64592 ответов в этой теме

[deisik]

Вот я про что: видишь Юрий Власов уже присел а штанга выше в воздухе, это как раз и твоя ошибка и потому у тебя ломает локти и плечи. А правильно надо было подставить грудь под гриф на той высоте куда он подлетел и дальше вставать, ну или просаживаться, но уже вместе со штангой, то есть подконтрольно. Здесь Власов делает твою ошибку.

https://avatars.mds....ges-thumbs&n=13

Я с этим вообще не спорю

 

Если просто отпрыгнуть от штанги вниз, то потом останется только от нее увернуться – когда она долетит. Я говорю, что при швунге большого веса не штанга толкается, а идет отталкивание от штанги вниз и затем (точнее практически одновременно) делается попытка поймать и затормозить ее движение. Ну а поскольку мы ограничены седом, то должны остановить штангу в самой нижней его (седа) точке
 

Сообщение изменено: deisik (15 июля 2025 - 07:37)

[Сергеев]

Я с этим вообще не спорю

 

Если просто отпрыгнуть от штанги вниз, то потом останется только от нее увернуться – когда она догонит
 

Вот тоже самое толчок из-за головы в низкий сед, надо ловить на той высоте на которой надо и не надо ловить  на той на которой ловить не надо и будут целые плечи и локти.

Сообщение изменено: Сергеев (15 июля 2025 - 07:35)

[deisik]

Вот тоже самое толчок из-за головы в низкий сед, надо ловить на той высоте на которой надо и не надо ловить  на той на которой ловить не надо и будут целые плечи и локти.

Если мы исходим из того, что а) мы можем удержать вес на выпрямленных руках, равный пределу в приседе (это разумное допущение), и б) можем встать из седа со штангой на выпрямленных руках с весом, равным пределу в приседаниях, что всегда выполняется при выполнении а), то это означает, что в общем случае наш предел при швунге в низкий сед ограничен максимальным результатом в приседаниях 

 

Это аргументы апологетов швунга, если что (я с ними согласен, но считаю, что оно того не стоит)
 

Сообщение изменено: deisik (15 июля 2025 - 07:57)

[medvedm61]

В 69 у меня была лучшая сумма 255. Я делал мастера на соревнованиях 115+135 (в 1999 году была сумма МС 250 кг в 69)
 

Рост 180 , вес 69 , я думал только я таким дрищем выступал (176-75 , потом 82,5 ) , а тут вообще , ну может пару таких еще встречал .

[deisik]

Рост 180 , вес 69 , я думал только я таким дрищем выступал (176-75 , потом 82,5 ) , а тут вообще , ну может пару таких еще встречал .

Я когда выступал на России (в Обнинске, году в 2000), ко мне подошел чей-то тренер и сказал, что в первый раз видит, чтобы чел с моим ростом делал мастера в 69. Это был не ты?

 

В реальности я выгляжу намного здоровее своего веса, мышцы у меня есть

Сообщение изменено: deisik (15 июля 2025 - 07:49)

[Анаболий Метанович]

Я когда выступал на России (в Обнинске, году в 2000), ко мне подошел чей-то тренер и сказал, что в в первый раз видит, чтобы чел с моим ростом делал мастера в 69

 

В реальности я выгляжу намного здоровее своего веса

Фото в студию!

[medvedm61]

Я когда выступал на России (в Обнинске, году в 2000), ко мне подошел чей-то тренер и сказал, что в первый раз видит, чтобы чел с моим ростом делал мастера в 69. Это был не ты?
 

Это точно был не я

[Skobyelena]

Рост 180 , вес 69 , я думал только я таким дрищем выступал (176-75 , потом 82,5 ) , а тут вообще , ну может пару таких еще встречал .

Миш, в наше время в лёгком весе это был всего-лишь кмс, а тут в 69 мастер.

[medvedm61]

Миш, в наше время в лёгком весе это был всего-лишь кмс, а тут в 69 мастер.

Да я помню , только в этой в/к ( в наше время такой в/к вообще не было )довольно редко встречались взрослые дядьки с ростом 180 .

Сообщение изменено: medvedm61 (15 июля 2025 - 08:10)

[deisik]

Да я помню , только в этой в/к ( в наше время такой в/к вообще не было )довольно редко встречались взрослые дядьки с ростом 180 .

Да я тогда практически пацан еще был

Сообщение изменено: deisik (15 июля 2025 - 08:11)

[Анаболий Метанович]

Фото в студию!

Всё?

Сдулся, теоретик?!

[Skobyelena]

Да я тогда практически пацан еще был

сколько тебе сейчас

[sergei-777]

Всё?

Сдулся, теоретик?!

Вас чего бомбит-то? Он не в вашей "аптеке" интересующие его вопросы обсуждает так-то...))

[Валерочка]

Рост 180 , вес 69 , я думал только я таким дрищем выступал (176-75 , потом 82,5 ) , а тут вообще , ну может пару таких еще встречал .

Я видел на ЧР в Новосибирске (прошлом) спортсмена примерно 190 ростом в 73. Там реально скелет.. МС

[OldBoy]

Да, бывают такие. В лифтинге например Илья Маричев. Они при росте 175 и весе 60 уже космические веса поднимал.

