786 ответов в этой теме

[Kashtan]

DanabolDS
На видео не я.
Но у человека который на видео это только начало - так что в будущем возможно и не такое.

[Dmitry85]

далала становую со 110 кг

девушка, весящая 55 кг, делает становую 110 кг. почему у нас в зале нет таких. я бы на это посмотрел чёрт возьми.

[Добрый Молодец]

девушка, весящая 55 кг, делает становую 110 кг. почему у нас в зале нет таких. я бы на это посмотрел чёрт возьми.

У меня зале девчонка 200 на раз садится, а потом ещё 160 на 5, как заминку. Как я это увидел, я себя слабым полом почувствовал...

[Ms Smith]

я бы на это посмотрел чёрт возьми

ничего необычного
вот 200 - оно да...

[Kashtan]

[GT911]

Видео не впечатлило.
1 не технично
2 травмоопасно

[БУЧ]

Я на бицуху 50кг. сделаю шар 5-6 без читинга.

[Muravei]

Kashtan

Херня какая-то.Это не на бицепс,это на все тело походу )

[d2leon]

статика гантели 40кг 20сек сидя,бицепс 37

[Kashtan]

[OlimpuS]

Техника уматовая) В общем, мне тоже похвастаться нечем. могу только добавить что 1 раз когда пришел в качалку взял кривой гриф 42х6 но с отличной техникой. Сейчас в общем, вес не сильно то и вырос)) Ну зато бицепс 39-42 ) причем вроде как и не рос) повезло с генетикой что ли.

[Domus]

Вчера от нечего делать решил покачать руки. В общем с более менее приличной техникой сделал 62 на 8 повторов

[FENIKS1404]

Занимаюсь пол года фитнесом, вообщем 4 подхода по 8 раз 40кг на обе руки(штанга) Думаю за год до 50кг догоню....

[dima240]

позавчера посмотрел видео спасокуцкого, где он дропсет делал на бицепс.
вчера повторил за ним.
гриф прямой, читинга почти нет, 60кг на 10 раз, не опуская штангу на пол - 50 кг на 10 раз, 40 кг на 10 раз, 30 кг на 10 раз, пустой гриф на 10 раз.
надо сказать убийственный сет!!!
кстати, бицуха у меня маленькая - всего 42см.

[TOSHIBA]

Kashtan
а чемпион
какой вес может делать вообще без читинга?

[Sarmap]

Kashtan
Не ну чо норм.. заодно и низ спины прокОчал

[pendel]

гриф прямой, читинга почти нет, 60кг на 10 раз

Сложно понять что значит "почти нет". Видео бы посмотреть

[Arik]

кривой как говно,поднимаю 45 кг 10 раз

[deVrann]

Arik - может ты и "кривой как говно", но зато честный "как удар серпом по яйцам (с) (Спиздили).

[xx07xx]

да хз - полтинник у меня рабочий вес на 10 повторов EZ-грифом....на один раз не выделывался))
рука 43

зф. французский жим тем же грифом у меня и то больше))

[FENIKS1404]

Kashtan
Если на видео ты, то огромный тебе респект и уважуха!!!!!!!!!!!! 92кг 20 раз это ЖОСТКО!!!!!!!!!! Я о таком и не мечтаю!!!!!!!

Сообщение изменено: FENIKS1404 (04 сентября 2011 - 11:10)

[Kashtan]

Kashtan
Если на видео ты, то огромный тебе респект и уважуха!!!!!!!!!!!! 92кг 20 раз это ЖОСТКО!!!!!!!!!! Я о таком и не мечтаю!!!!!!!

На видео не я. Мой рекорд значительно скромнее - 10 повторений с прямым грифом в 84 кг сидя.

[Kashtan]

Для тех кто не читает тему "подъем на бицепс" на ЖФ с начала (а таких большинство), предлагаю вам систематизированную информацию (для читателей) доступную в YT (поданную на сайте, как и неозвученную ранее), а именно:
1. 143кг рез-тат с лямками 180кг-го Джона Коннора;
2. Сомнительные 140кг 150-вого Самуэльсона и Карлсона-который живет не на крыше;
3. 125кг*2 125-вого Курдюкова.
4. Режиссера: RAW (даже без магнезия и, конечно, без ремня) подъемы с eZ грифом при собств.весе 107кг
(92кг*20) - 112кг (132кг*1), также, в течении года, были:
111кг*6; 116кг*4; 126кг*2 и 101кг*9 с прямым грифом.
К тому же, его RAW одной рукой даже без магнезия подъемы на бицепс гантели 56кг*9 левой, 55,5кг*8 правой и 68,3кг*1 левой являются макс.
рез-том в интернете.
Кстати,однорукий подьем он не практиковал, мотиватором послужил robroy122, (кстати, в случае с 92кг*20 раздражитель -Спасокукоцкий со своими 64,5кг*20), т.е. все рез-ты первых 3-х
тренировок. Перерыв в тренировках с гантелями сидя на бицепс (иначе он раньше не делал) составил почти 4 года.

[BACb]

Kashtan
Нафиг такой читинг, спину травмировать только.......

[OldBoy]

2. Сомнительные 140кг 150-вого Самуэльсона и Карлсона-который живет не на крыше;

А почему сомнительные?

[Kashtan]

Секрет Полишинеля - не тайна, давно уже, для стронгов Швеции (по мнению комментатора-стронга из Швеции, почитайте комменты к видео на ютубе к этому видео) история с фальсификацией 4-х 15кг блинов, которые Самуэльсон перекрасил в 25-ки.
К тому же, легкой гантелей, он работал (на видео), на скамье Скотта, слабо. Вес гантельки 45 кг.
Жим лежа также минимум на 30 кг недовес.
Насчет факта двойного закрытия СоС№4: хотя другая камера в упор приближалась, чтобы взять крупным планом факт контакта ручек, почему-то в фильм кадры из той камеры не попали. На видео не видно - действительно ли закрыт гриппер. Ну и наконец заметно, что использовалась старая четвёрка, а она в среднем на 5% слабее нынешней.

[DanabolDS]

Нафиг такой читинг, спину травмировать только.......

Опасность травмирования спины при читинге это всего лиш распостранённый миф. При соблюдении определённой техники и активном использовании пояса эта опасность легко устраняется. Читинг нужен для развития взрывной силы рук. Заброс и борьба с весом в негативе опускания помогают преодолеть застой в весах. Как правило те , кто активно читингует со штангой стоя, показывают не слабые результаты в изоляции и на парте(скамье скота). Из личного опыта, по поводу сбережения спины от травмы - ваш результат в становой тяге должен минимум в два раза превосходить разовый читинговый подъем штанги на бицепс.
Режиссеру респект. Ролик просто круть ... 92 на 20 повторов, я еще такого не видел.

[Domus]

Из личного опыта, по поводу сбережения спины от травмы - ваш результат в становой тяге должен минимум в два раза превосходить разовый читинговый подъем штанги на бицепс.

С этим сложно не согласиться

[TOSHIBA]

Kashtan
ты так и не ответил

[Фельдфебель]

dima240

дропсет делал на бицепс.
вчера повторил за ним.
гриф прямой, читинга почти нет, 60кг на 10 раз, не опуская штангу на пол - 50 кг на 10 раз, 40 кг на 10 раз, 30 кг на 10 раз, пустой гриф на 10 раз.

не верю

Сообщение изменено: Фельдфебель (07 сентября 2011 - 04:17)