103732 ответов в этой теме

[просто я]

растёт что надо, если тебя не устраивает какой то объём, в каком то месте, защипни жир, сколько его там? А мышцы где бы не росли, они все красиво смотрятся и не лишние, лишние ты просто при всём желании не накачаешь

на ляжках не чего особо счипать)) но объемных лях весь зал при чем без особого рельефа то))

[Игорь 66]

То есть у тебя носки во фронталке также выходят вперед, но болят только при приседе со штангой на спине?

во фронтальном тоже не сильно вперед уходят, чуть чуть за линию носков.

[Gary]

на ляжках не чего особо счипать))

 

ну не рассказывай а) я каждый день таких няшек щупаю, только у профи на химии нечего счипать, а так даже у худеньких ( 45-50 кг) 1.5-2 см, а те кто с ляхами, далеко за 3-4 см

[Pandora]

просто я, может пропустила, а фото в купальнике ты уже показывала?

[Anatolii]

Рассказывает человек с огромной жопой)

[phaze]

ну ты блин меня совсем за дилетанта считаешь.

на самом деле нет, сори если так показалось)

вспомнил, что есть люди, которые анатомически более приспособлены к фронтальной нагрузке на тело (anterior loading).

И ничего не поделать с этим. Видимо, в твоем случае мы видим этот пример.

 

У меня был один знакомый, очень длинный с длинными руками и ногами. Он делал самый ужасный присед, которвй я видел в своей жизни. Лэйн Нортон с видео Анатолия - это жалкое подобие того приседа.

Он был такой длинный, что в нижней точке, его корпус наклонялся практически горизонтально, а колени были чуть ли не выше головы. Богомол, нах!

 

Я ему посоветовал сделать фронталку олимпийским хватом)))

Я охерел. Это был идеальный фронтальный присед, хоть снимай для показательного видеофильма по технике упражнений. Вот так вот.

Сообщение изменено: phaze (07 июня 2017 - 10:32)

[просто я]

ну не рассказывай а) я каждый день таких няшек щупаю, только у профи на химии нечего счипать, а так даже у худеньких ( 45-50 кг) 1.5-2 см, а те кто с ляхами, далеко за 3-4 см

плотно=жир?

[Anatolii]

плотно=жир?

Отсутствие рельефа = жир)

[просто я]

нее))

просто я, может пропустила, а фото в купальнике ты уже показывала?

не)) в объектив не все места влазиют)))))

[Игорь 66]

phaze, Запости видео  где  правильно приседают  со штангой на спине и выводят колени вперед. Сегодня ты постил видео Лины, в котором она показывает как не нужно приседать " в колени", вот если я так приседаю, то колени у меня болят.

[Anatolii]

нее)) не)) в объектив не все места влазиют)))))

На форуме есть эксперт по фрагментированным фото. А мы потом в пазлы поиграем)

[просто я]

На форуме есть эксперт по фрагментированным фото. А мы потом в пазлы поиграем)

хде?)))))

[Pandora]

На форуме есть эксперт по фрагментированным фото. А мы потом в пазлы поиграем)

Рихад?

[phaze]

phaze, Запости видео  где  правильно приседают  со штангой на спине и выводят колени вперед. Сегодня ты постил видео Лины, в котором она показывает как не нужно приседать " в колени", вот если я так приседаю, то колени у меня болят.

 

с оговорками, но пример показательный:

Сообщение изменено: phaze (07 июня 2017 - 10:51)

[Anatolii]

хде?)))))

Юрик11, он же Юрик дважды первый)) Тема о беспределе натуралов http://forum.steelfa...ic=44597&page=1

[Новичок 82]

Все трое по-разному приседают...

[просто я]

Юрик11, он же Юрик дважды первый)) Тема о беспределе натуралов http://forum.steelfa...ic=44597&page=1

это куда это ты меня послал?))))))))

[Игорь 66]

phaze, Не вижу я в этих роликах что бы колени выходили за носки, на уровне носков да. 

[phaze]

phaze, Не вижу я в этих роликах что бы колени выходили за носки, на уровне носков да. 

На заставке второго видео это уже видно.

 

Вот еще

http://www.imgrum.or...1818153_4442578

Сообщение изменено: phaze (07 июня 2017 - 11:05)

[Железякин]

phaze, Не вижу я в этих роликах что бы колени выходили за носки, на уровне носков да. 

 

да на втором скрине и так видно что на пальца три выходят за носок.  

[Anatolii]

phaze, Не вижу я в этих роликах что бы колени выходили за носки, на уровне носков да. 

В последнем отчетливо видно выведение, вплоть до отрыва пяток. В первом не вижу выведения.

[Игорь 66]

Вот кстати фронтальные приседания и тоже нигде не говорится что колени нужно выводить за носки.

[phaze]

Вот кстати фронтальные приседания и тоже нигде не говорится что колени нужно выводить за носки.

не говорится, потому что на это никто никогда не обращает внимание.

Смотри сам:

 

Вот типичный фронтальный присед

Сообщение изменено: phaze (07 июня 2017 - 11:12)

[Железякин]

вопрос не в том , что нужно или нет.  Просто по другому не получится !!! ( ну как минимум у  90% людей ) 

[Gary]

плотно=жир?

 

да, то что реально с силой защипнуть, мышцу если защипнуть, то ты от боли оберёшься.

[Новичок 82]

Почему то никто не говорит о приседе в Смите. Отстой?

[Игорь 66]

Смотри сам:

 ну если чуть, но в моем восприятии это на линии носков.

[пачварык]

во фронтальном тоже не сильно вперед уходят, чуть чуть за линию носков.

Значит ты не правильно делаешь фронтальный.

[phaze]

Почему то никто не говорит о приседе в Смите. Отстой?

Зачем, если есть обычный присед?

[пачварык]

Почему то никто не говорит о приседе в Смите. Отстой?

не.