65484 ответов в этой теме

[chernokulsky]

давно уже выяснили что 14 кг

Отнюдь нет. 14 кг те, которые в первом видосике или же те, которые во втором?

Прикрепленные файлы

•  20260423_094144.mp4    21.25Мб
•  20260423_100117.mp4    2.7Мб

[Виктор С]

Правильность техники определяется по двум показателям: 1. результатом 2 отсутствием травм.
У Семëна и с тем, и с другим всë в порядке.
А так, хоть стояние вниз головой в цветочном горшке - если бы давало результат - значит, было бы правильно

Логично.

Но позволю добавить: правильность техники может ещё определяться правилами соревновательного движения - от ПЛ, ПШНБ до подтягиваний и отжиманий на брусьях и, прости господи, хип -траста.

Сообщение изменено: Виктор С (26 July 2026 - 07:04)

[IDKFA]

Но позволю добавить: правильность техники может ещё определяться правилами соревновательного движения - от ПЛ, ПШНБ до подтягиваний и отжиманий на брусьях и, прости господи, хип -траста.

Это излишне. Баранка - это как раз отсутствие результата.

[Vovan74]

Бесят фитнесёры, которые годами ходят, и у них ничего не меняется. Понимаю, что цели у всех разные, что кто-то ходит поразмяться, чтобы выглядеть поспортивней. Но если ты мужик, а не баба, что-то прирастать у тебя должно?
Пристал я как-то к пареньку лет 16-и, ручки -- как прутики.
-- Давно занимаешься?
-- Семь месяцев.
Тренерша у него -- Наташа, вся из себя, и пальчиками его трогает, трогает, а пареньку приятно-приятно! А деньги за это удовольствие платит его мама.
-- За семь месяцев ты на штанге уже бы ll юношеский сделал. Смотри! -- показываю себя в его возрасте со штангой над головой.
-- Ух ты!
Исчез месяца на три. Опять появился. Опять его Наташа трогает.

Очередной возрастной советчик)

 

Пристал..

А просили? А спрашивали?

А смотри заказывали?

 

Наташа работу делает, а паренек не собирался мастеров делать.

Время другое.

[Skobyelena]

Время другое.

это точно

[chernokulsky]

А спрашивали?

-- твоего мнения? Нет, не спрашивали.

[poltora]

А гири-то, гири я какого веса поднимал, про которые заявлял, якобы они по 32 кг?

14?

[Vovan74]

-- твоего мнения? Нет, не спрашивали.

Также, как и твоего    

[Grillmaster]

прости господи, хип -траста.

Хиптраст - это очень нужное и полезное упражнение для старых алкашей. Оно даже главнее приседаний. Потому что мощная сильная жопа - залог здоровья спившихся пенсов.

[Grillmaster]

Но позволю добавить: правильность техники может ещё определяться правилами соревновательного движения

Здесь речь идёт за бодибилдинг, а не за поверлифтинг.

Сообщение изменено: Grillmaster (26 July 2026 - 07:28)

[Олег К]

В зал хожу регулярно – это главное достижение.
Качась сейчас просто верх/низ, 3-4 раза в неделю, вес 97-98 кг. Появился то ли какой-то страх, то ли чувство бессмысленности происходящего, то ли нежелание напрягаться как следует от штанги больше 100 кг - нет желания ни приседать, ни жать, ни тянуть.

Соткой тоже можно неплохо упахаться )

[chernokulsky]

14?

какие именно 14 -- первые или вторые?

Прикрепленные файлы

•  20260423_094144.mp4    21.25Мб
•  20260423_100117.mp4    2.7Мб

[poltora]

какие именно 14 -- первые или вторые?

В сумме первые плюс вторые. А чего в зал в семейных трусах пускают? Где портки?

Сообщение изменено: poltora (26 July 2026 - 07:48)

[Котофей Котофеевич]

Очередной возрастной советчик)

 

Пристал..

А просили? А спрашивали?

А смотри заказывали?

 

Наташа работу делает, а паренек не собирался мастеров делать.

Время другое.

Старый пенс люто завидует, что Наташа трогает 16-летнего паренька, а не его.

А может он и сам хотел бы потрогать. 16-летнего... 

Сообщение изменено: Котофей Котофеевич (26 July 2026 - 08:03)

[Котофей Котофеевич]

Ни разу за 14 лет тренинга никто не подходил, не поправлял и не пугал. Походу придраться не к чему

Видимо, боятся подойти к могучему и грозному дяденьке...

[chernokulsky]

сам хотел бы потрогать. 16-летнего

Без комментариев.

А чего в зал в семейных трусах пускают?

Ну тебя же в чадре пускают.

Сообщение изменено: chernokulsky (26 July 2026 - 08:05)

[Котофей Котофеевич]

В сумме первые плюс вторые. А чего в зал в семейных трусах пускают? Где портки?

Портки пропил. В зале все разбежались, увидев жуткого эксгибициониста в трусах.

