65087 ответов в этой теме

[Горец67]

Саша, привет! Не совсем, но уже терпимо. Во время тренировки - норм. А вот к вечеру немного тянет.
А вот жим на горизонтальной скамье с дискомфортом, притом любым хватом.

"береги руку , Сеня"(с)))
Понимаю, сам уже долгое время жму на пол амплитуды из за плеч.

[renepjd]

Походу, жим – самое опасное упражнение для плеч или плечей
А бочку почему-то на брусья катят

Сообщение изменено: renepjd (22 June 2026 - 02:56)

[Горец67]

Походу, жим – самое опасное упражнение для плеч или плечей
А бочку почему-то на брусья катят

Жека в любом упражнении можно что нибудь на"бнуть.
У меня в разное время травмы - колена, плечей, локтя, позвочника.
Сейчас беспокоят плечи и локоть.
Не видел ещё людей занимающихся без травм

Сообщение изменено: Горец67 (22 June 2026 - 03:02)

[renepjd]

Жека в любом упражнении можно что нибудь на"бнуть.
У меня в разное время травмы - колена, плечей, локтя, позвочника.
Сейчас беспокоят плечи и локоть.

это понятно, но в некоторых упражнениях всё-таки больше шансов
И что-то мне кажется что это не брусья
Хотя может от жима больше травм потому что его больше людей делают чем брусья

[poltora]

А бочку почему-то на брусья катят

Брусья тоже, там и локти и плечи

[Горец67]

это понятно, но в некоторых упражнениях всё-таки больше шансов
И что-то мне кажется что это не брусья
Хотя может от жима больше травм потому что его больше людей делают чем брусья

может быть, а может быть мысне знаем всей статистики

[renepjd]

Брусья тоже, там и локти и плечи

ну в основном все жалуются что от жима
Хотя я потом поправился что может просто потому что его больше людей делают

[Николай_Чернокульский]

Походу, жим – самое опасное упражнение для плеч или плечей

и поэтому жим отменили только в 1972 г. из-за травм позвоночнка и подлости судейства.

[poltora]

и поэтому жим отменили только в 1972

Дед мы про жим лежа

[sergei-777]

я ему ведь не слова не сказал, просто поставил лайк

В следующий раз ему лайки ставь... эта парочка их постоянно мониторит и очень сердится, когда их обделяют.)))

[commandos]

В следующий раз ему лайки ставь... эта парочка их постоянно мониторит и очень сердится, когда их обделяют.)))

я уже это заметил)

[Горец67]

Саня, я вот нашёл выход, наклон скамьи при жиме градусов 20. Жим стало делать гораздо комфортней чем на горизонтальной.

ну значит так и продолжай

[Alex6]

Тему данную пора в литературный раздел переносить, нет ничего лучше языка поэззии.

[Котофей Котофеевич]

"Высокие, высокие отношения!" (с)   

[sergei-777]

то пися длинная

Старый, ты что-то частить начинаешь с употреблением термина "пися"... какой-то один из комплексов проявляется?)

[Николай_Чернокульский]

Старый, ты что-то частить начинаешь с употреблением термина "пися"... какой-то один из комплексов проявляется?)

А тебе не угодишь. "Гиря" -- плохо, "штанга" -- плохо, "пися" -- опять плохо.

[sergei-777]

А тебе не угодишь. "Гиря" -- плохо, "штанга" -- плохо, "пися" -- опять плохо.

Опять откровенный п#здёжь... ну не умеешь ты в троллинг, в стёб и в ярлыки.)

А куда твой кент блаженный пропал? Ремиссия началась?))

[Николай_Чернокульский]

По объему? Тут недавно в какой-то теме исследование было: 11 подходов до отказа на группу, а там где-то так и есть. По науке выходит дело.
Как-то надо объем увеличивать. То подходик накинешь, то упражнение добавишь. Вот на такой и вышел постепенно

Это округление, я не знаю ПМ сейчас.
 Что касается объема, я насколько знаю есть объёмщики которым мой тоннаж -- как высмаркаться. У вас тут нет такого направления?

Возраст я тоже округлил.