1336 ответов в этой теме

[yarema]

Почему жмешь в экипе если не секрет?Вроде ж ниче не оторвано

Обычно как,в экипу зачастую идут те кто жать Б\Е не может по причинах травм

[Anatolii]

Все прошло шикарно расслабился в еде и добавил 15-20 креатина в день ...по итогам недели , еле влез в сотку ))
Прошлый раз забаранился , поэтому первый был заведомо лёгкий 365 (165кг) , второй 405 (184) и в третьем прошляпил с 440(197).
Хотел пожать два своих веса и худеть . Теперь дилемма : худеть или долбить жим

Из позитивного, выступала команда дедулек,одному под 80 , название себе взяли "бенч вормерс" тобеж греют лавку для остальных сильных жмунов , эдакая самоирония ))
Экипщиков было 3(включая меня) ,так что ещё и "абсолютку" дали )))) жаль, что 200 не оформил , но программу минимум , выполнил
Видео залью вот вот
 

Арик, молоток) Как ты команду-то проеб?)) Тебе Удовикин так шикарно командовал, прям как я)) А ты?))) 

Не, посмотрел внимательно - не как я. Меня б за такой "Старт" и "Пресс" до регионального бы дисквальнули)) Но тут ты, как раз, не при чем. 

Сообщение изменено: Anatolii (21 октября 2019 - 03:04)

[Arik]

Арик, молоток) Как ты команду-то проеб?)) Тебе Удовикин так шикарно командовал, прям как я)) А ты?)))
Не, посмотрел внимательно - не как я. Меня б за такой "Старт" и "Пресс" до регионального бы дисквальнули)) Но тут ты, как раз, не при чем.

главное , что опускать с 200 надо было медленно, мне локти подломило ощутимо

[Arik]

Почему жмешь в экипе если не секрет?Вроде ж ниче не оторвано
Обычно как,в экипу зачастую идут те кто жать Б\Е не может по причинах травм

честно ? Чтоб потрогать большие веса и думать, что пожал ))
К тому же , отталкивающий фактор у многих это боль , а с этим больших проблем не испытываю
Цену экипы и прочие прелести тоже не пишу , потому что на местности , это не решающий фактор (у вас , наверное, по другому , хотя бы из-за курса валют)

Если 200 и больше я ещё всерьез думаю пожать на соревнованиях , в 180 б.э я не верю от слова совсем (для себя)

[yarema]

честно ? Чтоб потрогать большие веса и думать, что пожал ))
К тому же , отталкивающий фактор у многих это боль , а с этим больших проблем не испытываю
Цену экипы и прочие прелести тоже не пишу , потому что на местности , это не решающий фактор (у вас , наверное, по другому , хотя бы из-за курса валют)

Если 200 и больше я ещё всерьез думаю пожать на соревнованиях , в 180 б.э я не верю от слова совсем (для себя)

Ego lifting)

Прямо как я со своими чверть приседами и рихад с тягой со стоек)

Шучу.

Но мне кажется что со временем ты вернешся в безэкипировочный жим

[Arik]

Ego lifting)
Прямо как я со своими чверть приседами и рихад с тягой со стоек)
Шучу.
Но мне кажется что со временем ты вернешся в безэкипировочный жим

Дак никуда не надо возвращаться , я его и так 1-2 раза в неделю делаю , иногда чаще . Прост не иду на 2пм и тяжелее

[Arik]

Период летнего ожирения объявляется закрытым , запустил уд2.0 , если что-то нормальное получится , напишу )
Стартовал с отметки 216 ,после первой метаболической тренировки 212 . Для поддержки штанов начинаю фарш . Актуальное фото с закрытым пузом (чтоб не так стыдно было )

Миниатюры

• 

[phaze]

Arik, охренеть, ты мясом оброс!!!! Базука!!! Вспомнил селфачи Рихада у холодильника, ржачно стало)))

[Arik]

Arik, охренеть, ты мясом оброс!!!! Базука!!! Вспомнил селфачи Рихада у холодильника, ржачно стало)))

я иду по твоим стопам , несколетней давности ) если потом буду в близкой форме даже с витамином Т , буду рад ))

[Arik]

Арик, ну ты же на русском форуме, пиши в кг

исправлюсь , прост даже весы домашние в фунтах
В общем , по тексту ,вес крутится вокруг 95-98кг, в зависимости от употребления алкоголя и углей )
А надо бы 80-85

[DimaSem]

