103732 ответов в этой теме

[пачварык]

А я набрал на своей методе с 62 до 105.
Потом просушился сначала со 105 до 90 без потери силовых и мяса.
Затем, снова через пару лет просох с 89 до 78,5 без потери силовых и мяса.
 
Всё без фармы.
 
И?

Т.е.до кондиций формы аля 62 кг ты набрал 16.5 кг.
А я при неизменённых кондицый по форме --25кг)

[puffi88]

в конце концов здесь помогают новичкам или разбираются между собой??

Тут дрищи учат качка с 50см бицепсом качаться .

[пачварык]

А уш если считать с того момента,как я только пошёл в зал(так Олег считает у себя),так там наверное более 70 кг мышечной массы будет))))

[phaze]

Т.е.до кондиций формы аля 62 кг ты набрал 16.5 кг.
А я при неизменённых кондицый по форме --25кг)

Нет.

Потому что при весе 62 кг до тренировок, я не был таким сухим, как при 78,5.

Даже при весе в 82,5, я был суше, чем когда-то при 62.

Сообщение изменено: phaze (05 июня 2017 - 11:06)

[Новичок 82]

Конечно найдутся. И даже найдутся примеры совсем не тупого использования фармы, когда нихера не выросло. Чувствительность к ААС- это тоже генетически заложено в человеке.

В общем всё тупо индивидуально. Кол-во повторов, действие закисления и фармы, крепатура и дохера-дохера-дохера чего.
Напрашивается вывод!
После новичковского рекомпоза прибегаем к методу НАУЧНОГО ТЫКА. Что работает, то и твоё, ибо всё, мазафака, индивидуально)
Так?

[Stas R]

Тут дрищи учат качка с 50см бицепсом качаться .

Мы его на амбразуру гоним)))

[Олег К]

Да какая разница кто сколько виртуально накачал? 

Натуральный предел чела с ростом Патча -это 85 кг сухого веса или 95 кг при 10% bf.

Дальше хоть обкачайся. Или говори всем, что натурал 

[OldBoy]

А ты троллишь и писдишь нагло)))

Нагло пизжу? В чем - скажи пожалуйста по пунктам. За 11 лет на форуме я ни разу не был замечен в пиздеже по поводу силовых или объемов.

 

Троллинг? В чем он? Разве что в несколько шутливой манере вопроса. Но вопрос серьезный.

Если ты не можешь даже человеку с некоторым опытом внятно объяснить что-либо, как ты думаешь советовать новичкам в этой теме?

[Олег К]

В общем всё тупо индивидуально. Кол-во повторов, действие закисления и фармы, крепатура и дохера-дохера-дохера чего. Напрашивается вывод! После новичковского рекомпоза прибегаем к методу НАУЧНОГО ТЫКА. Что работает, то и твоё, ибо всё, мазафака, индивидуально) Так?

Примерно так. Или не так....

Короче, надо пробовать методом тыка 

[пачварык]

Я жду, пач

Все ваши труды сплош и рядом пронизаны этой крепатурой.
Даже Олег сам того не подозревая подтвердил это на практике))))

[пачварык]

На тренинге мышцы раз в неделю болело все и всегда (кроме дельт).
При частом тренинге - болело не всё, по чуть чуть и редко.
На очень частом тренинге, не болело ничего и никогда - но мясо на очень жесткой сушке не горело вообще.

т.е. крепатура была.
Что и требовалось доказать.)

[пачварык]

И фаза тоже подтвердил,сам того не подозревая.хотя орёт,что крепатура-херня)))
Я просто пистец как куею с вас))))

[AnatolyR]

Все ваши труды сплош и рядом пронизаны этой крепатурой.

Слился? Это было ожидаемо

[phaze]

т.е. крепатура была.
Что и требовалось доказать.)

Крепатура и сейчас есть. Местами.

