11161 ответов в этой теме

[nozio]

не знаю, я жиросжигающий эффект йоха не увидел )) не такой он заметный, видимо ))

мешает только жить ) и тренироваться )

на меня 25 мг йоха и 200 кофеина не производит никакого эффекта

вообще)

 

утром натощак, до 13:00 не ем

тренировки, правда, вечером

 

но я на последних 2х неделях диеты (РФЛ будет) его все равно добавлю))

Сообщение изменено: nozio (21 июля 2015 - 02:39)

[Coupe De Grace]

Ясно. Но всё равно попробовать надо) 

[nozio]

я про эффект имел в виду побочки)

нет температуры, тошноты и прочей херни, как многие пишут)

и на либидо он не особо влиял (может потому что я на тесте)

 

на ЖЖ влияния я не понял, т.к. юзал его довольно недолго.

 

вот на 2 недели подключу обязательно с кофеином, в конце диеты

[Artem Shatalov]

Чуваки, друзья!

Возник глупый вопрос! В связи с тем, что почти за 3 месяца голый творог ужасно надоел, возник вопрос. На сколько сильно колыхнется система от 10 углей из варенья с творогом???

Спасибо за ответ!

[SadRabbit]

Вопрос про йох. Осталось 3 недели (плюс эта) до конца цикла.Хочу подключить йох. Зная о его накопительном эффекте, стоит ли сейчас это делать или лучше подождать до начала нового цикла, что бы так сказать его больше накапливалось и эффект был лучше? А то сейчас начну, а самый пик его активности придётся на перехОдные 2 недели и он "пропадёт". Так или опять ошибаюсь?))

 

Накопительный эффект от препарата, период полураспада которого 2.5 часа? ))

Это что то новенькое ) Логика прощай ) 

[phaze]

На сколько сильно колыхнется система от 10 углей из варенья с творогом

Да вообще никак не повлияют, но если ты совсем пурист - то с другого блюда эти 10 грамм выковыряй и калорийность рациона сравняется.

[Manton]

на поддерживающих неделях всех заливало водой? Доброе утро! первая неделя идет, вес стабилизировался вроде, но талия +2,5 см, хотя по углям держу 2,5 грамма на кг массы тела, по жирам 1, по белку 2-2,5! но выглядеть стал круглее как-будто, чтоли! Кортизол бушует? Или еще в чем-то проблема? Есть у кого опыт? 

[phaze]

У меня на первой неделе вес рос. На устрой упал. Думаю, так и должно быть, вода, углеводы и повышение калорийности, тело ищет новый баланс уровня жидкости, гликогена и тд.

[HamypaJl]

Вообще что йох, что клен настолько качество жизни портят, что решил для себя от них отказаться, лучше еще цикл уд2.0 пройти. Хотя все-таки жиротоп с ними быстрее идет, сидеть в ознобе, с кашлем и трясущимися руками совсем хреново, тем более на работе.

[phaze]

Я сегодня первую табу клена выпил, заценю, сверю ощущения)

[nozio]

Чуваки, друзья!

Возник глупый вопрос! В связи с тем, что почти за 3 месяца голый творог ужасно надоел, возник вопрос. На сколько сильно колыхнется система от 10 углей из варенья с творогом???

Спасибо за ответ!

нахрена варенье?

чайная ложка какао + сахзам 

или 100 гр клубники - 7 гр углей

Вообще что йох, что клен настолько качество жизни портят, что решил для себя от них отказаться, лучше еще цикл уд2.0 пройти. Хотя все-таки жиротоп с ними быстрее идет, сидеть в ознобе, с кашлем и трясущимися руками совсем хреново, тем более на работе.

клен сам боюсь юзать)))

 

а йох не всем портит качество

я вот только что скушал 20 мг йоха и 200 кофеина бензоата... все в поряде)

[Znatok Ne]

на поддерживающих неделях всех заливало водой? Доброе утро! первая неделя идет, вес стабилизировался вроде, но талия +2,5 см, хотя по углям держу 2,5 грамма на кг массы тела, по жирам 1, по белку 2-2,5! но выглядеть стал круглее как-будто, чтоли! Кортизол бушует? Или еще в чем-то проблема? Есть у кого опыт?

просто отдыхай и следи за калорийями ... не делай дефицит .. и не ешь сильно в профицит ... нервы береги ))) ... после низко/безуглеводок водносолевой баланс восстанавливается не сразу ... поэтому перепады веса (и естественно объемы) - нормальное явление ... ну и банально еды в жкт же больше стало поступать на ежедневной основе ...

а йох не всем портит качество я вот только что скушал 20 мг йоха и 200 кофеина бензоата... все в поряде)

я побочек йоха тоже вобще не ощущаю ))) никакого тремора, никакого повышенного давления, никакой тревожности ... у меня наоборот даже .. пульс ниже ... мне сложнее выходить на и поддерживать уровень целевого пульса на НИкардио с йохом+кофеином ... приходится добавлять сопротивление/ нагрузку

[HamypaJl]

Я сегодня первую табу клена выпил, заценю, сверю ощущения)

я с 60мкг  начинаю побочки ощущать. С 80-100мкг уже мешают они.

[ganso]

Чуваки, друзья!

Возник глупый вопрос! В связи с тем, что почти за 3 месяца голый творог ужасно надоел, возник вопрос. На сколько сильно колыхнется система от 10 углей из варенья с творогом???

Спасибо за ответ!

