовала, когда я делал это упражнение. Тоже мозги себе промыл писаниной всяких спецов о пользе жима стоя

[ProbolicSR]

Zaratustra:

Химикам можно как угодно извращаться.

Вот при чем тут химики? У химиков спина железная и не ломается? Смешным выглядеть нравится или остатки гордости не позволяют признать свой ошибочный выпад?

Zaratustra:

спина отвратительно себя чувствовала, когда я делал это упражнение.

Логично, возникла мысль о том, что упражнение дерьмо, а не то, что спина слабая или техника плохая. Наверное еще и вес был непосильно большим и уже не виделось возможным продолжать?

[Анатолич]

Ну кто знает у кого какой опыт и начем он основан.Но быть столь категоричным,думаю не стоит.

[occasionale]

Заратустра жжет

[Химический Али]

Zaratustra

Сколько жал,если не секрет? с какого веса начались проблемы?

[Анатолич]

ProbolicSR Согласен полностью.Добавки и все остальное тут не причем.

Химический Али присоединяюсь к вопросу.Мой вес указан в профиле.

[Zaratustra]

ProbolicSR:

Смешным выглядеть нравится или остатки гордости не позволяют признать свой ошибочный выпад?

высказываю мнение, хочу помочь тем людям, которых хотят добиться хорошего прогресса в развитии дельт без травм.
Ваше дело поступать по-своему.
Выпад мой ошибочен с Вашей позиции.

ProbolicSR:

Логично, возникла мысль о том, что упражнение дерьмо, а не то, что спина слабая или техника плохая.

мы говорим о Дельтах а не о силе спины. если спина не выдерживает а дельты тянут - какой вывод - надо выбрать наиболее комфортное упражнение для того чтоб нагрузить ЦЕЛЕВУЮ группу мышц.

мой совет относился к Тошибе - я ему посоветовал продолжать жать сидя, а не стоя... Остальные могут жать как им заблагорассудится.

[Анатолич]

Вывод с веса поменьше начать.

[Zaratustra]

Анатолич:

Вывод с веса поменьше начать.

ключ к росту силы и массы - рост рабочих весов. Какой смысл снижать вес чтоб недогружать дельту из-за гуляющей спины...

[ProbolicSR]

Zaratustra:

высказываю мнение, хочу помочь тем людям, которых хотят добиться хорошего прогресса в развитии дельт без травм.

Так это ж субъективно, да так, что дальше некуда. Тыкнуло в спине и все, значит плохо. А не было бы дискомфорта, так в списке помощи новичкам был бы жим стоя?

Zaratustra:

мы говорим о Дельтах а не о силе спины. если спина не выдерживает а дельты тянут - какой вывод -

плохая техника, черезмерный вес, слабые мышцы спины.

[AnatolyR]

я согласен с Zaratustra
жим сидя много безопаснее чем стоя
есть опора для спины и легче страховать

сам жму сидя в смите (если кого интересует)

[Zaratustra]

если человек специально не готовится к соревнованиям по тяжелой атлетике то считаю это упражнение делать не стоит, преимущества перед жимом сидя - сомнительны, момент для читинга присутствует, + возрастает риск травмы и спины и дельт.
При проработке дельт 2 раза в месяц, считаю слишком расточительным рисковать, затем залечивать травмы.

Мой напарник в последнее время вообще себя поясом к спинке прижимает - читинга ноль, техника идеальная, проработка целевой - передней дельты.

[occasionale]

Zaratustra:

если человек специально не готовится к соревнованиям по тяжелой атлетике то считаю это упражнение делать не стоит, преимущества перед жимом сидя - сомнительны, момент для читинга присутствует, + возрастает риск травмы и спины и дельт

Где там травму дельт заработать неясно...
И ваще, че ты такой нежный, что чуть-чуть, так травмируешься? С каким весом жим стоя делал?

[Zaratustra]

Ярослав:

Где там травму дельт заработать неясно...
И ваще, че ты такой нежный, что чуть-чуть, так травмируешься? С каким весом жим стоя делал?

согласен что жим стоя - ставит тебя в менее устойчивое положение чем жим сидя? нужно дополнительно прикладывать усилия чтоб сохранить равновесие, скоординировать работу ног, таза, спины и рук
Вопрос - ЗАЧЕМ? какая цель?
с каким весом делал - не помню, было давно, но точно с небольшим.. с меньшим чем сидя.

