1443 ответов в этой теме

[Тачёный]

Кароче, неделю назад при жиме лежа (жал гантели) свело правую грудь и плечо, я внезапно почувствувал хруст в правом плече, прошла неделя, думал зажило, но не тут то было, сегодня на тренировке жал гантели по 40 кг, и при НАГРУЗКЕ в определенном положении плечо отказывает вообще, тоесть не дает ничего сделать.
И это все в конце курса.
Подскажите что делать, может отказаться од тренировок на неделю? не хотелось бы этого..., может мазь какая то поможет?

делай упр при которых плечо не болит!физиолечение само собой

[XpyHbo]

а лечение по времени сколько займет, приблизително?

Сообщение изменено: XpyHbo (05 июля 2012 - 01:06)

[:-)))]

а лечение по времени сколько займет, приблизително?

У меня уже пол года занимает

[XpyHbo]

:-))),
Да нет, надеюсь 2-3 недели и все будет ок.

[:-)))]

Да нет, надеюсь 2-3 недели и все будет ок.

Вчера, в какой то теме, вычитал про Нанопласт и купил его. Сегодня, как ни странно, плечо ни разу не побеспокоило.

[babydov]

Вам нужна консультация травматолога. И нагрузки на плечо снизить. Уберите пока жимы гантелей. Делайте или штангу или тренажер. И в числе повторений 12-15 не больше трех подходов.И так надо подержать недели две-три не меньше.И обязательна консультация врача.Наиболее распространенной на курсе является та причина, что масса и сила растут, вы можете работать с большими весами, а вот связочно-сухожильный аппарат к этому еще не готов и поэтому может быть травматизация.

[XpyHbo]

babydov,
спасибо за подсказку, но к врачу не пойду точно, нет возможности, думаю что все пройдет через недели 2-3...

[xx07xx]

:-))),
Да нет, надеюсь 2-3 недели и все будет ок.

Мечты..мечты.. а пол года займет.

[babydov]

Если вы не ничего не поменяете в нагрузке,то почти стопроцетно можно сказать,что не пройдет.Удачи,выздоравливайте!

[XpyHbo]

сейчас как раз конец курса, и на время отдыха, как раз переделаю тренинг и нагрузки.
спасибо еще раз.

[Хорёк]

У меня приобритённая (а может и врождённая) миопия высокой степени, - 6,5 на каждый глаз. В армию не брали - ограниченно годен по зрению. Миопия (близорукость) прогресировала, делал в 90-х годах укрепление склеры. Остановил прогрессию.
В 2003 году после укрепления сетчатки (пояли лазером) сделал лазерную коррекцию.
Врачи запретили заниматься спортом. Был в шоке и думал податься в музыку (играть на гитаре).
и года не прошло как не смог себя здержать и пошёл в сопртзал.
Пошел с мыслью в глове - если очень хочется, а нельзя - значит можно.
С тех пор зрение не падало, но я всегда боюсь отслоения сетчатки (гарантированная слепота).
Вот так и живу.
Зрение очень дорогое удовольствие, если его потерять.
Будьте здоровы. Веса приращивайте без экстрима.

[Arik]

Хорёк,ты же вроде сильный , мб стОит отказаться от глазовыпучивающих упров ? типа приседа,тяги,жима ногами

[BOBO]

Как-то я писал уже тут про плечи. Примерно вот так надо делать:

Курс уколов Хондролона провести в плечо (хотя бы в ягодицу, или бедро, можно чередовать) + сгибания стоя и жимы сидя с лёгкими гантельками, делать через день (2-3 подхода на 15-20 раз)... Всё это в течении месяца. Затем быдь аккуратнее с жимами штанги лёжа, большими весами и длительным сидением за компом... Дополнительно принимать: Глюкозамин, желатин (коллаген), рыбий жир, кальций, витамины (особенно D, В и C), аминокислоты. Есть ещё такая штука, как "Нанопласт" - можно по наклеивать и его на плечо, раз 10. http://nanoplast-for...u/products.html

[Reeyad]