Творог со вкусовым протеином мешаю и капаю молока, чтоб не так сухо было

[vaillant]

я в истощающие творог только на ночь ем... и делаю творог с творогом))

к обычному добавляю т.н. "мягкий", который как густая сметана

плюс чай с сахзамом в прикуску и норм

[Manton]

просто отдыхай и следи за калорийями ... не делай дефицит .. и не ешь сильно в профицит ... нервы береги ))) ... после низко/безуглеводок водносолевой баланс восстанавливается не сразу ... поэтому перепады веса (и естественно объемы) - нормальное явление ... ну и банально еды в жкт же больше стало поступать на ежедневной основе ...
 

а то что в талии вернулось 2,5 см с последнего замера тоже нормально это? не пытается ли организм даже на балансе ккал, вернуть свои жировой баланс назад? или это исключено? я понимаю, что в теории это не возможно, но меня расстраивает, что так происходит!

[Znatok Ne]

не пытается ли организм даже на балансе ккал, вернуть свои жировой баланс назад? или это исключено? я понимаю, что в теории это не возможно, но меня расстраивает, что так происходит!

баланс калорий на поддержке это (с учетом замедления обмена веществ на диете), на -2 ккал/кг от поддерживающей калорийности текущего веса (ну типа вес 75 кг ... поддерживающая калорийность пусть 32 ккал/кг ... так вот отнимаем 2 ккал/ кг и получаем поддержку в 30 ккал/кг) ... если ты соблюдаешь сие и сбалансированность БЖУ... то активный набор жира скорее всего исключен ... ведь ты на балансе ...

[phaze]

в талии вернулось 2,5 см с последнего замера тоже нормально это?

да это норма. считай кол-во еды увеличилось - объем содержимого кишечника тоже. Это тебе не среда или четверг - когда живот пустой и к позвоночнику прилипает)

[Artem Shatalov]

На второй 14ти дневке по УД2.0 был в отпуске, готовился к экзаменам. Расход был сведен к минимуму, видать только 1кг за 2 недели будет)

По поводу творога, сах замы не люблю, свежие фрукты не всегда покупаю, однако стараюсь ездить на рынок и пользоваться дарами природы)

[seolink74]

на меня 25 мг йоха и 200 кофеина не производит никакого эффекта

вообще)

Покупал йох твинлабовский. От 4 капсул тремор. Вшторивает не по детски ))

Купил йох NATROL фуфляндия полная. Написали не пить больше 1 капсулы за раз)))

 

Так что если не работает тот йох который Вы купили не факт что весь йох не рабочий. Вы пробовали 2-4 производителей?

Сообщение изменено: seolink74 (23 июля 2015 - 01:27)

[Lillay]

Покупал йох твинлабовский. От 4 капсул тремор. Вшторивает не по детски ))

Купил йох NATROL фуфляндия полная. Написали не пить больше 1 капсулы за раз)))

 

Так что если не работает тот йох который Вы купили не факт что весь йох не рабочий. Вы пробовали 2-4 производителей?

У NATROL экстракт же. На айхербе гидрохлорид видел только от примафорс.

[Arik]

Куда пропал Арсен , главный мотиватор системы?

[Artem Shatalov]

Хм, сегодня начинается день загрузки. Результат 14 дней по факту непонятный и скорее печальный.

На весах -1,5кг, все показатели минус, кроме талии, сука, осталась на месте.

С чем может быть связано? Я почти уверен, что загрузившись, гликоген восстановит откат по замерам мяса, но все же, почему талия, ска, на месте?)

[Znatok Ne]

Хм, сегодня начинается день загрузки. Результат 14 дней по факту непонятный и скорее печальный.
На весах -1,5кг, все показатели минус, кроме талии, сука, осталась на месте.
С чем может быть связано? Я почти уверен, что загрузившись, гликоген восстановит откат по замерам мяса, но все же, почему талия, ска, на месте?)

чем меньше жира в теле, тем медленнее слив. задержка воды еще, 14дневная схема более кортизольная, возможно где то есть неучтенная калорийность... гадать можно долго....
ориентируйся не только на замеры, но и на отображение в зеркале/ на фото, по защипам

Сообщение изменено: Znatok Ne (23 июля 2015 - 08:42)

[d-rago-n]

С чем может быть связано?

Может, еда в системе?

[Artem Shatalov]

БЖУк не изменился первых 14ти дней и 2х был одинаковый, даже блюдо одно и тоже уже месяц ем)

Все топится норм, кроме упрямого жирка, за счет чего и талия встала...

[phaze]

Для топки упрямого жирка придется извращаться на последних этапах, личное ощущение: избавление от него это высших пилотаж. Так что, пацаны, нам ещё придется попахать!))

[RampageCV]

Для топки упрямого жирка придется извращаться на последних этапах, личное ощущение: избавление от него это высших пилотаж. Так что, пацаны, нам ещё придется попахать!))

Удумал полосатые ягодицы с низом спины?

[phaze]

RampageCV, низ спины уже немного полосат! мне бы в нижней части живота жирок дожечь и ноги досушить)

С ногами забавно. На правой ноге, на латеральной головке есть полоски. но нога не сухая. А на левой есть вены, но она тоже не сухая

Сообщение изменено: phaze (23 июля 2015 - 01:32)

[seolink74]

БЖУк не изменился первых 14ти дней и 2х был одинаковый, даже блюдо одно и тоже уже месяц ем)

Все топится норм, кроме упрямого жирка, за счет чего и талия встала...

Толщина защипа на груди?

Толщина защипа в районе лопатки?

Жирок в верхней части ягодицы при напряжении можете ухватить?

 

Вначале жир уйдет с этих областей и только потом начнет "топиться" талия.