727 ответов в этой теме

[MrCherdak]

1. Жимовой мост опирается на ноги, спортсмен осуществляет посыл ногами на старте с груди.  2. Чтоб не походить фигурой на чупа-чупс) 3. 1.5 веса это не мощный присед. 

1) про мост это понятно. 

2) для этого есть фронтальный присед с гирями.

3) правильный фронтальный присед с гирями, в сумме равными весу спортсмена - вполне серьезный результат.

[Горец67]

прикол. как я реагирую? ты опять пьяный?

ну вот))) о чем и речь)))

[Hosen44]

Прикольно, оказывается есть присед с Т-грифом..надо будет затестить, любопытно..

[Anatolii]

1) про мост это понятно. 

2) для этого есть фронтальный присед с гирями.

3) правильный фронтальный присед с гирями, в сумме равными весу спортсмена - вполне серьезный результат.

Если не троеборец, то пусть будет фронтальный, с гитями или со штангой, единственно, если ноги мощные, гири держать заебешься. Просто ноги должны быть. Как их качать - вопрос личных приоритетов. 

[Anatolii]

Прикольно, оказывается есть присед с Т-грифом..надо будет затестить, любопытно..

Вероятно, используя подвеску к поясу на бедрах, получится неплохой вариант для выключения из работы спины. При травме, например. 

[MrCherdak]

присед с Т-грифом

херня. вот норм гриф 

[MrCherdak]

ну вот))) о чем и речь)))

ты лучше скажи , когда начнешь фронтально с гирями приседать?

[MrCherdak]

единственно, если ноги мощные, гири держать заебешься

культуристу не нужны слишком мощные ноги. достаточно иметь пропорционально развитую мускулатуру.

[Hosen44]

Вероятно, используя подвеску к поясу на бедрах, получится неплохой вариант для выключения из работы спины. При травме, например. 

Там на гриф навешивают.

https://avatars.mds....48148a3ac4/orig

[Anatolii]

 достаточно иметь пропорционально развитую мускулатуру.

Иногда для этого необходимы мощные ноги)

И, опять же, вопрос личных приоритетов

[Горец67]

ты лучше скажи , когда начнешь фронтально с гирями приседать?

а тебе не фиолетово?

[Горец67]

Там на гриф навешивают.
https://avatars.mds....48148a3ac4/orig

много не навесишь.Руки не удержат тяжелый вес.

[Anatolii]

Там на гриф навешивают.

https://avatars.mds....48148a3ac4/orig

Ну, хз) Для разнообразия пойдет) Да и технически просто. Я бы такое в рамках ОФП для борцов, например, попробовал.

[MrCherdak]

а тебе не фиолетово?

а ты почему не в церкви? Рождество же

[Олег К]

культуристу не нужны слишком мощные ноги. достаточно иметь пропорционально развитую мускулатуру.

Ты сейчас о каком культуристе?

[Grillmaster]

вот норм гриф

С ним, кстати, нагрузка ощущается как при фронтальном приседе. Т. е. с таким же весом, как с обычной штангой на спине, присесть не получится. И приседать с ним очень удобно при этом. У нас в зале есть такой.

[puffi88]

культуристу не нужны слишком мощные ноги. достаточно иметь пропорционально развитую мускулатуру.

У лифтеров проще схемы. Приседай и тяни. Если человек не настроен разбираться в мелочах, то на это клюют. Да и вообще лифтеры более контакты. 

[Горец67]

а ты почему не в церкви? Рождество же

не получилось к сожалению.

[MrCherdak]

Ты сейчас о каком культуристе?

о пропорциональном.

[Anatolii]

 с таким же весом, как с обычной штангой на спине, присесть не получится. 

Интересно, не думал. Хочу сделать такой в зал для "старичков" с больными плечами.

[MrCherdak]

не получилось к сожалению.

настоящие верующие каждое воскресенье ходят. а ты даже на рождество не пошел.эх ты.

[Горец67]

настоящие верующие каждое воскресенье ходят. а ты даже на рождество не пошел.эх ты.

может за собой присмотришь??

[MrCherdak]

С ним, кстати, нагрузка ощущается как при фронтальном приседе.

он для этого и сделан - видишь блины смещены вперед?

[Олег К]

о пропорциональном.

Как тебе присед Зейна 180 кгх10? 

[Grillmaster]

он для этого и сделан - видишь блины смещены вперед?

Ну да. Там волей-неволей приходится держать торс вертикально, на сколько это возможно. Если сильно вперёд наклонишься, то сломает нафиг.

[MrCherdak]

Как тебе присед Зейна 180 кгх10? 

он же химик. на химии легко приседать.

[MrCherdak]

прикольный свитер у путина. 

Миниатюры

• 

[Hosen44]

много не навесишь.Руки не удержат тяжелый вес.

Почему? Он же не совсем на руках нагрузку держит. Хуже фронтального разве?

Сообщение изменено: Hosen44 (07 января 2020 - 12:01)

[Hosen44]

Ты сейчас о каком культуристе?

В трусах зеленых (с) Лаэртский )
Совпадение случайное, но он " подымает гири всяки" )

[Олег К]

он же химик. на химии легко приседать.

Ты спрашивал про пропорционального. У натуралов другие каноны пропорциональности что ли?