33472 ответов в этой теме

[OldBoy]

PRIEST.72
А зачем вам эти случайные взгляды? Понимаю еще в 20 лет.

Сообщение изменено: OldBoy (10 июля 2008 - 11:31)

[Disco]

Михалы4

Михалы4:

Какое отношение к рукам имеет рабочий вес в жиме лежа или тяге штанги к поясу?

Прикольно ... вот говорят жим лежа ПЛОХО грузит грудные ... передняя дельта и ТРИЦЕПС все забирают ... . Не видал я людей с жимом в 140 и маленькими ручками ... может просто не повезло - не знаю.
Да и тяга к поясу с 100 кг бицепс грузит не мало ... потом в сгибаниях легче с 40-50 кг работать ... .

Михалы4:

На сегодня удалось "раздуться" biggrin.gif аж на 57.8см. Рост 187.

Надеюсь, что это шутка ... У меня такая нога в 9-ом классе была ... .

Михалы4:

Что касается "добивания" рук после корпуса - это хорошо звучит только теоретически. Практика показывает, что 99% людей даже не учитывают эту нагрузку, поэтому руки и находятся в постоянном перетрене.

Ты же не можешь отследить перетрен рук при работе первым упражнением в жиме лежа, верно?

Да легко он "отслеживается" как раз потому, что упражнения на руки идут вторым номером.... . А нагрузку на трицепс в тяге, на спину в жиме, на бицепс в жиме лежа ... это все хорошо, но травматика возникает не сама по себе... .На то есть причины.

[vazhko]

PRIEST.72:

ББ(в моем понимании)-это НЕ когда ребенок теребит маму за руку на улице,глядя на такого качка и грит-"Смотри,мама!Какой дядя большой и страшный!",А когда женщины,загорающие на пляже со своими муженьками с брюшками и сигаретами-видят выходящего из моря Атлета(комплекции 70-ых,а не 2000!)и забывают с кем они тут...Не стронга,не штангиста,не сумоиста,а БОДИБИЛДЕРА,то есть-КРАСОТУ,а не обьем черт знает чего...

Согласен И чтобы кубеги на пузе чуть прорисовывались.

[STATHAM.72]

vazhko

vazhko:

Мегаэктоморф?

Ну вот любит Михалы4 ББ!!!И не иппет...Рукопашку бросил,бегать стал меньше(за бабами ),но ББ увлекся до самой смерти!!!И одно ЭТО-достойно уважения к этому удивительному и непредсказуемому человеку...Вот...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (10 июля 2008 - 11:34)

[vazhko]

OldBoy:

А зачем вам эти случайные взгляды? Понимаю еще в 20 лет.

Кризис среднего возраста - суровая штука.

Сообщение изменено: vazhko (10 июля 2008 - 11:32)

[Disco]

PRIEST.72

PRIEST.72:

А когда женщины,загорающие на пляже со своими муженьками с брюшками и сигаретами-видят выходящего из моря Атлета(комплекции 70-ых,а не 2000!)и забывают с кем они тут...

Смог бы поставить + - сразу бы 5 вкатал!!


OldBoy

OldBoy:

А зачем вам эти случайные взгляды? Понимаю еще в 20 лет.

Эх ... молодежь, молодежь ...!

[STATHAM.72]

OldBoy

OldBoy:

А зачем вам эти случайные взгляды? Понимаю еще в 20 лет.

Если Это про пример с пляжем,то мне-НЕЗАЧЕМ!И 20 лет тут не причем и к сексу не имеет отношения!Дело в ПРИНЦИПЕ понятия красоты,уродства и промежуточных силовых "телоустройств" от дружественых,но совершенно далеких сил.дисциплин в этом деле...

[OldBoy]

А, понятно.

[Kaчок]

Игорек:

Прибавки то в см есть у тебя по новой системе или шо?

А при чем здесь система?
С тем курсом который он описывал безо всякой системы должен быть прирост.

PRIEST.72:

С недавних пор(около полгода)в башке Приста(в силу еще и семейных обстоятельств)"поменялись приоритеты"!

Ой! Значит наверное не особо...

PRIEST.72:

Есть классные руки и в 41см,а есть смехота борцоФФ-сумо в 55см!