[sergei-777]

190 ростом в 73

Практически стайер из ЛА...))

А всякие Бирдсли-хуирдсли и их узкозрячие последователи-формалисты на голубом глазу вещают, что сила - плод только лишь кол-ва мышечной массы.

[sergei-777]

Они при росте 175 и весе 60

Да это просто кабан по сравнению с этим:

190 ростом в 73

))

[OldBoy]

А всякие Бирдсли-хуирдсли и их узкозрячие последователи-формалисты на голубом глазу вещают, что сила - плод только лишь кол-ва мышечной массы.

Для конкретного человека - вполне верное утверждение. У разных людей, понятное дело, соотношение будет отличаться. Кто-то может жать 150 с 37см руками, а кому-то потребуются 42см.

Грубо говоря, утверждение что любой жмущий 150 будет иметь мощный плечевой пояс - неверное (хотя и верное для большинства).

А вот что любой, увеличивший жим со 100 до 150 при неизменной технике увидит прибавку в массе плечевого пояса - верное, просто прибавка эта будет зависеть от данных конкретного человека.

[deisik]

 всякие Бирдсли-хуирдсли и их узкозрячие последователи-формалисты на голубом глазу вещают, что сила - плод только лишь кол-ва мышечной массы.

Наука нам говорит, что при той же мышечной массе (сечении и прочих равных условиях) сильнее та мышца, у которой миофибриллы более правильно ориентированы в направлении нагрузки. Соответственно, тренировка мышцы приводит к росту силы не только вследствие увеличения массы мышцы, но и вследствие рекомбинации ее миофибрилл (более упорядоченного их расположения)

 

Другое дело, что этот путь дольше и труднее 
 

Сообщение изменено: deisik (15 июля 2025 - 10:13)

[aid]

Да это просто кабан по сравнению с этим:

 

))

Ну вообще-то ИМТ у 190, 73 выше.

[deisik]

А вот что любой, увеличивший жим со 100 до 150 при неизменной технике увидит прибавку в массе плечевого пояса - верное, просто прибавка эта будет зависеть от данных конкретного человека.

Можно прибавлять в силе, даже не прибавляя в массе
 

Сообщение изменено: deisik (15 июля 2025 - 10:15)

[Семён]

Можно прибавлять в силе, даже не прибавляя в массе
 

о как !  А мы тут дурачки сидим и не знаем ничего, хорошо что ты пришёл и всё разъяснил))
А вообще способность худых поднимать запредельные веса, это :
1 запредельно нейромышечная активность
2 уникальные сухожилия

Сообщение изменено: aid (15 июля 2025 - 10:29)

[deisik]

о как ! Копетан очевидность !) А мы тут дурачки сидим и не знаем ничего, хорошо что ты пришёл и всё разъяснил))

Отъебись от меня, окей?
 

[Семён]

Отъебись от меня, окей?
 

сильный аргумент.
Было тут много таких агрессивных. Не долго правда
Не пиши чушь, и никто приёбываться не будет

[sergei-777]

Для конкретного человека - вполне верное утверждение.

Известно, что с см² мышечной ткани можно снять условно говоря (а может и не условно) столько-то кг, но это не единственный фактор, хотя на долгосроке становится основным (когда другие изначально генетически заложены, а следующие тренингом доведены до максимума).

[IDKFA]

любой, увеличивший жим со 100 до 150 при неизменной технике

Внешне, технику можно и сохранить, т.е. траекторию, углы, вот это всë, но внутри- и межмышечная координация, автоматизация навыка, синхронизация и частота импульсов от цнс, всë, что можно отнести к цнс, ну, или к технике в более широком смысле, сохранить неизменной не удастся при увеличении 1пм в полтора раза.
Оно же не на пустом месте увеличится, а после сотен и тысяч подъëмов. Разумеется, и техника изменится.
А если при этом работать только в малоповторе и плохо кушать, то и схуднуть можно при росте силы.

У меня есть личные наблюдения по влиянию немышечных факторов на рост силы.
Сгибание ног в тренажëре сидя - рост силы в три раза примерно за недели три. Т.е. делал 30*12 до отказа, стал делать 90*12. Роста мышц не заметил.
Бабочка - рост силы в два раза за примерно такое же время. С мышцами - аналогично.
В обоих случаях - малознакомое движение.

Сообщение изменено: IDKFA (15 июля 2025 - 10:58)

[Grillmaster]

Я прихожу в зал, и разминаюсь с первого подхода всеми плитами. А соткой в приседе - давит.

[Grillmaster]

аот

[Grillmaster]

аот

VID_20250713_050627.mp4

VID_20250713_054552.mp4

Ну чо, спарцмены СлабО присесть с железякой, на которой висит с одной стороны полтинник, а с другой сорок?

[Grillmaster]

бугагашечки

штангу то хоть, одной рукой подымете? ПоверлифтЁры, блять. Или у вас опять, кхм, цыкл?

Сообщение изменено: Grillmaster (15 июля 2025 - 11:48)