 

И кстати, она будет завтра. Так как я иду тренить ноги, которые теперь делаю раз в неделю. Завтра будет больно)

[puffi88]

Мы его на амбразуру гоним)))

Разговоры импотентов о камасутре))

[Виктор С]

После новичковского рекомпоза прибегаем к методу НАУЧНОГО ТЫКА. Что работает, то и твоё, ибо всё, мазафака, индивидуально)
Так?

Не совсем так.

Вот так:

После новичковского рекомпоза прибегаем к методу практического применения полученных знаний о своем организме и тренинга по авторским схемам. Что работает, то и твоё

Хотя если повезет и встретишься с тренером, то можно на всё забить, слушать только его и гарантированно расти в выбранном направлении.

[phaze]

И фаза тоже подтвердил,сам того не подозревая.хотя орёт,что крепатура-херня)))

Хорош троллить.

Давай без подмены понятий.

Я изначально говорил, что применительно к некоторым мышцам крепатуры не было ниогда. И они расли всегда хорошо.

А некоторые болели адски, но отставали.

Сообщение изменено: phaze (05 июня 2017 - 11:14)

[Олег К]

Все ваши труды сплош и рядом пронизаны этой крепатурой.
Даже Олег сам того не подозревая подтвердил это на практике))))

Опять на грубость нарываешься? )))

Я подтвердил на практике, что работает весь тренировочный цикл (где есть как "крепатурные" тренировки, так и "не крепатурные"), а не то, что именно крепатурная тренировка приводит к росту. Что бы она приводила к росту, надо ещё дофига условий.

п.с. Уже вижу, как много букв взрывает твой мозк изнутри... (((

[пачварык]

Нагло пизжу? В чем - скажи пожалуйста по пунктам. За 11 лет на форуме я ни разу не был замечен в пиздеже по поводу силовых или объемов.
 
Троллинг? В чем он? Разве что в несколько шутливой манере вопроса. Но вопрос серьезный.
Если ты не можешь даже человеку с некоторым опытом внятно объяснить что-либо, как ты думаешь советовать новичкам в этой теме?

Про переход дорги пистишь.
Я тебе советую,но ввиду ограничений в твоём мозгу системой тренинга на силу,ты мои рекомендации хочешь прогнать через вес-повторы-цыклы.
В этом плане новичку,гораздо проще всё обьяснить)

[пачварык]

Да какая разница кто сколько виртуально накачал? 
Натуральный предел чела с ростом Патча -это 85 кг сухого веса или 95 кг при 10% bf.
Дальше хоть обкачайся. Или говори всем, что натурал 

Так я и выступал сечёный с весом 83-84 кг)
Вам говоришь,что со стеной))))

[sano]

Ты читаешь и НЕДОПОНИМАЕШЬ что там написано.)))
Я уш скока раз говорил,что возможен рост и без крепатуры,но медленней или крепатуру ты не ощутишь особо,когда хорошо заряжен(способность к восстановлению)
Но рост мышцы начинается с микротравмирования.

Вот теперь всё ясно и доходчиво

[Stas R]

Разговоры импотентов о камасутре))

Смелое высказывание в адрес Олега К , Phaze ,renepjd, OldBoy  и др.

[OldBoy]

Про переход дорги пистишь.

Твое слово против моего, ну да ладно. Это вообще не имеет отношения к теме.

 

Я тебе советую

Где? Конкретно, кроме очень общих фраз.

 

но ввиду ограничений в твоём мозгу системой тренинга на силу,ты мои рекомендации хочешь прогнать через вес-повторы-цыклы.

И откуда у тебя такие данные? Ты экстрасенс?

 

В этом плане новичку,гораздо проще всё обьяснить)

Ну объясни как новичку. Хоть как-нибудь, вместо этой воды.

[Anatolii]

Ну, так я ведь не против, если вы так же сошлётесь на научные данные, где подтверждается ваша точка зрения.

А от вас пока такой "выборки" нет

 

Почему? 

