Вход
Регистрация
И сфоткать 44,5 см в хорошей форме,где трицепс сечется...
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Система ВИТ
45 голосов
Автор темы:
Вадим
, сен 23 2003 07:16
Наверх
#6542
Отправлено 13 июля 2008 - 08:18
Sergej Schäfer
-
- Привилегированный пользователь
-
- 5 084 сообщений
пляжнег
- Имя: Сергей
- Пол: Мужчина
- Город: Берлин
PRIEST.72
Я думаю и у меня 60 будет потому что как только тренится начал через 2 месяца уже было 56-57 см.Косая сажень это наверное 70 см?
Quote
а сколько эта самая косая сажень в плечах в сантиметрах будет?У Игорька то плечи наверное за 60 см?Косая сажень-это пеСтеж!!!
Я думаю и у меня 60 будет потому что как только тренится начал через 2 месяца уже было 56-57 см.Косая сажень это наверное 70 см?
#6546
Отправлено 13 июля 2008 - 08:29
STATHAM.72
-
- Привилегированный пользователь
-
- 15 012 сообщений
Завсегдатай
- Имя: Андрей
- Пол: Мужчина
- Город: провинциальный
Eisenbieger
Crezi-Lord
В чера на работе померил(еле уговорил)паренька весом в 102кг при росте 178см...Плотный,мощный,в одежде крупный...Занимается децл для себя...Знаете скока рука в холодную?42,5см!!!Но выглядит очень крепко...Вес-обьем сечете?Лента на папиросной бумаге под железный стандарт...Так,что я -"чемпион"в успокоение себе же!
Eisenbieger:
Игоревич-верзилО окуенное!!!Черт,а не "ребенок"!!!а сколько эта самая косая сажень в плечах в сантиметрах будет?У Игорька то плечи наверное за 60 см?
Crezi-Lord
Crezi-Lord:
Да я и не хвастаюсь,земляк,а констатирую факт...Мог бы и припестить,но не хочу...41 см имею при ЛЮБОМ диетарном раскладе при весе около 71,5 кг...
нифига не удивил
В чера на работе померил(еле уговорил)паренька весом в 102кг при росте 178см...Плотный,мощный,в одежде крупный...Занимается децл для себя...Знаете скока рука в холодную?42,5см!!!Но выглядит очень крепко...Вес-обьем сечете?Лента на папиросной бумаге под железный стандарт...Так,что я -"чемпион"в успокоение себе же!
Сообщение изменено: PRIEST.72 (13 июля 2008 - 08:32)
#6548
Отправлено 13 июля 2008 - 08:33
STATHAM.72
-
- Привилегированный пользователь
-
- 15 012 сообщений
Завсегдатай
- Имя: Андрей
- Пол: Мужчина
- Город: провинциальный
Терзатель плоти
Терзатель плоти:
Не прибедняйся!!!!!!!!!!!!!!!!200% от веса тела-это супер!!!Льстить не люблю!..Хотя с это просто цифра. С весом 100 так се результатик ...
#6551
Отправлено 13 июля 2008 - 08:56
Disco
-
- Привилегированный пользователь
-
- 10 502 сообщений
ПериодизаторЪ
- Имя: Александр
- Пол: Мужчина
- Город: Ривендейл
Терзатель плоти
Это типа 2 своих веса присесть и 1,5 пожать...?
Терзатель плоти:
То что Любер озвучил, если читал, про 200 приседать и 150 жать если ты не фраер. и в моем зале имело место. Повелся в свое время ... Впрочем, не особо жалею.
Это типа 2 своих веса присесть и 1,5 пожать...?
#6552
Отправлено 13 июля 2008 - 09:03
Терзатель плоти
-
- Участник форума
-
- 3 786 сообщений
Интересующийся
- Пол: Мужчина
- Город: Одинцово
Disco
В том и дело, что нет. Пофиг на рост и тип сложения. Вот именно в абсолютных цифрах - 200 присесть и 150 пожать и банку 45. Ну я немного переработал с приседом, мечтанул о ПЛ, но не все так просто и в этом виде спорта для натуралчегов ...
В том и дело, что нет. Пофиг на рост и тип сложения. Вот именно в абсолютных цифрах - 200 присесть и 150 пожать и банку 45. Ну я немного переработал с приседом, мечтанул о ПЛ, но не все так просто и в этом виде спорта для натуралчегов ...
#6554
Отправлено 13 июля 2008 - 09:07
Crezi-Lord
-
- Участник форума
-
- 666 сообщений
Новичок
- Имя: Максим
- Пол: Мужчина
- Город: Ковров
PRIEST.72
Quote
Да я и не говорю, что хвастаеш Андрей (не че, что я так неофициально). Имел в виду, повезло нам - масса небольшая а РУЧИЩИДа я и не хвастаюсь,земляк,а констатирую факт...Мог бы и припестить,но не хочу
#6556
Отправлено 13 июля 2008 - 09:11
Терзатель плоти
-
- Участник форума
-
- 3 786 сообщений
Интересующийся
- Пол: Мужчина
- Город: Одинцово
Disco
Тогда не было такого оголтелого антихимического движения. 2Меташка" быстро переводила любого в следующую весовую категорию.
Это меня так напугали женские сиськи у одного парня, что я теперь ссу до сих пор ...
Тогда не было такого оголтелого антихимического движения. 2Меташка" быстро переводила любого в следующую весовую категорию.
Это меня так напугали женские сиськи у одного парня, что я теперь ссу до сих пор ...
