103732 ответов в этой теме

[Milik]

Прямо все так и есть как ты описываешь( Блин, перетрен чтоли реально, в жизни норм чувствую себя, а как за железо берусь, то тошнит аж((((

Ну и нет в этом нечего страшного. Отдохни пару недель. А если еще и правельно отдахнешь, так чтоб углями медленными подзагрузиться, да белка как положенно поешь, так за эту неделю не только отдахнешь и перетрень пройдет, но и прогресс в массе будет.

[Stark]

Milik
Спасибо, я как раз думал об этом. Так как один раз вынужденно отдыхал 20 дней от кача, так у меня за это время только больше мышцы выросли.

Кстати, а что не так с моей аватаркой ? Вроде норм...

[Milik]

один раз вынужденно отдыхал 20 дней от кача, так у меня за это время только больше мышцы выросли.

Вот именно это, метадом проб и ошибок, превело меня к тренировкам с преднамеренным недовостановлением..

Кстати, а что не так с моей аватаркой ? Вроде норм...

Просто Жиган считает что рыгающий Марио круче, чем просто фотка.

[Stark]

Ну я тогда сейчас попробую отдохнуть дня 3-4 , потом за железо возьмусь)))Если все пройдет.

Milik

Спасибо большое за участие)

[Stark]

Не корми тролля.Почитай его посты в химии.

в чем хоть троллинг ты нашел? (цитаты желательно)

[Milik]

Не корми тролля.Почитай его посты в химии.

Посмотрим, и ежели что не так возьмем на заметку.

[Stark]

747 страница в чате для химиков начало, в чем троллинг то?

[Milik]

Ну я тогда сейчас попробую отдохнуть дня 3-4 , потом за железо возьмусь)))Если все пройдет.

3-4 дня мало, за это время измученный организм не успеет полностью вступить в фазу сверхкомпинсации. Минемум неделя или две, тут все в зависимости от придедушего тренинга его объема, нагрузок и частоты интенсивности. Также немаловажную роль играет питание. Короче, решать тебе, хули мне тебя учить и сам все прекрасно понимаешь.

[Stark]

Milik

Спасибо, я по самочувствию посмотрю, думаю что 2 недели слишком много(

Недельку максимум наверно нужно. Просто раньше с таким не сталкивался

[rrulliani]

Stark
хочешь слушай хочешь нет ... перетрен штука жеская и пративная ...забудь про свои занятия иди с корешами в сайну ... отдохни от железа месяцок ... больше позитива ... запишись в бассейн ...займись тем чего давно не делал ... больше позитива ... попей адаптогены стимуляторы имунитета (мне левзея настойка помогала) ... удачи ... ну если совсем тяжко то прозак + бромокрептин ...

Сообщение изменено: rrulliani (27 марта 2011 - 06:36)

[Олег К]

Stark
Какой перетрен? Кто-то в другом разделе писал, что может качатччо 6 дней в неделю?

[Stark]

Олег К

в тему(( это меня и сгубило видимо, теперь больше 3 раз ни-ни


блин, как и пережить эту фигню, ибо хочется, но не можется. (я про упражнения)

Сообщение изменено: Stark (27 марта 2011 - 12:42)

[shad0w]

Недели 3 уже тренируюсь 6 раз в неделю. Нет никакого перетрена Просто нужно не лениться и пахать, и спать больше

Сообщение изменено: shad0w (27 марта 2011 - 12:44)

[Stark]

Хм... не помню , чтобы я писал, что меня морально тошнит от зала

Говорю же, что когда не делаешь ничего, то все норм и хочется потягать железо, а как возьмешься, так не можется

Сообщение изменено: Stark (27 марта 2011 - 01:36)

[Stark]

Это лень называется.

Я уж сам разберусь, лень это или нет.

[Stark]

Тогда не пиши на форуме.

ты давай не указывай что мне делать, а чего нет.


Уважаемый Жиган, у тебя чтоли какой-то комплекс есть, или что? А то я заметил, что ты только и делаешь, что стараешься задеть кого-то или подколоть, встреваешь там, где не следует. И даже опускаешься до оскорблений . Или пытаешься троллить, как это теперь модно говорить?

Сообщение изменено: Stark (27 марта 2011 - 02:03)

[Stark]

Жиган

К слову, не я отошел от темы, а ты со своими указами.


rrulliani Milik

спасибо за советы.

[Romk]

ты давай не указывай что мне делать, а чего нет.


Уважаемый Жиган, у тебя чтоли какой-то комплекс есть, или что? А то я заметил, что ты только и делаешь, что стараешься задеть кого-то или подколоть, встреваешь там, где не следует. И даже опускаешься до оскорблений . Или пытаешься троллить, как это теперь модно говорить?

---------------------->
"Под действием элеутерококка отмечается возбуждение центральной нервной системы, повышение активности условных рефлексов и двигательной активности, работоспособности, улучшение аппетита, уменьшение сонливости, активизация защитных сил организма, повышение устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды."

[Stark]

Romk

То есть элеутерококка попить мне для ускорения восстановления?

Немного не понял, как приведенная цитата связана с элеутерококком?

[Romk]

Romk

То есть элеутерококка попить мне для ускорения восстановления?

Да не парься , это не к тебе

Немного не понял, как приведенная цитата связана с элеутерококком?

На прямую, ведь он уже возбуждает твою ЦНС

[Stark]

А я все-таки считаю, что вполне точно описал поведение Жигана. И никакое возбужение тут не при чем.

Это мое мнение, и точка.

[Milik]

блин, как и пережить эту фигню

А... трудоголик, фанатик? Если битку не покачал, к вечеру ломает?
Ну что ты в самом деле? Тебе в зале что "медом помазано"? В жизни есть много кайфовых вешей, тем паче что на улице весна. Пойди в парк с подружкой погуляй. Нет подруги? Так пойди и познакомся! А то хули только в тренажерке сидеть 6 дней в неделю? Так и вся молодость пройдет в четырех стенах.

[immortal.napalm]

Добрый день уважаемые форумчане.

Появилась проблема такого плана:

При приседании со штангой появилась достаточно резкая и такая пекучая/жгучая боль в правом колене. После приседания нехило начинаешь хромать, но потом минут через 5 всё проходит, но как только начинаешь опять приседать , опять появляется эта боль. Вес штанги 85 кг, 3 подхода по 10 раз.

собственно вопросы:

1) что это там может болеть?
2) как быть дальше? пока прекратить приседания? если да, то что лучше делать вместо этого упражнения
3) как это полечить?

Заранее благодарен за ответы

[Milik]

как это полечить?

Для начала правельной техникой...