5 голосов
Завсегдатай
Верняк! Если столько лет не прибавлять в хорошем возрасте, где-то спрятана закавыка
Не хочу в сотый раз обсуждать эту тему. Ок, я тренируюсь неправильно.
А как производится работа над слабыми местами в движениях? Или их не имеется?
Ну например тяга с паузой, присед с паузой, жим без моста. Но в принципе, одних соревновательных движений достаточно. Лучшие свои прибавки я получал делая только их.
_Enjoy The Silence_
Не хочу в сотый раз обсуждать эту тему. Ок, я тренируюсь неправильно.
Ну например тяга с паузой, присед с паузой, жим без моста. Но в принципе, одних соревновательных движений достаточно. Лучшие свои прибавки я получал делая только их.
Ок, сорри, не хотел бередить раны.
Однако, призадуматься стоит.
Удачи.
Завсегдатай
Ок, сорри, не хотел бередить раны.
Да раны тут не при чем. Просто у меня был уже такой разговор много раз. И я знаю что скажут люди, которые искренне считают что знают все лучше меня.
_Enjoy The Silence_
Да раны тут не при чем. Просто у меня был уже такой разговор много раз. И я знаю что скажут люди, которые искренне считают что знают все лучше меня.
Просто на мой скромный взгляд... опять же.
за столько прогрессивных лет можно было сделать свою программу, а не ориентироваться на чью-то непонятно какую... блин, я хз, если честно, как написать не грубо)
Завсегдатай
А ты думаешь я не пробовал делать свою программу? ))))))))))
Почти уверен что любой вариант который ты предложишь я попробовал еще лет 10 назад.
Когда тренируешься по чужой проге по крайней мере нет головняка, который появляется если тренируешь сам себя - постоянный разброд и шатания, мысли как улучшить и сделать по-другому ) Просто тупо пашешь. В этом большой плюс для меня.
_Enjoy The Silence_
А ты думаешь я не пробовал делать свою программу? ))))))))))
Почти уверен что любой вариант который ты предложишь я попробовал еще лет 10 назад.
Когда тренируешься по чужой проге по крайней мере нет головняка, который появляется если тренируешь сам себя - постоянный разброд и шатания, мысли как улучшить и сделать по-другому ) Просто тупо пашешь. В этом большой плюс для меня.
К сожалению, у меня нет любого варианта) Я по своей методе тренируюсь, товарищ мой тоже по ней, потихоньку ползем вверх
Да и предлагать я не собирался ибо как бы ещё не заслужил доверия в глазах общественности)))
Гедонист - экстремал
А как производится работа над слабыми местами в движениях?
Или их не имеется?
Если речь не идет о прям конкретном техническом косяке, то никаких слабых мест в движениях не бывает. Есть текущий уровень силы (подготовки, мотивации...) и все. Способен - поднял, нет - нет)
Бывалый
Если речь не идет о прям конкретном техническом косяке, то никаких слабых мест в движениях не бывает. Есть текущий уровень силы (подготовки, мотивации...) и все. Способен - поднял, нет - нет)
Хочешь сказать, что правило слабого звена не работает? И да, техника тоже разная бывает, если что, то я не про косяки.
Гедонист - экстремал
Хочешь сказать, что правило слабого звена не работает? И да, техника тоже разная бывает, если что, то я не про косяки.
Работает конечно. Просто слабое звено всегда есть, его нельзя "устранить"
Пердун с пропитым ебалом
Гедонист - экстремал
Жим 125 на 4 при весе 100кг -вообще ни о чем. Юрик больше жмёт при весе 85кг. Пора видимо пару циклов НСК пройти чтобы пробить результат в жиме.
Ни о чем - твое мнение в спортивных темах. Испражняйся в своей.
_Fortnite_
Онотолей, иди в своём лифтинге распоряжался. А тут бб раздел. Таким как ты тут не место.
Ты хотя бы глянул куда зашел, раздел то может и ББ, но Олдбой занимается именно Пауэрлифтингом . И хоть жим у него отстает , в остальных движениях тебе и твоему корешу до Сергея как до Луны. Поэтому иди пукай в своей теме, " специалист"
Бывалый
не встречал, чтоб кто-то по Джаггернауту жим лежа поднял, жим стоя - да, присед с тягой - тоже да.
Сергей, а ты по Брендону Лилли, Куб который, не занимался? У него есть чисто жимовые проги, вроде хвалил народ.
Невыступающий неспортсмен
Бывалый
Я читал на каком-то форуме, года полтора-два назад, что неплохо прибавляли. Плюс в памяти ролик с Головинским, где он с его другом Романом Сирмановым (регалий его не помню) хвалили Куб - мол одна из немногих действительно целостных систем, логически продуманная и структурированная.
Сообщение изменено: Кандид (20 мая 2019 - 11:22)
Не толерантен к пидора*ам
Завсегдатай
Я читал на каком-то форуме, года полтора-два назад, что неплохо прибавляли. Плюс в памяти ролик с Головинским, где он с его другом Романом Сирмановым (регалий его не помню) хвалили Куб - мол одна из немногих действительно целостных систем, логически продуманная и структурированная.
Ну не знаю я видел только негативные отзывы. Да и выглядит она примитивно.
как тебе ГХР для ББ? У нас в зале есть как на твоём видео, используется только для гиперов.
Мне очень понравилось. Жаль у нас в зале нет такой, использовал бы обязательно. Хотя у меня сейчас румынская тяга для ББ хорошо идет.
Завсегдатай
Щас пока буду плавно худеть сделаю упор на тягу и жим; присед в высокоповторе для поддержки штанов. Посмотрим как пойдет. Тянуть буду без лямок на жестком грифе и тонких блинах - в соревновательном стиле в общем.
_Enjoy The Silence_
Щас пока буду плавно худеть сделаю упор на тягу и жим; присед в высокоповторе для поддержки штанов. Посмотрим как пойдет. Тянуть буду без лямок на жестком грифе и тонких блинах - в соревновательном стиле в общем.
Вроде не толстый)
Категорию другую надо?
Завсегдатай
Ковер и телевизор
Над ковром чур не стебаться, это в память о бабушке повесил.
Вроде не толстый) Категорию другую надо?
Толстый-толстый. На фотках-то одно, а в реале совсем другое ) Хочу 93-94 хотя бы. Категории мало интересуют сейчас, все равно не выступаю.
crusader of philosophy
Щас пока буду плавно худеть сделаю упор на тягу и жим; присед в высокоповторе для поддержки штанов. Посмотрим как пойдет. Тянуть буду без лямок на жестком грифе и тонких блинах - в соревновательном стиле в общем.
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