#6557
Отправлено 13 июля 2008 - 09:18
STATHAM.72
-
- Привилегированный пользователь
-
- 15 012 сообщений
Завсегдатай
- Имя: Андрей
- Пол: Мужчина
- Город: провинциальный
КЕС
Терзатель плоти
Терзатель плоти
КЕС:
Я бы делал травматику до опиСтинения-до сильной пост-боли,сетов так на 4-5 или 20КОШ)и после 3 нетравматики с накоплением числа сетов и времени под нагрузкой в них в линейку вверх...Дабл-сет по Тэйлору(Афтершок по Холмену)-оптимум для ЭТОГО!Первая половина сета на 15-20 сек с большим весом(креатинфосфатная емкость)-сброс 25% и снова стока же по гликогену нах!Накачка будет-писец!!!а кто знает?
Терзатель плоти
Терзатель плоти:
Метандиенончик-это первое средство!!!"Меташка" быстро переводила любого в следующую весовую категорию.
Терзатель плоти
Терзатель плоти:
По ходу у меня ароматизации-никакой!!!А я мля все еще с Вами...Это меня так напугали женские сиськи у одного парня, что я теперь ссу до сих пор ...
Сообщение изменено: PRIEST.72 (13 июля 2008 - 09:17)
#6559
Отправлено 13 июля 2008 - 09:26
Терзатель плоти
-
- Участник форума
-
- 3 786 сообщений
Интересующийся
- Пол: Мужчина
- Город: Одинцово
PRIEST.72:
По ходу у меня ароматизации-никакой!!!А я мля все еще с Вами...
А если у меня будет? Страаашно....
Кстати, Андрей, а ты не про того Гюндилла , который когда то писал про сеты в 100 повторов в конце тренировки? Типа реструктуризация волокон что ли или канальцы какие то волшебные открываются в мясе, и что мол потом на рельеф трениться токо в путь как легко. Шаманство какое то ...
#6560
Отправлено 13 июля 2008 - 09:33
STATHAM.72
-
- Привилегированный пользователь
-
- 15 012 сообщений
Завсегдатай
- Имя: Андрей
- Пол: Мужчина
- Город: провинциальный
Терзатель плоти
Канальцы эти-капилляры...А на рельеф легко-это про "свод" молочной кислоты в типы 1 и оксифосфорилирование(остатки фосфорной кислоты на процесс ресинтеза) ими же по жирам в клетках 1 типа...Логично все...
Терзатель плоти:
Про того самого!Кстати, Андрей, а ты не про того Гюндилла , который когда то писал про сеты в 100 повторов в конце тренировки? Типа реструктуризация волокон что ли или канальцы какие то волшебные открываются в мясе, и что мол потом на рельеф трениться токо в путь как легко. Шаманство какое то ...
Канальцы эти-капилляры...А на рельеф легко-это про "свод" молочной кислоты в типы 1 и оксифосфорилирование(остатки фосфорной кислоты на процесс ресинтеза) ими же по жирам в клетках 1 типа...Логично все...
#6562
Отправлено 13 июля 2008 - 09:37
STATHAM.72
-
- Привилегированный пользователь
-
- 15 012 сообщений
Завсегдатай
- Имя: Андрей
- Пол: Мужчина
- Город: провинциальный
КЕС
PRIEST.72:
Сегодня грудь болит(после вчерашнего),но не очень сильно-самый раз после 14 КОШ...2 сета отжиманий негативных в Мах-Стиме по 5 раз на отдельный сет и разводка один сет с задержкой внизу на 2 сек...Я бы делал травматику до опиСтинения-до сильной пост-боли
#6564
Отправлено 13 июля 2008 - 09:46
STATHAM.72
-
- Привилегированный пользователь
-
- 15 012 сообщений
Завсегдатай
- Имя: Андрей
- Пол: Мужчина
- Город: провинциальный
КЕС
КЕС:
Ну во видишь,Женя!Не обманули Прист с Гюндиллом!За тебя болею-повторяю!!!Всех порвем!!!Ты лучший будешь через годик!!!Главное-кушай и не кури!!!У меня спина со среды болит нереально!
2 сета по 5 повторений в макс-стим... = 10 КОШ... не знаю, потяну ли больше...
Сообщение изменено: PRIEST.72 (13 июля 2008 - 09:47)
#6565
Отправлено 13 июля 2008 - 09:48
Терзатель плоти
-
- Участник форума
-
- 3 786 сообщений
Интересующийся
- Пол: Мужчина
- Город: Одинцово
PRIEST.72:
Логично все...
Возможно ...
Остапенко как то эти идеи двигал, не помню на каком сайте. А я как раз в очередном поиске магических систем похудания без нагрузок и диеты был. Что-нибудь типа на Ивана Купалу присесть двадцать раз с ромашкой в заднице лицом к Фудзи-яме и кило 10 с утра аист заберет ... И написал ему письмо типа - "Леонид, зуб даете, что сработает?". Он так и не ответил, а я сразу сомневаться стал в этой системе ...
#6568
Отправлено 13 июля 2008 - 09:56
STATHAM.72
-
- Привилегированный пользователь
-
- 15 012 сообщений
Завсегдатай
- Имя: Андрей
- Пол: Мужчина
- Город: провинциальный
Терзатель плоти Толик!А ты веселый человек,как я гляну! Старый ужо,а есть еще порох в пороховницах...есть еще ягоды в ягодицах...и есть еще влага-не помню где... 
Старый ужо,а есть еще порох в пороховницах...есть еще ягоды в ягодицах...и есть еще влага-не помню где...
9 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 скрытых
-
Bing (2)
