32834 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Штобы пахудеть, нада бегать!!!! 'D

[Grillmaster]

Ладно бы бегом или пешком , а то за рулём

Ну так 21 век на дворе. Щас набомблю побыстрому, и в шаурмачную

[Grillmaster]

Ну вот, собственно, моя прогулка) Теперь можно и по пивку!

[Grillmaster]

[Grillmaster]

я в пятницу порядка 500 км накрутил за рулем , это ж я почти 40 тысяч калорий за тот день сжёг получается ))

Ого! Пять кило жира спалил! Круто!

[BleedingMind]

я в пятницу порядка 500 км накрутил за рулем , это ж я почти 40 тысяч калорий за тот день сжёг получается ))

Почему?
Есть считалка?

[Grillmaster]

Вообще по легенде водитель (грузовика) сжигает 200 к в час. Имеется в виду чисто время вождения. У меня в день выходит в среднем 6 часов. Самый минимум 5 часов. Вот почему я, походу, на 2400к сохну

ЗЫ 200к в час дополнительно к базе.

Сообщение изменено: Grillmaster (21 июля 2019 - 11:26)

[BleedingMind]

Вообще по легенде водитель (грузовика) сжигает 200 к в час. Имеется в виду чисто время вождения. У меня в день выходит в среднем 6 часов. Самый минимум 5 часов. Вот почему я, походу, на 2400к сохну
ЗЫ 200к в час дополнительно к базе.

Да. Так- похоже на правду.
Хорошо когда есть расход)))

[Grillmaster]

Хорошо когда есть расход)))

Который перекрывает приход

[BleedingMind]

Который перекрывает приход

Да.
Счастье в движении)

[Grillmaster]

ЗОЖ!!!!

[phaze]

Grillmaster, вчера взял телячьего фарша, насмотрелся у тебя. Буду с луком сегодня после тренировки жарить и есть вприкуску с ролами. Взвесился 82,35кг - расшатал метаболизм на 3200+ ккал))

[Grillmaster]

Взвесился 82,35кг - расшатал метаболизм на 3200+ ккал))

Круто!))) При необходимости сушиться потом легче будет.

[phaze]

Grillmaster, да) плюс в этом году попробую не разъедаться. Пока получается) хочу высокоуглеводный рацион составить при минимуме жиров, интересно узнать разницу, почувствую ли что нибудь. А то на высокоинтенсивных тренах угли ох как помогают, да и в целом высокоуглеводный рацион.

Сообщение изменено: phaze (21 июля 2019 - 03:55)

[Grillmaster]

хочу высокоуглеводный рацион составить при минимуме жиров, интересно узнать разницу, почувствую ли что нибудь.

Я пару раз пытался - нифига не получилось))) Не могу без жира обходиться Максимум пару-тройку дней мог продержаться)

[phaze]

Grillmaster, ну меня на какой-то продукт не тянет, просто начал дома готовить и в некоторых блюдах можно лишнего ненароком бахнуть, плюс ввёл в рацион такой продукт, как мюсли. Вкусно, но жирно))

[BleedingMind]

phaze,скорее всего на тебе будет хорошая наполненность и больше энергиии. Лучше будет.

[phaze]

BleedingMind, посмотрим. Не думаю, правда, что плюс минус какие-нибудь 50 грамм что-то изменят, но посмотрим)))

[Dimik]

Фейз, а куда делась твоя хуевая чувствительность к инсулину, она ведь была практически ноучно подтверждена n=1 , и загрузки двухдневные были злом и высокие угли)

[phaze]

Dimik, почему то такого больше не наблюдается, причём я не помню, когда это прошло. Хорошо же! Теперь я нормальный человек)

Кстати, по-моему однодневные были злом? Двухдневные как раз норм, один день это ни о чем)

Сообщение изменено: phaze (21 июля 2019 - 05:12)

[Мастадонт]

Штобы пахудеть, нада бегать!!!! 'D

Не жрешь и все. Можно просто на диване лежать и ждать пока жир сгорит.

[Grillmaster]

Не жрешь и все. Можно просто на диване лежать и ждать пока жир сгорит.

Да я про мужика на фотке. В нём весу за сотню, и видно, что вот-вот бегать начал. И таких много сегодня попадалось. Пиздец коленям и пояснице ждёт многих из них.

[Grillmaster]

Кстати я потом свой путь по google maps пробил, получилось общее расстояние около 6, 3 км. А шагомерное приложение насчитало 5 км. Пиздит однако приложение. А я ещё думаю, ну не модет быть, чтоб я со скоростьб 5 км/ч передвигаося, т. к. шёл очень-очень быстро, что даже минут через 40 слегка припотел. Да и бегуны трусцой меня крайне медленно обгоняли

[Grillmaster]

Сообщение изменено: Grillmaster (21 июля 2019 - 05:40)

[phaze]

Grillmaster, от телефона зависит, от датчиков.

[Grillmaster]

Grillmaster, от телефона зависит, от датчиков.

Да это понятно. Просто разброс такой большой удивил.

[Мастадонт]

Там закуски минимум на трешку пива. Куда так жрать?