103732 ответов в этой теме

[Железякин]

Индивидуально все, посмотри как Коля приседает - голень практически вертикальна. Заморачиваться на коленях действительно не стоит)

исключения есть везде ).   но в целом , мало кто сможет  так. 

[phaze]

Железякин, в лифтерском приседе достаточно просто присесть так, чтобы колено не выходило за носок. Но это ж не самоцель, а просто особенность техники.

В любом случае, для колена это не вредно. К тому же, за годы, они адаптируются к такой работе.

[пачварык]

Железякин, в лифтерском приседе достаточно просто присесть так, чтобы колено не выходило за носок. Но это ж не самоцель, а просто особенность техники.
В любом случае, для колена это не вредно. К тому же, за годы, они адаптируются к такой работе.

зачем?
Чёта ни один лифтёр не несёт эту куету про "за носок"
Только псевдотренера.

[phaze]

зачем?

что зачем?

[пачварык]

Зачем,что-б не выходило за носок?

[Железякин]

Железякин, в лифтерском приседе достаточно просто присесть так, чтобы колено не выходило за носок. Но это ж не самоцель, а просто особенность техники.

В любом случае, для колена это не вредно. К тому же, за годы, они адаптируются к такой работе.

так я вроде про тоже ) 

[phaze]

Зачем,что-б не выходило за носок?

Я где-то написал, что они не должны выходить?

Я же написал в предыдущем сообщении, которое ты недочитал, что это само собой получается при лифтерском приседе.

В приседе с высокой штангой, колени далеко уходят вперед.

Оба варианта правильны. Просто две разные техники.

Сообщение изменено: phaze (16 мая 2017 - 04:07)

[Anatolii]

Я где-то написал, что они не должны выходить?

Я же написал в предыдущем сообщении, которое ты недочитал, что это само собой получается при лифтерском приседе.

В приседе с высокой штангой, колени далеко уходят вперед.

Оба варианта правильны. Просто две разные техники.

Само собой не получается, зависит от соотношения длин рычагов, роста, постановки ног и т.д. Т.е. у кого-то само собой, у кого-то ни при каких условиях. 

[phaze]

Само собой не получается, зависит от соотношения длин рычагов, роста, постановки ног и т.д. Т.е. у кого-то само собой, у кого-то ни при каких условиях.

Согласен, перефразирую:

В лифтерском приседе (штанга лежит ниже), колени уходят за пределы носков не так далеко, как в тяжелоатлетическом (штанга лежит выше, корпус более вертикален).

Оба варанта правильные. Это особенность техники.

Сообщение изменено: phaze (16 мая 2017 - 04:13)

[пачварык]

Я где-то написал, что они не должны выходить?
Я же написал в предыдущем сообщении, которое ты недочитал, что это само собой получается при лифтерском приседе.
В приседе с высокой штангой, колени далеко уходят вперед.
Оба варианта правильны. Просто две разные техники.

Почему у меня они всё время выходят вперёд?и пох с высоким расположением или с низким.Не выходят только когда широкая постановка ног.)
Я и не понимаю этих рекомендаций и заморачиваний про выход коленей за носли.
Заёбывают .Главное,что утверждающие это НЕ знают накой оно .)

Сообщение изменено: пачварык (16 мая 2017 - 04:22)

[пачварык]

Само собой не получается, зависит от соотношения длин рычагов, роста, постановки ног и т.д. Т.е. у кого-то само собой, у кого-то ни при каких условиях. 

Читаешь этих рекомендовальщиков и диву даёшься)))

[phaze]

Почему у меня они всё время выходят вперёд?и пох с высоким расположением или с низким.Не выходят только когда широкая постановка ног.) Я и не понимаю этих рекомендаций и заморачиваний про выход коленей за носли. Заёбывают .Главное,что утверждающие это НЕ знают накой оно .)

Успокойся, я всю жизнь приседаю с коленями заходящими далеко вперед носков. Проблем нет.

Тебе померещилось.

Я сказал абсолютно тоже самое, что и Железякин на прошлой странице, только другими словами.

[пачварык]

Успокойся, я всю жизнь приседаю с коленями заходящими далеко вперед носков. Проблем нет.
Тебе померещилось.
Я сказал абсолютно тоже самое, что и Железякин на прошлой странице, только другими словами.

Молодец тогда.
А как ты относишься к становой сумо vs классики?

[phaze]

Молодец тогда.
А как ты относишься к становой сумо vs классики?

Никак. А что?

Сам тяну в классике. И/или на прямых.