[Котофей Котофеевич]

ко мне за много много лет, лет 10 назад, подошёл один чудик, сказал, что я неправильно разводки стоя с гантелями делаю )) Ему не понравилось, что я использовал инерцию снизу ))

Вы от удивления не уронили гантели ему на голову?

[Котофей Котофеевич]

Без комментариев.
Ну тебя же в чадре пускают.

В чадре - халяль. В трусах - харам.

[poltora]

Ну тебя же в чадре пускают.

А я у себя дома

[poltora]

chernokulsky, Вы вообще путаете виртуальный мир и реальный, у меня на лице ничего нет так-то. Примерно так же как на вас штанов, но вы могли бы свое нижнее белье заблюрить как я лицо, а то вдруг дети и женщины увидят. В зале к вашим выходкам привыкли наверное. Признайтесь забыли штаны надеть?

Сообщение изменено: poltora (26 July 2026 - 11:15)

[chernokulsky]

у меня на лице ничего нет

а ну, покажь! Покажь, покажь!

[poltora]

Вот пристала покажа да покажи

[Валерочка]

Хиптраст - это очень нужное и полезное упражнение для старых алкашей. Оно даже главнее приседаний. Потому что мощная сильная жопа - залог здоровья спившихся пенсов.

Нам, алкашам, имхо, и приседать достаточно для жопы (плюс тяговые движения). Это алкашкам, грезящим о жопе, может, и нужен этот мост. Хотя для лфк, для ведущих сидячий образ жизни как включащее упражнение оно хорошее, я думаю

[Grillmaster]

Нам, алкашам, имхо, и приседать достаточно для жопы

Много ты знаешь старых алкашей (и не только старых), которые могут приседать для жопы, и при этом не угандошить поясницу? Я лично не знаю таких. Свинотяг это также касается.

Сообщение изменено: Grillmaster (27 July 2026 - 02:17)

[Честер]

Кароч, прикупил я этот икариин(экстракт горянки)

 

она также называется "трава похотливого козла" )

[Валерочка]

Много ты знаешь старых алкашей (и не только старых), которые могут приседать для жопы, и при этом не угандошить поясницу? Я лично не знаю таких. Свинотяг это также касается.

Да, много. Речь о спортивных и физкультурных алкашах, конечно. А остальным, имхо, и мостик и что угодно не помогает в 99% случаев. Потому что слишком большой возраст для освоения чего-то нового.

[Grillmaster]

Да, много. Речь о спортивных и физкультурных алкашах, конечно.

которые приседают идеально ж**** в пол без скругления поясницы и тянут в идеальной технике свинотягу?
те приседы которые я вижу они все до параллели. то есть ж*** в таких приседах работает постольку-поскольку.
не проще ж*** качать хиптрастами а ноги приседами выше параллели? или поверлифтерная спортсменская религия не позволяет?

Сообщение изменено: Grillmaster (27 July 2026 - 03:35)

[Валерочка]

которые приседают идеально ж**** в пол без скругления поясницы и тянут в идеальной технике свинотягу?
те приседы которые я вижу они все до параллели. то есть ж*** в таких приседах работает постольку-поскольку.
не проще ж*** качать хиптрастами а ноги приседами выше параллели? или поверлифтерная спортсменская религия не позволяет?

Тех, кто идеально делает, и среди молодых мало. И даже среди тех, кто занимается со спортивным тренером в спортивных секциях на хорошем уровне кмс - мс, не говоря уж об обычных зальниках. Но, вы думаете, те кто коряво приседает, будут делать другие упражнения идеально и не смогут разъебать себя на них? Хотя чаще не то чтобы разъебывают, просто очень сильно недополучают пользы. И про спину это всё какие-то стереотипы бабушек у подъезда, гораздо проще разъебать те же плечи. И спины обычно восстанавливаются от лёгких повреждений сами собой , а вот плечи/локти до конца, по-моему, ни у кого не получается восстановить даже целенаправленной работой.

[Grillmaster]

Тех, кто идеально делает, и среди молодых мало. И даже среди тех, кто занимается со спортивным тренером в спортивных секциях на хорошем уровне кмс - мс, не говоря уж об обычных зальниках. Но, вы думаете, те кто коряво приседает, будут делать другие упражнения идеально и не смогут разъебать себя на них? Хотя чаще не то чтобы разъебывают, просто очень сильно недополучают пользы. И про спину это всё какие-то стереотипы бабушек у подъезда, гораздо проще разъебать те же плечи. И спины обычно восстанавливаются от лёгких повреждений сами собой , а вот плечи/локти до конца, по-моему, ни у кого не получается восстановить даже целенаправленной работой.

Ну пускай калечатся. дело хозяйское.
а все эти убитые плечи И локти они происходят из-за погони за идеальной техникой которую засчитают пацаны на форуме или в спортзале

Сообщение изменено: Grillmaster (27 July 2026 - 03:50)