Немного удивляет дремучесть высказываний о коррекции зрения! На дворе уже 12 год 21ого века, а умудряются вспоминать о насечках и подобном. Видно, в большинстве постов, полное отсутствие знания вопроса. Лазерной коррекции уже достаточно много лет. Операции проводятся в, если можно так выразиться, промышленных масштабах.
Совет простой - ГЛАЗА штука ехх! какая важная! И принимать решение по поводу них на основе высказываний людей не имеющих представление не только о современных(!) методах коррекции(!) зрения и тем более последствиях такой коррекции, но и просто, собственного, личного "опыта" близорукости дальнозоркости и т. д. т.п.! Подозреваю, что существуют более специализированые форумы с наличием на них более граммотных специалистов... Для более целенаправленного и профессионального ответа стоит обратиться за консультацией по конкретному случаю в одну из современных и известных клиник. А еще лучше и не в одну... Так же как в случае и с форумами... Ну минимум что бы изучить вопрос и максимум чтобы забыть о всяких детских страхах и глупостях (своих, а и чаще чужих) . А то это - "одна бабка сказала..." , знате ли...
Поэтому, и не буду говорить некомпетентно о том, что лазерная коррекция близорукости (конкретно) практически косметическая операция и в отличии (действительно серьезнном) от тех же насечек, что делал в свое время Федоров, последствий в виде запретов на какие либо физнагрузки не имеет. Следует получить инфу из более гарантированных (и гарантирующих)) источников.
Вполне возможно (IMHO), сложнее боятся и непредставлять возможные последствия от пременения АС иже с ними , чем от совершенно четкой (технически и физически) хирургической, пусть и лазерной операции, имеющей совершенно конкретные (и в %-ном отношении положительного итога тоже) результаты и последствия. И совершенно точно не могущей иметь такие побочки как у АС, ГР итд.
Сам сделал лазерную коррекцию, даже сейчас не глядя в документы не вспомню - в 97г.(+-год) . Еще ФРК. ЛЭЙСИК только начинали делать. Да и по финансам - лэйсик был неподъемен для меня тогда.
С 87г по2006г.гантели (без базы со штангой и повышения весов в базе соответственно) достаточно регулярно, с 98г + до 2007г тренировки по рукапашке (без серьзных и частых спарингов - в основном только соответствующяя специфики подобных тренировок физра), с 2009 по сей момент и база и рост и штанга более серьезно.
Минимум следует понимать, что операция операции рознь и тем более на глаза. Понятно, что существуют и др. глазные заболевания. Способы и последствия их лечения. Возможно и мне придется бороться с наследуемой глаукомой, а может и выбирать между серьезными нагрузками (читай любимым занятием) и возможностью полноценно видеть... Но это совсем другая история.

[леди икс]

Для поклонников лазера пара цитат:

В ходе операции по коррекции зрения методом ЛАСИК используется автоматический микрохирургический прибор, который срезает верхний слой роговицы, открывая лазерному лучу доступ к более глубоким слоям глазной линзы. Во время коррекции зрения ЛАСИК проводится выравнивание роговицы, после чего отделенный слой возвращается на место и фиксируется за счет коллагена - специфичного вещества роговицы. Таким образом, без разрезов и швов в клинике коррекции зрения ЛАСИК обеспечивается полное восстановление зрения. http://www.lasik.ru/service/185/

Как действует фемто-LASIK?
При проведении классической LASIK-операции, в качестве первого шага, с помощью микрокератома (микроножа) делается тонкий срез (Flap) поверхности роговицы глаза. Затем, с помощью эксимер-лазера обрабатываются глубжележащие слои роговицы. В заключение сделанной операции, Flap кладется обратно на свое место и таким образом защищает рану. http://www.centerfis...sekundniy_lazer

Как видим, глаз так же "режут" с целью изменения кривизны роговицы. Изменилась только технология, но не принцип. И это не менее травматично.
Можно только радоваться, что у автора предыдущего поста все в порядке, однако было бы неосторожно думать, что лазер спасает от всех возможных осложнений.

[Reeyad]