Потому что "все врут" (с)? )))

 

Моя система взглядов проверена прежде всего на мне. Результат есть? Есть! 

Касаемо учеников... Я не тренирую продвинутых бодибилдеров или продвинутых лифтеров, мой "размер"- новички и катлеты среднего уровня. И растут все, даже в самых тяжёлых случаях.

"Практики"- почти 300 страниц в соответствующей теме, да и в этой немало положительных отзывов.

 

Можно не извиняться, я не обидчивый 

Олег, я несколько подустал от этого спора. Я не буду сейчас закапыватся в литературу, искать ссылки. Что нужно подтвердить? Что есть люди с более объемной мускулатурой, чем у вас или у меня, но меньшими силовыми? Это такая редкость, вы с таким никогда не сталкивались? Сошлетесь на повально плохую рычажность у ББ? Масса лифтеров значительно увеличив силовые, не меняет мм. Это тоже нужно доказывать? Никогда не встречались?

Система взглядов Пача проверена на нем. Результаты есть?

Практика в 300 страниц не подвергается анализу. Я занимаюсь систематическим тренингом и накоплением статистики чуть более 3 лет. Это, на вскидку, задокументированные данные на 70-80 чел. И я считаю, что ни объем выборки ни продолжительность наблюдения совершенно не достаточны для формирования законченной системы и выдачи ее в люди. А вы мне про 300 страниц в теме.

По сути, у меня нет цели вам что-то доказать. В том же ПЛ успешно сосуществуют очень разные тренировочные системы. Я в общем-то за то, чтобы в споре стараться понять собеседника, а не подловить и смешать с говном. Я, например, на этом форуме много чего для себя почерпнул и от вас, и от Пача, Апостола, Домуса и т.д. Это было полезно, но вряд ли у меня бы это получилось, если бы я считал свою точку зрения единственно верной.

[пачварык]

Опять на грубость нарываешься? )))
Я подтвердил на практике, что работает весь тренировочный цикл (где есть как "крепатурные" тренировки, так и "не крепатурные"), а не то, что именно крепатурная тренировка приводит к росту. Что бы она приводила к росту, надо ещё дофига условий.
п.с. Уже вижу, как много букв взрывает твой мозк изнутри... (((

Ты вот как вычислил среди крепатурных и не крепатурных,что у ткбя росло на не крепатурных,а не росло на крепатурных?
Может как раз наоборот?)))
Вот если бы у тебя совсем никогда небыло крепатурвюы,а ты вырос,тогда можно было бы новорить о подтверждении теории роста без крепатуры.
А пока моя крепатура кладёт ваши картишки козырным тузом и джокером)))

[Олег К]

Смелое высказывание в адрес Олега К , Phaze ,renepjd, OldBoy  и др.

Иногда я понимаю южан-конфедератов, не хотевших освобождать негров от сахарного тростника 

(перефразируя шикарный мем от Косолапыча....)

[пачварык]

Твое слово против моего, ну да ладно. Это вообще не имеет отношения к теме.
 

Где? Конкретно, кроме очень общих фраз.
 

И откуда у тебя такие данные? Ты экстрасенс?
 

Ну объясни как новичку. Хоть как-нибудь, вместо этой воды.

Объяснил в "думай".

[пачварык]

Слился? Это было ожидаемо

нет.ты тока орал про цитату из вики,но Анатолий ткнул тебя носом.
Так и всюду.

[puffi88]

Смелое высказывание в адрес Олега К , Phaze ,renepjd, OldBoy  и др.

Они должны молчать в тряпочку и слушать Пача . 

[пачварык]

Хорош троллить.
Давай без подмены понятий.
Я изначально говорил, что применительно к некоторым мышцам крепатуры не было ниогда. И они расли всегда хорошо.
А некоторые болели адски, но отставали.

Я это уже описывал.Заипло вроде умному человеку разжёвывать это ещё раз.