103732 ответов в этой теме

[puffi88]

что за спортсмены такие..у них никогда не было крепатуры??

  Поскольку я сам не понял что это , то возможно не правильно объяснил . После тренировок ни у кого ничего не болит . Что бы прямо боль была. 

[sano]

Ежедневно. Если перерыв небольшой, типа пару недель  , то не болит ничего . Чувствуется , что мышца работала , но не боль. Никто из спортсменов не прорубил о чем я . Болит- травма .

ты опровергаешь теорию пача???????

[Горец67]

Bsances,вот почитай http://forum.steelfa...showtopic=36791

[puffi88]

ты опровергаешь теорию пача???????

Пока еще нет . Люди которые реальные спортсмены не поняли о чем речь. Прямо болит после каждой трени ? 

[sano]

Пока еще нет . Люди которые реальные спортсмены не поняли о чем речь. Прямо болит после каждой трени ? 

у пача спроси ,он говорит если не болит значит хреново в мышцу попал

[Игорь 66]

Теперь все будут гоняться за крепатурой -новые веяния

а когда ничего не вырастет все будут гоняться за Пачварыком.

[puffi88]

у пача спроси ,он говорит если не болит значит хреново в мышцу попал

Возможно слово "боль" надо заменить. Я чувствую , что работал вчера , но не боль . Боль - это ... пошел бы к врачу или помазал чем . 

[Горец67]

Пока еще нет . Люди которые реальные спортсмены не поняли о чем речь. Прямо болит после каждой трени ? 

Пуффи я чувствую твою некоторую расстерянность..

[Железякин]

Боль - это ... пошел бы к врачу или помазал чем . 

боль это когда уже не можешь идти к врачу и даже мазать не можешь .  просто лежишь , мычишь  и умираешь .   только хардкор . только  ноупейнноугейн .  Пач прав ,  если можешь двигаться сам, значит еще не болит ) . 

[Игорь 66]

. Я чувствую , что работал вчера , но не боль

это плохая крепатура, хорошая крепатура это когда ты дал необходимую нагрузку и точно попал в мышцу, после такой нагрузки тяжело снять футболку или присесть на унитаз.

[puffi88]

Пуффи я чувствую твою некоторую расстерянность..

Единственный вариант боли после каждой трени такой . Проработка группы раз в месяц , 6 упров 5х15 все до отказа. 

[Игорь 66]

. Люди которые реальные спортсмены не поняли о чем речь.

может это были шахматисты или керлинг какой? Тогда они конечно не поймут.

[Горец67]

боль это когда уже не можешь идти к врачу и даже мазать не можешь .  просто лежишь , мычишь  и умираешь .   только хардкор . только  ноупейнноугейн .  Пач прав ,  если можешь двигаться сам, значит еще не болит ) . 

это же совсем жесть.. Пач прав ,  если можешь двигаться сам, значит еще не болит ) . 

[sano]

Единственный вариант боли после каждой трени такой . Проработка группы раз в месяц , 6 упров 5х15 все до отказа. 

зови пача готовлю поп корн

[puffi88]

это плохая крепатура, хорошая крепатура это когда ты дал необходимую нагрузку и точно попал в мышцу, после такой нагрузки тяжело снять футболку или присесть на унитаз.

Это одно дело . НО это же не боль. Если по лестнице не можешь спустится , то мышцы не болят . 

[Горец67]

Единственный вариант боли после каждой трени такой . Проработка группы раз в месяц , 6 упров 5х15 все до отказа. 

ты у кого спрашивал.. даже после шахмат крепатура в мозгах и в ягодичных от долгого сидения..

[puffi88]

может это были шахматисты или керлинг какой? Тогда они конечно не поймут.

Это настоящие спортсмены . Мышца может быть забита , но боль ... порвал или растянул . 

[sano]

Bsances,крутоваты у тебя упражнения для первых тренировок, я с начала и не знал даже что такое французкий жим

[Железякин]

Вообще , можно конечно не соглашаться мазохистам, но если после тренировок вы на следующие дни с трудом передвигаетесь и испытаете явный дискомфорт, то вы просто не  правильно регулируете нагрузку. ( либо по не знанию, либо по неумению  ). излишний травматизм мышц не является оправданным ни в каком случае. 

[Новичок 82]

излишний травматизм мышц  

Где грань?)

[просто я]

Где грань?)

истина где то рядом)))

[Игорь 66]

Где грань?

Новичок 82, в дальнейшем, с ростом тренированности , крепатурить уже так не будет как в начале.

[пачварык]

что за спортсмены такие..у них никогда не было крепатуры??

Пуф верно заметил и отправил в англ.язык.)))

[Горец67]

Пуф верно заметил и отправил в англ.язык.)))

Что заметил и что отправил в англ. язык???не понял что ты имел ввиду

[Новичок 82]

Новичок 82, в дальнейшем, с ростом тренированности , крепатурить уже так не будет как в начале.

Ок, ловлю момент)

[Letxhik91]

Anatolii, а как кстати правильно замер тела делать, можно где-то почитать?

[Горец67]

Anatolii, а как кстати правильно замер тела делать, можно где-то почитать?

http://forum.steelfa...ic=36791&page=3

[Letxhik91]

,спасибо, подчерпнул)

[Anatolii]

,спасибо, подчерпнул)

поДчерпнул?))) 

[Letxhik91]

поДчерпнул?)))

Подчерпнул умные вещи)