7547 ответов в этой теме

[TAPAH]

Потому что даже если с предтреном получится взять бОльший вес, то этот эффект будет только за счет стимулирования цнс, к предтренам быстро привыкаешь и уже через пару приемов прекратите замечать его работу, а на цнс уже лишняя нагрузка.

Как то странно это звучит,больше вес больше разрушилось, больше восстановилось,а как ты это поднял не важно,не химло ведь!

[HamypaJl]

Т.е пару занятий будет прирост ( конечно если конкретный предтрен для меня окажется рабочим) , а затем в любом случае будет откат ? 

Найти предтрен к которому не будешь привыкать через пару занятий , задача в принципе не выполнима или нужно искать , что называется , свой предтрен ?

"Прирост"если и  будет, то до тех пор, пока стимулирования ЦНС от предтренника будет достаточно, затем будет не то, что "откат", просто его работу уже не будете замечать. Но в вашем случае вы пишите что находитесь в застое, значит возможно перетрен и ЦНС уже перегружено, зачем ее предтреном добивать ? По-моему лучше причину застоя другим способом решать.

 

И к  любому предтрену будет привыкание... 

[B I G]

затем будет не то, что "откат", просто его работу уже не будете замечать.

Мне "замечать" его работу и не нужно т.е : бодрость , концентрация и прочее не нужно. Нужно именно сдвинуться с места.

Условно говоря применять несколько занятий подряд, сдвинуться с места по результатам, затем  не жрать его ,при этом закрепить результат и не откатиться на прежний уровень.

Перетренированности у меня точно нет. 

[ROS87]

Обычно застой это именно перетренированность.........если нет перетренированнсти то вообще не правильное построение тренировочной программы.......нужно тренировки как то менять и именно так преодолевать застой...

[TII]

Мне "замечать" его работу и не нужно т.е : бодрость , концентрация и прочее не нужно. Нужно именно сдвинуться с места.

Условно говоря применять несколько занятий подряд, сдвинуться с места по результатам, затем  не жрать его ,при этом закрепить результат и не откатиться на прежний уровень.

Перетренированности у меня точно нет. 

 

если речь идет о грамотном циклировании тренировочного процесса, и применении предтреника на пике цикла, может быть и имеет какой то смысл. После - откат назад, изменение тренировочной программы и построение нового цикла

[B I G]

Спасибо за советы. Избавили от ненужных трат .

[Rabbit]

И что,ты прям поверил,убедили тебя?У меня ни к джеку ни к крейзу нет никакого привыкания.Каждый черпак действует как предыдущий,но три дня в неделю я подобные штуки применять не стал-бы.Жалко штуку-полторы чтобы попробовать преодолеть плато?

[Gantelya08]

Купил сегодня VPX Friction,вкус Лимонад.

Закинулся,сразу отметил про себя,после того как выпил,не было эффекта *удара кувалды* по башке , очень мягко начал действовать.

На треньку не шел,а летел..перестал чувствовать свой вес тела..офигел от такого состояния.Разминка прошла в мега-активном режиме..настолько легко я себя еще никогда не чувствовал.

По привычке для разогрева активно поспаринговал с грушой..в течении 40 минут! 7 потов сошло наверное..усталости 0,настроение по максимуму.Выносливости вообще хоть отбавляй..моментальная восстанавливаемость.Широчайшие и дельты плеч с бицепсами ушатал..мама не горюй..даже поставил рекорды по рабочим весам и даже после всех упражнений,энергии осталось валом,уходить не хотелось. Если быть честным,этот предтрен затмил все что я когда либо пробовал по эффекту) Аргинина в составе не хватает для полного счастья) Учитывая что у меня низкое давление,400 мг коффеина пришлись очень кстати) + отмечу вкус не противный..Очень доволен. Отходняка нету тоже..отпускает так же нежно   как и захватывает.

Дали еще пробники BPI M.R.I Vortex и Psycho .. посмотрим что они дадут.

