103732 ответов в этой теме

[Олег К]

http://forum.steelfa...72&p=1057847901

Блин... Не знаю, что прокоментировать. (((

Вы делаете вроде чисто, хоть с зафиксированным скруглением поясницы, 

Парень вверху играет в рулетку, Лина половину подходов всё-таки киксанула, ИМХО.

[Anatolii]

Блин... Не знаю, что прокоментировать. (((

Вы делаете вроде чисто, хоть с зафиксированным скруглением поясницы, 

Парень вверху играет в рулетку, Лина половину подходов всё-таки киксанула, ИМХО.

Парню технику поменяли на сумо, теперь все отлично. Лину тоже переучиваем - там все сложнее. Она в мои руки попала, имея уже очень приличный стаж. Но, вроде подвижки есть. По крайней мере, до 160 уже движение хорошее. Договорились, что по тройке не выступает, пока не добьемся чистого движения на предельных. Ну, а у меня спина диктует положение, так мне комфортнее.  

[Stas R]

подскажите , кто как проводит паузы между подходами. Сидит , прохаживается , смотрит в телефон ? Как правильно ?

[Новичок 82]

подскажите , кто как проводит паузы между подходами. Сидит , прохаживается , смотрит в телефон ? Как правильно ?

Хожу-дышу)

[Stas R]

и ещё вопрос по растяжке .Уяснил , что делать растяжку между подходами на мышцу которую тренишь не есть гуд. А если мышцу антагонист (в некоторых случаях). Она на мой взгляд тоже разогрета и не плохо совмещать приятное с полезным?

[AnatolyR]

А если мышцу антагонист (в некоторых случаях)

да

[Stas R]

Хожу-дышу)

заметил , не все ходят , кто-то сидит.

[AnatolyR]

можно ходить, можно сидеть

[Letxhik91]

заметил , не все ходят , кто-то сидит.

Тоже похаживаю, иногда бываю сижу, вроде как лучше ходить

[пачварык]

и ещё вопрос по растяжке .Уяснил , что делать растяжку между подходами на мышцу которую тренишь не есть гуд. А если мышцу антагонист (в некоторых случаях). Она на мой взгляд тоже разогрета и не плохо совмещать приятное с полезным?

Эт смотря какая цель.

[puffi88]

и ещё вопрос по растяжке .Уяснил , что делать растяжку между подходами на мышцу которую тренишь не есть гуд. А если мышцу антагонист (в некоторых случаях). Она на мой взгляд тоже разогрета и не плохо совмещать приятное с полезным?

Тебе на Олимпии не выступать . Тренируйся как тебе нравится , удовольствие получай .

[Stas R]

Тебе на Олимпии не выступать . Тренируйся как тебе нравится , удовольствие получай .

Я по прошествии времени на форуме для себя открыл много ошибок в своём тренинге , даже в формате " качаясь в удовольствие". 

[puffi88]

Я по прошествии времени на форуме для себя открыл много ошибок в своём тренинге , даже в формате " качаясь в удовольствие". 

Если есть проблема с ростом массы , то она точно не в растяжке 

[Stas R]

Эт смотря какая цель.

Есть свободное время между подходами , есть определённое время когда занимаюсь растяжкой мышц . Почему бы не совместить?

[Stas R]

Если есть проблема с ростом массы , то она точно не в растяжке

Спасибо. Про рост массы где я спросил?

[puffi88]

Спасибо. Про рост массы где я спросил?

Тут вообще-то форум такой . А если масса не нужна , то вообще пофигу что делать. 

[Stas R]

Тут вообще-то форум такой . А если масса не нужна , то вообще пофигу что делать. 

Если ударить монтировкой по голове - на какую ногу будешь хромать?

[puffi88]

Если ударить монтировкой по голове - на какую ногу будешь хромать?

Может обе парализовать. 

[october2]

скажите, пожалуйста, есть книжка Рипето на русском?

[phaze]

Тебе на Олимпии не выступать . Тренируйся как тебе нравится , удовольствие получай .

Удовольствие

от

кача

приносит

только

результат

.

Сообщение изменено: phaze (02 июня 2017 - 09:59)

[puffi88]

скажите, пожалуйста, есть книжка Рипето на русском?

...

[пачварык]

скажите, пожалуйста, есть книжка Рипето на русском?

есть перводчики онлайн.

[phaze]

скажите, пожалуйста, есть книжка Рипето на русском?

неа

[puffi88]

Удовольствие

от

кача

приносит

только

результат

Ему результат в виде массы не нужен. Масса не нужна , то можно просто качаться . 

[phaze]

Ему результат в виде массы не нужен. Масса не нужна , то можно просто качаться . 

[puffi88]

Ему результат в виде массы не нужен. Масса не нужна , то можно просто качаться . 

Это он сам написал . 

[Anatolii]

Ему результат в виде массы не нужен. Масса не нужна , то можно просто качаться . 

Судя по тому, что я видел во многих залах, почти все так и делают

[october2]

phaze,плохо

в англ мало что усваивается

[Anatolii]

phaze,плохо

в англ мало что усваивается

Почему именно Рипето?

[puffi88]

Судя по тому, что я видел во многих залах, почти все так и делают

Я бы даже сказал , что это цель зала . пришел человек , размялся , попил протеин , попарился и пошел домой .