64592 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Оказывается, по исследованиям, при сведении лопаток в разных тягах ширы работают меньше.

Я и без исследований это знал. Меня интересует верх спины (так, как я тренируюсь для здоровья), поэтому и работаю лопатками в тягах. А ширы - ненужная бутафория.

[Олег К]

а когда он к пауэрлифтингу какое-то отношение имел?

Не путайте пауэрлифтинг с пОверлифтингом! (с)

Первое - спорт, второе- неумелая имитация силовых упражнений качками.

[Grillmaster]

Отлично, Саша, ты всех победил! А мышцы-то только где? )))

В п.. Каранде, блять!
Выше написал - я тренируюсь ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

[Kaчок]

Выше написал - я тренируюсь ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

 https://lifehacker.c...-gaining-muscle

 

[Олег К]

Осевая линия- это линия симметрии. Т.е. разделяет левую часть туловища и правую. А задняя и передняя части туловища не симметричны.

Потому в данном случае надо мыслить анатомическими осями. В поперечных тягах локоть пересекает (или не пересекает) фронтальную ось.

[Grillmaster]

https://lifehacker.c...-gaining-muscle

Линдовер, кстати, в том видео доказал - сила неравно масса. Причём на личном примере.
В остальном согласен. Но у меня принцип: слишком хорошо - тоже не хорошо.

[Олег К]

В п.. Каранде, блять!
Выше написал - я тренируюсь ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

Отлично! А какая тогда связь между твоей "чувствомышечностью" и здоровьем? Никакой. Лучше курить брось.

[Grillmaster]

Он потерял 4 килограмма мышц, а сила никуда не делась. Вот так.

[Grillmaster]

Отлично! А какая тогда связь между твоей "чувствомышечностью" и здоровьем? Никакой. Лучше курить брось.

Чувствомышечность нужна, чтобы не угробить суставы, чтобы НЕ использовать ебанистические веса.

[Grillmaster]

Лучше курить брось.

Надо-бы)

[Олег К]

Он потерял 4 килограмма мышц, а сила никуда не делась. Вот так.

А результаты DEXA до/после  и видео-фиксация проходок приложены?

[Олег К]

Чувствомышечность нужна, чтобы не угробить суставы, чтобы НЕ использовать ебанистические веса.

Может техника для начала должна быть правильной и программа тренировок грамотной?

[Grillmaster]

А результаты DEXA до/после и видео-фиксация проходок приложены?

Незнаю. Я ему верю на слово. Зачем пожилому человеку врать?

[Олег К]

Незнаю. Я ему верю на слово. Зачем пожилому человеку врать?

Ну, верь на слово, раз своих мозгов нет )))

[Grillmaster]

Может техника для начала должна быть правильной и программа тренировок грамотной?

1. Правильная техника необходима в пауэрлифтинге. А для тренировки мышц правильная техника та, которая в них попадает.

2. Разумеется.

[Grillmaster]

Ну, верь на слово, раз своих мозгов нет )))

Вы, учОные, верите исследованиям. Я верю людям.

[commandos]

1. Правильная техника необходима в пауэрлифтинге. А для тренировки мышц правильная техника та, которая в них попадает.

2. Разумеется.

так если не будет правильной техники, и будут травмы.

[Grillmaster]

Не знал, что доверяние исследованиям - признак большого ума

[Kaчок]

Осевая линия- это линия симметрии.

Вертикальная ось проходит вдоль тела сверху вниз, для удобства понимания эту ось сравнивают с осью позвоночного столба

К осевому скелету относятся кости, лежащие посередине и образующие остов тела; это все кости головы, позвоночник, рёбра и грудина.

Сообщение изменено: Kaчок (24 июля 2025 - 10:38)

[Grillmaster]

так если не будет правильной техники, и будут травмы.

Когда тренируешься концентрируясь на работе мышцы и движении в суставе, а не на циферке на штанге - травмы практически исключены.

[aid]

Отлично, Саша, ты всех победил! А мышцы-то только где? )))

У Грилля здоровья больше всех. Это главное.

[Grillmaster]

У Грилля здоровья больше всех.

Кстати да.

[aid]

Зачем пожилому человеку врать?

 

Пожилой - Бадюк. Ему 45 55 лет. А Линдовер еще среднего возраста. Может и соврать

[Олег К]

У Грилля здоровья больше всех. Это главное.

Вот и вы говорите (с)

[commandos]

Пожилой - Бадюк. Ему 45 55 лет. А Линдовер еще среднего возраста. Может и соврать

Линдовер 1972 г. р.так что недалеко ушёл.

Сообщение изменено: commandos (24 июля 2025 - 10:53)

[Олег К]

Я русский бы выучил только за то, что на нём разговаривал Ленин (с)

Ось

 

Воображаемая прямая, проходящая через центр симметрии или центр тяжести какого-л. тела.

[Grillmaster]

Пожилой - Бадюк. Ему 45 55 лет. А Линдовер еще среднего возраста. Может и соврать

Если только самую малость. Два года всего не хватает

[Grillmaster]

Вот и вы говорите (с)

Мои ощущения здоровья подтверждены документально. Исследованиями, прости господи.

[IDKFA]

Когда тренируешься концентрируясь на работе мышцы и движении в суставе, а не на циферке на штанге - травмы практически исключены.

В целом да, но какая-нибудь франция или гильотина, или протяжка могут не согласиться, даже на условно небольших весах

[Grillmaster]

В целом да, но какая-нибудь франция или гильотина, или протяжка могут не согласиться, даже на условно небольших весах

Ну так подбор упражнений тоже основан на чувственности. В данном случае движения а суставе.