[onlyeast]

перетренированости не боитесь?

[Gantelya08]

перетренированости не боитесь?

Я нет,у меня программа построена таким образом,что каждая тренировка проходит как в первый раз..т.е на каждую группу мышц идут уже совсем разные упражнения,а так же подходы,веса и повторения..сегодня сижу весь как побитый,все болит..и кстати по такой методике прогресс есть,вес потихоньку пошел + увеличилась грудь , трицепс,плечи стали чуть массивнее.

Т.е стараюсь заниматься так чтобы мышцы не привыкнули к нагрузкам. 

 

PS: Нашел свой компонент в предтренниках - фенилэтиламин . Вот от чего у меня атомная энергия и желание.

[Gantelya08]

Как и предполагал : Scivation Psycho - не торкнул совсем..не мое) Вкус нормальный,пить можно.

[Stalnoy-nn]

Попалась тут интересная банка на айхербе - Controlled Labs GlycerGrow с интересными заявленными действиями при цене в 35$ за кило. 

Пробовал кто, какие мнения?

 

 

 

 

 

 

 

Миниатюры

• 

[VLD_MAX]

хм заманчиво пишут.

особенно понравилось - "если не растворяется в воде - засыпаете в себя сухой порошок и потом промываете

это все в себя водой или другой жидкостью"

[Stalnoy-nn]

Я так понял, что он вообще в воде не растворяется

[TAPAH]

Таурина решили обожраться?)

[Wishmaster]

Попалась тут интересная банка на айхербе - Controlled Labs GlycerGrow с интересными заявленными действиями при цене в 35$ за кило. Пробовал кто, какие мнения?

Пробовал, года полтора назад. Эффекта - ноль и пить противно, в воде не растворяется вообще (на безвкусный энтеросгель похоже, только в более мелкой фракции).

[Pioneer]

попробовал Супердрайв от Гаспари...

после Хплойда перед треней никаких ощущений (покалования, легкой  эйфории и т.п.) - словом, решил что развод

на трене тоже сил не прибавилось на макс повторах - еще раз подумал что развод двойной

 

но в чем у него фишка понял только после полтора часа, пролетевших как миг без намека на усталость и раздувшись до неузнаваемости в раздевалке.....

фокус и концентрация нереальные

 

повторил на другой трене - то же

 

жду с нетерпение третей

[Quake]

Попалась тут интересная банка на айхербе - Controlled Labs GlycerGrow с интересными заявленными действиями при цене в 35$ за кило. Пробовал кто, какие мнения?

купи таурин на развес 70руб 100гр

и пизирек глицерина в аптеке за 7руб

смешай в воде глицерин и 2 чайные ложки таурина

вот и весь буржуйский продукт

[Stalnoy-nn]

Серьёзно?) 

[VLD_MAX]

если убрать все маркетинговые фишки то да

[AndrewLepus]

Все претрены сугубо индивидуальны. Перепробовал много всего. Лучше всего перло с NO Explode (BSN), Fierce (SAN) на самом деле чем больше обычного креатина моногидрата, аргинина и кофеина в предтренике, тем силнее он бодрит, пампит и концентрирует... Чем долше добавка находится на рынке, тем вероятнее что она оправдано стоит своих денег

[ROS87]

Ну не совсем так......моногидрат перед тренировкой вообще ничего не даст....больший пампинг многим дает цитруллин....и кофеин в смеси с другими бодрящими вещами получше будет чем просто соло...

[Quake]

Ну не совсем так......моногидрат перед тренировкой вообще ничего не даст....больший пампинг многим дает цитруллин....и кофеин в смеси с другими бодрящими вещами получше будет чем просто соло...

