103732 ответов в этой теме

[Олег К]

НЕИМЕНИЕ бицепса под 50 говорит о том,что чел НЕ шарит вааще ничего,если это не цель ТА или ПЛ.

Ибать в ротт, откровения))))

А ничего что у половины мистеров Олимпия не было в бицепсов указанного размера? ))))

[Виктор С]

Могу в личку скинуть )) 

Я видел, помню, но в 2016 у тебя не хватало до 50.

Профиль из скромности не исправил?

[пачварык]

Я пишу ради двух вещей
-никто не откажется от пары см на руки, я в том числе
-ты критикуешь советы все местных советчиков, но в замен даешь только очень расплывчатые формулировки, из которых даже люди со стажем ничего не могут понять, не говоря уже о новичках.

Не говори за всех.
Здесь есть люди со стажем ,которые поняли и допускают то,что я говорю.
А новички пытаясь строить тело,делают одну и ту-же ошибку-накидывают веса и привязывают к весам рост мяса.
Тот-же фаща об этом орёт,но трениться с достаточными весами для стресс ОБЪЕМНО и в средне/многоповторе)
Путая этим новичков!!)))

[Горец67]

Да мне посрать . Я уже ставил . 

перезагрузка. ХДЕ(с)

[puffi88]

Я видел, помню, но в 2016 у тебя не хватало до 50.

Профиль из скромности не исправил?

Да мне пофигу . Это поможет кому-то? Начать с дрищами спорить тоже ? Это надо делать с какой-то целью . Ну напишешь (например ) жим 195х8 ... и дальше что ? Дай комплекс ???? Херь это все.

[Letxhik91]

Фуу, ну вы и написали за выходные, зае.ался читать, читал, читал, а смысла вроде и нет

[пачварык]

Ибать в ротт, откровения))))
А ничего что у половины мистеров Олимпия не было в бицепсов указанного размера? ))))

Ты опять возвращаешься с манипулированием в так называемую тобой древность и донаучную эру,где кочки них не понимали в тренинге.))))
Забавный ты"школьник" 41 летний))))

[AnatolyR]

НЕИМЕНИЕ бицепса под 50 говорит о том,что чел НЕ шарит вааще ничего,

У франка Зейна было меньше

[просто я]

Фуу, ну вы и написали за выходные, зае.ался читать, читал, читал, а смысла вроде и нет

качаем мосг)))))

[Горец67]

Да мне пофигу . Это поможет кому-то? Начать с дрищами спорить тоже ? Это надо делать с какой-то целью . Ну напишешь (например ) жим 195х8 ... и дальше что ? Дай комплекс ???? Херь это все.

так если пофигу что всем собирешься замазывать рты. ты что здесь самый - самый.???

[OldBoy]

Не говори за всех. Здесь есть люди со стажем ,которые поняли и допускают то,что я говорю. А новички пытаясь строить тело,делают одну и ту-же ошибку-накидывают веса и привязывают к весам рост мяса. Тот-же фаща об этом орёт,но трениться с достаточными весами для стресс ОБЪЕМНО и в средне/многоповторе) Путая этим новичков!!)))

Ну короче ты ничего внятного посоветовать не можешь. Вспомни об этом в следующий раз когда будешь критиковать чьи-то советы в НОВИЧКОВОЙ теме.

[пачварык]

А Ононотолей такой-же"школьник",только ещё более великовозрастный)))
Ну а фаза-просто "школьник"))))молодой ищо))))

[Горец67]

качаем мосг)))))

может ваше появление разрядит обстановочку..

[Олег К]

Ты опять возвращаешься с манипулированием в так называемую тобой древность и донаучную эру,где кочки них не понимали в тренинге.))))
Забавный ты"школьник" 41 летний))))

Т.е. 8-кратный Ли Хейни жил в "донаучную эпоху"? 

Димончик, жги ещё 

[puffi88]

так если пофигу что всем собирешься замазывать рты. ты что здесь самый - самый.???

 

Я кофе пью просто .  А так просто прикольно, что люди изобретают лисапед. Уже давно все разобрано , тупые (!!) негры накачиваются в гетто ... а тут читают книги , а видят фиги и никакого просветления в глазах ... темный лес ... дауны на сопромате .

Сообщение изменено: puffi88 (05 июня 2017 - 12:01)

[пачварык]

У франка Зейна было меньше

я-ж и говорю))))
Когда я проповедую принцыпы тренинга 50х-90х-это фу и антинаучно.но когда нужны доводы Онотолею или Олегу,тут уж конечно и Рег Парк и Фрэнк Зейн ОЧЕНЬ ХОРОШО разбирались в тренинге )))))))))
Один Арни был туп и глуп со своимии50ю подтягами и речами что пик это не генетика,а целенаправленная работа)))

[пачварык]

Ну короче ты ничего внятного посоветовать не можешь. Вспомни об этом в следующий раз когда будешь критиковать чьи-то советы в НОВИЧКОВОЙ теме.

