103732 ответов в этой теме

[Горец67]

нет.новичку-в топку,если он не с тренером и не лифтёр.

не везде есть тренеры.. что самостоятельно никак.. ах да ракетные технологии (с)

[просто я]

выпады тоже втуда можно )

и выпады тоже?))))))) е мае! А что оставим то?)) так опа сдуется совсем))))

[просто я]

Пожалуйста подробнее о технике ковыряния в носу. ))
Есть ли новые тенденции или всё по-старинке:
 
"Нет приятнее занятья,
Чем в носу поковырять.
Всем ужасно интересно,
Что там спрятано внутри.
А кому смотреть противно,
Тот пускай и не глядит.
Мы же в нос к нему не лезем,
Пусть и он не пристает."(с)
))

))))))вот тут ВЕДРО усложнять не будем)))

[phaze]

хоспади! До необъездуемых размеров чтоль?)) хоть вектор роста скажите! Если через месяц в двери не влезу хоть знать буду причину не впихуемости в проем))))

[Новичок 82]

Хочется спросить, как страниц 150(?) назад - "Становую стоит делать?"

[Pandora]

Хочется спросить, как страниц 150(?) назад - "Становую стоит делать?"

не стоит - курдюк отрастишь

[пачварык]

и выпады тоже?))))))) е мае! А что оставим то?)) так опа сдуется совсем))))

присед оставь))но только смотри там,что-б суставы правильно в суставных сумках двигались.Если что,прежде всего даймись растяжкой паховых мыц и вааще установкой суставов в то положение,где жопа при приседе не будет подворачиввться.
Если эту первоочередную задачу не осилишь,тогда будешь без жопы.))

[просто я]

хоспади! До необъездуемых размеров чтоль?)) хоть вектор роста скажите! Если через месяц в двери не влезу хоть знать буду причину не впихуемости в проем))))

«Omnia transeunt et id quoque etiam transeat»

[phaze]

но только смотри там,что-б суставы правильно в суставных сумках двигались.Если что,прежде всего даймись растяжкой паховых мыц и вааще установкой суставов в то положение,где жопа при приседе не будет подворачиввться.

слишком узко мыслишь. гугли Kelly Starrett в ютубе, но хотя кто этот дрищ. Откуда он знает, почем халва на Колыме и откуда в сыре дырочки. Есть же такие спецы как наш Belorussian Oak Arnold Patchenegger.

[Новичок 82]

Ну че там она растит, все остались при своём мнении. Но есть мнение, что это упражнение, как супербазовое тонизирует гормональную систему и активизирует собственные анаболические гормоны. Это тоже стоит игнорировать?

[phaze]

«Omnia transeunt et id quoque etiam transeat»

любая жопа вырастит от становой. главное верить.

а если не устроит форма, перейдешь на подрезающе-формирующий тренинг жопы на скамье скотта.

[Олег К]

Arnold Patchenegger.

Арнольд всю жизнь делал не только становую 2-3 раза в неделю, но и о ужас! Подъёмы на грудь в стойку 

Не понимал никуя в бодибилденге лифтёр сраный 

[phaze]

Ну че там она растит, все остались при своём мнении. Но есть мнение, что это упражнение, как супербазовое тонизирует гормональную систему и активизирует собственные анаболические гормоны. Это тоже стоит игнорировать?

не время троллить.

любое физическое упражнение подавляет тестостерон в краткосрочной перспективе.

[пачварык]

Ну че там она растит, все остались при своём мнении. Но есть мнение, что это упражнение, как супербазовое тонизирует гормональную систему и активизирует собственные анаболические гормоны. Это тоже стоит игнорировать?

Именно это и есть наипервейший фейк.)

[пачварык]

Арнольд всю жизнь делал не только становую 2-3 раза в неделю, но и о ужас! Подъёмы на грудь в стойку 
Не понимал никуя в бодибилденге лифтёр сраный 

Тока начинал Арнольд с подтягиваний..ога?

[просто я]

любая жопа вырастит от становой. главное верить.
а если не устроит форма, перейдешь на подрезающе-формирующий тренинг жопы на скамье скотта.

та я не стремлюсь) ни к росту ни к подрезанию)

[phaze]

Арнольд всю жизнь делал не только становую 2-3 раза в неделю, но и о ужас! Подъёмы на грудь в стойку 

Не понимал никуя в бодибилденге лифтёр сраный 

Я прочитал "Арнольд всю жизнь делал не только...." потом смотрю, слово "становую", психанул и не стал дальше читать.

опять небось лифтерская пропаганда там какая-нибудь....тьфу млин, форум про билдинг так-то!

[phaze]

та я не стремлюсь) ни к росту ни к подрезанию)

уже поздно.

хоть раз в жизни делала становую? значит процесс роста жопы запущен.

 

Как говорил Дарт Вейдер "Это твоя судьба".

Сообщение изменено: phaze (14 мая 2017 - 09:34)

[пачварык]

Арнольд всю жизнь делал не только становую 2-3 раза в неделю, но и о ужас! Подъёмы на грудь в стойку 
Не понимал никуя в бодибилденге лифтёр сраный 

Против подъёмов на грудь в стойку ничего не имею.
Ненадо только,что это одно и то-же движение..)Веса не те-же)
И не провокационное оно к травмированию .)

[Новичок 82]

не время троллить

Да как-то не имею привычки. Разобраться просто хочу. По себе сужу, хотя факторов может быть тьма. После начала занятий мои показатели, ну сами понимаете в чем, улучшились раза в два. В количестве и качестве.

[phaze]

Новичок 82, тренинг благотворно скаывзается на обменных процессах.

но тестостерон не причем.

не веришь - сдай анализы.

 

сдавал два раза - ровно посередине нормы.

тренируюсь 13 год.

 

сдавал не с целью проверить, я всегда знал, что это туфта.

Сообщение изменено: phaze (14 мая 2017 - 09:38)

[Новичок 82]

phaze,
Шредер с тобой не согласен))

[phaze]

Шредер с тобой не согласен))

да пусть этот пиздобол нах*й идёт)

 

я сдавал анализы. обычный средний тест.

[Pandora]

phaze, а ты в каком городе живешь?)

[просто я]

уже поздно.
хоть раз в жизни делала становую? значит процесс роста жопы запущен.
 
Как говорил Дарт Вейдер "Это твоя судьба".

грешу)))))) стабильно 2 раза в неделю( все необратимо?)))

[phaze]

грешу)))))) стабильно 2 раза в неделю( все необратимо?)))

я бы на твоем месте такие ((((((( смайлы ставил((( ибо шутить не время((

Теперь надо сустав выворачивать наизнанку, чтоб ноги как у кузнечика коленками назад были. жопа начнет рассасываться, как таблетка метана под языком у Арнольда.

[phaze]

phaze, а ты в каком городе живешь?)

пока Саратов)) а что, хочешь меня романтичным чмом сделать, чтоб потом бросить?

[Pandora]

phaze, ты тролль похлеще Пачика, забанить тебя надо к ебеням)

[Олег К]

Тока начинал Арнольд с подтягиваний..ога?

Что значит начинал? Раньше практически каждый мальчишка уже умел подтягиваться годам к 7-8. 

А с чего он начинал в бодибилдинге читай здесь, болбес )))

http://forum.steelfa...30893&p=1770407

[Новичок 82]

да пусть этот пиздобол нах*й идёт)
 
я сдавал анализы. обычный средний тест.

Может быть и пиздобол, но это большой пиздобол))
А сдавал сразу после трени или утром?