[occasionale]

Цель простая - можно взять больший вес и сильнее нагрузить дельты...

[ProbolicSR]

Zaratustra:

Вопрос - ЗАЧЕМ? какая цель?

Слышал такое понятие "Взрывная сила"?

Zaratustra
А сколько сидя жмешь?

[Zaratustra]

Ярослав:

Цель простая - можно взять больший вес и сильнее нагрузить дельты...

да??? интересно
и кто из тут присутствующих жмёт больше стоя чем сидя?
попрошу всех высказаться

ProbolicSR:

Слышал такое понятие "Взрывная сила"?

да..взрывная сила относится не к конкретному упражнению, а к манере выполнения упражнения.
и надо определиться какова цель тренировок, то ли развивать взрывную силу, то ли расти?

ProbolicSR:

А сколько сидя жмешь?

жал 80 на 6 из-за головы

[ProbolicSR]

Zaratustra:

и кто из тут присутствующих жмёт больше стоя чем сидя?
попрошу всех высказаться

Стоя с груди: 80. Сидя с груди не больше 70, в силовой раме 75 смогу. Все рабочий.

[occasionale]

Вот из-за головы точно глупость жать...
Я с груди сидя жму больше, чем сидя, хотя сидя я вообще не жму. Стоя можно отлично швунговать.
Вообще, разговор ниочем. Если ты считаешь, что стоя опасно - не делай, но не надо других в этом убеждать.

Сообщение изменено: Ярослав (13 мая 2010 - 01:38)

[ProbolicSR]

Zaratustra:

надо определиться какова цель тренировок, то ли развивать взрывную силу, то ли расти?

Волшебство в том, что это происходит параллельно.

[Zaratustra]

Ярослав:

Стоя можно отлично швунговать.

именно что ШВУНГОВАТЬ! вы тяжелоатлет??? цель вашего жима? больше сделать в рывке или толчке??

Ярослав:

Если ты считаешь, что стоя опасно - не делай, но не надо других в этом убеждать.

а Вас и не убеждаю - у Вас другие задачи, побольше выжать неважно каким образом.
У Тошибы другие задачи, кстати как и у большинства тут.

Удивительно, у меня в жиме стоя результат был меньше чем сидя... я, правда, ногами не помогал...

ProbolicSR:

Волшебство в том, что это происходит параллельно.

[occasionale]

Толчек и швунг - две большие разницы

[Zaratustra]

а я не сказал что это одно и то же .
а Вы вот не ответили - вы тяжелоатлет?

Швунг — одно из вспомогательных (подсобных) упражнений в тяжёлой атлетике.

Швунг жимовой — заключается в толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа) и дожимание штанги в верхней точке. Другими словами это упражнение можно описать как жим стоя с использованием «читинга».

Швунг толчковый — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа), при этом дожимание штанги в верхней точке не допускается.

не хочу больше спорить.

[Каин №18]

Ярослав:

Я с груди сидя жму больше, чем сидя, хотя сидя я вообще не жму.

от этой фразы у меня мозг покатился по клаве ..... ващопкцщш тщ0= Г3Г38179= ДЪЬ ЪЙЗО УЖА-=0932Щ23Х Пыщь пыЩЬ пыЩь !!!!

Ярослав

сатанист !

[Zaratustra]

мм да человек имел ввиду "Я с груди СТОЯ жму больше, чем сидя, хотя сидя я вообще не жму."

[Каин №18]

Zaratustra:

СТОЯ жму больше, чем сидя, хотя сидя я вообще не жму

откуда он это знает если сидя ВООБЩЕ не жмет ?

сирано сатанист !

Сообщение изменено: Каин №18 (13 мая 2010 - 04:45)

[TOSHIBA]

если цель уже накачать мышцу, а не поднять бОльший вес
то уж лучше жим стоя из-за головы
имхо

[occasionale]

Каин №18
Я провидец!
Опечатко не в счет

Сообщение изменено: Ярослав (13 мая 2010 - 07:01)

[3 литра]

TOSHIBA

Все забывал тебя спросить , ты по той же программе тренируешся ?

[Каин №18]

TOSHIBA:

если цель накачать мышцу

TOSHIBA:

уж лучше жим стоя из-за головы

херня полная ! .... я не согласен.