32399 ответов в этой теме

[Abibossy]

от твоего пуза

И думает "Не послушал ты меня "

[renepjd]

Без гадалки походу не обойдется

А говорят, что к гадалке не ходи
А сама она вряд ли прийдёт

[megaMASS100]

Набирать просто надо в нужных местах и с умом, т.к. жим 140 при собственном весе 110 - это совсем не "силовуха"

Ну куда уж нам... что бы и с умом да еще и в нужных местах - это наверное только тебе дано, с твоим нереальным жимом 187,5 и только слегла подернутой сальцом тушкой!!!)))

Говоря по "силовуху" я имел ввиду подход к тренировам - силовые схемы 5х5 , синглы и т.д., то что в абсолюте результаты скромные, так я изначально говорю что оцениваю прогресс относительный...я тут не выпендриваюсь и не говорю, что если бы вот только захотел легко бы пожал 160....нет, зачем подьебы то?

в общем я тут подумал и решил резуюмировать свою концепцию : надо стремиться к росту силовых и к бицухе 50, но! При условии небольшого процента жира, т.е. при наличии ну хоть какого-то намека на кубики)))

Кароче че-то типа перезагрузки...веса падают, самочувствие хреновое....но потом то ты привыкнешь...и уже будешь потихоньку расти, но качественно.....насколько возможно это внатуралку еще вопрос конечно, но попробовать то надо )))

[Босся]

megaMASS100
К чему эта анатация? Занимается каждый как хочет, и что лучше а что хуже пустой разговор. Мы в детстве спорили кто круче каратист или боксер... Занимайся для себя, для души для тела... Нах эта полемика на форуме нужна как надо в зале железо тягать и что важнее бицуха или пресс, детсад... С бабами о работе на работе о бабах... Скучно.

[Domus]

megaMASS100,
Да перестань ты... Какие подъебы то? Ты вспомни из-за чего это все началось и кто это начал
Речь идет о том, что цель - стать сильнее ничем не хуже цели - стать рельефней и наоборот. Просто каждому свое. Приоритеты у всех разные. А мотивация достижения цели для любителя - как правило одна - для себя - что по кубикам на прессе, что и в жиме под 200.

[megaMASS100]

megaMASS100
К чему эта анатация? Занимается каждый как хочет, и что лучше а что хуже пустой разговор. Мы в детстве спорили кто круче каратист или боксер... Занимайся для себя, для души для тела... Нах эта полемика на форуме нужна как надо в зале железо тягать и что важнее бицуха или пресс, детсад... С бабами о работе на работе о бабах... Скучно.

так форум для этого и нужен - для общения, высказывания своего мнения без подьебов... может кто-то из новичков задумается и не травимируется на синглах....

[Босся]

может кто-то из новичков задумается и не травимируется на синглах....

Бесполезно, сколько не читай пока не обожгёшься не допетришь, это факт к сожалению...

[megaMASS100]

Дима, я просто завел разговор про "сушку"....не умаляя при этом ничьих результатов и целей...

В том то и дело что ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЯ тяга к жиму в 200 - содержит некоторую потенциальню опасность...в отличие от тяги к рельефу, и с эстетической точки зрения - важен не тупо размер бицухи а твои пропорции в целом, где одну из главных мест занимает пузень...будь он неладен....вот если он кубиками, то все зашибись и ты спортивный чел и никому это обьяснять не надо...

А это вроде раздел про бодибилдинг, поэтому считаю мою позицию уместной, в теме пауерлифитинга - разумеется разговоры про пресс были бы пижонством...

[Железякин]

Если ба новечки умнели от прочитаного только, форум можно былобы закрыть уже. Особенно эту ветку.

А цель- пофиг какая, это двигатель прогресса.

[Domus]

Оптимальная тренировка предусматривает очень редкое использование синглов.
Просто для информации - лично у меня за прошлый год было около 5-6 синглов.
А по поводу того, что советуется новичкам - все в теме Помощь новичкам и АЗЫ...
Кстати, по моим наблюдениям уровень травмирования в секциях ТА или лифтинга гораздо меньше, нежели в качалке

[Abibossy]

Расскажите как правильно сделать проходку в жиме лежа? Цикл должен меня вывести на 100кг, как к этому подвестись и если пожму, то на сколько и как прибавлять вес, чтобы узнать свой максимум, сколько попыток?

[Железякин]

megaMASS100,да на кубиках может клинить ни чуть не меньше чем на 200кг. А когда клинит о здоровье уже не думают. Думаешь когда из за кубиков в кардио убивают колении получают варикоз лучше?

[Domus]

megaMASS100,
Так кто мешает растить силовые и иметь нормальный размер талии?
Потенциальную опасность несет любое упражнение
Вообщето этот форум о силовых видах спорта.

[Domus]

Abibossy,
Посмотри крайний пост Олега К в Азах. Последний абзац если память не изменяет

[Жора Кац]

megaMASS100,да на кубиках может клинить ни чуть не меньше чем на 200кг. А когда клинит о здоровье уже не думают. Думаешь когда из за кубиков в кардио убивают колении получают варикоз лучше?

Каг страшно жыть, вах!

[Abibossy]

Domus,
ух ты, я этого поста не видел! прям как будто все для меня рассчитано, даже напрягать голову не надо)

[Domus]

Domus,
ух ты, я этого поста не видел! прям как будто все для меня рассчитано, даже напрягать голову не надо)

Ну дык)))
Это Арик у нас не читает и делает выводы
Кстати, он так свой зачет пока и не сдал

[Старичок]

Domus,
Надо его в угол к стене плача поставить.

[Domus]

Domus,
Надо его в угол к стене плача поставить.

Думаешь поможет?)))

[Босся]

Народу здесь тусуется поболее чем в той теме, посему сюда подкину, поддержите рацпредложение...
http://forum.steelfa...dpost&p=2180165

[Старичок]

Неее .... не думаю, он читать не любит, а выводы делает из надуманного.

[Arik]

нехорошо попездывать в спину , господа

[Старичок]

нехорошо попездывать в спину , господа

Оба на ..... Арик! Давай зачётку ..... экзамен будет.

[Domus]

Народу здесь тусуется поболее чем в той теме, посему сюда подкину, поддержите рацпредложение...
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=3476&view=findpost&p=2180165

Дык уже))) давно пора

[Abibossy]

Босся,
а за что дают синий цвет?

[Domus]

нехорошо попездывать в спину , господа

А кто сказал что в спину? Тебе скоро вообще тотальную обструкцию устроим. И бабочку заберем

[Arik]

Abibossy,за выслугу лет , полезность форуму и тратата

обструкцию

шошо ?

[Domus]

Босся,
а за что дают синий цвет?

Ну типа наиболее уважаемым форумчанам

[Старичок]

Босся,
Поддержал я.

[Domus]

шошо ?

А прочитал бы АЗЫ - знал бы