103732 ответов в этой теме

[Горец67]

Ща занимаюсь в зале, так там одна силовая рама, две стойки на которых можно приседать и две лавки для жима, и еще тренажеры всякие, по мне так огонь, не надо никого ждать

повезло..таких залов мало..все кардио да кардио..

[Letxhik91]

повезло..таких залов мало..все кардио да кардио..

Владелец вроде как паурлифтер)

[Горец67]

да ток с утра обсуждали, что от нее у девушек плечи растут, а у мужиков жопы и никак иначе))))

я не могу найти где фаза фото сбрасывал углы всякие..   а утебя  все жопа да жопа

[Pandora]

У нас в зале 3 силовых рамы, 1 смит, и 4 лавки для жима со стойками))) и тренажеров дофига))) Радостно)))

[merQ]

повезло..таких залов мало..все кардио да кардио..

Фитнес-центры - для занятия фитнесом. Люди хотят сбрасывать вес, а не растить пузо и жопу, чтобы приседать тонну.

[Pandora]

я не могу найти где фаза фото сбрасывал углы всякие..   а утебя  все жопа да жопа

тьфу, я вообще не при делах была))) жопы и без меня прекрасно обсудили))

[puffi88]

мы говоримо о стандартной ситуации а не о исключениях

Если бы я знал зал с 1200 клиентами , то построил бы рядом еще 2 зала и переманил половину . 

[Горец67]

Фитнес-центры - для занятия фитнесом. Люди хотят сбрасывать вес, а не растить пузо и жопу, чтобы приседать тонну.

ты тჰоллишь чтоли??кто сбрасывает вес они что не приседают???

Сообщение изменено: sasha1967 (08 июня 2017 - 02:27)

[Новичок 82]

Фитнес-центры - для занятия фитнесом. Люди хотят сбрасывать вес, а не растить пузо и жопу, чтобы приседать тонну.

Сколько калорий можно сжечь в зале? Думаю 500-600... Проще их недоесть)

[merQ]

ты тჰоллишь чтоли??кто сбрасывает вес они что не приседают???

Нет, они занимаются разного рода аэробикой, занятиями растяжкой, со своим весом, со жгутами и много бегают и ходят по дорожкам.

[ssg-70]

жопы и без меня прекрасно обсудили))

Да лан, Тань!!

Ну какое обсуждение жопы без тебя! 

Это так,  сла-а-абое подобие какое то

[merQ]

Сколько калорий можно сжечь в зале? Думаю 500-600... Проще их недоесть)

Для многих не проще не жрать.

[Pandora]

Сколько калорий можно сжечь в зале? Думаю 500-600... Проще их недоесть)

Может и проще, но выглядеть будешь в итоге, как скелет обтянутый кожей.

[Pandora]

Да лан, Тань!!

Ну какое обсуждение жопы без тебя! 

Это так,  сла-а-абое подобие какое то

Тссс... где-то неподалеку бродит Железякин..

[Новичок 82]

Может и проще, но выглядеть будешь в итоге, как скелет обтянутый кожей.

Ну, сдуру можно и сломать чего)

[Горец67]

Нет, они занимаются разного рода аэробикой, занятиями растяжкой, со своим весом, со жгутами и много бегают и ходят по дорожкам.

часть да..практически во всех программах есть приседания. независимо на набор или сброс веса..

Сообщение изменено: sasha1967 (08 июня 2017 - 02:38)

[Новичок 82]

.

Сообщение изменено: Новичок 82 (08 июня 2017 - 02:41)

[Pandora]

часть да..практически во всех программах есть приседания. независимо на набор или сброс массы..

Не видела ни одного худеющего/щей, кто бы в силовую раму лез))) Толстячки или с собственным весом приседают, или максимум бодибар какой))))) Рамами поподнакаченный народ пользуется)))

[ssg-70]

Может и проще, но выглядеть будешь в итоге, как скелет обтянутый кожей.

да хрен там!! наоборот - не уходит жир. 

[просто я]

Не видела ни одного худеющего/щей, кто бы в силовую раму лез))) Толстячки или с собственным весом приседают, или максимум бодибар какой))))) Рамами поподнакаченный народ пользуется)))

ну да прям там! Я худею и приседала с весом 60 без рамы)

[Новичок 82]

да хрен там!! наоборот - не уходит жир. 

Не есть и не уходит жир? Эт как?

[Pandora]

ну да прям там! Я худею и приседала с весом 60 без рамы)

А зачем при похудушках приседать с таким большим весом? Многоповторка лучше жирок сгоняет))

[ssg-70]

Не есть и не уходит жир? Эт как?

вполне нормально!! 

кг 5 ушло, дальше хрен. Плато.

Дефицит разный был, и малый , и большой - под 1000ккал.

[Gary]

А зачем при похудушках приседать с таким большим весом? Многоповторка лучше жирок сгоняет))

 

нет

[просто я]

А зачем при похудушках приседать с таким большим весом? Многоповторка лучше жирок сгоняет))

мне комфортнее 8-10 по 60, чем 20 по 30))

[ssg-70]

мне комфортнее 8-10 по 60, чем 20 по 30))

Немного дополню, и спрошу - 

 чем лучше, при сгоне жира приседать на 20 раз?

Тоннаж больше - да, соглашусь.  Обмен разгонится - не верю. 

Что ещё?

У кого какие мнения?

Сообщение изменено: ssg-70 (08 июня 2017 - 03:14)

[просто я]

При многоповторке и дифиците мышицы горят?

[просто я]

Немного дополню, и спрошу - 
 чем лучше, при сгоне жира приседать на 20 раз?
Тоннаж больше - да, соглашусь.  Обмен разгонится - не верю. 
Что ещё?
У кого какие мнения?

Так я ж не на многоповторке) я не делаю 20)

[AnatolyR]

Многоповторка лучше жирок сгоняет

Это миф

[ssg-70]

При многоповторке и дифиците мышицы горят?

Нет, врядли.

Чтоб горели - нужно пару условий соблюсти - оч большая нагрузка, и дефицит большой и долгий.  Индикатор - раб веса падают быстро от трени к трене, значит мышцы горят.

 

А вопрос - к остальным участникам дискуссии.