Период летнего ожирения объявляется закрытым , запустил уд2.0 , если что-то нормальное получится , напишу )
Стартовал с отметки 216 ,после первой метаболической тренировки 212 . Для поддержки штанов начинаю фарш . Актуальное фото с закрытым пузом (чтоб не так стыдно было )

на кокляева стал похож)

[Arik]

на кокляева стал похож)

Учитывая,что с начал с Оксимирона,это прогресс !D

[crossfitmen]

В общем , по тексту ,вес крутится вокруг 95-98кг, в зависимости от употребления алкоголя и углей )
А надо бы 80-85

Вот скинешь до 85 и можно объявлять себя натуралом бб, как фейз.
А так здоровый кабан, норм набрал))

[Arik]

Вот скинешь до 85 и можно объявлять себя натуралом бб, как фейз.
А так здоровый кабан, норм набрал))

Дак до грамма - натурал

[phaze]

Arik, бро я думаю, ты понимаешь, что когда и если я решу начать заряжаться, то как и ты - не буду этого скрывать.

[yarema]

Период летнего ожирения объявляется закрытым , запустил уд2.0 , если что-то нормальное получится , напишу )
Стартовал с отметки 216 ,после первой метаболической тренировки 212 . Для поддержки штанов начинаю фарш . Актуальное фото с закрытым пузом (чтоб не так стыдно было )

А ведь охуительно!

[Arik]

phaze,то , что ты химик , это как мэм форума ))

А ведь охуительно!

спасибо -)

[yarema]

phaze,то , что ты химик , это как мэм форума )) спасибо -)

По фигуре рили пиздато, ебало правда как у стероидмена,но у меня щас то же при 102 кг -морда как у китайской принцессы по утрах - нос картошкой и глаза щелочки

[Arik]

По фигуре рили пиздато, ебало правда как у стероидмена,но у меня щас то же при 102 кг -морда как у китайской принцессы по утрах - нос картошкой и глаза щелочки

если еще пожрать хорошо и пивом запить ...утром как грузовик xD

[Arik]

То ли организм кайфует от уд2.0 ,то ли от теста , но пруха приятная пошла ! Может даже накачаюсь на этой схеме , потому что кушать меньше получается плохо
В натяговый день , жим 102 2*12 и гантели по 75(ок 30кг) на наклонке идут хорошо. Одна проблема - гантелей тяжелее в этом зале нет
Субботние "силовые" тренировки тоже идут вперёд , пробую чередовать через неделю экип и без экип
Рабочие пока б.э 130*4 135*4 и *4 не в отказ
В резинке 165 3*6 , в эту сб буду накидывать в рамках 3*3-6

[Arik]

Есть прибавка по резиновому жиму)
165 3*6 сдвинулось в 165*6,175*4,4
Через неделю пойду в б.э 135 3*3-6
В резинке пока на 2*6 не выйду с 175 , накидывать не буду . Первый в виде 165 оставлю для разгона
По прежнему , сказывается заторможенность ЦНС , 175 на первые 4 было близко к отказу , вторые были уже с запасом

Сообщение изменено: Arik (16 ноября 2019 - 09:42)

[Arik]

Пруха продолжается ) в натяговый день делал жим б.э 2*6-12 , начинал с 100 2*12 , след неделя 102 , потом 105 или около того
Потом озадачился и не забыл бинты , осилил 110 , в этот раз 115 12,10 , несмотря на то, что сплит пошел по ***** , в выходные будет небольшой сабантуй и силовую проводить в субботу не получится . В итоге , было 2 метаболические, сегодня натяговая и загрузка углями , завтра отдых , в пятницу - силовая и потом праздничный бухич )
Пока, прибавки идут , полет нормальный

[Arik]

Проболел по 2-3 дня уже дважды за две недели , очухался и пошел пожать , 143 и 147 корявые сделал ))
Почти доволен , учитывая,что больше 135 на пару тройку не делал (осознанно)
Поебланю на праздники и надо что-то уже системное делать
Видосы назвал не правильно, т.к обсчитался

[Gjkmpjdfntkm]

Просто супир-бизон!

[Arik]

Просто супир-бизон!

с приблудой лучше получилось ... Без экипный жим все таки грустный
С четверга быстро отошёл , сегодня утром проверил в тройках 365,375,385 и 405 (182-185кг)

[Arik]

[Arik]

Углей ем мало, вкинул 60гр до тренировки ,чтоб не умереть -)
Жим 225(102)*22 и подтяги с 45 (20кг) *8-9 . Вес 95

[G1ob]

На футболке VEGAN???

[Arik]

На футболке VEGAN???

это модно ,надо быть в тренде ))