А лучше классные в 55!
Михалы4

Михалы4:

Что касается мышц корпуса, то я не вижу абсолютно никаких проблем по их раскачке при доминирующих руках. Нормальные упражнения просто надо подбирать, и всё.

Михалы4:

Что касается "добивания" рук после корпуса - это хорошо звучит только теоретически. Практика показывает, что 99% людей даже не учитывают эту нагрузку, поэтому руки и находятся в постоянном перетрене.

Ясно видно темный лес!
Фантазеры-фантазеры...

Михалы4:

Там для меня получается генетический предел - это 44см. Но я рассчитываю на 42, вообще-то...

Перлы продолжаются!
Для твоего роста минимум 45 при плохих данных от природы с отставанием рук.
Хотя конечно понимаю, что еще лет 40 качатся только для этого не имеет смысла.

Михалы4:

отя лично мне все эти "заморочки билдинга" - пофигу. Изолированная работа на 9 групп мышц просто даёт больше статистики в экспериментировании.

Да уж!

[Disco]

Статистика, статистика неумолима! 28-37 лет ... это цель девушек от 22 до 35 ... , причем не важно замужем они или нет ... .
ВЦИОМ и ГОССТАТ нас не обманывают ... однако!

[Игорек!]

Disco:

Не видал я людей с жимом в 140 и маленькими ручками ... может просто не повезло - не знаю.

Леха/диферент с нашего форума. Жим за 200. Химег. Рук нет.

http://forum.steelfa...w...0&start=200

Сообщение изменено: Игорек (10 июля 2008 - 11:38)

[Nоvichоk]

КЕС:

Именно так... Андрей, для полноты картины:
Например день первый:
Дельты+Биц.
Достаточно по 1 упр? (По Данте)

1. Жим сидя
2. Подъем штанги на биц
3. Скручивания
домой

Или же все-таки:

1. Жим сидя
2. Разведения гантелей
3. Подъем на биц

(день второй: Широчайшие+триц)
?

Я поменяю местами... но 1 упр или же 2? (на руки точно одно, ибо в базе работают)

[STATHAM.72]

Если сам Михаил Клестов(повидавший докуя)видя Сашу Федорова в его соревновательной массе,грит,что ему его жаль...Это страшно и ненормально иметь все ЭТО на себе и чем ЭТО приобретать и ради ЧЕГО...Никто в здравом уме(за исключением тинейджеров невысокого уровня понимания житухи и с огромным букетом комплексоФФ)-не скажет,глядя на тело Грега Ковача,что ЭТО классно...Такой "классностью" можно напугать ребенка,а дети-они сама правда восприятия,что хорошо и красиво,а что нет...

[OldBoy]

Блин, я тут подумал - это ведь не нормально что мне пофиг на свой внешний вид, в смысле что обо мне думают окружающие? В моем-то возрасте?

Quote

Леха/диферент с нашего форума. Жим за 200. Химег. Рук нет.

Зато плечи и грудь писец.

Сообщение изменено: OldBoy (10 июля 2008 - 11:42)

[Disco]

Игорек
ОЙ!!! Фотку не укажете!? Действительно! Ну может хоть раз посмотрю . Даже если химик, пусть, может механика такая, что грудь врубается, тогда она должна быть не хилая!!

А ,..все - отредактировали, видно!!

Э ... вот тут есть "немного"!
http://forum.steelfa...71540_thumb.jpg

Сообщение изменено: Disco (10 июля 2008 - 11:43)

[STATHAM.72]

OldBoy

OldBoy:

Блин, я тут подумал - это ведь не нормально что мне пофиг на свой внешний вид, в смысле что обо мне думают окружающие? В моем-то возрасте?

А я ваще не понимаю твоих позиций и возрений в тренинге,если честно...Ляхи в 80см???А тут оказывается-на внешний вид еще и "пох"!Во дела...

[vazhko]

PRIEST.72:

а дети-они сама правда восприятия,что хорошо и красиво,а что нет...

Истинно глаголешь. Я недавно фильм БиБиСишный смотрел на эту тему. Все верно, дети тянуться инстинктивно к красивому.

[Игорек!]

