103732 ответов в этой теме

[Горец67]

Вот это кстати бред полный . Надо правильную фарму колоть . 

а при здесь фарма.что без фармы люди не занимаются росле 50ти?

[пачварык]

Что сегодня на повестке дня?))

снова присед и жопа.

[просто я]

снова присед и жопа.

твой совет я помню)))))) план на пятилетку?)) квадры выросли , жопа не))

Сообщение изменено: просто я (07 июня 2017 - 09:09)

[Игорь 66]

нужно колееи чуть вперёд за носки выводить

нет уж спасибо, я лучше фронтально.

[puffi88]

а при здесь фарма.что без фармы люди не занимаются росле 50ти?

А смысл заниматься без фармы после 25? Рассказывать про "нет прогресса"?

[Pandora]

снова присед и жопа.

Ну что определились у кого самая клевая жопа? покеж)

[phaze]

нет уж спасибо, я лучше фронтально.

А чем тебе колени вперед не угодили?

Во фронтальном они как бы уходят вперед максимально.

Или ты о другом

Сообщение изменено: phaze (07 июня 2017 - 09:23)

[Letxhik91]

А смысл заниматься без фармы после 25? Рассказывать про "нет прогресса"?

То есть ты хочешь сказать что после 25 обязательно нужна химия?

[Letxhik91]

Ну что определились у кого самая клевая жопа? покеж)

Сначала вы)

[phaze]

Чёт не верится, что изоляцией можно ноги накачать. Хотя, я могу ошибаться...

Тебе уже объяснили всё. Вчера был последний совет который я давал тебе на этом форуме.

[Pandora]

Сначала вы)

Фоток моей голой жопки завались на страницах Панда-темы))

[Горец67]

А смысл заниматься без фармы после 25? Рассказывать про "нет прогресса"?

почему такая категоричность.прогресс прогрессу рознь.под свою гребенку не надо всех...

[Горец67]

Фоток моей голой жопки завались на страницах Панда-темы))

началось с тренинга и пришла Панда и понеслось...

Сообщение изменено: sasha1967 (07 июня 2017 - 09:23)

[пачварык]

Ну что определились у кого самая клевая жопа? покеж)

У тебя! Кидать сюда фотку?)))

[Горец67]

У тебя! Кидать сюда фотку?)))

забанят вас...

[пачварык]

А чем тебеколени вперед не угодили?
Во фронтальном они как бы уходят вперед максимально.
Или ты о другом

не.народ зашугали этими коленями но мало кто понимает накой это надо.но каждый думает,что врт уш у него,вот уш он ..точно всё правильно делает,но когда колени не выхолят вперёд,большую часть нагрузки забирает жопа))))

[пачварык]

забанят вас...

сейчас это почему?!! Обсуждаем присед.от него растёт жопа.у Панды жопа красивая.Вполне можно показывать как мотиваху.ЧТО НЕТАК?!

[phaze]

пачварык, еще никто из таких умников как они не учитывает рычаги.

[Pandora]

начилось с тренинга и пришла Панда и понеслось...

Чей-та? Пришла жопки и жопко-упры пообсуждать в хорошей компании)) Я , например, опять гиперы с акцентом на ягодички делать начала )))  Между подходами с 10кг блинчиком с тренажера просто стекаю)))))

[пачварык]

пачварык, еще никто из таких умников как они не учитывает рычаги.

рычаги-это хорошо.но проще таки научиться приседать или что ещё,чувствуя вкуда идёт нагрузка мышыцами,а потом не меняя технику,потиху под это повышать веса.

Сообщение изменено: пачварык (07 июня 2017 - 09:27)

[Горец67]

не.народ зашугали этими коленями но мало кто понимает накой это надо.но каждый думает,что врт уш у него,вот уш он ..точно всё правильно делает,но когда колени не выхолят вперёд,большую часть нагрузки забирает жопа))))

не лучше просто приседать нормально а потом изоляцией добивать то или иное.уже вчера все выяснили а то опять начнется..

[пачварык]

не лучше просто приседать нормально а потом изоляцией добивать то или иное.уже вчера все выяснили а то опять начнется..

нет особой необходимости.

[Новичок 82]

Тебе уже объяснили всё. Вчера был последний совет который я давал тебе на этом форуме.

Да по приседу то я понял всё. Чо ты капризничаешь?)

[phaze]

рычаги-это хорошо.но проще таки научиться приседать или что ещё,чувствуя вкуда идёт нагрузка мышыцами,а потом не меняя технику,потиху под это повышать веса.

имею ввиду, есть люди у которых анатомически колени не выходят за носки и они для этого даже не делают ничего.

А есть те, у которых противоположная картина.

И когда эти вторые копируют технику первых - это провал.

Потому что они крутятся вокруг положения коленей - а мы понимаем, это мелочь, которая ничего не значит.

Сообщение изменено: phaze (07 июня 2017 - 09:29)

[пачварык]

имею ввиду, есть люди у которых анатомически колени не выходят за носки и они для этого даже не делают ничего.
А есть те, у которых противоположная картина.
И когда эти вторые копируют технику первых - это провал.
Потому что они крутятся вокруг положения коленей - а мы понимаем, это мелочь, которая ничего не значит.

Но не проблема не выносить колени за носки и у обоих при этом больше будет работать жопа.
Нужно технику корректировать с целями,а не упираться тупо в ахинею в данном случае не нужную.)

[Игорь 66]

А чем разгибание на тренажере не устраивает?

ни какие разгибания не заменят приседаний.

[просто я]

Не растет от приседа опа...либо я не умею их готовить?

[Gary]

Не растет от приседа опа...либо я не умею их готовить?

 

не умеешь

[AnatolyR]

Чёт не верится, что изоляцией можно ноги накачать

Мышцы не знают что они делают

[AnatolyR]

Не растет от приседа опа...либо я не умею их готовить?

Выполнение упражнения не гарантирует рост