103732 ответов в этой теме

[Железякин]

Первоначально наставник конечно нужен, ну год два, но самый лучший наставник это ты сам, никто лучше тебя не знает и не чувствует свой организм.

угу . все спортсмены  в спорте высших достижений исключительно  самсебетренер  ))))))  

[Игорь 66]

все спортсмены  в спорте высших достижений исключительно  самсебетренер  ))))))  

е мое, здесь оказывается все новички метят в спорт высших достижений, а и не знал. Тогда прошу простить.

[puffi88]

угу . все спортсмены  в спорте высших достижений исключительно  самсебетренер  ))))))  

У них специальный темный ютуб .

[merQ]

Звучит как реклама средства от диареи...

Это не реклама, это дружеский совет, раз уж ты просишь средство от диареи, я великодушно советую, как тебе следует поступить.

А вообще, форум ЖФ ценнее всего, что только можно, раз в 100!

[Новичок 82]

А вообще, форум ЖФ ценнее всего, что только можно, раз в 100!

Именно по-этому я здесь, а не на ютубе)

[просто я]

У них специальный темный ютуб .

как перейти на темную сторону?))

[merQ]

как перейти на темную сторону?))

достаточно просто переедать

[puffi88]

е мое, здесь оказывается все новички метят в спорт высших достижений, а и не знал. Тогда прошу простить.

Не высших , а хоть каких-то кроме жира

[Железякин]

е мое, здесь оказывается все новички метят в спорт высших достижений, а и не знал. Тогда прошу простить.

а это не важно куда они метят .  что то можно делать самому ( да и нужно ) , но  грамотная помощь со стороны  часто являться важным фактором для лучшего результата.

 

а для физкультурник , все верно.  все сможет сам.  

 

У них специальный темный ютуб .

да хоть дважды темный,  там одним ютюбом уже не обойтись 

[puffi88]

как перейти на темную сторону?))

Тут все просто. Увидят толкового , сами переведут . Это же секта. 

[puffi88]

да хоть дважды темный,  там одним ютюбом уже не обойтись 

Увидеть правильную технику и потом это повторить - это вообще не связанные процессы .

[Новичок 82]

Увидеть правильную технику и потом это повторить - это вообще не связанные процессы .

Знаю, некоторые и с инструкторами долго занимаются и то нихера не получается...

[puffi88]

Знаю, некоторые и с инструкторами долго занимаются и то нихера не получается...

Инструктору похер. Можно долго заниматься ,особенно если он много анекдотов знает. 

[просто я]

Тут все просто. Увидят толкового , сами переведут . Это же секта. 

у нас смотритель зала))))))

[Горец67]

инструкторам похер потому что многие клиенты все равно считают что разбираются в тренинге и пытаются делать по своему. клиент всегда прав..результат соответствующий

[merQ]

Тренер должен заставить клиента приходить к нему снова и снова вместе с деньгами. Поэтому, он должен развлекать клиента, а не открывать ему путь к самостоятельности.

[puffi88]

Повторю , что фитнесс-зал не спор зал . Там изначально не заточено под спортивные достижения . Есть отдельные индивиды , но их сразу видно опытным людям .

[калыван]

Я работаю инструктором более 25 лет. Действительно, на некоторых "забиваю": на тех, кто "сам все знает" и на тех, кто хочет всего и сразу.

[просто я]

инструкторам похер потому что многие клиенты все равно считают что разбираются в тренинге и пытаются делать по своему. клиент всегда прав..результат соответствующий

вот не соглашусь, Саш).. Поиседать в течении часа даже я без знаний смысла не вижу)...или надА?
Или например три четыре дня на кефире? Тоже надА?

Сообщение изменено: просто я (08 июня 2017 - 12:24)

[калыван]

отжимания делаются от 40-100 раз за 1 подход (в зависимости от физической формы). Но от них же мышцы растут. И не только мышцы, пресс я так понимаю от отжимания тоже качается.

И больше всех отжимаются 40-ка-килограммовые борцы!

[Виктор С]

 Взять например отжимания от пола.  Как правило отжимания делаются от 40-100 раз за 1 подход (в зависимости от физической формы).

Ну у тебя и диапазончик.

40 отжиманий от пола - это дрыщ-призывник.

100 отжиманий - нормальный турникмен

107 отжиманий - нормальная девчонка из полиатлона. ММ у неё нету. но там девчонки и поболее отжимаются, причем с фиксацией, четко и красиво.

 

Отжиманиями от пола объемы не накачаешь, но зато в каждой руке будет по нокауту.

[Горец67]

вот не соглашусь, Саш).. Поиседать в течении часа даже я без знаний смысла не вижу)...или надА?
Или например три четыре дня на кефире? Тоже надА?

не надо сравнивать теплое и мягкое ))в фитнес центрах большиство приходят провести время и типа занимаются. 

[просто я]

не надо сравнивать теплое и мягкое ))в фитнес центрах большиство приходят провести время и типа занимаются. 

мне этого времени и так не хватает)) предпочитаю жестко и холодно))

[merQ]

предпочитаю жестко

это к пачварыку!

[Горец67]

был недавно в приличном (по гоородским меркам)фитнес центре. тренажеров полно но силовая рама для приседаний !!!- 1 шт . для жима скамья!!!- 1 шт. это разве зал???

[Горец67]

мне этого времени и так не хватает)) предпочитаю жестко и холодно))

время это тоже понятие относительное. для сидения в интернете у нас у всех время хватает

[просто я]

это к пачварыку!

не на столько же))

[Anatolii]

Ну у тебя и диапазончик.

40 отжиманий от пола - это дрыщ-призывник.

100 отжиманий - нормальный турникмен

107 отжиманий - нормальная девчонка из полиатлона. ММ у неё нету. но там девчонки и поболее отжимаются, причем с фиксацией, четко и красиво.

 

Отжиманиями от пола объемы не накачаешь, но зато в каждой руке будет по нокауту.

Не будет)

[просто я]

время это тоже понятие относительное. для сидения в интернете у нас у всех время хватает

рабочее время не в счет))

[puffi88]

был недавно в приличном (по гоородским меркам)фитнес центре. тренажеров полно но силовая рама для приседаний !!!- 1 шт . для жима скамья!!!- 1 шт. это разве зал???

Это фитнесс-зал или база тяжелоатлетическихвидов спорта?