креатин глутамин турин глицерол

увеличивает объем мышечной клетки,что ощущается

как наполненность,налитость

а сосудорасширяющий эффект донаторов азота

позволяет добиться усиления кровотока и венозности

Лучше всего перло с NO Explode (BSN), Fierce (SAN) на самом деле чем больше обычного креатина моногидрата, аргинина и кофеина в предтренике, тем силнее он бодрит, пампит и концентрирует... Чем долше добавка находится на рынке, тем вероятнее что она оправдано стоит своих денег

вовсе не обязательно

експлод,по большому счету не стоит тех денег,которые за него просят

В этой статье я бы хотел рассказать о предтренировочном комплексе от BSN NoXplode. Сразу скажу, что недолюбливаю этого производителя за утаивание точного состава своих продуктов. Как правило, этот производитель пишет следующее: запатентованная матрица (её название) столько-то грамм. В эту матрицу входят 5-6 компонентов. Точное количественное содержание каждого компонента, входящего в состав этой матрицы, производитель утаивает. Это касается абсолютно всех продуктов от компании BSN:  Nitrix, Amino X, Hyper FX и прочих. Почему он так делает? Я озвучу свои предположения. Очевидно, что компоненты, входящие в состав этих матриц различаются по стоимости. Одни более дорогие, другие более дешёвые. Стоимость креатина моногидрата на рынке субстратов меньше, чем стоимость этилового спирта креатина, стоимость аргинина, меньше стоимости аргинина альфа кетоглютората, а стоимость пищевой соды, которая входит в состав матрицы этого предтренировочного комплекса , в разы меньше стоимости бета-аланина. ))) Надо отметить, что не всегда более дешёвые компоненты уступают по эффективности более дорогим (креатина моногидрат), но всё же, почему бы не положить побольше дешёвых компонентов, таких как пищевая сода,  и совсем немного дорогих, тем самым сэкономив немалые деньги?  Масса матрицы останется не изменой (19,6 гр), а то, что скажем 10 гр  ( 51%) приходится на пищевую соду потребитель никогда не узнает.    
Тест на определение массовой доли каждого отдельного компонента матрицы стоит около 300 долларов. Делают его достаточно небольшое количество лабораторий, поэтому я решил пока «не копать так глубоко», а для начала рассказать о каждом отдельном компоненте. Чтобы в следующий раз, когда Вы будите читать состав очередного продукта, предлагаемого Вам продавцом-консультантом в магазине спортивного питания,  Вас не вводили в заблуждения такие понятия, как «бикарбонат натрия» (пищевая сода), «guanidino пропионовая кислота» (регулятор кислотности Е280), «дикальция фосфат» (кормовая добавка, используемая в животноводстве) и т.д.

А теперь давайте рассмотрим состав данного продукта более подробно:

1) Advanced Strength & Performance Matrix (Матрица для увеличения силы). Эта матрица состоит из следующих компонентов:

- Мальтодекстрин – углевод с ГИ 105-136
- Бета-Аланин – аминокислота
- Ди-Креатин Малат – одна из форм креатина
- Бетаин HCL - кислотообразующее вещество. Нормализует кислотность желудочного содержимого, улучшает деятельность пищеварительной системы. В медицине применяется  при нарушениях пищеварения: диспепсии и изжоге, чувстве переполнения желудка, дискомфорте, возникающем после приема пищи.
- Бикарбонат Натрия – пищевая сода. !!!!!
- Соли Креатина (Натрий, Фосфат) – формы креатина
- Глюкоциамин - производное гуанидина (гаунидин уксусной кислоты), образуется в почках и поджелудочной железе и участвуюет в биологическом синтезе эндогенного креатина.
- Креатин Этил Эстер – одна из форм креатина
- Guanidino Пропионовая кислота – регулятор кислотности,  Е280.
- Cinnamon Extract – экстракт корицы
- Изокапронат Калия –
- Creatine-Alpha-Aminobutyric Acid Matrix – соединение креатина и альфа аминомасляной кислоты. Альфа аминомасляная кислота незначительно ускоряет синтез белка. Это промежуточный метаболит окислительного распада аминокислот треонина и метионина. Низкие уровни этой аминокислоты свидетельствуют о недостаточном приеме треонина или метионина, также это может быть связано с недостаточным поступлением в организм витамина В6. Проще говоря, при нормальном питании, дополнительный приём её абсолютно не нужен.