Повторюсь. Дремучесть и не компетентность. Хотя... Здесь, просто наверно естественный человеческий страх перед любым хирургическим вмешательством. И на глаза тем более. И это можно понять..Некотрые ведь и зубы то бояться лечить... Так и ходят с полупустым ртом, а заодно еще и с испорченным последствиями желудком. А тут глаза!
Автор предыдущего поста! Прочитайте внимательно свои же ссылки. Там даже строго противоположный вашему вывод присутствует в тексте! Неужели от страха так все с ног на голову перевернуть можно и не увидеть? Простите и Извините, если обидно про страх. Но только пока этим могу объяснить несуразицу написанную вами. Понятно и то что признаться в собственном страхе не все готовы, да и часто даже самому себе!
Что режут? Вы хоть понимате о чем пишете? Какая цель? Какие те же принципы и измененные технологии? От каких последствий должен спасать лазер? ЛАЗЕР!? ))
Там же, в выше приведенном сайте: "...При этой операции в защитном слое роговицы с помощью специального инструмента (микрокератома) открывается клапан. Затем при помощи эксимерного лазера однородные внутренние слои роговицы испаряются на необходимую для точной фокусировки глубину, после чего защитный слой возвращается на место. Данная операция по лазерной коррекции близорукости позволяет сократить реабилитационный период до нескольких дней и, выполненная квалифицированным хирургом, практически не дает побочных эффектов и осложнений. "
Прочитайте далее также, там же памятку пациенту. Там где-то сказано вообще, о невозможности переносить какие либо физические нагрузки в поседующий жизненный период? Или о соответствующих ограничениях?
Еще раз! Не надо путать насечки выполняемые в свое время Федоровым и методику миопического кератомилеза - это разные вещи! В смысловом значении они объединяются только определением цели "коррекция зрения"! И не более! А мы (право!помилуйте!) из слова "резать" вытянули все и переиначили! Да так, что следуя такой жуткой софистики выводов о лейсике - после ФРК у меня вообще должны были бы быть дырки вместо глаз!
Ведь там то вообще срезанное удаляется...
Право, и если бы спор был в середине девяностых, я бы еще понял...
Глупость какая, прАво!
)))Небойтесьничего леди;-)!
А самое главное - перестаньте пугать остальных в общем и такой жуткой логикой в частности! Каждый кто захочет, докопается до истины в этом вопросе! Да и людей поменявших костыли (очки) и жутко неудобные протезы (линзы) на обычное, нормальное зрение уже не одна сотня тысяч. И мое сравнение с костылями - это четырнадцатилетния практика, а не страх. Еще раз извините, если не донес и не убедил. Каждый в итоге делает свой выбор качества жизни.

[cosmote]

Видел людей после операции по вост. зрения, через 10 лет начали изменения в глазах (Один глаз ушел в +). Женщина сумок тяжелых не таскала, тяжести не поднимала, там не смогли объяснить почему так. Возраст 40 лет.

Сообщение изменено: cosmote (17 июля 2012 - 11:04)

[Руст]

cosmote, Я уже писал свой случай. Делал операцию в 98г ( ЛАСИК). Щас мне 42 года, и уже небольшая дальнозоркость есть. Но когда мне делали операцию, предупредили, что такое возможно, и это будет не побочный эффект от операции, а возрастное.

[Хорёк]

Хорёк,ты же вроде сильный , мб стОит отказаться от глазовыпучивающих упров ? типа приседа,тяги,жима ногами

Так вот и сам об этом думаю, НО уверен что рост массы тела возможен только при росте веса снаряда в базовых упражнениях.
Иду на свой старх и риск в омут с головою.
Очень не хочу быть пузатым задротом.

если очень хочется, а нельзя - значит можно.

[cosmote]

cosmote, Я уже писал свой случай. Делал операцию в 98г ( ЛАСИК). Щас мне 42 года, и уже небольшая дальнозоркость есть. Но когда мне делали операцию, предупредили, что такое возможно, и это будет не побочный эффект от операции, а возрастное.

Так почему один глаз нормально остался видеть а другой в + ?

[Руст]

Так почему один глаз нормально остался видеть а другой в + ?

Если ты про ту женщину, то не знаю. А ваще зрение может, но не должно быть одинаковым на оба глаза.

[appa]

Как-то я писал уже тут про плечи. Примерно вот так надо делать:

ВОВО первый раз зашел в эту ветку, как раз про травму плеча поспрашивать )))) так удачно)))

[Vasilii_leshkevich]