[Олег К]

пачварык,

а как ты относишься к аутентичному бодилдингу-

присед в седло, присед со штангой над головой, тяга рывковым хватом?

[пачварык]

пачварык,
а как ты относишься к аутентичному бодилдингу-
присед в седло, присед со штангой над головой, тяга рывковым хватом?

плохо.

[phaze]

Олег К, он такой забавный. Думает "ну всё, щас пхазе начнет мне доказывать про то, какая тяга лучше".

А я щас кофе пью и мне просто пiхуй на всё))

[пачварык]

пачварык,
а как ты относишься к аутентичному бодилдингу-
присед в седло, присед со штангой над головой, тяга рывковым хватом?

А ты как к сумо/классика?

[пачварык]

Олег К, он такой забавный. Думает "ну всё, щас пхазе начнет мне доказывать про то, какая тяга лучше".
А я щас кофе пью и мне просто пiхуй на всё))

Я бы так и спросил;какая лучше?
В сумо ты таскал?

[Железякин]

Зачем,что-б не выходило за носок?

 

есть в фитнессе такое поверье  , что колено не должно сгибаться в  острый угол. 

[phaze]

В сумо ты таскал?

не. ни разу.

[пачварык]

есть в фитнессе такое поверье  , что колено не должно сгибаться в  острый угол. 

Это понятно,но они об этом не знают.))а так-же незнают прследствия этого острого не угла)

[пачварык]

не. ни разу.

почему?

[phaze]

почему?

классика сразу подошла, на ней и остановился.

сумо отпало за ненадобностью.

[пачварык]

классика сразу подошла, на ней и остановился.
сумо отпало за ненадобностью.

И ты со своим пытливым умом даже не задумался сравнить??

[phaze]

И ты со своим пытливым умом даже не задумался сравнить??

дык а зачем? сравнить ради сравнения? Трата времени. Зачем менять то, что работает?

Копаю только на те темы, к которым практический интерес.

У нас есть лавка для жима вниз головой. Я даже незнаю, как на неё залазть и как там куда штангу опускать. Потому что никогда ей не воспользуюсь. Ну и зачем засорть себе мозг?)))

[Апостол]

дык а зачем?

Кирилл, вот зачем тебе голова? Чтоб в неё есть?! Бери пример с Дмитрия, в его зале нет тренажеров и упражнений, где бы он не продемонстрировал филигранную технику исполнения и чЮдовищные веса, за то теперь по всем упражнениям может дать квалифицированный совет! А ты все становая, становая... для жопы она, а это не по пацански, скажи еще в зеркале любишь фотаться, после становой?(

[Anatolii]

Почему у меня они всё время выходят вперёд?и пох с высоким расположением или с низким.Не выходят только когда широкая постановка ног.)
Я и не понимаю этих рекомендаций и заморачиваний про выход коленей за носли.
Заёбывают .Главное,что утверждающие это НЕ знают накой оно .)

Оно имеет одно обоснование - чем ближе голень к вертикали, тем проще пройти параллель (требование ПЛ). Но это касается скорее крайних положений, и это облегчение легко нивелируется неудобством такой позиции при определенной антропометрии, которое заберет от результата намного больше, чем даст не выведенное колено. Т.е. преимущество не выведенных коленей не является общей данностью.

[Олег К]

А ты как к сумо/классика?

И та и эта тяга есть суть тазово-доминатные упражнения, потому выбор за конкретным атлетом.

Я было тянул в сумо, а потом переучился в классику. В сумо надо снимать ногами, а у меня они очень слабые. В результате получается довольно забавная техника с круглой поясницей.

Потому ну его нах. К тому же, как зритель скажу,что классика намного зрелищнее и все реальные кабаны в стронге и ПЛ тянут классикой. (за редким исключением)

[phaze]

Кирилл, вот зачем тебе голова? Чтоб в неё есть?! Бери пример с Дмитрия, в его зале нет тренажеров и упражнений, где бы он не продемонстрировал филигранную технику исполнения и чЮдовищные веса, за то теперь по всем упражнениям может дать квалифицированный совет! А ты все становая, становая... для жопы она, а это не по пацански, скажи еще в зеркале любишь фотаться, после становой?(

бро, техника филигранная у меня во всем я атвичаю. А низ тела у меня такой, что в любом ракурсе в глаза бросается. Так и живем))

Я все жэти сгибания разгибания передалал уже. Теперь кайфую в тренинге, хочу становую поделаю, хочу жим. Какая разница? Только пизже видуха становится)))