Ener-Tropic Xplosion ( дословно: «внутренний тропический взрыв») в составе:

- L-Тирозин – это, думаю, всем понятно. Аминокислота

- Таурин – это тоже, аминокислота

- Глюкуронолактон – на нём я бы хотел заострить ваше внимание. Зачастую, данное химическое вещество добавляется в энергетические напитки. Разработано оно было в 60-ые годы, во время войны во Вьетнаме, для американской армии. Он избавляет от сонливости, улучшает работу мозга, реакцию, концентрацию внимания и память. Кажется, всё просто замечательно, но впоследствии американские военные отказались от его применения, т.к его потребление приводило к головным болям и болезням печени у солдат. Какие дозировки использовали солдаты – неизвестно. Думаю, принимали они его «не жалея». В настоящее время в энергетических напитках используются дозировки 2400 – 3000 мг / банка. Данное химическое вещество мало изучено. Множество противоречивой информации. Некоторые исследователи связывают с его применением заболевания раком и возникновение опухолей головного мозга, некоторые, наоборот, приписывают ему гепатопротекторные свойства и считают абсолютно безопасным. Как бы там не было, но в Дании и Франции его применение запрещено.

- Метилксантины (кофеин) – здесь всё понятно. Это кофеин. Его химическая формула:  (1,3,7-триметилксантин)

- L-тирозин AKG – л – тирозина альфа кетоглюторат. Молекула аминокислоты л-тирозина, соединённая с молекулой альфакетоглютората

- MCT's (триглицериды со средней цепью) – очередная уловка производителей.
Среднецепочечные триглицериды присутствующие в спортивном питании не оказывают существенного влияния на метаболизм. Они могут быть полезны, но в достаточно больших дозировках. Хотя бы 15 гр / сутки. В той дозировке, в которой они представлены в данном предтренировочном комплексе они не оказывают абсолютно никакого действия. Вообще.

- винпоцетин – данное химическое вещество активно применяется в медицине при нарушениях мозгового кровообращения. Обладает сосудорасширяющим, антиагрегационным действием.  Улучшает мозговое кровообращение, оказывает антигипоксическое действие. Стоимость в аптеке. Внимание!!!! 19 р за пачку из 20 таблеток по 5 мг. Торговое название таблеток: «Винпоцетин»

- винкамин – это из той же группы препаратов, что и вннпоцетин. Средство для улучшения мозгового кровообращения. Улучшает внимание, понижает давление, улучшает зрение и интеллектуальные способности. ВНИМАНИЕ !!!! В аптеках продаётся под торговыми названиями: «Оксибрал» (Oxybral) и «Оксигерон» (Oxygeron). Стоимость, не поленитесь и узнайте сами. Будите приятно удивлены!!!!
- винбурин - используется как мышечный оксигенатор. (улучшает доставку кислорода к мышцам.), также расширяет кровеносные сосуды. Поэтому производители заявляют, что он способен также улучшать поставку питательных веществ к мышечной ткани, таких как глюкоза и др. В исследованиях было показано улучшение работы головного мозга (процесс обучения и память).Использовался в дозе 20 мг/кг.

N.O. Meta-Fusion (смесь для стимуляции выработки оксида азота) в составе:

- L-аргинин AKG – аргинина альфа кетоглюторат. Это молекула аргинина, соединённая с молекулой кетоглютората.