Здравствуйте. Занимаюсь в тренажерном зале уже 1,5 года. Сейчас мне 16 лет. Естественно, когда первый раз пришел в качалку, о правильной технике выполнения некоторых упражнений даже не задумывался, пока в начале этого лета при жиме лежа (жал 70 кг) не начало болеть правое плече. сходил к хирургу в больничку, говорю ему что спортом занимаюсь и тд и тп, что боль при жиме лежа. Он отправил на ультразвук. походил 10 процедур. поделал примочки с демиксилом и поехал в Крым отдыхать. там были какие-то сопропелевые грязи помазался ими. В общем, от тренажерного зала отдыхал около месяца. Пару дней назад при жиме заболело уже левое плече. При этом не могу точно определить источник боли. Когда локоть завожу за спину, то что-то щелкает (не то чтобы щелчок а как будто что-то перетирается и проскакивает) в подмышечной области, ближе к головке трицепса. Так же чувствую некторый дискомфорт и в правом плече. Опять пошел к травматологу, он отправил на ультразвук, завтра первая процедура. Говорят растяжение связок.
Но меня пугает то, что плечи сильно хрустят и я не хочу проблем с суставом. Как можно удостовериться, что это точно связки, а не сустав.

[BOBO]

Vasilii_leshkevich,
А вот это для кого написано? На этой же страничке выше!

Как-то я писал уже тут про плечи. Примерно вот так надо делать.
BOBO:
Курс уколов Хондролона провести в плечо (хотя бы в ягодицу, или бедро, можно чередовать) + сгибания стоя и жимы сидя с лёгкими гантельками, делать через день (2-3 подхода на 15-20 раз)... Всё это в течении месяца. Затем быть аккуратнее с жимами штанги лёжа, большими весами и длительным сидением за компом... Дополнительно принимать: Глюкозамин, желатин (коллаген), рыбий жир, кальций, витамины (особенно D, В и C), аминокислоты. Есть ещё такая штука, как "Нанопласт" - можно по наклеивать и его на плечо, раз 10. http://nanoplast-for...u/products.html

Сообщение изменено: BOBO (27 августа 2012 - 12:43)

[Vasilii_leshkevich]

Vasilii_leshkevich,
Курс уколов

довольно стремновато в 16 лет начинать с уколов.

[BOBO]

довольно стремновато в 16 лет начинать с уколов.

Хех, ну тогда мучайся дальше! Зачем просишь совета?
Что тебя в уколах-то пугает? Что за бред и дилетантство?
Тем более, есть вариант в таблетках (ХОНДРОИТИН), но Хондролон в уколах - помогает реальнее! Проверено...
Вот пишешь тут человеку, пишешь, КАК лучше делать, как правильно, с пользой и быстро получить результат... Наработано всё личным опытом за многие годы! Так нет же - СТРЕМНОВАТО ему...
Мне уже в 15 лет тупые врачи кололи всякую БЕСПОЛЕЗНУЮ гадость, пытаясь вылечить поясничный остеохондроз! И ничего - живой! Даже мастера спорта потом выполнил, был призёром Росси и т.п. И всё это благодаря тому - чего я сам со временем собрал по крупицам и применил на практике - на СЕБЕ и моих товарищах!
Эх... сколько ещё вас будет - вот таких, совсем пока глупеньких и неблагодарных пацанов...
Ну, что ж поделаешь...

[Vasilii_leshkevich]

Эх... сколько ещё вас будет - вот таких, совсем пока глупеньких и неблагодарных пацанов...
Ну, что ж поделаешь...

ладно, сформулирую вопрос по-другому: как убедиться, что дело в связках а не в самом хряще. Меня больше пугает то, что если я продолжу заниматься после того, как пройдёт боль, не будет ли у меня страдать сустав - не получу ли я каких либо травм, которые поставят жирную точку на моих тренировках(связку можно восстановить, а вот проблемы с суставами очень плохо лечаться.)

[BOBO]

ладно, сформулирую вопрос по-другому: как убедиться, что дело в связках а не в самом хряще. Меня больше пугает то, что если я продолжу заниматься после того, как пройдёт боль, не будет ли у меня страдать сустав - не получу ли я каких либо травм, которые поставят жирную точку на моих тренировках(связку можно восстановить, а вот проблемы с суставами очень плохо лечаться.)

Эх... Жить вообще опасно - от этого частенько умирают! )))
И это из этой же оперы!
Тренируйся правильно, вот и всё...
Удачи!

[Vasilii_leshkevich]

Эх... Жить вообще опасно - от этого частенько умирают! )))
И это из этой же оперы!
Тренируйся правильно, вот и всё...
Удачи!

а я думал в этой ветке помогают проблему решить, а тут просто для количества сообщений сидят

[BOBO]

тут просто для количества сообщений сидят

Точно - такие тролли, как ТЫ...