OldBoy:

Блин, я тут подумал - это ведь не нормально что мне пофиг на свой внешний вид, в смысле что обо мне думают окружающие? В моем-то возрасте?

Это нормально.
Толстому лысому дяденьке, который лежит на пляже с молодой девочкой модельной внешности, тож глубоко пох на свой внешний вид.
девочка то лежит именно с ним.

Таких дядечек в любом баре/ресторане и на пляжах до куя.
У дяди есть бабки, есть мерседес, есть голова на плечах, харизма. И девочкам нужен он, а не атлет в трусах на пляже.

[Disco]

Жира мало , грудак зачетный!!
http://forum.steelfa...71657_thumb.jpg

[Михалы4]

Disco:

Не видал я людей с жимом в 140 и маленькими ручками ... может просто не повезло - не знаю.

На лифтеров повнимательней посмотри. Жим под 200 - а руки дохлые. В пропорции к развитию груди, естесственно.

Disco:

Да и тяга к поясу с 100 кг бицепс грузит не мало...

Да и становая тяга - в общем-то, тоже...

Давай, хуярь становую "на бицепс"... красиво жить не запретишь...

Disco:

Да легко он "отслеживается" как раз потому, что упражнения на руки идут вторым номером...

Это как это?

Я отслеживаю восстановление по уровню силы, а если руки устали в жиме - хрен ты чего уже достоверно отследишь. По жиму можно достоверно отследить только жим, имхо. Всё остальное - никчемное гадание.

Disco:

У меня такая нога в 9-ом классе была...

Ваши предложения?...

Стать Диско и вернуться на машине времени в 9-й класс? Или что?

К чему это было сказано? Показать собственную невъебенную крутизну? Ну показал - и что?

[Терзатель плоти]

Прист, все понятно, но КАК, ипона мать, ходить резным круглый год? Мне, например, понюхать макароны достаточно и куяк ...второй подбородок ...


А негативы я так понял ты предлагаешь с классикой тусовать. Не дочитал-с внимательно ...

[Игорек!]

OldBoy:

Зато плечи и грудь писец.

Disco:

Э ... вот тут есть "немного"!

Про руки речь. Он правильно жмет грудью, а не руками.

Посему для раскачки рук - упры на руки, а не на грудь юзать надо, а для груди - наоборот.

Короче, вещи напрямую не связанные.

У лифтеров многих докуя жмущих по ББ меркам рук вообще нет. Писец тростинки.

Сообщение изменено: Игорек (10 июля 2008 - 11:50)

[STATHAM.72]

Игорек

Игорек:

Таких дядечек в любом баре/ресторане и на пляжах до куя.
У дяди есть бабки, есть мерседес, есть голова на плечах, харизма. И девочкам нужен он, а не атлет в трусах на пляже

Куйню ты морозишь,причем конкретную и подменяя понятия тематики...И девочкам "тем" нужны его статус и бабло,что бы в дорогом нижнем белье и на Канарах-все одно сосать куй этому обрюзшему и волосатому потному "биснесмену"...И грили мы -не кто и кому нужен в "мерсах" и в анекдотах,а про эстетику тела ,а не соц.статус.Ну,а если ты считаешь себя правым-ответь сам себе-к кому пойдет" та девушка"-к Атлету на "Мерене" или к потному,задыхающему на солнце,жирному "мачо"(тоже на "Мерсе")?..В этом и есть-ТОЧНОСТЬ ФОРМУЛИРОВОК И РАВНЫЕ УСЛОВИЯ СРАВНЕНИЯ(учитесь у Ментзера хоть в этом!)...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (10 июля 2008 - 11:52)

[OldBoy]

Игорек
Спасибо успокоил.

PRIEST.72:

А я ваще не понимаю твоих позиций и возрений в тренинге,если честно

А их и нет. На внешний вид пох в смысле, пох на общепринятые стандарты. Но чисто для себя не пох. А так тренируюсь для удовольствия.

Сообщение изменено: OldBoy (10 июля 2008 - 11:54)

[Disco]

Михалы4

Михалы4:

На лифтеров повнимательней посмотри. Жим под 200 - а руки дохлые. В пропорции к развитию груди, естесственно.