- малат цитруллина – цитруллин. Аминокислота

- L-цитруллин AKG – л-цитрулина альфа кетоглюторат. Одна из форм цитруллина

- L-гистидин AKG – л-гистидина альфа кетоглюторат. Одна из форм гистидина. Гистидин
- аминокислота, которая входит в состав многих белков, из него синтезируется карнозин.  Кроме того, гистидин может улучшать и нормализовать функцию желудочно-кишечного тракта.  Гистидином богаты такие продукты как тунец, лосось, свиная вырезка, говяжье филе, куриные грудки, соевые бобы, арахис, чечевица. Дефицит гистидина при правильном бодибилдерском питании невозможен. Цена из субстратов:  2-3 доллара / кг
 
- Gynostemma Pentaphyllum (90% гипенозидов) – Гиностерма пятилистная. Растение, произрастающее в юго-восточной Азии. Другое её название – «Женский женьшень» или «Южный женьшень» Обладает всеми свойствами обычного женьшеня, только оказывает чуть более мягкое действие (без нервного перевозбуждения в случаях передозировки)

- никотинамида аденин динуклеотид – это всего на всего Q10. О нём есть море информации в Интернете.

Phospho-Electrolyte Replacements (заменители электролитов фосфора) В составе:

- Дикальций фосфат – это кормая добавка, используемая в животноводстве для питания животных и птиц. Знакомая ветеринар сказала, что хорошо усваивается свиньями и спросила. зачем мне это? Пришлось уйти от ответа, не хотелось лишний раз поддерживать логическую цепочку простых обывателей: качки – стероиды – много жрут – тупые животные – свиньи. )))))))) Стоимость 23 р /1 кг

- дикалий фосфат – Е340

- динатрий фосфат – Е631

Glycerol Hydrating Polymers (водные полимеры глецерина) В составе:

- Глицерофосфат калия – о широком применении данного действующего химического вещества в производстве пищевых продуктов в «Московском государственном университете пищевых производств» не знают. Сказали, что в спорте целесообразно применять глицерофосфат КАЛЬЦИЯ, а не калия, который продаётся в любой аптеке. Стоимость 93 р за 20 таблеток по 200 мг. Он улучшает аппетит, улучшает метаболизм и ускоряет усвоение белка. Расчёт дозировки 100 мг на 10 кг веса. Либо, и вероятнее всего, это аналог калия оротата. Который также продаётся в любой аптеке. Его стоимость за 30 таб по 0,5 г составляет 50-60 р

-  глицерофосфат магния – здесь всё просто. Это одна из форм магния

-  стеарат глицерола –  стеарат глицерина. Производитель пишет «глицерол», чтобы ингридиентный состав его продукта выглядел более «серьёзным» и «научным». Это  эмульгатор. Активно применяется в косметической промышленности

Итак,
Подведём итог. Что же мы имеем в «сухом остатке»? Акцентируем внимание на «рабочих» ингредиентах этого предтренировочного компекса.

Матрица для увеличения силы

1) Креатин и его формы
2) Бета-Аланин. Совместный приём с креатином даёт синергетический эффект (усиливают действие друг друга), но в минимальной дозировке 2400 мг/сутки. Здесь его, понятно в разы меньше, поэтому отнесём наличие бета-аланинна в этом продукте к маркетинговому ходу производителя. По-факту он там есть, но какое-либо ощутимое действие не оказывает, т.к. его очень мало.
Каким образом силу увеличивает пищевая сода, экстракт корицы и регулятор кислотности Е380 для меня остаётся загадкой. По-сути, единственным компонентом, этой матрицы, увеличивающим скоростно-силовые показатели, является креатин. Надо отметить, что самой эффективной его формой до сих пор остаётся креатина моногидрат. Его стоимость «на развес» составляет 60 р /100 гр

Матрица «внутренний тропический взрыв»

