696 ответов в этой теме

[Тосик]

Нихуя ты кабан, коллега. Да еще и мотивации навалил ебашить. Красавец.

[Alex6]

Пора колоться начинать!

[Maxim.94]

Maxim.94, сколько весишь сейчас?

86-87 кг

[Maxim.94]

Нихуя ты кабан, коллега. Да еще и мотивации навалил ебашить. Красавец.

Спасибо. Давай догоняй, а то расслабился ))

[Maxim.94]

Пора колоться начинать!

Рано. Ещё есть куда расти

[Олег К]

86-87 кг

Очень хороший запас по весу, чтобы прогрессировать, оставаясь в кат. 93. Хочу пожелать, чтобы всё у тебя срослось, Макс, на поприще этого спорта. 

[Maxim.94]

Очень хороший запас по весу, чтобы прогрессировать, оставаясь в кат. 93. Хочу пожелать, чтобы всё у тебя срослось, Макс, на поприще этого спорта. 

Спасибо!

[Maxim.94]

10 мая выступил на Всероссийских соревнования «Огни Москвы»
Конечно выступил не так как планировал )
По подходам :
Присед 205+ 215- 215-
Жим 150+ 155- 155-
Тяга 230+ 240+ 250-
4/9 подходов удачных
Сумма 595(+0 к предыдущей сумме)))

Свой вес был 81.4 . Очень сильно слился и попробовал манипуляции с водой . Это скорее и сыграло злую шутку .
Огромное спасибо Сергею OldBoy,

Сообщение изменено: Maxim.94 (12 мая 2023 - 12:23)

[Maxim.94]

[Олег К]

Maxim.94, где-то 6 кг сливал?

[Maxim.94]

Maxim.94, где-то 6 кг сливал?

Где-то 4-5 кг

[Fortnite]

Где-то 4-5 кг

а для чего ?

[Maxim.94]

а для чего ?

Хотел попробовать МС собрать)

[Fortnite]

Хотел попробовать МС собрать)

ясно , переиграл со сгонкой , немного то кг не хватило . Ты от Олега перешел к Сергею ?

[Maxim.94]

ясно , переиграл со сгонкой , немного то кг не хватило . Ты от Олега перешел к Сергею ?

Ну как сказать перешел. Сергей взялся меня потренировать на безвозмездной основе . За что ему большое спасибо.
В зале кстати я собирал 635 уже по программе Сергея

[Олег К]

Ну как сказать перешел. Сергей взялся меня потренировать на безвозмездной основе . За что ему большое спасибо.
В зале кстати я собирал 635 уже по программе Сергея

Сливать воду без потери силовых возможно только в случае 24-часового взвешивания. В ИПф такое не сработает. Тут скорее сработает формула Муравьёва согнанный весх1.5= потеря результата в каждом движении. Т.е. 210-152.5- 245 надо было планировать на 2е подходы. Должен был сам почувтсвовать после первого же подхода приседа.

[Maxim.94]

Сливать воду без потери силовых возможно только в случае 24-часового взвешивания. В ИПф такое не сработает. Тут скорее сработает формула Муравьёва согнанный весх1.5= потеря результата в каждом движении. Т.е. 210-152.5- 245 надо было планировать на 2е подходы. Должен был сам почувтсвовать после первого же подхода приседа.

Может быть и так . Даже если и поднял 210-152.5-245 картина осталась бы прежней . До суммы 640 далеко

[Олег К]

Может быть и так . Даже если и поднял 210-152.5-245 картина осталась бы прежней . До суммы 640 далеко

Был бы новый соревновательный результат. А до 640 понятно, что далеко.

Опять же это я про в основном про 2е подходы написал (кроме тяги). Т.е. авантюры можно оставить было на 3й.

Так получается, что  реализация у тебя низкая ( 4 подхода из 9). ИМХО, хотя бы 6 подходов на помосте надо поднимать успешно.

[Maxim.94]

Не лучшее выступление конечно , но тоже опыт.

[Maxim.94]

Давно не писал тут
Обновлю тему
Стартов пока не предвидится. Областные соревнования отменили. На Кубок России я не подготовился .
Поэтому просто иногда буду закидывать тренировочные дни и что-то интересное по силовым

https://youtu.be/Zdo...fQlSL2X0xqQlUB3

[Олег К]

Макс, привет. А почему отменили?

[Maxim.94]

Макс, привет. А почему отменили?

Не знаю даже.
Вот что на сайте :

[Maxim.94]

Пусть будет. Для хронологии так сказать )
4 неделя блока
210х1

Прикрепленные файлы

•  trim.01F35CAB-7A4A-492A-BC91-6E462826AC22.MOV    1,89Мб   43 Количество загрузок

Сообщение изменено: Maxim.94 (31 октября 2023 - 09:54)

[Maxim.94]

Неделя 4 День 2
Тяга 230х3
Жим Ларсена 130х6

https://youtube.com/...ygmxvV8B8rB_H_D
https://youtube.com/...5GaTLvuShif_gkf

[Fortnite]

привет, такое ощущение что прибавил в весе 

[Maxim.94]

привет, такое ощущение что прибавил в весе 

Где-то 86-87 сейчас вешу

[Олег К]

Где-то 86-87 сейчас вешу

Давно пора в весовую 93 переходить.

[Maxim.94]

Неделя 4 День 3
Жим 155х1;160х1(без паузы)
Тяга 220х1(пауза) 230х1(пауза)
155х1
https://youtube.com/...OkRsZ7BS2K9VCDD
160х1
https://youtube.com/...xgYqH1nwpJpBeJ9
220х1
https://youtube.com/...zTxKFZp0767qdCX
230х1
https://youtube.com/...P3BJuqYH8sCM1mT

[Maxim.94]

Вчерашняя проходка
Присед 220х1
https://youtube.com/...hR1GYFlqD6NflSw
Жим 165х1
https://youtube.com/...A54izfVQNC5xD8Y
Тяга 242.5х1
https://youtube.com/...CTYpdURgVsdErGr

[Олег К]

Maxim.94,мощно! Отличную форму набрал.

----

Поругать немножко можно? )