32834 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Сгонял сегодня на море все таки. 10 часов под палящим солнцем. 

Вода ледяная. Рожа шальная. Доволен как слон. Сижу пью холодненькую пепси. 

И да никакой алкашки!

[Мастадонт]

Хм, я конечно прогуливал уроки географии, но в Новосибирске моря точно нет 

Для тебя нет для нас есть. Не завидуй. Окунись в бачке на даче

[Mr.55]

в Новосибирске моря точно нет 

Ну воды там точно достаточно.

[Честер]

Хм, я конечно прогуливал уроки географии, но в Новосибирске моря точно нет 

 

новосибирское море есть

[Виктор С]

..... есть только загородный дом в ближайшем Подмосковье ....

Трехэтажный особняк... крытый бассейн...горничная...две горничные..вертолётная площадка...

Личный водитель негр (обязательно в белых перчатках - как в кино)

))

[Mr.55]

Трехэтажный особняк... крытый бассейн...горничная...две горничные..вертолётная площадка... Личный водитель негр (обязательно в белых перчатках - как в кино) ))

И все нажито непосильным трудом....

[Grillmaster]

Бородач оказывается на батонах с макаронами сушится

[Grillmaster]

Ну и классика жанра, как обычно) В данном случае снимал форму для канала вечером, когда он подзалитый уже А с утра он гораздо суше!

[phaze]

Grillmaster, долго ещё с таким рационом будет сушиться)

[Grillmaster]

Grillmaster, долго ещё с таким рационом будет сушиться)

Ну а за сколько он должен был скинуть 11 кг? Не за неделю-же))) Думаю через месяц будет готов)

[phaze]

Grillmaster, сама ситуация, что ему нужно было скинуть 11 кг и ещё понадобится хз сколько ставит меня перед вопросом, уж не сумо ли он занимается? Все таки Рихад несколько прописных истин сказал, этого у него не отнять.

[Grillmaster]

Grillmaster, сама ситуация, что ему нужно было скинуть 11 кг и ещё понадобится хз сколько ставит меня перед вопросом, уж не сумо ли он занимается? Все таки Рихад несколько прописных истин сказал, этого у него не отнять.

То, что он так разожрался, уже другой вопрос. А то, что он сушится на батонах, это факт)

[phaze]

Grillmaster, так я тоже на шербете сушусь. 40 грамм в день, 2 раза за сушку)

[Grillmaster]

Ну вот и всё. Трудовая неделя закончилась, и начинается отпуск!

[phaze]

А-ХУ-ЕТЬ!!!
Вторую неделю держу 2900 ккал (предположительно поддерживающий уровень), вес плавно снизился с 84-84,4кг до 82,65-83кг!
Как же я удивлён тому, что. Моя поддержка в сухом состоянии возраста. Раньше, при преодолении барьера в 2700 я уже заплывал, а теперь при 2900 досушиваюсь!

[phaze]

А-ХУ-ЕТЬ!!!
Вторую неделю держу 2900 ккал (предположительно поддерживающий уровень, взятый правда наобум), вес плавно снизился с 84-84,4кг до 82,65-83кг!
Как же я удивлён тому, что. Моя поддержка в сухом состоянии возраста. Раньше, при преодолении барьера в 2700 я уже заплывал, а теперь при 2900 досушиваюсь!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: phaze (29 июня 2019 - 03:59)

[Мастадонт]

Ну вот и всё. Трудовая неделя закончилась, и начинается отпуск!

Зависть прет. У нас погоды нема. По дню выдергиваю чтобы хоть как то почувствовать лето. Благо работы нет.

[BleedingMind]

А-ХУ-ЕТЬ!!!
Вторую неделю держу 2900 ккал (предположительно поддерживающий уровень, взятый правда наобум), вес плавно снизился с 84-84,4кг до 82,65-83кг!
Как же я удивлён тому, что. Моя поддержка в сухом состоянии возраста. Раньше, при преодолении барьера в 2700 я уже заплывал, а теперь при 2900 досушиваюсь!

До конца все втянется, до ободранного, потом вилка: либо плато и вверх, либо сверхголод и сильное увеличение поддержки.
Это при сохранении данной цифры, уточняю.

[phaze]

BleedingMind, да проще все будет, я целевой вес и форму сделал, теперь плавно увеличу калорийность и перейду на тренинг на набор. И буду по возможности растить результаты при сохранении веса, либо при минимальных прибавках массы тела. Если при таком раскладе можно будет есть 3300-3500 в сутки, то это перекроет абсолютно все мои потребности в еде. Мне сейчас, в общем-то и 2900 впритык.

[BleedingMind]

BleedingMind, да проще все будет, я целевой вес и форму сделал, теперь плавно увеличу калорийность и перейду на тренинг на набор. И буду по возможности растить результаты при сохранении веса, либо при минимальных прибавках массы тела. Если при таком раскладе можно будет есть 3300-3500 в сутки, то это перекроет абсолютно все мои потребности в еде. Мне сейчас, в общем-то и 2900 впритык.

Да.
Вот это то о чем я говорила.
Изменчивость организма при мало меняющихся внешне условиях.
Вообще, гигантский обьем сьедаемого при увеличении стажа радует.
Грамотно когда работаешь- по новому открывается, но он и удивляет. Цифра не будет постоянной, увидишь чуть позже. Это счастье то еще

[phaze]

BleedingMind, да я понимаю, что она не будет постоянной. Лет 7 уже считаю калории то)))
Будем смотреть чо там будет дальше)

Сообщение изменено: phaze (01 июля 2019 - 10:14)

[Grillmaster]

Собираю себе завтрак в самолёт Вылет в полчетвёртого утра)))

[Arik]

BleedingMind, да я понимаю, что она не будет постоянной. Лет 7 уже считаю калории то)))
Будем смотреть чо там будет дальше)

форма в награду за фанатизм !)
Я вот месяц-три считаю , увидел пресс - забил йух- привет, толстый )

[Честер]

Arik, Арик, привет, а сколько ты потратил времени (часов), чтобы выучить английский до хорошего уровня?

[Честер]

Собираю себе завтрак в самолёт Вылет в полчетвёртого утра)))

что это за водка?)) не отравишься?

[Grillmaster]

что это за водка?)) не отравишься?

Водка так себе. Я такую вообще уже лет 15 не покупаю/не употребляю. Взял потому, что в магазе более путного в расфасовке по 100г не было.
С трёхсот грамм последствий не будет, а вот если пузырь выдуть, то возможны головные боли на утро)

[Arik]

Arik, Арик, привет, а сколько ты потратил времени (часов), чтобы выучить английский до хорошего уровня?

понятия не имею , к сожалению . Все было набегами , школа-репетитор , потом игры и сериалы периодами , сложно сказать, как и сложно назвать уровень «хорошим», если речь пойдёт о каком нибудь более литературном языке
Лучше погружения в языковую среду (с какой никакой базой) ничего быть не может , имхо

Сообщение изменено: Arik (01 июля 2019 - 08:23)