А Вы жмите НЕ в лифтерской технике, без высокого моста, с задницей на скамеечке, лопаточки вместе ... и усё будет!!

Михалы4:

Да и становая тяга - в общем-то, тоже...

Давай, хуярь становую "на бицепс"... красиво жить не запретишь... creasy3.gif

Тяга К ПОЯСУ, а не становая. 100 кг - это в тяге к поясу в наклоне!

Михалы4:

Я отслеживаю восстановление по уровню силы, а если руки устали в жиме - хрен ты чего уже достоверно отследишь. По жиму можно достоверно отследить только жим, имхо. Всё остальное - никчемное гадание.

Работа на руки на СИЛУ идет на свежака, а вот ВТОРЫМ номером - многоподходка ... на СВ. Приоритеты расставьте и все.

Михалы4:

Ваши предложения?...

Стать Диско и вернуться на машине времени в 9-й класс? creasy3.gif Или что?

К чему это было сказано? Показать собственную невъебенную крутизну? Ну показал - и что? dry.gif

Не надо никуда возвращаться.
Круто было у моих сотоварищей ... которые вместе со мной тренировались, а вот ножки у них были уже далеко за 60!! в этом же возрасте ... . Да и росточком они "не вышли" ... все по 170-177 ... .

Я это к тому, что 57,5 см - это к ногам отношения не имеет ... при Вашем росте в 187 см... . Даже с жиром в 12% они от приседаний со штангой в 100 кг должны быть за 60 стабильно!... .
Приседать нормально не пробовали? В смысле со штангой на плечах типа 4х8/100 кг ??

[STATHAM.72]

Терзатель плоти

Терзатель плоти:

Прист, все понятно, но КАК, ипона мать, ходить резным круглый год? Мне, например, понюхать макароны достаточно и куяк ...второй подбородок

А я и не предлагаю "ходить резным"!Натуралу это ваще-противопоказанно!Да и не возможно ЭТО для многих...Но обьемы талии надо блюсти,как "очко" в тюремной душевой с ниггерами!

[Kaчок]

PRIEST.72:

ББ(в моем понимании)-это НЕ когда ребенок теребит маму за руку на улице,глядя на такого качка и грит-"Смотри,мама!Какой дядя большой и страшный!"

В прошлом году при весе около 79-80 за спиной услышал вскрик "О ужас!!!" С женой оглянулись и нас разобрал дикий хохот. Мы прошли женщину которая шла и что-то высматривала в сумках и наверное подняв голову увидела что-то страшное. Кроме нас перед ней никого не было. Одет был в футболку с короткими рукавами.
А на Лабраду реакция была бы вообще дикая. Тем более учитывая его рост. Большинству людей как раз это непонятно и ужасом будет и бодибилдинг 70 и 2000. Нравится совершенно не билдерские параметры.

vazhko:

Мегаэктоморф?

Мегаписатель. К эктоморфам это не имеет никакого отношения.

[Disco]

PRIEST.72

PRIEST.72:

Куйню ты морозишь,причем конкретную и подменяя понятия тематики...

Он не из нашего "муравейника"!!

[Игорек!]

PRIEST.72:

Куйню ты морозишь,причем конкретную и подменяя понятия тематики...

Да все понятно, ептоть. Согласен насчет эстетики.

Я Олдбою про взгляд на жизнь грю. Мол нормально это, когда пох на внешний вид с точки зрения мышечного развития. МНОГИМ пох. И женщинам многим тоже. По жизни это МАЛО значит.
Многие женщины предпочитают парней с пузком. Беспесды.
Другие - худых. Для кого то Дима Билайн идеал. Речь тока об этом.

PRIEST.72:

Ну,а если ты считаешь себя правым-ответь сам себе-к кому пойдет" та девушка"-к Атлету на "Мерене" или к потному,задыхающему на солнце,жирному "мачо

Тут еще не факт к кому пойдет. Знаем бля примеры.

[Disco]

Kaчок

Kaчок:

В прошлом году при весе около 79-80 за спиной услышал вскрик "О ужас!!!"

Вы не ...

Kaчок:

VIP Злостный ПРОВОКАТОР!

А пугатель домохозяек и гроза ларёчниц на курорте!!