Л- тирозин и его формы
1) Таурин
2) Кофеин
3) Глюкоролактон – о его безопасности идут споры, но тем не менее стимулирующий эффект он оказывает
4) Винпоцетин
5) Винбурин
6) Винкамин
     Среднецепочечные триглицериды, которые добавлены в эту матрицу, не обладают ни стимулирующим, ни сосудорасширяющим эффектом (пампинг). Что касается остальных компонентов. Кофеин – аптечная цена этого препарата 12-20 р за 6 таб по 100 мг. 1-2 таблетки перед тренировкой, более чем достаточно.  Винпоцетин, винбурин, винкамин – их стоимость также не превышает 60 р за пачку. Винпоцетин – аптечная стоимость 19 р за 20 таб по 5 мг. 1/2 таб перед тренировкой для мужчины в 100 кг будет достаточно.
Стоимость таурина (100 гр) – 60 р, л-тирозина (100 гр) -196 р. Принимать 2-3 гр перед тренировкой. 100 гр этих аминокислот хватает на 50 тренировок.

N.O. Meta-Fusion (смесь для стимуляции оксида азота)

1) Аргинина альфа кетоглюторат
2) Цитруллин и его формы
3)  Л-гистидина альфа кетоглюторат
4) «Южный женьшень» или «Женский женьшень»
5) Q10

[ROS87]

ROS87:Ну не совсем так......моногидрат перед тренировкой вообще ничего не даст....больший пампинг многим дает цитруллин....и кофеин в смеси с другими бодрящими вещами получше будет чем просто соло...креатин глутамин турин глицерол увеличивает объем мышечной клетки,что ощущается как наполненность,налитость а сосудорасширяющий эффект донаторов азота позволяет добиться усиления кровотока и венозности

К чему этот пост написан?....как он относится к тому я то я написал?....человек писал о том что чем больше в предтрене моногидрата именно моногидрата а не других форм,аргинина и кофеина тем он лучше....а я указал на то что это не так

[Quake]

К чему этот пост написан?....как он относится к тому я то я написал?..

этот пост написан к тому,что

...моногидрат перед тренировкой вообще ничего не даст.

я тебе написал,что даст наполненность и венозность

составляющие пампинга

[ROS87]

Человек написал что чем больше моногидрата в предтрене тем он лучше и я указал на то что это не так...ты с этим разве не согласен?.....И самый лучший пампинг будет от хорошей порции цитруллина или аргинина или их смеси без всякого моногидрата...моногидрат же если и есть в составе предтрена то пусть есть но он там далеко не главный и определяющий ингридиент

[Борзый]

Человек написал что чем больше моногидрата в предтрене тем он лучше и я указал на то что это не так...ты с этим разве не согласен?.....И самый лучший пампинг будет от хорошей порции цитруллина или аргинина или их смеси без всякого моногидрата...моногидрат же если и есть в составе предтрена то пусть есть но он там далеко не главный и определяющий ингридиент

ИМХО.   креатин моногидрат перед треней?     его всегда пили  после если перед треней хлопнешь моногидрат воду на тренировке будешь пить как лошадь, на сушняк  пробивает, перед треней всегда был гидрохлорид и претерниках он.

Сообщение изменено: Борзый (12 марта 2014 - 10:39)

[Gantelya08]

Опробовал предтрен B.P.I Vortex , бахнул 2 совка , думал не попрет..тем более день был нервный и настроения не было..но нет,прилив энергии по максимуму и настроение,особенно выделяется фокусировка,смазывается боковое зрение,даже не обращал внимания на музыку в зале..пока друг не сказал что это за Г.. играет в колонках.

Из минусов только хреновая растворимость..комки остаются и приходится долго мешать,ложкой размазывать)Вкус нормальный,пить можно.
В общем преп рабочий..в отличии от его более раннего аналога простого 1.M.R

[TAPAH]

В общем преп рабочий..в отличии от его более раннего аналога простого 1.M.R

ты просто самый первый не пробовал

[slowflow]

ребят , глупый вопрос весьма и не в тему, знаю, но...)

купил bsn-no xplode.как мне с собой брать с собой на треню, если иду после учебы например? думал с утра залить в шейкер порошок с водой, но вспомнил, что если заливаешь-надо сразу пить.Не тащить же здоровенную банку с собой)