я не то что внятно,я уш даже РАЗЖЕВАЛ всё и построил в последовательность действий.
Но когда вы хотите видеть чёрное,то никогда не увидите белое в белом))))

[просто я]

может ваше появление разрядит обстановочку..

таких фото у меня нет))))))

[Виктор С]

НЕИМЕНИЕ бицепса под 50 говорит о том,что чел НЕ шарит вааще ничего,если это не цель ТА или ПЛ.

Дима, что-то вариантов маловато для тех, кто физически напрягается.

Куда денем полиатлон, кроссфит, или тех, что вяжет гвозди в косички? Там 50 см не нужны.

[Горец67]

Я кофе пью просто .  А так просто прикольно, что люди изобретают лисапед. Уже давно все разобрано , тупые (!!) негры накачиваются в гетто ... а тут читаю книги , а видят фиги и никакого просветления в глазах ... темный лес ... дауны на сопромате .

что бы без тебя делали на форуме. просветленный ты наш невидимый атлет с банками за 50см.окруженный даунами от тренинга. нимб не жмет??

[пачварык]

Т.е. 8-кратный Ли Хейни жил в "донаучную эпоху"? 
Димончик, жги ещё 

Что там у Ли Хейни-то?
Он точно подтягивался)

[Горец67]

Дима, что-то вариантов маловато для тех, кто физически напрягается.

Куда денем полиатлон, кроссфит, или тех, что вяжет гвозди в косички? Там 50 см не нужны.

Виктор я уже не говорю о тех кто начал после 40..и в натуральную

[puffi88]

что бы без тебя делали на форуме. просветленный ты наш невидимый атлет с банками за 50см.окруженный даунами от тренинга. нимб не жмет??

А какой от меня толк ? Я же вам не советую ничего . Просто иногда читаю и удивляюсь . Доколе уже воду в ступе толочь? 

[Олег К]

я-ж и говорю))))
Когда я проповедую принцыпы тренинга 50х-90х-это фу и антинаучно.но когда нужны доводы Онотолею или Олегу,тут уж конечно и Рег Парк и Фрэнк Зейн ОЧЕНЬ ХОРОШО разбирались в тренинге )))))))))
Один Арни был туп и глуп со своимии50ю подтягами и речами что пик это не генетика,а целенаправленная работа)))

Знаешь, почему так хочется постоянно оскорбить тебя? Потому что ты непробиваемый тролль.

Ни я, ни Анатолий не против 50 подтягов, как завещал Арни, а против того, что ТЫ везде суёшь где не надо.

Человеку, который от силы подтягивается 2-3 раза давать совет насобирываеть за тренировку 50 подтягов любой ценой- полный идиотизм.

Идиотизм, потому что это непосильная задача. С таким же успехом можно посоветовать, например, насобирывать 50 приседаний с весом 2-3ПМ, а потом просто унести человека на носилках прямо из зала. 

[пачварык]

Дима, что-то вариантов маловато для тех, кто физически напрягается.
Куда денем полиатлон, кроссфит, или тех, что вяжет гвозди в косички? Там 50 см не нужны.

Я сузил направления до минимума.всеравно это всё тобой перечисленное не бодибилдинг.
Там не нужна масса .как она не нужна олимпийским видам,поэтому в ссср и РФ НЕ работает наука в этом направлении.чисто любители от науки-да.но они только подтверждают нужность мощного интенсивного объёмного ОТКАЗНОГО тренинга)

[Горец67]

А какой от меня толк ? Я же вам не советую ничего . Просто иногда читаю и удивляюсь . Доколе уже воду в ступе толочь? 

слушай твоя ошибка что ты думаешь что умнее других.. иногда это проходит с возрастом. хуже когда нет..

[Новичок 82]

Виктор я уже не говорю о тех кто начал после 40..и в натуральную

У нас тоже 50 будет. Какзанехделать...

[Stas R]

Я кофе пью просто .

Информируй чаще . Это Важно 

[Anatolii]

Ок. Пач, поправь если я не прав.

Основная задача попадание в целевую мышцу и доведение ее до отказа с обеспечением достаточного объема нагрузки. Увеличение нагрузки достигается в первую очередь такими приемами как:  замедление темпа выполнения, сокращение отдыха между подходами, подбор оптимальных углов, ментальная концентрация на целевой мышце. Только когда эти методы исчерпаны увеличиваем рабочий вес. 

[puffi88]

слушай твоя ошибка что ты думаешь что умнее других.. иногда это проходит с возрастом. хуже когда нет..

 

Я не думаю , что я умнее других .  Я думаю , что для накачки ум в принципе не нужен совсем. Это не марс заселять. Вообще даже тупой может накачаться . Даже тупому и легче , он не будет спорить с чуваком c 50см бицепсом о методах накачки .

Сообщение изменено: puffi88 (05 июня 2017 - 12:16)